2021.04.05 登録

  • サウナ歴 7年 11ヶ月
  • ホーム 信州健康ランド
  • 好きなサウナ 長田の湯、林檎の湯屋おぶ~、石和健康ランド、瑞祥
  • プロフィール 原則ソロですが、シンケンでは会社の上司や他施設の常連さんと、距離を置きつつ仲良くさせて頂いてます。
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サウって来るわ

2026.01.18

202回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

日帰り入館なので10時退館のところ、今週も切り替えて午後までゆっくり。
入館10回で1回無料になるランドpt、通い始めた頃は貯まる度に消費してましたが、ある時100ptまで貯めて回数券代わりにしてみようかと🤔
それが今週、いよいよ100pt達成!
が、貯まったら貯まったで使うのが勿体無い貧乏性。
来週からどうするか😅
ちなみにサービスptは、年末に家族で利用した際に宿泊券に交換させて頂いてます🙇
その際お袋が、部屋にあった枕が欲しいと言ってたのでこれを購入。
朝食後仮眠室で朝寝してから下りて来たら、売店に中村総支配人を発見!
おはようございますと共に、キャラ入り口入ってすぐ右側の宝剣岳の写真が、配膳棚の影になっていて勿体無いと登山好きの知人が嘆いているとお伝えしました。
対応してくれるかな?🤔
その後パチンココーナーで昨日負けた分の1/3を何とか取り返しシンケンSAUNAへ。
×3で退館しようとしたら、川上支配人に捕まり汗臭に関して事情聴取を受けました😅
川上支配人も以前より懸念されていたとの事で、対応策を検討中との事。
改善が楽しみ🫡

朝食バイキング

和風スクランブルエッグ、普通のスクランブルエッグにして欲しい。出来ればベーコンも追加で😅

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  • サウナ温度 50℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
15

サウって来るわ

2026.01.17

201回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

夕べ、あまり興味の無い名探偵コナンを金ローで鑑賞してたら思わず呑みが進んでしまい、今朝は寝坊して2時間遅れの入館。
早速洗体しシンケンSAUNAへ。
このシンケンSAUNA、最近たまに汗臭を感じる時がありますが今朝も。
まさかとは思いますが汗ロウリュしてる輩が居る?🤨
で、あれば許すまじ😡
シンケンSAUNA×2の後、塩サウナで体を清めパチンココーナーへ。
今週は(も)調子が悪く、大ハマリの後たったの2連チャンでまつで呑んだくれ。
またシンケンSAUNAに戻り3セット+壺湯で昼寝😪💤
パチンココーナーを少し覗きすずやへ。
最近シンケンのサウイキ投稿で良く見掛ける大広間のイカ焼き。
気にはなっていましたが生来の天邪鬼気質が邪魔をしただの真似は嫌😒
と言う訳で、今夜はすずやでイカ焼きを楽しみました🤤
炭火焼きなので間違い無し。
チョリソーと共にビールが進む👍
以上で本日は就寝💤

すずやのイカ焼きとチョリソー

炭火イカ焼き、熱々で美味👍

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  • サウナ温度 50℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
27

サウって来るわ

2026.01.11

200回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

巷は三連休も、🅿️の感じから初日はあまり混雑していない模様。
いつも通りの手続きで入館すると、ついに来ました1137ロッカーキー🤣
だからどうという事は無く、今週もいつも通りのイイサウナでした👍
酒活は珍しくガラガラのまつでゆっくり過ごせました。
今日のアテはアジの刺し盛りと鯛のカブト焼きで〆は煮カツ丼🍶

まつの煮カツ丼

ちょっと塩気が強かった😥

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  • サウナ温度 50℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
13

サウって来るわ

2026.01.04

199回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日早朝に入館しましたが、後ろ髪引かれての切り替えで今日は午後までゆっくり😅
明日から仕事で気が重かったですが、朝陽に照らされた常念岳に癒されやっと決意を新たに🫡
皆様、今年も一年頑張りましょう👍

上タン塩とロース

年々、肉が食べられなくなっていく😥

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  • サウナ温度 50℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
32

