サウめ

年度末の忙しさで背中がガチガチ。サウナはもちろんだけど岩盤浴に入りたくてホームへ。
　12時20分にIN。空いてる！行楽日和だから？
フィンランドサウナのアロマ水はペパーミント。4時間の滞在で7セットしたけど、毎回ほぼプライベートサウナ。こんな贅沢いいのかと思うくらい。ファンタジーは一度も入らずフィンランドを満喫。岩盤浴は1時間に2度「ガコン！ゴー！」という大きな音がする。毎回ビックリして起きる🤯あれはなんの音？今日はその音がする近くに寝てたから余計に驚いた。
　館内はそこそこ人がいるのに、お一人様ばかりで静かで心地良い。会員割引で土日価格2,700円だけど、タオル、サウナマット使い放題、岩盤浴つき、セルフロウリュできるこちらは素晴らしいと思った。冷冷浴に挑戦しようと24度の水風呂から13.8度の冷水風呂に両足をつけてみたけど、冷たすぎて断念🤣

2ヶ月ぶりのホーム！
12時半にIN。フィンランドサウナのアロマはラベンダー。ファンタジーサウナよりも低温だけど、セルフロウリュできるしTVはキレイな景色が流れてBGMはリラックスミュージックだから、こちらのほうが好み。合間に岩盤浴を挟み、じんわりとした温かさで凝り固まった背中がほぐれた☺️
　15時半頃から混みはじめる。大東洋はサウナハット率が高くて、いろんなハットを見るのが楽しい。今日はベストサウナハットの白くま虚無僧を被ってらっしゃる方を発見！インパクト大で、めちゃくちゃ可愛かった🐻‍❄
　16時のアウフグースは参加せず、ラストはフィンランドサウナへ。お一人先に出られてソロサウナを満喫できた🎵

しばらく新規開拓してなくて、気になってたこちらへ。
三宮から送迎バスで約10分。とてもきれいなホテル。
　温泉はややヌルっとしてて肌がツヤツヤになり保温も高い。２月の暦風呂は大根風呂だったけど、大きな湯槽に3袋しか浸かってなかった😅炭酸泉も水泡がつかずに効いてるのかなと疑問🤔
　浴室もサウナもジャズピアノが流れてる。フィンランドサウナはピアノBGMが大きめだけど、TV有りなので気が散っちゃった💦ミストサウナはかなり湿度が高くて椅子にも温水が流れてる。また、足湯しながら蒸されるスタイル。これは今までのミストサウナで一番良かった！
水風呂は28度。私は冷たすぎるのが苦手なので全く問題無し。残念だったのは、サウナと露天風呂エリアの椅子までが遠すぎることだった💦移動してる間に体が冷える🥶外気浴を断念して、内湯の暦風呂前にある長いベンチ？か脱衣所の椅子に座って休憩してました。

国産ケールのグリーンティ

入館にワンドリンクがついてる。健康を意識してこちらをチョイス。飲みやすい！

「左脇腹が痛い…」
一昨日に筋トレを頑張りすぎて、昨日から痛みが発生。たまたま有給休暇を取っていたので、体を温めようと水春へ。
ちょうど誕生月クーポンが残っていて、入浴＋岩盤浴＋食事で2,838円！
立ち上がり動作でたまに激痛が走るため、浴室内をソロリソロリと動く。今日は水風呂はやめて、サウナ後に掛け湯して外気浴へ。改めて普段なにも体に異常がないときのありがたみに気付かされた。
　水春での岩盤浴は初。石が敷き詰められている部屋は水の流れる音がして、石の当たりも心地よく、じんわり温まった。大東洋レディスの岩盤浴室の枕よりこちらの枕のほうが柔らかくていい☺️
　お食事はセットになってるから御膳以外選べない。いつもサウナ後は辛いものを選ぶけど、和食も身に沁みた。
ごちそうさまでした！

御膳

誕生月クーポンお得！これにソフトドリンクがつきます。リアポが見切れてる。

温泉で温まりたい！今日は偶数日、高温サウナの日！ということでえびす湯へ。
　15時過ぎにIN。洗い場も浴槽も混んでるけどサウナはお二人だけ。そのうちのお一人がけっこう長く入ってらっしゃって、疲れたのか脱衣所で休憩されてた。「せっかく来たんだからいっぱい入ろう！」と思いがちだけど、無茶したらダメだな、気をつけようと思った。
　サウナはもう10回以上来ているけど、こちらはいつも余裕をもって入れるし、露天エリアに一脚しかない椅子にもほぼ毎回座れる。今日もポカポカになれました☺️

