札樽太郎

飲み友(人生の先輩)と華金サウナからの朝まで飲み🧖🏻🥃

サウナ 7分、10分
水風呂 1分
外気浴 5分、3分

たおか 札幌駅北口店

周二郎(大盛)

美味すぎ〜‼️足りない❣️

職場の親友ちゃんと有給サウナ🧖🏻♨️
ちょうど1年前に行った時もいたロウリュウおじさんが居ました。

サウナ(10分)、水風呂、外気浴×3

68.3kg

ロウリュ飯

あぁぁうんまぁぁぁぁあ‼️

胸＆腕トレ後に🏋️‍♀️🧖🏻

サウナ、水風呂、内気浴×1

ナイスガイと🧖🏻
めっちゃ強風だったさんむっ🥶
それと二郎後にサウナ入ってごめんなさい。

サウナ 8分
水風呂 40秒
外気浴 2分

BUTAKIN札幌すすきの店

大ラーメン（全マシ）

苦しい、、普通盛りが見当たらなかった。

1ヶ月以上ぶりの胸トレ後に🏋️‍♀️🧖🏻

ミストサウナ 9分
水風呂 1分半
内気浴 7分半

小樽ら～めん 一期一会

味噌とんこつ、チャーシュー丼

うんまぁぁぁ！量は足りなかったです😉

ジム仲間？と🧖🏻
オタモイでエレガント渡会さんにロウリュウしていただきました🤤ありがとうございます！
外気浴が心地良い季節になってきた〜、嬉しい！

朝里 10分
水風呂 1分(22℃)
内気浴 7分半

色内 12分
朝里ダム 30秒
外気浴 7分

手宮 10分
水風呂 40秒
手宮 7分
オタモイ 10分
水風呂 1分半(22℃)
内気浴 2分半

色内 10分
水風呂 5秒(7.7℃)
外気浴 9分

2日連続🏋️‍♀️🧖‍♀️今日は肩と腕トレ後に

ミストサウナ 10分
水風呂 2分
サウナ 8分半
水風呂 2分
内気浴 5分

脚トレ後に🏋️‍♀️🧖‍♀️

ミストサウナ 11分
水風呂 2分
内気浴 5分

らーめん居酒屋 右衛門

海鮮油そば

台湾まぜそばが1番美味しい！けど海鮮油そばも美味しかったよ〜ん

脚トレ後に🦵🏼🧖🏻
水風呂チョー気持ちいい！！華金頑張ろ〜💪🏽

ミストサウナ 8分
水風呂 2分
内気浴 4分半

親友ちゃんと♨️🧖🏻🍜
また1週間頑張ろう！明日の筋トレもよろしくお願いします。

サウナ 10分
水風呂 1分
内気浴 8分

サウナ 10分
水風呂 40秒
外気浴 5分

サウナ 10分
水風呂 40秒
内気浴 8分

サウナ後67.35kg

らーめん信玄 花川本店

信州(コク味噌ラーメン)

うんまあああでした

お父さんと岩盤浴からのサウナ😃🪨♨️🧖🏻

岩盤浴1時間でビッシリ汗かいて68.75kg→68.05kgに

更に追い打ちをかけるようにサウナへ🏃‍♂️
サウナ 8分(2段目)
水風呂 1分
外気浴 4分(寒すぎ)

サウナ 8分(3段目)
水風呂 30秒
外気浴 3分(寒すぎ)

サウナ 5分(熱くて途中で離脱)
サウナ 3分
水風呂 30秒
外気浴 4分(寒すぎ)

68.05kg → 67.35kg
で終わるかと思いきや、最後に家系ラーメン食べたので元通りどころか、きっと体重は増えた事でしょう🙂🙃
外気浴は山を見渡せて、雪景色と重なってとても綺麗でした！

横浜家系ラーメン 銀家 東苗穂店

とんこつ醤油ラーメン(固め、普通、普通)

美味しいマンピー

木曜の残業終わり🏋️‍♀️🧖
脚トレめっちゃ気持ちよかったぁ

ドライサウナ 4分
ミストサウナ 3分半
水風呂 1分半
内気浴 4分

水曜サ活🏋️‍♀️🧖
ムキムキの後輩2人(年は2人とも上)に教えてもらいながらやりました🥹


ミストサウナ 8分
水風呂 1分半
内気浴 6分半

同期と朝から🧖🏻
太美は冬風強いから、露天風呂浸かってる所は温かくて、それ以外は冷たくて気持ち良くてずっと入ってられる🤤最高な日曜日だった！

サウナ 15分(1段目)
水風呂 1分
外気浴 5分

サウナ 15分(2段目)
水風呂 40秒
外気浴 4分

サウナ 10分(2段目)
水風呂 40秒
外気浴 2分

67.2kg → 66.2kg

本家なかむら

味噌ラーメン(こってり)

テイルラーメン食べたかったけど売り切れてた〜😢でも美味しかったからオールOK🤤

木曜🏋️‍♀️🧖
明日行けば終わりだ〜あと1日頑張ろう🤞🏼

ミストサウナ 8分
水風呂 3分
内気浴 4分

水曜はサ活🧖
エレガント渡会さんに初めてお会いできてサキュン伝授してもらいました🥹🫰🏼写真撮っていただきありがとうございました！
貸切状態だったしめーっちゃ気持ちよかった！！

手宮 10分
水風呂 1分(手宮室内)
手宮 9分
水風呂 1分 (手宮室内)
手宮 11分
水風呂 1分 (21℃)
内気浴 12分半

色内 10分
雪ダイブ
水風呂 1分(21℃)
内気浴 9分

朝里 6分
水風呂 1分 (21℃)
内気浴 6分半


色内 10分
雪ダイブ
水風呂 1分(18℃)
内気浴 6分

すき家 5号小樽朝里店

黒ビビンバ牛丼(メガ盛り)

足りなーい。メガ盛りとキングの間のサイズ欲しい！

午後休取った後にお父さんと合流してサウナ🚗

帰り際外出たらすれ違いざまにおばあちゃんに、「こんにちは、会ったことあるよね？」「初対面ですね」「あんた、良い男だわ」「もう会えないかもしれませんね〜」と謎のやり取り笑 おばあちゃんでも嬉しい✌🏼
またどこかで会ったら声掛けてください。

サ飯のラーメンは近所だけど行った事がなかった所へ。
真っ黒なスープの醤油ラーメン、今まで食べた醤油ラーメンの中で1番美味しかったです。白髪ネギもトッピングれば良かった！また行きます！

サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 3分半

サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 4分

67.65kg → 66.4kg

麺武 はちまき屋

醤油ラーメン

ブラックすぎ〜！！ぶっ濃いけど今まで食べた醤油ラーメンで1番美味かった！

職場の後輩と🧖‍♀️今日は和風の日〜
明後日は有給予定だから明日頑張ろう〜っと
3セット目水風呂入るの忘れてた笑

サウナ 10分
水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 7分
水風呂 30秒
外気浴 4分

サウナ 10分
外気浴 7分

68.2kg → 66.8kg

ラーメン山岡家 朝里店

たっぷり生姜醤油ラーメン、ネギマヨチャーシュー丼

特味噌しか勝たんかったです。次の期間限定はプレミアム醤油とんこつかな？楽しみ！