安曇野 しゃくなげの湯

サウナ：15分 × 3
水(?)風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☑️幸か不幸か♨️

公休日、涼しくなった頃に始動する。目指したのは「安曇野しゃくなげの湯」♨️16時半頃到着し、おとなりの農産物直売所「vif穂高」に立ち寄り、カレーピザ・トマトソースピザ・わさびどら焼を購入。

今回は下調べなしで行ってみたのだが、日替わりの入れ替えシステムで、偶数日の男湯は石の湯となり塩サウナと炭酸泉がある。ちなみに木の湯はドライサウナとシルク風呂らしい。

そして入口には「水風呂の冷却装置故障」の掲示が･･･😱それでもそれなりだろうと割り切ったのだが甘かった･･･

平日料金600円を券売機で購入。靴箱からフロントまでの間でケーキを販売していた。建物自体は新しく清潔感は十分である。給水機はそれなりに冷えていて水自体も美味い🤤洗い場は20ほど。

露天風呂はアルカリ性の天然温泉であつ湯とぬる湯がある♨️温度差は5℃以上あるのではないか。立ち上がると安曇野の景色が一望できる。どちらも味があって良い。

炭酸泉も炭酸量は申し分なく、推定38℃で長時間楽しめる。内湯も広々とした天然温泉あり♨️天然温泉のジェットバスも肌ざわりが良く、いつまでも入っていられる🤤塩サウナに入る前に指がシワシワになってしまった･･💣

塩サウナは座席は8つで中央にテレビあり。湿度が高いため、軽く添えた塩が瞬く間に溶けてゆく。後から入ってきた若者2人から入り方を聞かれたため、無料で優しく教えてあげた。

15分でそれなりに汗をかいたが、正面にあるチラー故障中の水(?)風呂の水温計は30℃を指していた🌊体温より低ければ「水」と呼ぶのが正しいのであろうか。正直に言わせてもらうが無いよりはマシである。5分後に推定24℃の冷水シャワーを浴びる。気持ち良い･･･🤤

外気浴はベッドタイプのチェアが2つとベンチタイプが2つ。日没後はヒンヤリしていてとても良い。できることなら高温サウナと冷えた水風呂の後に横になりたかった･･･

天然温泉を楽しみながら、塩サウナを2セット追加🔥30℃の水風呂も塩サウナだからガマンできたと思う。程よい客数でストレスは全く感じなかった。

食事処「有明庵」で豚の生姜焼き定食をいただく。スタッフのポロシャツの背中には「一期一湯」とプリントされていた。お茶マシーンで、十六茶・ほうじ茶・煎茶のあつい＆つめたいを無料で飲めるのはとても嬉しいサービスである。

水(?)風呂は冷たくはなかったが、おもてなしの精神はとてもあたたかかった。

2026年108施設目♨️
久しぶりの訪問、そして気づきの多い一日。

実はここ、家から10分以内🚗💨
距離にして約5kmという近さ。
なのに、なぜかずっと来ていなかった不思議な施設😂

「久々に地元の温泉施設でも行くか〜」くらいの軽いノリで来館。

着替えて浴室へ入ると、ふと違和感。
「あれ？こっち側、来たことなくない？」🤔
ここは男女日替わりなのは知っていたけど、どうやら今まで“逆側”ばかり引いていたらしい。
そんなことある？ってくらいの引きの偏り🤣

半信半疑でサウナ室へ。

……やっぱり記憶にない。
つまりこれ、初体験のサウナ側だった🔥

室内は2段構成で広々。中央にはストーブがドンと鎮座。
アウフグースやるにはスペースもあり、イベントやるの
かな？と考えながらボーっとしてました。
遠赤外線＋対流式で、温度は90℃前後🌡️
これがまた絶妙で、しっかり熱いのに苦しくない。
湿度も程よくあって、じっくり汗が出る“優等生タイプ”💯
テレビを見ながら無理なく長く入れるのも◎

今までずっと塩サウナ側だったという事実に気づき、
ちょっとした衝撃😇
こんな良いセッティング、見逃してたのか…。

水風呂は20℃前後💧
キンキンではないけど、その分やさしい。
長く入れる温度帯で、じわ〜っとクールダウンできるタイプ。
羽衣も作りやすく、初心者にもかなり優しい設計🙆‍♂️
ガツンと冷やすというより、“整うための準備水風呂”って感じ。

そして外気浴🌿
これがまた強い。

露天に出た瞬間、北アルプスの風が直撃🍃
施設の裏がほぼ北アルプスなので、吹き下ろしの風がダイレクトに来る。
これがとにかく気持ちいい…。
水風呂がマイルドな分、この外気浴で一気に持っていかれる
感覚。

「あ、ここ外気浴で完成する施設だ」って理解😌

さらに温泉も抜かりない♨️
ここ、中房温泉からの引湯。

アルカリ性単純温泉で、ぬるっとした肌触り。
無色透明でクセがなく、ずっと入っていられるやつ。
サウナ後の締めに入ると、身体がふわっとほどける感覚。

まさに
👉“秘湯のやさしさを街で味わえる温泉”

サウナ→水風呂→外気浴→温泉
この流れが完璧にハマる施設。

近いのに来てなかったのがもったいない…。
これは完全にホーム候補入りでした。🏠

派手さはないけど、
じっくり整うには最高の一軒でした🔥