長野県のサウナ施設のサ活

シャバダバダ上田館♪のCMでお馴染み
戸倉上山田温泉の中ではトップ5に入る大箱のホテル
現在は伊藤園グループ

偶数、奇数にて浴室が男女入れ替わり
千曲の湯（露天風呂付き）
さらしなの湯

千曲の湯
サウナ温度：90℃
座席：2段、6名収容可能
サウナストーブ：1台
TV無し
時計無し
砂時計（5分計）
敷きマット有り

水風呂無し

休憩ベンチ（内1、外2）

温浴槽（内1、外2）


小さめのストーブに狭い室内、こげ茶色の木材壁
古き良き時代に作られた宿泊施設の典型、見本の様なサウナ
こういうのが良いんだよ

空いていて入りやすいが、洗い場の音が聞こえてくるので気になる場合は自らの集中により無音にする必要がある

水風呂が無いため水シャワーにて代用

露天スペースにあるベンチタイプの椅子で休憩
地上8階に吹く風が心地よい

露天風呂は熱めとぬるめの浴槽が１つずつあり、
内湯は千曲川が見える大きな浴槽が１つある


食事はバイキング
冬季の目玉、ベニズワイガニ食べ放題
伊藤園グループのなせる業
アルコールを含む飲み放題付き

夜はホテルから出てスナックを巡るもよし、射的に興じるもよし
ディープな温泉街を満喫するのもいいだろう


サ活
サウナ約12分、水シャワー、休憩5分　×4

姉妹店の権堂温泉はホームサウナで何度もお世話になっていますがこちらは初訪問！

広いサウナですが人がいっぱい！！ですが立ちサウナにはならず、苦もなくととのう事が出来ました🧖ととのいスペース沢山あるのが嬉しいです！個人的には畳スペースが好き😊
今回はサ飯いただけなかったので、またお邪魔したいです‎( 'ω' و(و " ‎

3号棟コルメ

13:15-16:15/快晴/気温10℃程度/サウナ仲間4人の計5名での訪問

　サウナ室は広くて、5人で入っても全然問題ありませんでした。ロウリュではアロマ水は2,3種類を使用して、その中で1番良かったのはペパーミントの香りでした。寝サウナが気持ちよくてオススメです。
　水風呂は10℃程度でサウナ後の身体をしっかり冷やすことができました。また、飲料水としても利用できるので飲んでみたら、とても美味しかったです。水の供給口が熊の顔になっているのが可愛らしくて好きです。
　外気浴はインフィニティチェアかつレンタルのサウナポンチョで、身体を冷やしすぎることなく、快適に整いを堪能できて、至福の時間を過ごすことができました。
　サウナを出た後は施設のカフェコーナーにてガラナを飲みました。初めて飲んだのですが、爽やかな味わいで美味しかったので、ゴグゴク飲めました。

サウナ：12分 × 1
熱風サウナ：8分×2

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：権堂付近のホテルに泊まったので、権堂にサウナ発見。
10時過ぎに入って3セット。
熱風サウナは、丁度熱風がモロに当たる所にいてしまったので、耐えきれず。
それでもとてもいい感じになりました。
会計時に、安すぎて戸惑っていたら夜間割引になっていたのでラッキーでした。

13時15分in
初THE Saunaはコルメ！
サウナ室は寝サウナ出来るぐらい広い段が数段あります。全体的に薄暗く、薪ストーブの火がどの位置からも見れる構造です。
水風呂は同じ敷地内にあって9〜10度位とのことでした。

最高でした！また来ます🙏

金曜日の夜は久しぶりの友達と飲んで、土曜日は寝て終わるなって思ってたけど天気も良いし外気浴最高だろうな〜って事でなかなか来ない昼間のロマネット。

青空を見るだけで、外気浴への期待が高まる。
土曜日の昼間でも結構人いるんだな〜
まずは洗体をして、サウナ室へ

さすがは上段！！大人気！！
常連さん同士も身体を寄せ合ってスペースを作り、ひしめき合っている。
１セット目を終えてから、いよいよ水風呂後の外気浴。
いよいよ春が来るな〜
何分でもいられる最高の気候！
自然と目が閉じて身体に心地良い風を感じる。
２セット目はちょうどマット交換とアロマロウリュ。
もう、どんな状態でも極上の外気浴が待ってるって考えるだけどサウナ室でニヤニヤしてしまう！
最高に気持ちいい風呂上がりに外へ出たら、旧信州健康サウナーさんと駐車場で偶然偶然！諏訪湖を２周走ってきた後だとの事。
ストイックすぎる✨