Motokick

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
13:30〜17:00
今日は26日風呂の日♨️今日来ないともったいない❗️
混んでるかなと少し思ったら意外と空いてた😃オートロウリュウもありがとうSAUNAも水風呂、外気浴もゆっくりできました‼️お昼抜いてのサ活はサ室でお腹が鳴りまくり💦特にありがとうサウナはわかりやすい🫣少し恥ずかしかった🤏また来月の風呂の日も絶対行くぞー！

オートロウリュウサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ:8分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
全て良いととのいでした🙆おぶ〜さんありがとう😍

小木曽製粉所 松本村井店

特ざるそば、季節のかき揚げ、海老天、ちくわ天、ミニ山賊焼

昼を抜いての夕食😋たくさん食べました！

オートロウリュウサウナ：12分 × 1
ありがとうサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
19:00〜22:00
定休日明けのおぶ〜へ行ってきました😃
色々メンテされていました😃オートロウリュウサウナのドアやサウナストーンが新しくなり木の良い香りと良いスチームでした😃ありがとうSAUNAはサウナストーブの剥がれかけのネームプレートがしっかり貼り付けされて前より少しサウナストーブが前に来たような気が、、、、
今日もととのいをありがとうございました❗️バッチリキマリました🤩
細かい所も補修されていておぶ〜さんの配慮に感謝です⭐️
炭酸泉のお風呂が前より炭酸の出る量が少なくなったのが少し残念😢そこは元に戻して頂きたい❗️
でもサウナは最高です‼️
20:30過ぎあたりから混みはじめ外気浴は全て満席🈵ととのい難民も見受けられました😓
21:00過ぎはお風呂モードで水素→酸素→備長炭水風呂→石芝→座楽→ジェットバス→電気→炭酸泉→終了
今夜は良く眠れる❣️

松屋 塩尻吉田店（松のや併設）

カキフライ定食

なぜか牡蠣を食べたくなって来た😜

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
18:00〜21:30
ありがとうサウナ：5分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
シメ
オートロウリュウサウナ10分→備長炭水風呂1分→ありがとうサウナ10分→ひとり水風呂→外気浴15分
合計6セット

3連休はサ活はおやすみでした！明けの今日からサ活開始‼️ありがとうサウナはやはり気持ち良き❗️今日から12日連勤に備えてバッチリキマリました👍最後の締めのサウナはかなり負担が大きけど効き目抜群🤩今日もおぶ〜さんに感謝❗️明日からまた頑張る💪今週は休館日があるので金曜日を楽しみにしてます！
気温が下がってきたら水がいつもより美味しい感じがするのは僕だけ？？みなさんは？？
ひとり水風呂の水はとても美味い！

すき家 19号松本村井店

ネギトロ丼、あさり汁、豆腐のセット

牛丼屋なのに、ネギトロ丼😁アサリの味噌汁美味し！

ありがとうサウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
仕事終わりにおぶ〜へ♨️ 18:10〜21:40
今日は1セット目からしっかりととのいました😊サ室から出た後の温度差が大きくなるこの季節は良い感じ‼️外気浴中に色々思い浮かべて、おぶ〜あるあるを考えてみた😊

たまにはこんな投稿もありかな！

おぶ〜あるある❗️
1.初見の人靴箱男女間違えがち
2.ロッカー隣と間違えがち
3.初見ありがとうサウナ入り口で足をひっかけやすい
4.ありがとうサウナロウリュウ後人の出入りあり
5.食べたいメニュー売り切れがち
6.入店時受付がお姉さんの時テンション⤴️

皆さんのおぶ〜あるあるも是非聞いてみたいのでよろしければコメントよろしくです😊

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ネギラーメン 味玉トッピング

最近味噌しか食べてない（笑）

ありがとうサウナ：8分 × 4
オートロウリュウサウナ:12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
20:00〜22:45
今日は明日からの仕事に備えておぶ〜へ🚗
2日連続でしっかりととのいました‼️
外気浴は空いていてしっかりリラックスできた😊