誕生月クーポンで入浴が半額に！アプリ登録して良かった(*´∀｀)
　送迎バスで10時にIN。平日の開店後一時間経ったばかりなのに賑わってる。薬草サウナの前に泥パックが置いてあって、塗って入室。毎時０分に大噴出する蒸気が顔のパックと体に乗せた塩をジワジワ浸透させる。
　メインサウナのアウフグースは12時に参加。アロマ水はローズで大うちわであおいでくださる。示し合わせたわけではないのに、二度目は全員が後ろ向きに立って背中で風を受ける。すごいシンクロ感！😊
外気浴は毎回寝転び椅子に座れて、青い空と日光浴を満喫。自然の扇風機（弱）のような風に寝そうになった。
　館内レストランで食事すると、誕生月クーポンでアイスが無料に！今日は抹茶🤤ビビンバのあとの甘味が嬉しい。　
毎年誕生月にうかがおうと決めた！

近江牛ビビンバセット

どれも美味しそうだけど、孤独のグルメのように心の声に従った結果、こちらで大正解！

2024年初サウナはどこにしようか悩み、三が日中に行ったら次回使える半額券がもらえることと、フィンランドサウナでヴィヒタロウリュができることを知って、昨年に続き大東洋レディスに決定！7ヶ月ぶりに受けたアカスリは最高だった。
フィンランドサウナでは、ヴィヒタを初めて見て触って、紅茶の茶葉のような香ばしさに入り浸る。けっこうな人だったけど、何度かソロサウナができて大満足！　　　　　　　　　　　　　　　ファンタジーサウナのロウリュは14時（ペパーミントとパイン）と16時（白樺とグレープフルーツ）に参加。白樺がめちゃくちゃよかった！
背中が凝り固まってたけど、岩盤浴でスッキリ。体を温めると体にいいなと再認識した一日でした。

2月末に銭湯＋サウナ回数券（11枚綴り）を購入して、最後の一枚を今年最後のサ活に使用。18時半にIN。めちゃくちゃ混んでる(ﾟдﾟ)！
サウナは私と他お二人が入れ替わりで入室されてた。レコード大賞で故KANさんの「愛は勝つ」をスキマスイッチが歌っていて、一人になってから口ずさみ、「昔の歌は響く歌が多かったな」と思いながら汗をかいてた。
　こちらの温泉は時間が経っても湯冷めしない素晴らしい温泉。帰りにまた銭湯＋サウナ回数券を購入。来年も通います！

ふるさと納税の返礼品でゲットした入浴券で利用。12時に入館でめちゃめちゃ空いてる！1セット目にローズソルトサウナ。以前より室温が高くなってる気がする。塩はすり込まず乗せるだけにしてジワジワ流れるのを待ってると五感が研ぎ澄まされる気がした。
もう一つのサウナは今日はセルフロウリュの日。6セット中4セットほどソロサウナで贅沢な気分。アロマ水はジャスミンだった。やっぱりこちらはTVも音楽も流れず、薄暗くオレンジの照明だけで落ち着く。入館すぐは人が少なかったので浴場の水温たけしか聞こえなかった。今日は1セット目から玉汗。きっとロウリュのおかげだろうな。
気になったのは15分ごとのロウリュの注意喚起が出てて、15分砂時計が落ちてからロウリュするように書かれてるのに、落ちきる前にロウリュされてた方がいた。こういうことが続くと廃止されるかもしれないのにと残念な気持ちになった。マナーは大事。
　お腹ペコペコで館内レストランへ。そこのスタッフの方が丁寧な接客をしてくださって心が温かくなった。ありがとうございます😊

十八穀ごはん、やみつきスパイシー揚げ鶏、オロポ

健康を意識して十八穀ごはん。この 組み合わせはちょうどいい量。

最近ジムに行き始め、今日は初めてのジム後のサウナ。運動したあとの温泉、サウナは筋肉がほぐれるような感じがする。
17時半から3セット。サ室はこれまでで一番の多さ。マナーが気になった方もいたが、呼吸に集中することに努めた。
サウナの後一時間経つけど、良質な温泉の効果もあり、ポカポカ継続。

チェックアウト後に2時間、3セット。サ室は80度でまろやか。水風呂がなくて水圧高めのシャワーを浴びる。露天スペースの竹林を見ながら休憩。昨日の秋晴れと違い曇天。天気も毎日同じじゃないんだから、人の心のコンディションも晴れの日も嵐の日もあるよね、頑張ろうと思えた。
不調だった心をリセットできた気がする。サウナっていいな。

朝バイキング2

先月の食べ過ぎを反省して量を調整😅

朝一番に間に合わず、朝食後にイン。
そういえば、先月阪神のアレのアレに願掛けして80番ロッカーを使い、お礼参りじゃないけど今回も80番を使った。阪神日本一最高だった！
やはり大浴場のサウナは広くていい。鳥のさえずりBGMも小音なのが心地良い。入りながら次はいつ来よう...来月！?とか考えていた。チェックアウト後は地下ゆらりへ直行しよう！