サウって来るわ

2026.01.03

198回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

31日から3日間、飲みっ通して本日こちらへ。
皆様あけましておめでとうございます🎍
サ活より酒活パチ活メインですが、よろしければ今年もお付き合いください🫡
新年一発目はシンケンSAUNA×2、塩サウナ×1。
シンケンSAUNA1セット目は他のお客さんも同室されてたので2杯のみ。
2セット目はソロだったので遠慮無く3杯。
今朝は出入りが少ないのかアチアチでアマミ出まくり。
塩サウナで体を清めて早速パチ活へ🤭
その後あずさで盃片手に駅伝の応援📢

シシャモとエリンギの磯辺揚げ他

今年のシンケン開肴一番はこんな感じ👍

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  • サウナ温度 48℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
46

サウって来るわ

2025.12.30

197回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今年最後のサ活は勿論こちらで、更に昨夜は忘年会🍶
昨日はかなり人が多く、全ての店舗が混雑していたので前もって予約しておいて良かった😅
夜は悲しいかな、仮眠室難民の方もチラホラ😥
自身のサービスポイントもギリギリ5,000ptに到達していたので宿泊券×5に交換し割り引きを受ける。
ちなみに宿泊券ですが、一泊無料とはならず6,050円の割り引きになりますのでご注意を🫡
忘年会後、川上支配人にバッタリ。
酔っ払いがお忙しい支配任様を引き留め、勝手に無駄話を始めるも、快く応じてくれ更に頂き物まで😰
今朝は菊池支配人とバッタリ😳
自身がリクエストした好きなパチンコ台を一所懸命探して、予算を遣り繰りして新台入替してくれようとしていて頭が上がりません😭
中村総支配人も、飲食店やお風呂のスタッフの方も、皆さん気さくに声を掛けてくださって幸せな一年でした。
今秋誕生したシンケンSAUNAは最高ですが、最近はサウナより支配人やスタッフの方達に癒されに毎週通ってる感覚です。
また来年もよろしくお願いします!
皆様良いお年をお迎えください!🙏

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  • サウナ温度 90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
28

サウって来るわ

2025.12.28

196回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今年の仕事仕舞いをしてこちらへ。
毎年この日は、馬刺しと鳥モツ煮を買って、自宅でしみじみ酒に癒されるパターンでしたが、今年はともみさんがシンケンしてると言うので😊
入館後、シンケンSAUNA2セットしてともみさんと合流。
今年一年のサ活をを振り返りつつ杯を重ね…
今朝は完全にしっかり二日酔い😵

ツマミいろいろ

あずさで👍

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26

サウって来るわ

2025.12.21

195回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

深夜のシンケンSAUNAで3連続ソロ。
1杯、2杯、3杯と順に積み上げ極限の満足感☺️
今週は久し振りにスチーム塩サウナも。
こちらも出入りが少なく48℃設定が52℃でアチアチ。
深夜の露天は気温のせいでどの風呂もぬるめですが、ウトウトしながら浸かるには丁度良い👍
今年も残り一週間、皆さん頑張りましょう🫡

シマアジのかぶと焼き

まつのレアメニューに舌鼓👍

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  • サウナ温度 52℃,90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
29

サウって来るわ

2025.12.20

194回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週も早朝からこちらへ
早朝のシンケンSAUNAはやはり少し温め
時間はたっぷりあるので2セットで切り上げ後のお楽しみに😊
最近、自身を直接知る人が、自身を直接知らない人に悪口を吹聴し、自身が知らない内に貶められていた事に気付きました
その発端となった心当たりは、人間関係でその方の思い通りにならなかったから?
その腹いせに陰湿な嫌がらせ😮‍💨
その方は八方美人の人気者ですが、裏のお顔は残念な方の様🫣
深く知り合う前にそれが分かって良かった🤭

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  • サウナ温度 90℃,100℃,110℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
26

サウって来るわ

2025.12.13

193回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウって来るわ

2025.12.12

192回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウって来るわ

2025.12.07

191回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週も早朝からこちらへ。
今週のシンケンSAUNAは、生尻民や時間外ロウリュ民出没で少し残念😔
冷水バケツシャワーも冬期間は使用停止との事で残念。
浴室は忘年会シーズン突入のせいか、若者のグループがチラホラも仮眠室は空いてて静かでした。
酒活はパチンコしながら缶ビール、その後まつでイナダ刺しと生桜海老のかき揚げ、キムチ鍋をアテに。
今週は館内が少し寒かったので熱燗で🍶
その後令和ストロングへ。
やはりもう少し湿度が欲しい😥
シンケンSAUNAで仕上げて出て来たら、すずやで肉の日イベント特別開催の館内放送が。
夕飯はあずさで軽く食べるつもりがすずやでガッツリに。