ととのうサ活ドリンク

今日は持ち帰りして寝る前に飲みました😊

ありがとうサウナ：10分 × 5
オートロウリュウサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
18:00〜21:45
今日もありがとうサウナでキマリました😊
外気浴中途中雨が降ってきたけど早く止んで良かった！
サウナと外の温度差がなかなか良い季節になってきた❗️

今日は100均へ行ってサウナグッズの豊富さにびっくり‼️
ダイソーなかなかやるやん😉セリアも今後は注目や❣️

ラーメン山岡家 松本店

特性味噌ネギチャーシュー麺

サウナ後は汗が止まらん！タオル持参して良かった❗️

ありがとうサウナ：6分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット


おぶ〜サウナぶ〜 No.112
今日は仕事終わりにおぶ〜へ🚗
秋の夜風の外気浴はなかなか良き😊
ロウリュウ３杯でしっかりととのった‼️気持ち良い🥴

たむしさんルーティン3セット
オートロウリュウサウナ8分→備長炭水風呂1分→ありがとうサウナ5分→ひとり水風呂1分→外気浴10分

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
このサウナの入り方はエグい！1回目から飛びました😳
今日は3セットで終了でしたが、今までのととのい方とは一味違う感じ‼️
たむしさんありがたき‼️気持ち良かった🥴

オートロウリュウサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

ぎっくり腰がなかなか治らないので低周波を浴びに来ました！
腰痛も和らぎ、バッチリととのいもできたのでスッキリや😊
外気浴中に遠くで花火の音と虫の声を聞いて秋を感じました🍂
明日は雨か☔

ととのった

サ活後も水分補給！

ありがとうサウナ：8分 ×6
オートロウリュウサウナ:10分×2
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
まだ腰が痛いので低周波風呂で腰をしっかり緩め、身体を洗ってありがとうSAUNAへ💦1回目から良い感じに発汗‼️1人水風呂も、ととのい場所も3連休中日だけどスムーズに移動できました😊気温も下がり外気浴はめちゃ気持ち良い❤️バッチリキマリました‼️あまりにも気持ち良すぎて合計8セット！閉店までお世話になりました❗️サウナブームが到来して数年経ち3年前位によくいたうるさい非常識な常連のおっさん達がいなくなって良かった！昔はサウナ最上段に座っていたらどけとか言われたり、コロナで間隔を開けて座っていたら無理やり隣に入って肌が触れる所に座ったり、今では考えられない言動や行動していた人がいなくなって、サウナブームに感謝です！今はおぶ〜は最高ですが、昔の常連客の一部は最悪でした⤵️今は最高や😃

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ネギラーメン海苔追加

おぶ〜の後は山岡家が最近のルーティン

オートロウリュウサウナ:12分×1
ありがとうサウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：)セット

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick
18:30〜21:30
仕事帰りにおぶ〜へ💨看板の照明復活してた😆
今日もしっかりととのいました☺️腰もまだ痛いので電気の低周波はでほぐされ、おぶ〜さまさまでした😊
最近ありがとうサウナのロウリュウ３杯でも耐えれる身体になってきたのはなんだろう、、、若者は痛いって絶えれず出ていったが、自分は気持ち良さに全身でスチームを浴びてました❣️
外気浴で夜空を眺めてしっかりキマリました❗️

くるまやラーメン松本筑摩店

ネギ味噌チャーシュー

たまに食べたくなる味👅ライスとの相性👌

オートロウリュウサウナ：10分 × 2
ありがとうSAUNA：10分 × 6
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

まだ入口看板のライト切れてる（笑）
3連休最終日今日は時間があったのでしっかりサ活ができました❣️最近ありがとうSAUNAの熱さに耐えれる身体になってしまった😀今日のロウリュウ３杯目直後周りの方はアチアチと次から次へ耐えきれず出ていってしまい、僕だけ熱さが気持ち良くて顔を上を向いて熱を楽しんでました❣️慣れない時は5分持たない感じでしたが、今は10分入っていられる身体になってしまった‼️ロウリュウもかける場所によってアチアチになったり、柔らかい所もあり何となくコツを掴めてきた😆今日はぐっすり眠れる！明日からまた仕事頑張る💪

