からきん

オートロウリュサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：おぶ〜を求めて松本に向かっていました。
やっぱり良い施設です｡
1セット目からありがとうサウナ｡
早々のセルフロウリュ3杯を受けてなかなかハードでした。
2セット目からは慣れて来てあまみもバッチリ👍
どちらの水風呂もしっかり冷たいのにずっと入ってられる｡
外気浴も居心地良くて長居してしまう。
気温は30℃超えなのに風にあたり涼しく多幸感に満ち溢れる時間を過ごせました。
サ室はそんなに混んでいないのに露天スペースの外気浴ベンチは常にいっぱいでした。
これはずっと居ちゃいますね。
最後は酸素風呂、熱湯と水風呂の温冷交換浴で締めました。

今日もありがとうございました😊

パッションフルーツ、マンゴーミルクのジェラート

どっちも美味

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：14時に仕事が終わったので夕方よりサウナチャンス｡
日曜のこの時間はやっぱり人が多いですね｡
親子連れや観光帰宅中高速パーキングエリアからの人｡
ご近所の人などなど｡
いつもは平日昼間に来ていたので賑やかです♪
ここのサ室での定位置は上段ではなく入り口対角線上のストーブ前です。
しっかり熱が伝わってきて良きなのです。
露天の天然温泉に浸かってからのサ室のルーティン｡
そして水風呂も温度計は壊れていて20℃ですが17℃くらいでしょうか。しっかり冷やせますが長居も出来ます。
外気浴も風が吹き込んで良きでした。
最後に高濃度炭酸泉にゆっくり入り仕上がりました。
5セット中2回リクライニング的なチェアーに座れましたがやっぱり2脚では足りません😅
どうかあと3脚くらい追加をお願いします🙇‍♂️
4セット目何故か突然大群の蚊に襲われ5箇所ほど刺されました💦
蚊の季節もあと少しですが出来れば蚊取り線香もお願いします｡
そういえばもっと大自然の中のトンボの湯はそれがあって蚊に刺された事無いので､､､香りも落ち着きます。
いろいろ書きましたが、あらためてバランスの取れた施設だと思いました。
またお邪魔します｡
今日もありがとうございました😊

おらんち食堂

唐揚げ定食

ここの一押しはこれです♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日のサ活｡
夕方からプラザ21さんへ｡
高温サウナ5セットいただきました。
大分外気温が秋めいてきました。
明日から仕事頑張れそうです♪
今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 佐久店

中落ちカルビランチ（大）

またまた来てしまいました😉

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明け｡
9月最初のサ活はホームトンボの湯へ行くと決めていた｡
8月は混雑を避けて1ヶ月以上ぶり｡
受付をすると「今日からサウナマットを用意するようになったので水風呂の前にあるので使ってください」とのことで、いつもの小さなタオルのレンタルはありませんでした。
身体を清め中、スマートバント7を車に忘れた事に気付き取りに行こうと迷いましたが諦めました。
久しぶりに時間＆心拍数を気にせずのサ活となりましたがたまにはこれも良かったです｡
さて新しく用意されたサウナマットは木製で14枚用意されていて洗練されたデザインのものでした｡
大きさは充分あり、コーティングされたニスで滑るのかと思いきやそんな事もなく木製マット初体験でしたが良かったです｡
ただ、休憩場所の貴重なベンチが一台マット置き場に変わって無くなったので混雑時に休憩難民にならないが心配です。
自分は水風呂前に洗って戻す時間が惜しいので3セット目からはマイマットにしました。
座面の汗は以前受付で渡されたミニタオルが出窓に2枚置かれていて拭き上げて出るパターン｡
それが分かりにくく拭かない人もいるし、入り口側からは遠いのでミニタオルを取りに行ったり来たり大変｡
今日は空いていたけれど混雑時は移動が無理かも。
今まで通りミニタオルは1人1枚の支給が有ればその場で拭き上げてられるので良いかも｡
あと二重扉の外側が開いたままになっていました。
スタッフに聞くと臭いがこもるので今はこうしているとの事｡
冬になる前に他の対策をお願いします｡
久しぶりに来たけれどトンボの湯も繁忙期を過ぎていろいろなことを試しているみたい｡現状に満足せず試行錯誤していることが見受けられました｡意見も書きましたがこれからも期待してます｡

今日もありがとうございました😊

ローソン 軽井沢借宿店

満腹濃厚

カロリーおばけですが美味しい😋

高温サウナ：10分 × 4
低温サウナ：20分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：近所でご静養されていた上皇ご夫妻がお帰りになりました。
お出掛けの際は我が家の前を通るので何度かお見送りさせてもらいました。
またお待ちしています♪

