大東洋レディススパ

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：起きたら7:45でした。詰んだかと思いましたwww
朝ウナしないと始まらない！てことで今朝は、ファンタジーサウナで2セット。
さくっとやって大慌てでメイクと諸々やってチェックアウト。
今日はバンドじゃ〜うおおおおおお(((

今日の夜は朝イチででなあかんので、サウイキのトントゥ抽選会でもらった優待券でサウナして、朝イチ白玉温泉行きます！！
で、ひた戻り、Monster行きます！！！推しに色々話をしてこなあかん……びゃーー。

やっと、検定受ける算段が立ちました。来月がんばります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：やっぱり大東洋レディスしか勝たん！！
フィンランドサウナで2セット。

眠気が限界突破してるので、今日はカプセルを予約しているのでねまーす。

朝入れたらサウナする……多分。

大東洋　レディース　ヨロシクっ❗

たぶん　ここがホームかもしれない。

大東洋の　特攻服を着て　パシャリ📷

ここが　わたしのアナザースカイ

大阪に着くと、真っ先に『十三駅』で降り

ランチなのか？　呑みなのか？

両方の夢を叶える　『満マル』でランチ

メガハイボール🥃

2件目、十三駅の前の新しいお店、『立呑み処　七津屋』へ～😆

メガより、でかい、『ギガハイボール』🥃
大瓶ビール　💴410 ←ありえへんっ❗

かなり良き～💕

16時前に　やっと『大東洋』にイン

17時のアウフは　関西の歌特集で、

ドリカム♪関ジャニ∞♪ジャジャジャジャーン

水風呂　１３℃　神～✨✨✨

インフィニティチェアーで寝そう、

あー、呑み過ぎて　眠い～💤

少し仮眠して、また梅田呑みに行こ、

2泊３日の　大冒険～😆

まだまだ　あちこち大冒険😆

体調不良から完全快復でホームにイン☺️
　フィンランドサウナのアロマはラベンダー。久しぶりですごく気持ちいい。健康のありがたみを再認識。体が冷えきっていたからか、いつもより発汗弱め😧

いつも水風呂に入るときは足首→手首→全身に水をかけてはいるけど、ヒートショック予防のために意識的にゆっくりかける。水風呂に入るときも心臓に手を当てて負担軽減を。
インフィニティチェアに座ると、自分が秒針になぅたようにグルグル回ってる感覚に😇
岩盤浴で凝り固まった肩がほぐれました😊

　12月25日まで11枚回数券（22,000円）を販売してるけど、夏に買ったのがまだ残ってるので来年の夏に購入しよう🎫

モーニングサウナ🧖‍♀️
フィンランド🇫🇮サウナで
渾身の1セット
楽しい旅の始まり

リサイタル帰りにこちらへ。フィンランドサウナでセルフロウリュを楽しんだあと、ファンタジーサウナでアウフグース！クールスイングの時膝下に水かけてもらえて昇天しそうになった…笑
そして毎冬恒例のもつ鍋部！ここ最近はずっとチゲ鍋が続いていたので、常にカウンターで鍋物食べてるやつになりつつあります。
そして予定になかったマッサージはオルゴールのクリスマスソングを聴きながらまったり癒されました。年内にまた来られたら良いなっ！

【大東洋石井さん🥰】
最近は、来阪の際
常宿化しつつある大東洋さん☺️
けれど、アウフグースを受けれる
時間帯にチェックイン出来ずに😅
もったいない利用ばかりとなっており😅なので、今回は❣️
午前中ドタバタで仕事を片付け
特急くろしお号に飛乗り
梅田までやって来ました♪

チェックイン後✅
明日の朝慌てないように
細ロッカーで荷物整理
フリードリンクのコーヒーを
いただき一息ついたら☕️
お風呂に向かいます
まずは岩盤浴21時
クリームバス22時の予約を入れます😉

