長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ぉゆきさん

2026.04.07

2回目の訪問

朝起きて

サウナがある幸せ♡



目をつぶったら

朝だった

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
103

otkme

2026.04.07

3回目の訪問

参道に停めた車の中で起床。ぶらり朝の散歩、善光寺詣り。

朝風呂料金でうるおい館。昨夜の不完全燃焼を克服すべく、ゆったりのんびり3セット。

露天からじゃぶじゃぶと溢れる温泉が足裏に気持ちよい。渓谷の岩壁に張り付いた桜の木が、よきアクセント。

頬を撫でる春風は少し湿気を含んでいる、今日は午後から雨が降るとか。

ロビーでのんびりくつろぎながら、不動産屋の開店待ち。

続きを読む
21

otkme

2026.04.07

1回目の訪問

何かが始まる時というのは、色々と連鎖するみたいで、仕事と住まいが一気にダダダっと決まる。

住まいの内見を済ませて、友人と呑む前にサクッと権堂。待ち合わせ時間も迫っていたので、30分ワンコインで1セット。

どうも空いてるなと思ったら、メインサウナじゃあない方に入っていた。それでも12分で充分発汗。水風呂もキンキン。外気浴はなし。

13年ぶりに札幌から長野に転勤になった友人と再会。まさかの同じ市内に住む事になるとは。飲み放題でジンソーダパカパカ開けて、車中泊。

中華そば 三昧軒

つけそば+ライス

長野に来て初めて美味いつけ麺に出会った!

続きを読む
43

ムー大陸

2026.04.06

6回目の訪問

チェックイン

続きを読む

みや

2026.04.06

41回目の訪問

おぶ〜サウナぶーNo.222

続きを読む
0

シーバス

2026.04.06

421回目の訪問

続きを読む

KYUTARO

2026.04.06

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

シンケンサウナ:10分 × 2
令和ストロング90:12分 × 1
昭和ストロング120:12分 × 1
ミストサウナ(塩サウナ):5分 × 1
水風呂:1分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:出張前乗りでここのサウナに一泊🧖
長野のサウナーさんにおすすめされて初訪問。
このサウナの前をかなり前から通っていたのに、全然知らなかった💡
まず、総括です。
シンケンサウナ♨️最高です!
とりあえず、全部のサウナに入って一番良かったサウナをおかわりしました。
あまりの気持ちよさに翌朝も2セット入りました✨
温度、湿度、セルフロウリユウ全てが私の好きな感じです!
強いて言うなら暗いサウナより明るいサウナが好きなので、ここでテレビ📺があればずっと入りたいです。
令和ストロングと昭和ストロングも良かったですが、シンケンサウナがその上を行きました。
あと、個人的に塩サウナが好きなのでミストサウナも良かったです♪
水風呂も天然水でまろやか系でお風呂の種類も多く、リピート確定です👍w

オム生野菜

キャベツサラダの上に温かいオムレツが乗ってます!初めて食べたサラダ🥗で結構好き❤️です😻

続きを読む
11

arata

2026.04.06

40回目の訪問

チェックイン

続きを読む

せーちやん

2026.04.06

1回目の訪問

こまくさの湯からのハシゴサウナ

ドライは見たことないストーブ
グリルで焼かれる魚の気持ちになりました。

バレルはストーブの上で揺れる水瓶?
湿度もバッチリで気持ちよかった〜

そして、まさかのグルシン水風呂
冷た気持ちかった〜🤤

強いて言えば、給水器が欲しいかな

明治亭 駒ヶ根本店

桜丼

めっちゃ美味しくて🐴食べたら無くなってしまう悲しさを感じました。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃,110℃
  • 水風呂温度 8℃
34

せーちやん

2026.04.06

1回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

満開の高遠の桜を愛でたあとに🌸

居心地いいサ室
気持ちいい水風呂
中央アルプスを眺めながらの外気浴

またこっちに来たら来たいな。
お風呂もよかったです!

