丼ちゃん

やっと地獄の1週間が終わった💦
それにしても暑かった🥵

毎日へばってサウナに行く元気が奪われた😵‍💫

昨日は早めに寝て今日に備えた😪

今日は水風呂を求めてコチラへ🚙💨

✨ゆるうむ✨

開店時間ちょうどに到着🚙💨
まだ駐車場はガラガラ😏
何事も早めに動くに限る☝️

受付でスヌーピー×サウナイキタイコラボのステッカーをGET‼️

そして空いてる浴室へ

まずはタワーサウナへ
相変わらずの高低差❗
そしてアチアチの...床🤣
温度は85℃と以前より低くなったような🤔
とはいえ気持ちいいに変わりはない😌

そしてThe 腰洗い槽の冷水風呂
12℃とキンキンで、この時期には最高‼️

すかさず寝湯と水風呂に向かうと、以前は27℃くらいのず～っと入ってられる水風呂だったのに36℃の不感湯になってた

不感湯は好きなんだけど、この暑さではもはや普通のお風呂レベル😢

つまり...熱い🥵

仕方なく露天の水風呂へ

24℃で普通にプールに入っている気分😌
これはず～っと入ってられる😆

空いてるんで炭酸泉に入ると

ん⁉️めっちゃぬるい‼️

30℃の炭酸泉⁉️
これはヤバい😍
溶けちゃうやつ☝️

なかなかここまでぬるい炭酸泉はお目にかかれない☝️
溶けるまで存分に味わう😌

次はハーブスチームサウナ🌿
入るなり...熱っ‼️
あ、ここのスチームサウナは風出てるんだった❗

貸切だったんで色んなポジションを堪能

外のガッシングで掛け水してから露天の水風呂

一旦切り上げてお昼ごはん😮‍💨

着替えに行く途中にイベント案内が‼️😳
今日アウフがあるらしい😏

時間にフロントで受付してリストバンドをもらう

まだ時間あるのでおやつ🤤

SEVENTEENアイスを買ってソファーで食べてたらゆるるんが寄ってきてず～っと離れない笑

そんな目で見ないでよ🥹
食べづらいじゃん笑

アウフの時間になったらサウナへ
担当は品川サウナ所属の遥風さん

タワーサウナでのアウフは大変だと思う

あの高低差を昇り降りして
上段では壁など障害物あって
床が熱くて笑🦶🔥

それでも見事なタオルさばき👏👏👏

これは難民になりそうなので、完走直前に退室

気持ちよく水風呂に入ってから露天の日陰で風が気持ちいいポジションで休憩😪

案の定、難民が発生してた😅

〆にスチーム入って終了

うわっ、だいぶ混んできた‼️😳
今日はこれくらいにしておこう😊

つくば鶏のソテー御膳

チキンでヘルシーに☝️

デトックスウォーター

連休あたりからめっちゃ暑い💦
もちろん今週の仕事始めからも暑い🥵

私の職場も3日連チャンで酷暑日超え

こうなると何暑日⁉️

仕事のスタートが35℃
お昼前には47℃
おやつ前には50℃
その数分後にはもう表示できなくなる😅

おかげでこの2日間は家に帰っても体力が残っていなかった😖

3日目となるとちょこっと余力が残ったのでルネサンス

軽く筋トレして傾斜MAXウォーキング🚶‍♂️💨

終わったらお風呂へ直行🏃‍♂️💨
念入りに汗を流したら、まず水風呂

日中にず～っと岩盤浴してたのでサウナはたったの3分🤣

そして再び水風呂
体内に溜め込んだ熱を水風呂に放熱🔥🔥🔥

19℃の水風呂に5分
外気浴はそこそこに、〆に水風呂

ふぅ～生き返った😆
さぁ明日も岩盤浴入り放題💦

水

昨日はクタクタで爆睡😪

朝起きたら暑い💦

そしてお腹が減った🤤

身支度を整えて近くのガストまでお散歩ついでのモーニング☕️

食べ終わって外出たら、もう暑い💦

ドーミーに戻ってすぐお風呂へ♨️

昨晩と打って変わってガラガラ😏

体をキレイに洗って貸切のサウナへ

今日は90℃で昨晩ほどの熱さではないが気持ちよく蒸される🧘‍♂️

水風呂は18℃
長～く浸かってクールダウン😌

もう1セットしっかり入って終了

さぁ、帰りますかね🚙💨

ガスト 三河安城南町店

焼鮭朝定食

サラダとタマゴサラダコッペを追加

ドリンクバー

水

天光の湯を出たら...

めっちゃ暑い🌞💦💦💦
さすが多治見市‼️😅

曼荼羅入りまくって、イズネス喰らってヘトヘト😵

なので今日はコチラへ🚙💨

✨️ドーミーイン三河安城✨️

まずは😪

そしてこの3連休中は夜鳴きそばが...