今日は休日で朝から前回残った草刈りをして11時からの大谷さんの試合も見たかったので9:30分プラザ21さんへ。
朝はいつもより少し水風呂が冷たく体感19℃くらいでしょうか。水温計は壊れていて常に25℃ですが､､､､空いているので2〜3分くらい入っていました。
5セット目はドジャーズ戦が始まり観戦しながら低温サウナでじっくりと20分｡デコピンの始球式＆42号ホームラン！最高😀
今は2階休憩室で投稿しながら続きを観戦中｡
オッと！3回大谷さんの41個目の盗塁からのヘルナンデスの逆転3ラン👍
もう少し楽しんで帰ります♪

今日もありがとうございました😊

日本海寿司海鮮ひろ喜

中落ち丼

やっぱり美味い😋

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日のサ活｡
朝から庭の草刈りをして12時権現の湯へ｡
サ室は98℃としっかり熱く、湿度もあり発汗良き。
水風呂は体感20℃くらいでヌルいながら空いているので2分以上の長居可能｡
外気浴は露天スペースのデッキで高原の風にあたりながら寝転がっての5セット｡
破格の地元野菜を買って帰路に着きました。
今日もありがとうございました😊

くら寿司 佐久店

赤身🍣色々

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝サ活｡6時10分到着｡
前回よりは車少なめ｡
白岩の湯側｡
前と変わらないがサ室座面板が張り替えられて綺麗になった｡
昨日の権堂から比べるとマイルドなサ室と水風呂｡
朝一はこの位が丁度良いかな｡
サ室は90℃、しっかり10分入って心拍数120弱｡
水風呂も18℃位で人は少ないので長居して2分｡
旭山の岸壁に当たる朝日を眺めながら蝉の大合唱を聞きながらの外気浴｡
ここのように泉質の良い施設ではセットの合間に下茹でを挟んでしまう｡
広い露天風呂も良いが源泉の濃い熱めの内湯が特に良い｡
外気浴中、贅沢に露天風呂のでオーバーフローを見ると湧出量の多さに圧巻されます。
次回は新しいフィンランドサウナがある流泉の湯を狙って訪問したいですね｡
今日もありがとうございました😊

リアルゴールド　ウルトラチャージ　レモン🍋

レモン🍋50個分のビタミンC｡どんだけ👋必要な分だけ摂取されたらおしっこで出ちゃうって聞いたけど！

内サウナ：8分 × 2
外サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：夜勤明けのサ活｡
仮眠をとって家内の実家へ｡
そして恒例の権堂温泉｡
当たりのアチアチ冷え冷えの日！
内湯も前よりしっかり熱い感じ｡
毎時10分のロウリュも気持ちよかった。
外湯は爆風ロウリュは相変わらず強烈で下段か中段のセンターより扉側でないと完走できない💦
これに耐えて入るバイブラ付きのキンキンの水風呂は天国｡
どちらもギリギリのこの組み合わせが安定してととのいにいざなう｡
休憩スペースで横になっているとなんとなく心地よい風を感じる｡あれこの照明付き扇風機前あったっけ？

混んでもなくゆっくりと入れるしやっぱり権堂温泉好きですね｡
今日もありがとうございました😊

デカビタとアイスボックス

この組み合わせいいね👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：信州物味湯産手形を再購入したので湯楽里館へ｡
ここでは必須だったサウナマットを忘れて直座することに😅
マイルドながら湿度もあり発汗良いが1段目だと物足りないかなぁ。
水風呂は25℃くらい｡
次の人が来るまで長居するけれどもやっぱりあと10℃くらい冷たくなって欲しいですね！
でも露天スペースからの景色とコスパは最強です♪
隣接するお店で野菜を買って帰りました。
今日もありがとうございました😊

HARVEST NAGAI FARM

ソフトクリーム

やっぱり夏はこれ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けのサ活｡
夏のホームにさせてもらった「ヤッホーの湯」さん連続訪問｡
そして前回の訪問の翌日なんと大好きな番組BS朝日「サウナを愛でたい」のロケで「濡れ頭巾ちゃん」と「ヒャダインさん」が訪れたと盆地住まいさんの投稿で見たら居ても立っても居られない｡
サウナ愛への共感、あの多彩な引き出しから繰り出される2人から放たれるワードセンスと会話のキャッチボールのチルさがたまらなく好きである｡
（チルって初めて使ったけれど、この使い方で正解？）

早速受付で聞く｡
放送は10月下旬の予定だそう｡
楽しみ😊
一方オリラジ「藤森慎吾さん」のローカル番組「信州観光協会」のロケもあったようでこれは今月下旬の放送との事｡
こちらも忘れずに見ようッと！