17時のんびり洗体
ミラブルのシャワーヘッドを選びます
ミルキーバスで温まり
フィンランドサウナへ🧖‍♀️
ラベンダー🪻の
セルフロウリュが出来ます😇
そんなに息苦しさは無いのに
心拍数はあがります
18時ファンタジーサウナ
石井さんのアウフグース
ロウリュは３回してくれ
アロマは①ベルガモット②ゼラニウム
③イランイラン＋忘れました😅
石井さんのアウフグースは
タオルパフォーマンスが素晴らしい😳
選曲も素敵で最初はクリスマスっぽいから
なんかちょっとウルウル🥹くる曲に載せて自分の限界まで頑張ってくれます🥹
色々洗い流される😇
なんて気持ちいい時間なんだろう😍
石井さん最終ちょっとしんどそうだけど
大丈夫かなぁ🙄と、おせっかいちーこ
水分補給でお水ばっかりいっぱい飲む人は
水中毒、低Na血症にご用心
女性は鉄欠乏性貧血
日本人の半分以上は亜鉛不足だそう😇
身体の不調は微量元素の不足かも⁉️

お腹がペコペコなので
地下2階のレストランへ
今日はすき焼きと決めていました😋
ノンアルコールのビールも
いただきます🍺
すき焼きは最初は美味しかったけど
ご飯🍚までは醤油が多くて🥲
20時のアウフグースの時間に⏰
ファンタジーサウナに急ぎます
石井さんのアウフグースが
始まります
アロマは確かアールグレイとか言ってたような❓２ロウリュ目で心拍数が167😳
まだいけそうなら気もしますが安全を考慮して、一旦水風呂の水をかけに退室します
そうするとみんな続々と退室してきます
ちーこは再入室し
最後の強い風をいただき終了です☑️
水風呂後休暇していると
石井さんがそよ風を送ってくれたり
足にお水をかけてくれたりします🥰
ホスピタリティ高し
この後ほんとのグラスビールをいただき
クリームバスへ

サウナ：10分　15分×2
最大心拍数:150・158・167
水風呂：1分× 3
水風呂後心拍数:90・98・99
休憩： 10分×3
ととのいレベル :4・4.5・5

レベル5:スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

ユニバ前にひとととのい。
初めての大阪サウナ。

フィンランドサウナとファンタジーサウナの二つのサウナに、25℃と14℃の水風呂。
聖地感ありますが、初心者の人も玄人もみんなが楽しめるサウナでした。
1時間のショートコース1600円でスピード整いしました。
フィンランドサウナ75℃はセルフロウリュできるけれど、温度低めに感じたので、ファンタジー90℃を2回。
平日14時、ほぼ貸切。

Stray Kidsのライブで大阪遠征の週末🥰
日曜は日本最終公演の余韻にひたり気絶するまでホテルで酒を飲みながらYouTubeを見、明日サウナに行けばいいや🎶とお風呂に入らないまま朝(というか昼)を迎えてしまう。

DESSEに行こうとしたら、到着してからLDは木曜のみということを知り。今日もこれから名古屋で人と会うのに、絶対絶命！気を取り直して一目散に大東洋へ。

ファンタジーで3セット。
ライブの余韻で、TWICEとSKZの尊い関係などに思いを馳せていたところ、16:00〜のアウフの曲がTWICE(I Can’t stop me→Hare Hare→Feel special)！思わずサ室で感極まりそうになる。

サ室の温度、お湯の温度ともに低めのため冷たいほうの水風呂は厳しくて、数秒が限界😂
ほやほやした優しいととのいでした♨️

今日も今日とて、夜勤明けにホームサウナへ🧖‍♀️
梅田はすっかりクリスマスモードですねぇ。
もう毎回内容がルーティン化してきている大東洋レディスさんでのサ活。
全身を清めるのはリファ🚿時間かかるけど髪も体もミストモードでやるとツルツルに✨
家にも導入しようかなぁ…でもちょっと寒いよな…と決心がつかないまま1年経ったかも😅
ジェットバスで背中をゴリゴリほぐして長めに下茹で。
お気に入りのフィンランドサウナは誰もいなくて貸し切り♬ペパーミントのセルフロウリュでスッキリ🌿
6分→14℃の水風呂一瞬→コールマンのチェアで休憩☁️
2セット目はファンタジーサウナへ。
入ってすぐオートロウリュだったからか、こちらはさっきよりも芯からの熱を感じた！
同じく6分→14℃の水風呂一瞬→休憩☁️👼🏻☁️
浴室内が最近明るくなったからか眠っちゃう事はナシ。
萬の湯で足だけ再度温めて終了♨️
カプセル泊だと、寝てまた夜中に来よう、朝にも来ようと余裕があってよき😚
スキンケアとドライヤーのめんどくささに勝てれば…👊