世界山ちゃん手羽先

アイシティ21のイベントブースにて購入！ビールとの相性抜群！

オートロウリュウサウナ：10分 × 2
ありがとうSAUNA：8分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
三連休初日という事もあり結構賑わっていました！ぎっくり腰気味だったので身体を洗い低周波風呂で10分程温まり先ずはオートロウリュウサウナで10分程暖まり1回目は程よくととのい😃次はありがとうSAUNAへ💨人の出入りが多いせいかいつもより低い？？初見の人かライト点灯前にいきなり入室と共にロウリュウ、、、あかんわ！誰も注意しないのかい！？1回目様子みて10分位経過してまたライト点灯前にロウリュウしようとして注意させて頂きました！(その間座らず立ったままストーブに手を近づけて温度確かめていたりしていた)注意書きは読んでサ室に入場してくださいね😃マナーは大事‼️3セット目あたりも自分がセルフロウリュウ中に若い人がたくさん入場！ロウリュウ終えて座ろうとしたら僕の席が無い‼️定員オーバーだったので定員は９人だよとまたまた注意させて頂きました⚠️何か今日は注意ばかりしてるなぁ！周りの良い年のおっさんも見て見ぬふりしないで注意して頂きたいものだ！それはともかく新規で来る方はルールを見てくださいね！初見の人も常連も気持ち良くサ活ができるようにご協力お願いいたします🤲そんな事もあったけどしっかりととのいもでき腰の痛みも減っておぶ〜様々でした❣️

ラーメン山岡家 松本店

味噌ネギラーメン

今日も汗が止まらない💦タオル持ってきて良かった！

オートロウリュウサウナ：10分 × 2
ありがとうサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
今日 は土日の新潟遠征の疲れを癒しにやって来ました‼️
新潟へ行った際は時間が無くサ活ができなかったので、今日はしっかりサ活をしました☺️
今日はかなり空いていてゆったり過ごせました😃
外気浴は秋を感じる虫の鳴き声と心地よい風がとても気持ち良く1セットからバッチリ決まりました👍
息子の吹奏楽コンクールは思うような結果にはならなかったけど、一所懸命やってきた成果が出た演奏でした‼️
次は大学受験や🏫これから出費が増えるので仕事とサ活でオンオフ切り替えて稼ぐぞ❣️

ありがとうサウナ：6分 × 4
オートロウリュウサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
今日は当選した入浴券を頂きに仕事終わりにおぶ〜へ🚗
受付のお姉さんの笑顔で🎫を頂き、テンション高めで入浴♨️
稲のアレルギーで鼻詰まりで本調子でないが6セット‼️気温も下がり外気浴めちゃ気持ちいい！今日のあまみがハンパない！火傷に近いかも🥵
家に帰るなり嫁さんにあまみ越え(天城越え)だねとツッコミ入れられた！
今日はありがとうサウナのストーブの正反対に座った時にセルフロウリュウ３杯掛けがかなり効いてヤバかった😅
ロウリュウ後2分持たず脱出💨でもその後の1人水風呂はかなり気持ち良かった🥴
おぶ〜さん、入浴券ありがとうございました❣️
さて、この土日は息子の吹奏楽コンクールで新潟へ♪
高校最後のコンクール悔いなく楽しんで臨んでください😃
新潟へ行ったらサ活もしてこよう😃オススメあったら是非教えてください❣️