今日は天狗の湯側、前回水質は良いがややヌルめに感じた壺の水風呂がしっかり冷たいく好みの15〜16℃くらい｡
元々源泉掛け流しの泉質、露天スペースからのロケーション、ボナサウナのセッティングは申し分なし｡
そこに加えサ室にフレッシュヴィヒタが掛けられ、水風呂も良好な水質に加えチラーが入ってキンキンになって、外気浴スペースにはコールマンのインフィニティチェアーが増設され、さらにグレードアップされたのには感謝しかない｡
最高の最高なのだ｡

サウナ5セット＆温冷交換浴3セットいただきました。

今日も帰りのシャトレーゼで「切り落としバーム」を買い溜めして帰宅しました。

BS朝日「サウナを愛でたい」放送で混雑する前にまた来ます😉

今日もありがとうございました｡

YATSUDOKI TERRACE小海 シャトレーゼ

切り落としバウム

ここでしか買えないお得なバウムクーヘン！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：夏の混雑するトンボの湯を回避しつつも同じボナサウナを求めて「八峰の湯」へ｡
金曜日熱さ10%アップの日！

今日の男湯は山側の水風呂が冷たい方😄
入って直ぐに球汗💦
近所で収穫したというフレッシュヴィヒタが吊り下げられとても良い香り｡
確かに施設の横に白樺の木がいっぱいありました。
多分20分おきのジュワジュワのオートロウリュで75℃ながら湿度抜群で2セット目からあまみも発生｡
水風呂の水質も良くさらに14℃と申し分なし｡
外気浴もコールマンのインフィニティチェアーが2脚に増えていてかなり良かったです♪
お昼に着いて4セット目までは広いサ室、水風呂は貸切状態｡

少し遠いですが夏のホームはここにします😉
帰りに車で5分ほど降りた所にあるシャトレーゼ全店舗のバームクーヘンを100％製造している店舗に寄ってお得な「切り落としバーム」を購入して帰りました♪

今日もありがとうございました😊

ぐりとんぼ

覇煮干しらーめん　味玉トッピング

これかなり好き〜

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：休日の今日｡
家内のリクエストでIKEAへ｡
とくれば当然最寄りの利久さんへ初訪と考える｡

塩サウナでなく高温サウナ一択6セットでした。
サ室二重扉でしっかり熱く発汗良き。
テレビではNHK大相撲｡
自分でサウナマットを自由に交換出来るのは嬉しい｡
外気浴は広い露天スペースでチェアー、ベンチ、ベッドチェアーなど豊富｡
気温は暑くても群馬は風が吹き抜けて良き｡
真横の高速道路の騒音も流れ落ちる源泉の音と相まって心地良く聞こえる。何故？母胎の音に近いのかなぁなんて思ったりしながらととのう！
ただ一つだけ勿体無いのはサウナのキャパに対して水風呂が小さいですぅ。この倍は欲しいですね｡
もしくはあと5℃低くして回転早くして欲しいですぅ。
20℃くらいでずっと、もっと入っていたいけれど次の人来るので出ないッとが毎回でした🥹
これだけクリア出来れば最高ですね👍

お風呂は種類も多く露天の源泉泉質は近くの湯都里さんに似ていて良きでした。

空間のゆとりもあって綺麗な施設ですしトータル的になかなか良かったです。
IKEAとセットでまた来たいです！

今日もありがとうございました😊

IKEA前橋スウェーデンレストラン

ミートボール、サーモンラップサンド、シナモンロール、プレッツェル🥨

1階のホットドックとソフトクリーム🍦も安くて食べてしまった

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：夜勤明けのサ活｡
駐車場満車🈵
いよいよトップシーズン到来かと覚悟して入ると子供は多めだけれど意外に人は少ない｡
ハルニレテラスと村民食堂利用者の車が多かった様子｡
身体中温まるボナサウナと安定した冷たさの水風呂｡
露天風呂横の池にある風鈴の音と蚊取り線香の匂いを感じながらの外気浴｡
避暑地とはいえ暑い軽井沢の夏を五感で感じながらのサ活も良きです♪
8月は町民割も高めで混雑していて行かない予定なので７月中にもう一回は行きたいですね｡
今日もありがとうございました😊

鶴の恩返し

上海焼そば

野菜がたっぷり｡ 美味い😋

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：「露天スペースに整いチェアが置かれた」と聞き、3か月ぶりのみはらしの湯へ｡
私の他、この投稿にも複数あった露天スペースへの整い椅子のリクエスト｡
まずは応えていただきありがとうございました🙇‍♂️
整いチェアはベッドタイプのものが2台｡
6セット中2回使えました！
今日の利用者でこの確率｡
夕方〜夜はさらに争奪戦になりそうです｡
スペース的にはまだまだ置けます。
あと3台は欲しいですね。
ご検討よろしくお願いします｡
水風呂いつもより緩いなと思っていたら給水が全くなくどんどん水位が下がってました。
スタッフさんに伝えたら直ぐに対応してくれていつもの水温まで下がりました😄
有料のダイソンドライヤーだけになったのもクチコミに応えてもらって半分無料に戻っていました。
諸々経費も上がった中、リクエストに応えてくれてありがたいですね｡