ビビン麺

初めてオーダー。結構辛めでした👍

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  • サウナ温度 90℃,100℃,116℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
46

サウって来るわ

2025.11.30

77回目の訪問

サ友がおぶ~行くと言うので回数券消化の為お供して前ホームへ。
前回程ではないが浴室にはかなりの人。
それでも待ちは無くありがとう、おとこまえを各2セット。
そう言えばいつも居る白ハットのおじさん、今日は居なかったな🤔
12月はアウフグース祭りで集客しまくりの様ですが、自身は他人と膝触れあうサ活は大嫌いなので現ホームで一人静かに整います🙏
緊急事態宣言中は浴室サ室合わせても、MAXで10人程度で極楽でしたが、もうあの贅沢を味わえないのが悲しい😢
今日は新しい発見が一つ。
開店直後に入館された方が1~2時間後にゾロゾロ退館。
以前は開店直後が空いてて狙い目でしたが、今は11~12時頃がオススメ?
サ飯はサ友が帆立と旬野菜天ぷらのおろしそば、自身は冬の特選天丼をガッツリ👍

冬の特選天丼

油少し濃い目でしたが美味しく頂きました🙏

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  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
31

サウって来るわ

2025.11.29

190回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週はサ友がシンケンに来ると言うので、サ活後に酒活にお付き合い🫡
そんなに飲めないですとか、弱いですからと言いながら...
自身が勧めなくても人並みに飲まれてますが🤣

今週もまた川上支配人から裏情報を入手!
令和ストロングの10分間隔Wロウリュウは、ストーブの性能的に困難との事で、今は夕方と朝のピークタイムのみ15分間隔で実施との事。
残念なストーブに引っ掛かってしまい残念😔
とは言ってもストーブ真ん前に着座すると、チリチリとかなり顔を焼かれるので、ストーンはかなり高温。
もう少しロウリュウしても全く問題無い気がするんですが😅

信州名物の山賊焼きと野沢菜漬け

〆はキムチ鍋からの溶き卵雑炊が、画像録り忘れ😥

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  • サウナ温度 90℃,100℃,118℃
  • 水風呂温度 16℃,17℃
17

サウって来るわ

2025.11.28

189回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週はこちらに二泊三日😅

まつの刺身三点盛り

今週はマグロ、真鯛、赤貝

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  • サウナ温度 90℃,100℃,118℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
11

サウって来るわ

2025.11.23

188回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週もこちらへ
が金曜夜、カミさんが飲み会の為自身でささっと作ったツマミと共にビール、バーボンをやりながら、録り溜めしてある映画やTV番組を観てたら就寝が25時に😥
その為朝起きれず今週は8時に入館
いつも通り朝はマイルドなシンケンSAUNAで、ゆっくり一週間の疲れを癒やす
令和ストロングはカラカラで、オートロウリュウの恩恵を感じられないが、近い内に川上支配人が改善してくれるはず🫡
カラカラが好きな方は今の内にご利用ください!
サ活後のパチンコは3,000円プラス
その後まつで、アジの叩きとキムチ鍋をアテに今日は熱燗
夜は久し振りにシンケンのヌシと祝杯上げて今日はしっかり二日酔い😰

中信会館龍胆

味噌担々麺とサービス餃子

かなり濃厚な担々麺でした。餃子は温めた皿で提供してくれるのが嬉しい👍

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  • サウナ温度 90℃,102℃,118℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
28