ラーメン山岡家 松本店

味噌ネギラーメンと小ライス

サウナの後ラーメンは汗が半端ない💦

オートロウリュウサウナ：10分 × 2
ありがとうSAUNA：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は夕方からおぶ〜へ🚗💨しかし、駐車場が満車🈵5分位駐車場難民にらなりかたけた💦土日大盛況ですね‼️ととのいスペースも激混み❗️ととのい難民にならないように湯に浸かりタイミング見て18時くらいが空いてきたのでサ室へ！5セットスムーズにサ活できたので今日は満足‼️外気浴していたらアブが飛んでいたので明るいうちは皆さん注意⚠️今日もありがとうございました❗️
おぶ〜サウナぶ〜 No112 Motokick

一風堂 松本店

白丸元味

美味しく頂きました！

ありがとうSAUNA：7分 × 4
オートロウリュウサウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

台風が来る前に今日はおぶ〜へ💨
今日は丸1日缶詰状態のセミナーで頭の中がギッシリ詰まっていたので、ととのいを求めてサ活❣️かなり空いていて動線もバッチリ👍3セットくらいで引き上げようと思っていたが、あまりのスムーズな環境と気持ち良さに気がついたら6セットも😀外気浴も雨が降っていたが小降りだったので気持ち良くととのえました🥴相変わらずドラクエ軍団がありがとうサウナへ入ると温度ガクッと下がる⤵️仲が良いのは分かるが少しは気を使って頂きたいものですな！まぁ気持ち良く過ごせましたので今日は良かったです‼️明日は月末〆キッチリ片付けて土日はゆっくり過ごそう😃

ラーメン山岡家 松本店

味噌ネギチャシュー麺大盛

サウナの後は汗が止まらない💦美味しく頂きました！

オートロウリュウサウナ：10分 × 2
ありがとうSAUNA：6分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：1セット目からしっかりととのいました‼️最近ありがとサウナもロウリュウ凄くて２杯くらいが丁度良い‼️今日のコンディションは10分は無理だった🥵雨が降ったので気温がいつもより低いので外気浴はとても気持ち良く過ごせました🥴
閉店近くまでしっかりサ活しました😆

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

くるまやラーメン 塩尻店

ネギ味噌ラーメン

近くのラーメン店がほぼ閉まっていたので、夜遅くまで営業しているラーメン店は助かる！たまに食べたくなる

今日は中学生の吹奏楽コンクール東海大会をライブ配信で応援📣何と我が松本市から去年続き2校全国大会出場‼️🎉㊗️梓川中学校、息子の母校鎌田中学校、全国大会出場おめでとう㊗️さて気持ちもスッキリしたから、あとはサ活でスッキリしてきまーす！おぶ〜へGO🚗💨カミナリ⚡️すげーな！気にせず行ってきます‼️
おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

ありがとうサウナ：6分 × 1
ありがとうサウナ：8分 × 3
オートロウリュウサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

一言：今日は仕事を定時あがり‼️そのままおぶ〜へ直行🚗💨
ロッカーで荷物も取り出していたら、サウナハットが無い⁉️
車に忘れてきた😭やらかした💦
まぁ、少し前まではノーハットだったのでそのまま風呂場へ🧼
掛け湯をして高濃度炭酸泉へ5分ほど浸かりさっと全身洗い直ぐありがとうSAUNAへ直行‼️
サウナハットに慣れてしまったせいか少し不安だった🫨でも直ぐ慣れたのでまぁ良しとするか🫡
明るいうちは割と空いていて19:00過ぎは少し混んできた！今日はやけにドラクエパーティが多かった印象だ！ありがとうサウナもドラクエパーティが入ると解放時間が長くなり温度がガクッと下がってしまった！しかし灼熱ロウリュウで痛い感じが和らいだ（笑）
あまみ全開でしっかりととのえたので週末はキッチリ業務をして土日は東海吹奏楽コンクール無料ライブ配信を楽しむぞ♪地元の鎌田中、梓川中、豊科高校頑張れー*\(^o^)/*
これを突破すれば全国大会や‼️

自家製タレで食べる風呂屋の山賊焼定食 ¥1350

鶏ムネ肉なのでサ飯には丁度良い😆美味しく頂きました😋