ラビスタ函館ベイの潮そば🍜✨️

具はねぎ、メンマ、えび、そして...あおさ🤤

特別感があってめちゃおいしかった😋

食べ終わった頃も、まだ夜鳴きそば行列ができていたので、今のうちにお風呂へ😏

さぞかし空いてるだろうと思ったら...

激混み‼️😳
ロッカーのカギが残り2つ‼️

ギリ入れて、タイミングよく洗い場もあいて、すんなり洗体
そのあとは洗い場待ちができていた😳

さてサウナはというと...

だ～れも入ってない貸切‼️

ラッキー✌️っとサ室に入ると

熱っ‼️😖

人の出入りがなかったからかめちゃくちゃ熱い🔥

ドーミーってこんなに熱かったっけ⁉️

完全に油断しておりました😅

もちろんサ室が貸切だったので水風呂も貸切‼️

お風呂には浸からず水風呂のみ

いい具合に体も冷えたので部屋に戻る

もう体力の...限...か...い😪

夜鳴きそば

連休中限定の潮そば🤤

水

さぁ、朝ウナだ‼️

昨日の時点でバケツの水に入れておいた生ミントの香りがガッツリ香る😆

サ室でBluetoothスピーカーでブルーノマーズの曲を流しながら蒸される🧘‍♂️

サ室は90℃に設定しておいたので、いい感じに熱くてスッキリ目が覚める😳

水風呂もちょっとぬるくなってしまっていたのでシングルの水を注水

贅沢な時間を過ごしたところで部屋に朝食が届く🍚

和朝食をお願いしておいたのだがシンプルでめちゃおいしくてご飯が足りない💦

お腹を満たしたあとは再びサウナへ

✨️くぅ～癒されるぅ～✨️

和朝食

シンプルだけど1品、1品おいしすぎ🤤

水

今日は合宿‼️

インスタでずっと気になってた施設

✨️時のホテル✨️

インスタの動画でずっと見ていた三浦さんがお出迎え

ある意味、有名人にあった感じ笑
いちいちおもしろい🤣
インスタで見たまんまでちょっと感動😭

部屋には大きなお風呂、サウナ、壺水風呂が完備‼️

ストーブはミニサイズのiki
90℃設定にするとめっちゃ熱い🔥🔥🔥
セルフロウリュ可能
サ室はコンパクトながらケロ材を使った贅沢仕様‼️
生のミントとレモングラスをいただいたので天然のアロマ水でロウリュできた😆

水風呂にはチラーを通した6℃の水と温度調整のできるラドン泉が入れられる
瞬間冷却もできれば、ずっと入ってられる水風呂にもできる
が、さすがにシングルは冷たすぎる🥶

お風呂はラドン温泉

冷凍庫にはキューゲル
冷蔵庫にはポカリとオロナミンCが用意されておりオロポを作って飲める
水出し玄米茶もある

Bluetoothスピーカーがあるのでスマホで音楽をかけながらサウナに入れる

とにかく至れり尽くせり☝️

三浦さんによれば体力が続く限りいくらでもサウナに入ってもらって構いませんとのこと😅

今日も存分に入ったが、明日の朝も入るのが楽しみ☝️

はま寿司 土岐店

お寿司と茶碗蒸し

結局はま🍣😅

オロポ

湯友楽をあとにして向かったのはコチラ💁‍♂️

✨ぽかぽか温泉 新守山乃湯✨

リニューアル後初めて...そもそも初めての訪問😅

到着時はガンガンに晴れててめっちゃ暑い💦💦💦

これは早く汗を流したい☝️

施設内はキレイ✨

ササッと体洗って早速サウナへ

2段L字の座面
座面下には間接照明
間接照明が青い時はAL

しかもこのALの頻度がスゴい‼️
何と3分/回‼️

サ室内も95℃🔥

どんなタイミングで入ってもALに当たるので常に熱い🔥🔥🔥

水風呂はコンパクトだが気持ちいい
トゲトゲしくなくやさしい😌
水温も16℃くらい

外気浴が人気で席が埋まっていたので内気浴で

そうもしていると女湯の方から大きな声で奇声をあげてる人が...‼️😳

何を言ってるかは全く分からないが、ヤバそうな人だと思うレベル😮‍💨

おそらく嫌な思いされてる方がいたはず

公共の場での迷惑行為はやめていただきたいものだ😤

サクッと入ったあとは...

