北海道のサウナ施設のサ活
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[ 北海道 ]
ジム仲間？と🧖🏻
オタモイでエレガント渡会さんにロウリュウしていただきました🤤ありがとうございます！
外気浴が心地良い季節になってきた〜、嬉しい！
朝里 10分
水風呂 1分(22℃)
内気浴 7分半
色内 12分
朝里ダム 30秒
外気浴 7分
手宮 10分
水風呂 40秒
手宮 7分
オタモイ 10分
水風呂 1分半(22℃)
内気浴 2分半
色内 10分
水風呂 5秒(7.7℃)
外気浴 9分
[ 北海道 ]
会社まで徒歩通勤5.0km🚶♀️
水曜日です、ジム休館日です
あしべ行って、初の場内食事すると決めていた
夕方、現場行ってＮＲ
現場への行きしな、前からパパとママに手をつながれた1歳くらいの坊やが歩いて来ました
パパと離れてママと歩き出しました
ママさんに目が行きました
お綺麗な方
バギー推してるパパさんを見ると、ファイターズの投手、加藤さん♯14
普通のあんちゃん、街に馴染みすぎ！
妻に報告LINE
うちの上司も2度ほどお見かけしたことある由
んで、5ヶ月ぶりのあしべ
妻に髪伸びたね、と言われ
しっかり剃髪👨🏻🦲🧑🏻🦲
前回剃髪、今週日曜のまっかり温泉なんですけど😢
なんなんでしょう抜群な🈂️のセッティング
低温湯も通年になったようでうれすぃ：32.2℃
やはり上段は熱い、6分で退散
2セット目は2段目、抜群
からの冷冷交代浴
3セット目、あちちブーストからの最上段
先程100℃指してたのに、112℃になってる
2分で退散、水風呂(18.2℃)カット階段登り外気浴
屯田7℃
本日、ととのえ親方いらっしゃいませんでした
わたくし、3月生まれ
3/25来るとタダ券もらえるみたい
ニコーデーだけど、サーモンにはあやかたさん来るけど
タダ券ほすぃ
あんかけ焼きそばと🍣
勝手に三八飯店のボリューム想像しちゃった。からしの量たるや……
男
-
112℃
-
18.2℃
[ 北海道 ]
2023年7月以来の訪問。前回は稚内弾丸ツアーの帰り道だったっけ。疲れ切っててサ活自体はあまり記憶にない😅
相変わらずサ室に注意書きの張り紙が多いなw でもそれが見えてないかのように大きな声でおしゃべりするオバ達。強い。とはいえ、テレビの音が大きいせいかあまり気にならない。ソロになるタイミングもあり快適サ活。5セット入って毎回滝汗。そして水風呂と永遠に入ってられる低音湯の冷々交代浴サイコー☆
初めて行った時に浴室に虫が何匹もいたのがトラウマ😱で、足が遠のいていたけれど、虫が出てくる前にもっと行かなければ！･･･と言うわけで、夫が今月末にも行くそうなので、私も行く！と即答しました😁
ざるうどんとお寿司
女
-
80℃
男
-
65℃
-
17.2℃
[ 北海道 ]
念願のあいさんとLCでサウナデート☺️✨
LC回数券ありがとうごザいました😭
初の黒い方へ！湿度ムンムン、温度もありすぐに滝汗
私黒い方好きかも🥺❗️👍
ご無沙汰ぶりの3セット！泣
あまみ出るほど整えましたね
めちゃくちゃ気持ちよかった（ ; ; ）🩷
サいこうでした…！！！
[ 北海道 ]
水曜サウナｧ！
事務屋がたまに山歩きして汗だく、その後の言葉は通じても心の通じないご老人相手、このままでは週末迄耐えられないと、しごおわラ.フォーレ
イーネ！ナーンも考えないでTV見て汗だく、声を漏らしながら水風呂、月を眺めて外気浴。
明日から頑張る！
[ 北海道 ]
◎狭いかも◎
道東サ旅⑤
北こぶしの後は、フレペの滝見学して、網走に移動。
ドーミーインにチェックイン。
早速サウナへ。
あれ、ここめっちゃ狭い。
ドーミーイン、20軒位は泊まったと思いますが、ここ、一番狭いかも。洗い場6つ、サウナはツメツメで6人くらいかなあ。ととのい椅子2つ？内湯も外湯も2人が限界でしょうか。
まあ、とりあえず3セットで。
サウナ:7分×3
休憩:5分×3
3セット
セコマのカツ丼
評判通り。590円とは思えない柔らかくて、味わい深い。
男
-
94℃
男
-
90℃
-
20℃
[ 北海道 ]