続きを読む

  • サウナ温度 108℃
35

ぱてぃーの

2026.04.06

77回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

ぷく三郎助

2026.04.06

383回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

週初め仕事終わりに訪問🌃

遅番なので20時半おぶ~イン♨️

脱衣場と浴室入口で帰られるaruchinさんとkおかさんにご挨拶😀

洗体後、休憩中の山ちゃん、久々delさん、モトさんとご挨拶😀

今日はサウナ部の方々がいっぱい偶然偶然‼️
お会い出来ました😆

サウナ浴室混雑なく特にサウナは空いて、とてもアチアチでした🥵

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ネギチャーシュー麺

コーン バター ネギ(無料クーポン) 餃子 半ライス

続きを読む

  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
45

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.06

106回目の訪問

おひさしホームデイ🍎🍎

晴れたので🌞
蓼科湖までビューン🚗
1周だけ歩いて
んで、スカイパーク行って🚶‍♀️
18時前にイン!!🍎

お久しぶりに常連さんとお話🤣🤣
おぶ〜できる前は🍎
この辺にも銭湯があったから
色んなとこいってたんだってー♨️
今じゃ松駅の方にしかないからなあー😭
サウナもないしー😓😓
みのるの湯ってとこは
まだやってるって言ってたから
今度行ってみよー!🤞
おぶ〜がワンコインで
入れた時代もあったそう!!🍎
物価高騰怖いなあと思いました💰💸

短縮セットでぶっ決めて
ガンギマリーーー!😇
もう暖かいから炭酸泉30分は必要なさそう!
10分くらいでも🙆‍♀️⏱
何セットかした後、微睡の湯で完全なる爆睡😴😴
目覚めたら、さとぅ先生登場!!
delさん来てるよーとの情報を聞き入れ👂
それは会うしかない!!と思い一旦外へ!!
待ってたら、中野Dと遭遇!!
5、6月も豪華アウフギーサーがくるらしく
ちゃっかり予定空けておいた!!
今から楽しみでございます😭
ありがとうございます🙂‍↕️
ガンギマリの準備は満タンです!!
餃子のじいちゃんにも遭遇🥟🥟🥟
そしてそして!!
田〇圭くん(No.89)と会えて感無量です👏👏
お久しぶりでした✋サウナぶ〜おじさんの中では
1番のイケメンだと思ってます☝‪‪☝‪‪☝‪‪
世界のクソジジイ⛰️(No.14)にも会えました!
クソジジイは褒め言葉😇😇
イヨシコーラ奢ってもらったー👏👏👏
ゴチー🥤ありがとー!!山ちゃん✌️✌️
パパ活大成功の巻🥰🥰🥰

その後バイバイして👋
今度は空腹できます☝‪‪☝‪‪☝‪‪
第2章のガンギマリ🈂️
夜更かしやってるじゃーん!!🌙
テレビ見ないけど夜ふかしだけは
見逃し配信でも見ちゃう🤩🤩
いずれ、夜ふかしに出るのが夢です!!
ガンギマリ!くーちゃんとして!!🤩🤩

サウナぶ〜おじさんも集結してたようで
楽しい🈂️活になったみたいですね🚹😇😇
これだからホームは🍎🍎🍎😌😌😔

おぶ〜サウナぶー No.383
🌟KURUMI🌟

続きを読む

  • サウナ温度 66℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
81

ゆーゆーらんど

2026.04.06

54回目の訪問

月曜日なのにもう疲労困憊

サウナでリフレッシュへ

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
8

aruchin

2026.04.06

13回目の訪問

仕事終わりなかおぶ〜!外気浴が気持ちいい季節になって来ましたね。この日も常連さんとお話し。
リア友とも中々会えない日常でもおぶ〜に来たらいつも知り合いと会える。オアシス〜!Kさん、motoさん、お花屋さん、あきさん、ぷくさん、やまちゃん、Delさんありがとうございました。
回転率低めの男前は激アツでした^_^