朝バイキング

厳選！

本日2回目のサウナ。みなさんお目当てが金泉なのでサウナは空いてる。ヒーリングBGMを聴きながら深呼吸。ストレッチをしながらのサウナは心身にいい影響を与えてるような気がする。今夜はこのポカポカした体のまま部屋に戻って寝られる。いろんなことがあるけど幸せを感じた一日だった。

冷たいグリーンティー

大浴場フロアのカウンターにて。甘くなく湯上がりにスッキリ飲める。隣に冷たい黒豆茶あり。

お部屋のチェックイン前にアクアテラスを利用したらゆらりも入れる。（宿泊料とは別途2,050円必要）チェックアウト後も14時まで追加料金無しで入れるからかなりお得。
サウナには入らず、前回同様屋外プールで水泳三昧＋水中ウォーキング。
ゆらりの紗の湯サウナは２セット。9階の雲海とは違いこぢんまりしたサ室だけど落ち着く。今回もサウナ三昧の旅になりそう。

レモンスカッシュ

レモン生搾りでスッキリしてる。お好みでシロップを入れるタイプ。

先月宿泊して、あまりにも良かったので再宿泊。今日が来る前にキャンセルしようかと考えたりもしたけれど、サウナ室から見える紅葉を眺めて汗をかいていると、頭も体も心も前向きになれたような気がする。
　サウナは夕飯までに２セット。ソロ状態でたまにお一人来られる程度。一ヶ月ぶりのサウナは玉汗が出てかなり気持ちいい。外気浴もひんやりとした風が心地よい。10、11月はサウナに最適な季節ですね。露天風呂から見える紅葉もきれいすぎて、なんだか涙が出てきそうなほど感動した。

星乃珈琲店 神戸さんちか店

カツカレー

野菜の甘さとスパイスが絶妙！

昨日の女湯は紗の湯だったので、今朝は季の湯かなと思っていたら昨日と同じ。季の湯よりも紗の湯のほうが好きになった。紗の湯には水風呂が無く、サ室の前に水シャワーがある。ボタンを押すと両サイドから勢いよく噴射。これがめちゃくちゃ良かった！さらに、露天エリアに長椅子があって、わりとフカフカしてる。利用されてる方がいないので、寝っ転がれた。竹林のサワサワとした音、風がいい感じに入る。大浴場には切り株に座るしかなく、お尻が痛い。季の湯には椅子がなく、露天風呂の淵に座るしかない。紗の湯には長椅子がある！こちらのサ室はコンパクトだけど、有馬グランドホテルで一番気に入りました。温泉街に出ることもなく、ひたすら温泉サウナの旅でした。

朝のバイキング2

このあとわらび餅、果物、コーヒーで満腹の限界を越えた。

朝の大浴場は５時からですが、サウナは6時開始。５時からしっかり金泉銀泉に浸かり、6時ジャストに入る。私一人で朝は鳥のさえずりのBGM。めちゃくちゃ落ち着く。バイキング（6時50分〜）に間に合うように1セットのみ。しっかり12分入って朝日のグラデーションを見ながら切り株に腰掛け外気浴。初の朝サウナ堪能しました＼(^o^)／

朝バイキング

1時間食べっぱなし

今日2回目の寝る前サウナ。常に5人程度入ってらっしゃる。つい「ハット今回は被らなくていいか」がアダとなる。ハットのあるなしで全然違う！これからは面倒くさがらずに持っていこう。サ室はヒーリングミュージックが常に流れてる。テレビよりいいけど、一番いいのは無音だなと思った。明日から日本シリーズ。阪神のアレのアレに願掛けして、ロッカーは80にした。

9階大浴場の内湯がめちゃくちゃ広い！洗い場の数もすごい！一時雷雨になったけど、露天風呂から虹が見えた🌈
サ室も広くて、窓も大きい。すだれと格子があるのが残念だけど、合間から目の高さに見えた夕日は格別だった。湿度と温度もちょうどよくて、鼻呼吸してもヒリヒリしない。長く居られます。寝る前にもう一度サウナを楽しんで、初の「サウナ後すぐ寝る」を実現しよう！

メインのお肉

お肉めちゃくちゃ柔らかかった。右上の山椒鰻も最高！

前回は日帰り、今回は泊まりで利用。前回季の湯だったけど今回は紗の湯。私は季の湯のほうがサ室から外の景色が見えたので好きです。こちらは内湯のなかにあります。
アクアテラスは宿泊で入場料2,050円。アクアからバスローブを羽織って紗の湯へ行き来できる。アクアのサウナは4つあるけど一番熱くて70度（ラドンだったかな？）なので、すぐジャグジーに浸かりたくなる。クールダウンのスノー部屋は故障なのか人工雪が降っていなくて残念。サウナよりも屋外のインフィニティプールが最高だった！終始貸切で本気で泳ぎました😆

天ぷら薬膳カレーうどん

スパイス効いてます！