Lesmills、春の新曲シーズンが見え隠れする3月の半ば。いつものレッスンはいつもの高揚を呼ぶ。
こちらのサウナ室、ひっさしぶりに温度計が100℃にタッチしてきてる。いいぞいいぞ。極冷え水シャワーと合わせたらぶっ飛びカードであちらこちらへ。
ごちそうさまでしたありがとうございました。
男
-
100℃
-
19.4℃
[ 北海道 ]
前回残念な感じしたけど、今日は入り方をすこしかえてしっかり満足〜
モール温泉で下茹で20分しっかり入ってからサ室へ
下茹で20分→サウナ10分→水風呂休憩→下茹で5分→サウナ10分→→→って感じで、お湯にしっかり浸かりながら入ると、前回不完全燃焼だったサ室温度も解決の大満足
明日も仕事頑張ろー
[ 北海道 ]
1人贅沢貸切〜
天気が良くて気持ち良い〜ポカポカ〜
池が溶けて反射が見れるようになった🤩
もうすぐ春です☘️
来月は緑に変わるかな〜😊
個人的には外気浴スペースの床に直で寝転がるのが好き。
青空見上げて両手広げてゆーっくり深呼吸😮💨
自然の空気いっぱい身体に流し込んで仕上がるー⭕️
ほな、また来月。おおきに👋
共用
-
80℃
-
6.5℃
[ 北海道 ]
今日も月見湯へ🌕
夜勤明けで仮眠してから行こうと目覚ましかけたのに寝坊💦急いで行って8分前についたけれど、車にタオルを忘れてバタバタ🏃♀️
なんとか体洗って開始前にサウナ室へ！
まずは14時半のりなさんの熱波から！
雪とロウリュ（ラベンダーとオレンジ）でガッツリアツアツ🥵
2段目で受けてて「キツそう！」と心配されちゃいました💦ごめんなさい、夜勤中にできた鼻の下の吹き出物がヒリヒリしてたので顔顰めてました💦笑
15時のキューゲルはざくろの香り！
ここ最近のキューゲルざくろだけれど、とても好きな香りなのでむしろ嬉しい☺️キューゲルは1段目でゆっくり蒸されるのが最近のブーム☁️
15時半の熱波は筋トレ熱波💪
ストロベリーの香りが甘すぎずいい香り💓果物系の香りって人工的すぎて苦手なこと多いけれど、これはめちゃくちゃ良い！
ペットボトルダンベルでみんなで筋トレ🏋️お家にパワーラックとベンチプレス置いちゃってトレーニングしてるので余裕！とか思ってたら、サウナ室でいつもより心拍上がってるからか感覚違う！🫢
めちゃくちゃ面白かったからまたやりたいです☺️
そして、アロマを43種類も買ったとのことでびっくり！バナナの香りってどんな感じだろう…🤔
サウナイキタイでプリンの香りとかも使ったことあるように書いてあって、体験してない身としてはすごく好奇心でしかないけれど気になっちゃう😆
16時は巨大キューゲルでまたまたざくろの香り！
1段目でしっかりポカポカしてきました！
今日は外気浴が最高だった〜💓
気温が10度前後まで上がってるから、ゆっくり体温が整って行く感覚…。いつもより長めにじっくりととのえました✨
サウナ入って代謝良くなってるのもあって汗が出る分、取る水分も増えて1リットルサイズを持ち込んでいるけれど、最近それすら足りないかもしれない💦
サウナ 10〜15分
水風呂 1分
外気浴 10分
合計 4セット
お家に帰ったら、サウナスパ健康アドバイザーの資料が届いてたのでお勉強して、テスト提出してきました！最近サウナを軸に生きてるな…笑
次は15日誕生日なので旦那と鹿の湯は旅行して、日帰りで小金湯も行くし、19日はスゴイサウナの特別招待で新規開拓も楽しみ💓
月見湯は次は20日のかほさんの熱波に参加予定🗓️
サウナでととのって幸せだ〜✨
黒胡椒岩塩味のたこ焼き
金次郎さんのたこ焼き🐙今日は気になってた黒胡椒岩塩を注文。ピリッとスパイシーで美味しい😋
[ 北海道 ]
本日、ととのえ隊定例会。
気温も高かったので水風呂解禁🤩パウダースノーもいいけど、やっぱり水風呂入りたいですよね✌久しぶりのグルシンもまた最高でした！
ポンチョなしでも外気浴いい感じ。あまみもいい感じで出ました☺️
久しぶりのしばでんさん熱波も最高でした👍
ガッチリ蒸されて、最後はホットバスで♨️ずっと入ってられますな🤤
今日も良きサ活となりました！
男
-
100℃
-
30℃,10.8℃,7.8℃
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