長野県のサウナ施設のサ活

おぶ〜キタ〜

オートロウリュサウナ×3セット
ありがとうSAUNA×4セット

オートロウリュサウナは注水15分毎
遠赤ツインタワーは壮観です！
送風も5分間あり室内は常に熱々

そして今年新設のありがとうSAUNA
何と5分毎にセルフロウリュ可能！
故にいつ入ってもベストコンディション

そこから露天の1人用壺水風呂へダイブ
コイツが堪りません！
飲めるアルプス伏流水の水質は良好

風呂も炭酸泉、酸素泉、水素泉、電気…
種類豊富で飽きませんね

この日は天気も快晴で程よい気温
メッチャ良かったです！
ありがとう🙏SAUNAありがとう🙏

信州ゴールデン 新館

山賊焼き定食

松本名物・山賊焼きの誘惑に勝てず

Kaksi

㊗横浜優勝！横浜日本一！(^^)v㊗

【R6年サ活105回目:施設73、テントサウナ32】
横浜日本一の優勝の余韻に浸りながら（＆昨夜歓喜で飲みすぎた超絶二日酔いをさます目的も😅）、清流苑へ。

サ室：86℃、1～6人（3人状態が多）
水風呂：17.6℃

駐車場や浴場内が混んでましたが、サ室ガラガラでした（女性サ室も妻貸切状態が多かったそうです）

改装に伴い、12月9日～1月24日はサウナが利用不可なので、要注意です！
サ室も改装されるとのことなので、清流苑サウナの問題点の改善を期待しています！
（改装が改悪になったりするのは勘弁ですが､､､😅）

涼しくなり、虫がいなくなってきたので、最近は頻繁に庭テントサウナを行っています。

近隣施設でのサウナよりも、自宅庭サウナのほうが気持ち良かったりすることも😅
理由は、
①自分の好みの温度他、セッティングが可能
②セルフロウリュできる
③休憩用テント内で、コールマンインフィニティに寝転びながら、泡水飲んだりもできる、自己責任でやりたい放題できるｗ
等々です😊

でも、準備が結構めんどくさかったり疲れる（薪割り、火付け、簡易水風呂準備等）、薪代高騰が痛い、常設なのでテントが劣化する、使いまくっているとストーブも劣化する、メンテもめんどくさい等々の問題点があります､､､。

まあ、それでも、③の、自己責任でやりたい放題出来る。っていうのが、魅力的ですね！

そういえば、日本シリーズ進出を決めた後、ビールかけ映像がめちゃ楽しそうだったので、サウナ＆1人ビールかけを行いました。
（正確に言いますとビールではなく、金麦缶2個だけ😅）

サ室ではなく、休憩用テント内で行いましたが、めちゃ楽しかったです！
ただ、テント内が、金麦2缶だけだったのに、むちゃくちゃ臭くなりましたｗ
あと、目が痛くなる＆身体が臭くなりますｗ
大昔、大学時代にビールかけやった事を思い出しましたｗ

今、ちょこっとスクランブル状態なのですぐには出来ませんですが、
少し落ち着いたら、
「横浜日本一」を祝って、庭テントサウナ＆ビールかけ（金麦かけ？）をしたいと思っています。

一緒にやりたい方、いらっしゃいましたら、ご連絡ください笑

木崎湖のKOKAGEで無料券をもらい、バレルサウナ＆木崎湖ダイブを楽しんだあとのハシゴサウナ。

こじんまりしたサ室ながらも、いい意味で普通にオーソドックス。
水風呂は蛇口からの掛け流し。なかなか冷たさを感じるも温度は不明。

木崎湖のKOKAGEは風呂がない分、ここの風呂とセット利用が良いと感じた。

大王わさび農場

わさびソフト（ミックス）

サウナ後40分ぐらいかかったけど、わさびソフトクリームわさびの爽快感が素敵だった。

朝9:30~11:30
サウナ室はドライで87~90度ほどでテレビあり。
個人用のサウナマットは貸出しないので、持参必須です。
出てすぐのところに水風呂あり、15度ほど
露天には寝れるチェア三脚とインフィニティチェア一脚ありました。
空と緑が見える空間で心地いいです。
一回目でしっかりあまみが出ました。

露天に低温サウナもあり、こちらは湿度高め。座って足湯に漬かりながら10分ほどいるとしっかり汗がかけました。
お風呂自体も何種類もあり、ゆっくりと楽しめると思いました。