続きを読む
48

Shugyoso

2026.04.06

14回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

久々のサ活。
ちょうどのタイミングで入ってしまい、一時はサウナ室がほぼ満席という異様な光景に。
ただ、2セット目以降は普段の穏やかな風景に戻りました。

続きを読む
32

さとぅー

2026.04.06

75回目の訪問

今週も頑張ろう月曜おぶ〜🧖‍♀️🍎

週の初めからお仕事がハードで、今週はボロ雑巾になる予感しかありませんでしたが
No.14山ちゃんから激アツ情報getしておりまして🤫

車をかっ飛ばし20時に到着🚘
駐車場でNo.89delさんと初めましてのご挨拶🥳🙌🏻
やっとお会いできました!念願念願!
delさん山ちゃんと3人で🍎in☝🏻

べっぴん🪻2セット決めたところで
寝湯で爆睡してたNo.383KURUMIパイセンを叩き起こし、おしゃべりしてたらあっという間に約束の時間🤪
浴室からKURUMIパイセンも引っ張り出して
みんなでご飯に行こうとお誘いしましたが
「まだガンギまってないから〜😈」と即お断り🫠
さすがパイセン、サウナにストイック👍笑

その後delさん山ちゃんとサ飯へGO〜!
わいわい楽しい時間😋delさんご馳走様でした🙇‍♀️
360度噂通りのイケメンでございました👏🏻
今日も山ちゃんのハイボールがずっと美味しそう😤
お邪魔させていただきありがとうございました🙇‍♀️

もちろんまたホーム🍎でお会いできるのを楽しみに、大芝でもみんなでまっくん活しましょうね🤭🌽

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

バーミヤン 松本高宮店

苺杏仁豆腐

ビール✖️0、ハイボール✖️0

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
46

世界の山ちゃん⛰️

2026.04.06

154回目の訪問

月曜サ活🍎

普段は憂鬱な週の始まりですが待ちに待ったdelさんとの同伴出勤サ活🍎

駐車場🅿️でさとぅー氏と合流して15時からいるくーちゃん拉致してメシいこーなんて話しをしながらIN♨️

浴室でKおかさんとaruchinさんとご挨拶🙇
Kおかさんとぷくさんは土曜川中島テルメでニアミス♨️

aruchinさんはまさかの家がご近所🏠
ご縁に感謝です🤭
motokickさんにも久々にお会いできて音羽さんトーク😁
バッチリ👌予約しましたよ🤗

おとこまえサウナ✖️2
ありがとうサウナ✖️2

浴室から出ると髪もボサボサくーちゃん😈
さとぅー氏の説得も虚しくまだガンギマッテねーから👿と
ご飯のお誘いにフラれたので3人で何軒か回ってバーミヤン🍺
delさんご馳走様でした🙇
さとぅーさんお付き合い頂きありがとうございました🙇
ガンギマリくーちゃん👿水曜行けたらいくね♨️

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

バーミヤン 松本高宮店

ハイボール杏仁豆腐

続きを読む
54

del

2026.04.06

49回目の訪問

ホームへ夜の部🫵 
「おぶーサウナ部〜No.089 del」
夕方からお邪魔できそうなので、サウナ部〜サ友へ
連絡、山ちゃんを某駅周辺で拾っていざおぶ〜夜の部へ
駐車場で相互お友達になったNo 366さとぅーさんとはじめましてご挨拶して一緒に来店
最近のおぶ〜サウナ部〜イベントに参加出来ていなかったので久しぶりの再開♨️仕事終わりのMotokickさんに来店の予定連絡しており、無事お久しぶりが出来ました😄

石芝の湯に浸かってから T○Pセット
おとこまえ→ひやたま→ありがとう→ひとり→外気浴
大好きなありがとうSaunaに4発❤️Motokickさんの上手なロウリュウも炸裂して、しっかり短時間で整いました☺️
おとこまえがやはり湿度温度素晴らしい👍サウナ終盤にぷくさん来店されていてお久しぶりのご挨拶ができました!
退館時Kurumiパイセンに会って次は大○の湯で会おうと約束、彼女は15時からサウナしてたそうな…猛者すぎるw

おぶ〜サウナ部〜で本日はじめまして出来て挨拶できた
K岡先輩、aruchin先輩これからもよろしくお願いします😊
楽しい時間はあっという間でした、名残惜しいですが本日はお開きとなりました… 山ちゃん、さとぅーさん、Motokickさん急な連絡に合わせてもらいありがとうございました!

バーミヤン 松本高宮店

苺杏仁豆腐

ソダテルを食べ損ねてしまったので

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
106

ずんだ

2026.04.06

3回目の訪問

JOYFIT24松本庄内

[ 長野県 ]

1セット

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
27

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!