今日もありがとうございました😊

ごろごろベリーのソフトクリーム

神津牧場のジャージーソフトクリーム美味い

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：雨の中のサ活｡
外気浴中露天スペースのベンチに座りながら土砂降りの雨を眺めながらのサ活｡
水風呂と露天風呂に大粒の雨が降り注ぐ｡
雨で冷えた風が気持ち良い｡

昼過ぎのトンボの湯｡
夏本番を目前にして大分混雑してきました。
終日賑わう8月は敢えてホームには行かないのでそれまであと2回くらいかな｡

会員カード提示の時に累計利用回数聞いたら44回でした。
半分以上はこの１年内です（笑）

これからもお世話になります｡

今日もありがとうございました😊

麺道楽 神楽や

特製鶏白湯ラーメン

特製で全部のせ！1,250円 濃厚系で家系寄り｡

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けまたまたやってきましたトンボの湯｡
前々回ポイント満タンでゲットした平日無料クーポンを利用｡
雨の露天風呂で温まりサ室へ｡
寝不足もあってかぐあんぐあんでした。
昼過ぎ大分空いていたので4＆5セット目は水風呂縁の岩で雨に打たれながら横にならせてもらいました。
明日からはしばらく日勤｡
頑張れそうです💪
今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 小諸店

ピビン麺

辛いけど旨みあり

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日も昼過ぎからサ活｡
オートロウリュ3セット目に遭遇｡
毎時10分と40分｡
残りのセットはそれに合わせてサ室へイン｡
あまみも発生して中々の熱さでした。
仕上げに温冷交代浴3セット｡
ここの水風呂冷たいので回転早くて良いし、吸水口と排水口らしき場所はあるけれどさほど水流は感じないのにいつも冷たく綺麗で汚れを感じた事は無いので不思議｡

今日も夜勤頑張れそうですねー

ありがとうございました😊

セブン-イレブン 中軽井沢店

サクレ　ソーダ＆バニラ

いつもは定番のレモン🍋 初めて見つけて食べてみた。 バニラのバランスと組み合わせ良かった｡

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの一萬里｡
サウナ、水風呂ともマイルドなりに整う｡

年季の入ったサ室のテレビ前は温度も高くなく長めにテレビを見ながら蒸される｡
仕上げに熱さを求めるならストーブ前に立つとしっかり蒸されることもできる。
程よい湿度で発汗も良い｡

水風呂は水温計22℃｡
実際にそのくらいだと思う｡
塩素臭など全くなく水質良好｡
太めのパイプから惜しみなく水が流れる｡
冷たくはないのでずっと入っていられる｡

このマイルド同士の絶妙なバランスが丁度良いのである。

温泉は熱めで好み｡
サウナ前の下茹でとの相性も良き｡

今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 佐久店

国産牛　カルビ&ロースランチ

ここは土日もランチがあって嬉しい😋

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：夜勤明け｡
軽井沢も30℃超えの真夏日｡
こんな日のサ活はキンキンに冷えた水風呂を有するトンボの湯1択｡
仮眠をとり昼過ぎ訪問｡
この暑さで16時までの感終始空いていました。
1セット目早々にジュワジュワのオートロウリュに遭遇して今日はラッキー🤞
その後は今日は計算通り30分おきに発動｡
もはやそれは自分の中ではセルフロウリュ｡
予定時間に心の中で「ロウリュ失礼します」と言ってからのジュワジュワ〜｡
ロウリュ直前に出てしまう人に「もう少ししたらジュワジュワ始まりますよ」と教えてあげたいけれど余計なお世話😅
6セットキンキンの水風呂のおかげで今日の暑さを乗り切れました♪
またまたポイント達成🎊で平日無料券ゲット！

明日と明後日はイベントがあり一般入浴は17時からだそうです。

今日ものありがとうございました😊

マクドナルド １８号軽井沢店

ビックマックバリューセット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤の合間に､､､､
今日は睡眠時間を削ってでもサウナに行きたくて来てしまった😅
3セットで引き上げようとしたけれど身体が欲していて結局いつもの5セットいただきました｡
今日は水風呂前のスノコが滑りやすく上がり際、尻もちをついてしまって恥ずかしい🫣
若者は滑ったけれど持ちこたえて耐えていたのに💦
皆さん梅雨時は特に滑るので気をつけてくださいね！
仕上げに温冷交代浴3セットで締めて気持ちよく過ごせました。

これから夜勤頑張ります💪

今日もありがとうございました😊

MzCOFFEEラボ

ブレンドコーヒー☕️

可愛いコーヒーショップ 好みの酸味控えめ深煎り