一つだけ、館内はご飯休憩はできるけど寝て休めるお休み処が見当たらず（本当はあったのかな？）、サウナ後ウトウトしたけど休息が取れず少し残念でした。

祝日700円。穂高にお住まいの方は450円ではいれるらしい。
館内は広いが風呂はぎゅっとしたかんじ。
いろんな風呂があります。ノーマルの湯、ジェットバス、炭酸泉、露天は熱湯とぬる湯の2種類。
サウナは一つ。日替わりで男湯と女湯が入れ替わるみたいで今日は塩サウナ。高温サウナが良かったが仕方ない。
塩サウナは10人くらい入れる。バレルサウナのようなドーム型で、入って正面にTV。その前にストーブ。ストーブを挟んでプラスチックの椅子。真ん中に塩。温度は低いが結構汗は出ます。15分くらい楽に入れる。暗さとか雰囲気はよかった。綺麗だし。サウナを出ると目の前に水風呂。20度くらい。サウナがぬるいからこのくらいでいいのかも。ととのいイスは外。寝っ転がれる椅子が2つ。二人がけのベンチが2つ。
高温サウナだったら整えたかもしれないが、今日は5セットやってもダメだった。いつも刺激強めのサウナに慣れてるので、マイルドな塩サウナはなかなかむずかしい。
でも温泉の質がよく、肌がスベスベになった。髪も滑らかになったから塩サウナのおかげ？
風呂好きには良い温泉だけど、サウナ好きにはちょっと物足りないです。また、ドライヤー有料です100円です。最近有料のところ増えてきたなー。そんな電気代かかるか？ダイソンなのはいいけど。
なんか温泉が有名なところはサウナ弱めなイメージ。

仕事終わりにコチラへ💨
『佐久平プラザ21』さん

今日は色々あって大変でした💦💦
そんな日には温泉＆サウナ🔥

と思ったのですが、また色々ありまして…

しかし温泉がなくても「トゴール」がある✨✨✨

ゆーーーーくり入ってリフレッシュ✨

サウナは106℃カラカラ系
こちらも自身としては長めに8〜10分で汗がじわじわ出るまで🔥
マイルドな水風呂も長めで、露天スペースでも長めに休憩🌀
ゆーーーーくり回復できました✨

ありがとうございました🙇

かつや 長野佐久店

ロースカツ＋海老フライ＋豚汁大

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：連休最終日｡
仕事が早めに終わり、みはらしの湯へ｡
途中蓼科山に沈む夕陽が綺麗でした。
露天の温泉は塩分が強めで身体が浮きそうになってさらにヌルヌル系なのでお尻が滑っていつも後頭部から湯船に沈みそうになるのを周囲の石にしがみついてこらえる感じが好きです。
露天風呂温泉、サウナ、水風呂、外気浴がここのセットのルーティン｡
今日は暖かかったのか蚊に何度かやられました😅
弱々しい蚊ですがまだいるようです。
館内はなかなか混雑していました♪
いつも平日昼間に来ているので空いているサウナってやっぱりいいなぁとあらためて思う次第ですございます♪
17時30頃の帰る時には受付は大行列｡
4セット良かったです。
今日もありがとうございました😊

主水 軽井沢フードファクトリー

中華そばと軽井沢餃子

優しいシンプルな醤油ラーメン🍜だけれど味わい深い｡チャーシュー麺じゃないのにチャーシューいっぱいで😋

本日2回目サウナ

30年ぶりの健康ランド

オートローリューサウナ10分×2セット
高温サウナ10分×1セット
スチームサウナ10分×1セット
岩盤浴15分×1セット
塩サウナ10分×1セット

整いました

サウナ 12分×2回 10分×2回 8分×3回 6分×3回
水風呂 2分×1回 1分×9回
外気浴 8分×1回 5分×5回 2分×3回
世間は三連休…私は土曜日は半日…日月と連休だったんです…本当は土曜日午後から3日間…サウナ漬けになる予定だったのですが…野暮用で来館出来ず…土曜日から一睡もしないで朝イチおぶ～へ…
身体を清め…頭を丸め…先ずはセルフロウリュウへ…ここへ12分♡水風呂入って身体を拭いて…セルフロウリュウを2セット♡寝不足のせいか汗の出が悪く…一旦出でお休み処へ♡ココで爆睡タイム…いびきで迷惑かけてたらごめんなさい…
3時間ほど爆睡し…浴場へ戻りサウナ三昧♡20時まで居たんですが…そのわりには少ない回数ですが…しっかりリフレッシュ出来ました♡今日はこのまま21時半からお仕事なので…気合い入れて頑張ってきます♪