サウって来るわ

2025.11.16

187回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週も早朝からこちらへ。
先週、先々週はサ友とサ活+飲み活してたので三週間振りのソロサ活。
飲み活はシンケンのヌシと久し振りに酌み交わしたいと思ってましたが、今週はスルケンに行っちゃったのでこちらもソロ飲み活。
まずはサウナ。
いつも何故か早朝のシンケンSAUNAは少しぬるめ。
が、出入りの少ない深夜は激熱になるので問題無し。
2通りのパターンが楽しめて良し👍
令和ストロングは、先週川上支配人に自身の要望を聞き入れて頂いた100℃設定のままでありがたく蒸されました🙏
が、オートロウリュウが20分に1回のままで、その水量も以前の半分程になっている為、リニューアル前と比べるとかなりカラカラしたサ室に変わってしまった😥
その旨をまた川上支配人に改善要望させて頂いたので来週が楽しみ。
サ友が先週要望した女子セルフロウリュウの方は良くなったんだろうか?🤔

昼過ぎからはこちらも三週間振りのまつへ。
今日はサヨリ刺しとおでんで開宴。
てっきり春が旬だと思ってたサヨリ、産地によっては秋から冬も楽しめるそう。
おでんはツユダクで熱いまま頂けました🙏
ちなみに昨日はK&Hグループ合同の盛大な飲み会がシンケンで行われたとの事で、まつの社長さんもお疲れのご様子。
ん?そう言えば川上さんはケロッとしてたから、かなり酒強そうだ😅
その後パチンココーナーを経由してすずやへ。
こちらも三週間振り。
まつでつまんでるので肉二皿で限界。
〆はクッパもラーメンも重く感じ冷麺に。
チョイスしたのもしか初かも?

最後に今週のパチ活は、見事なスタダが決まったものの、後半ハマって結局2,000円負け😢
売店には1,000円ガチャがお目見え。
何が当たるのか公開してくれないとちょっと手を出しにくいかも。

すずやの冷麺

サッパリ〆たい時にはこちら👍

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  • サウナ温度 90℃,100℃,114℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
31

サウって来るわ

2025.11.09

76回目の訪問

今日はサ友がおぶ~に行くと言うのでお供してこちらへ。
回数券が10枚も残ってるのに実に8ヶ月振りの訪問。
9:10着で🅿️は1/3程埋まってる。
サウナも水風呂もいいんだけど、異常な密集率が回りに気を遣うので自身は大嫌い😥
ちなみに3年前までこちらが自身のホームでしたが😢
ありがとうもおとこまえも、毎回満室に近いものの回転はいいので上段に着座し3セットずつ計6セット。
昼食はおぶ~ロングセラーのかた焼きそばをチョイス。
冬のあったかメニューでスンドゥブチゲ定食が復活したらまた来ます🫡

かた焼きそば

サ友は激辛担々麺でまた汗かいてました😅

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
39

サウって来るわ

2025.11.09

186回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日の夕方川上支配人にお会いしたので、令和ストロングがぬるく物足りない旨をお伝えしたところ、なんと今朝は100℃にアップ!😳
自身の意見をそんなにあっさり取り入れてしまっていいんですか? 嬉しいけど😅
100℃はリニューアル前と同じ温度なのに体感温度が高いのはWロウリュウになったから?
今朝は時間の関係で1回しか入れなかったので来週改めて検証しますが、ストロングと命名するならこれ位の熱圧は欲しいですね。
またサ友が女子側セルフロウリュウも室温が低く物足りない旨を伝えていたので、そちらも昨日より温度上がってるかも🤔
パチ活は久し振りに大爆発!
いつもこうならシンケンに住めるのに🤣
すずやかまつで白州をキープするのも有りか🤭
夕飯はこちらもお久し振りのあずさへ🍶

野菜と鶏肉の黒酢餡かけ

体に良さそうなツマミ👍

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  • サウナ温度 90℃,100℃,114℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
24

サウって来るわ

2025.11.08

185回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週も早朝からこちらへ。
先週は連休だったのであちこち回ったけど、やっぱり一番落ち着くのはホームですね☺️
が、今朝のシンケンSAUNA。
下段で大あぐらかいて上段にもたれる迷惑なサウナーが同時に2名も同室。
我が物顔の常連にならない事を祈ります🙏
令和ストロング(旧NEPPAサウナ)、サ室温度が以前より低い為なかなかに時間の掛かる蒸し上がり😥
川上支配人にサ室温度上げられないかお願いしてみよう。

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  • サウナ温度 110℃,90℃,87℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
31