✨️ぽかぽか秘密基地✨️

2Fにある休憩スペース
TVあり、マンガあり、謎の筋トレ器具あり

サ活をササッと書いて退館

イオンウォーター

今日は遠征‼️🚙💨
先月、リニューアルオープンしたばかり
インスタで見て気になってた施設😆

なぜなら...イズネスだから☝️
しかも2基‼️
しかも、しかもスタジアムサウナ‼️
何と‼️6段あるらしいじゃない😏

サ室の入口入って左右にイズネスが鎮座❗
左側が6段、右側が5段の広々とした座面🧘‍♂️

平日は毎時00分にAL
土日祝は毎時00分、30分にAL
00分は左側、30分が右側だった

ALは2発注水したあとに天井に埋め込まれたパンカーが作動
そしてパンカー作動中にもう1発注水する

はだ万のような注水量ではないので安全🤣
6段側の最上段ならちゃんと熱い🔥

内湯に15℃台の水風呂
露天には11台の超深水という120cmと150cmの水風呂
超深水は頭まで汗を流せば潜水OK👌
さらに内湯の中心に31℃のぬる湯も完備‼️
冷冷ぬ浴ができとろけること間違いなし☝️

露天には瞑想サウナもある
3段で15人くらい入れる
ストーブはZIEL
平日は毎時30分、土日祝は15分と45分にAL
こちらはサ室内が暗いので落ち着いて入りたい人向き

イズネス3セット
瞑想×1セット

シルク風呂の中に電気風呂⚡️
強と弱があったが気持ちいいタイプ
揉兵衛でぎゅ～の強さが違う感じ

〆に水風呂でキンキンに

脱衣所はクーラーが効いてるし、大型扇風機も置いてあって、この季節にはホントありがたい🙏

館内はどこもかしこもキレイで居心地がいい☝️

また来たい‼️

牛ホルモンスンドゥブセット

思ったより辛くて顔がビシャビシャ💦

冷水機の水

明日から連休‼️
そして遠征しようかと🚙💨

その前にイツメンと待ち合わせてディナー🤤

会場は本日LDのサウナ煌のこう月🌙

名前は存じていたが初めましてのサウナーさんにもご挨拶🙇‍♂️

サウナの話をしながら、おいしいごはんをいただきました😋

〆は黒ゴマナッツアイス
見た目はともかく味はうまい‼️😆

もちろんサウナには入れないので私はいつもお世話になっているマッサージ店で体のメンテナンス💆‍♂️

体はガチガチでマッサージはめっちゃ痛いのに寝ちゃう😪

おかげでめっちゃ体がゆるみました😊

蒸し暑いので水風呂に浸かりたいということでコチラに💁‍♂️

✨️くろしお✨️

金曜の夜だが思いのほか混雑もなく快適そのもの😊

外気温が高くなったせいかサウナが熱く感じるのは気のせいなのか...🤔

タイミングよくALを受け、ガッツリ水風呂に浸かる😌

この季節の水風呂は天国✨️

からの美泡風呂で😪
不感湯でもこの季節は熱い❗
もっとぬるくてもいいんじゃないかな

不感湯なのに温まってしまったので水風呂でクールダウン😌

火照った体もすっかり冷えてスッキリさっぱり😆

お風呂出たところにステッカーがたくさん貼ってあるけど、まさか焼津でこのステッカーを見れるとは‼️😳

最後にくろしおに来たら絶対買っちゃう私の好きなものを大量買いして終了

もう眠くてしゃ～ないわ🥱

お食事処こう月

生姜焼き定食

夜メニューにない定食を湯太郎さんのご厚意で出して頂けた🙇‍♂️

水

昨日も暑い💦
今日も暑い💦💦
どうも明日も暑いらしい😢

毎日、仕事でヘロヘロ😵

ここで行かなくなるとズルズルいきそうなのでルネサンス

筋トレやってから12％の傾斜ウォーキングを20分🚶‍♂️💨

残り10分は傾斜なしでゆっくりランニング🏃‍♂️💨

走る方が楽になってる‼️😳
ただ、狙いの心拍数を維持しずらい😅

そしてお待ちかねのお風呂♨️

キレイに体洗ってまずは水風呂
そしてALで汗かいて、再び水風呂

水風呂が気持ち良すぎ😌

水風呂入りながら仕事できたらいいのに...笑

汗も引いてスッキリ✨️

さ、明日も地獄...だろうな😮‍💨

水

今日は蒸し暑かった💦
これから毎日暑くなるんだろうな😢

この時期からはあまり張り切ってしまうと仕事に支障が出るので、ほどほどにがんばろう☝️

今日は軽く筋トレやってから傾斜ウォーキング🚶‍♂️💨

明日のことも考え傾斜は半分の7.5％
それでも狙いたい心拍数に入ってたのでこれはこれで👌

負荷は減らしても汗は減らない💦

汗をキレイに流すためお風呂へ

念入りに頭洗って、クールボディーソープで体洗ってぬるめのシャワーで泡を流すともう涼しい😆

で、サウナに入る前に水風呂
このクールダウンが何とも言えない気持ちよさ😌

そのあとにサウナに入って、再び水風呂

もう不感湯のように浸かる
体内の熱が抜けていく感じ😌

いやぁ～サッパリ👌

明日も暑いんだろうな😅
早く秋にならないかな🤔

水

昨日寝て夜中の1:00に寝苦しくて目が覚める😳

リラックスルームが...暑い、暑すぎる❗

このままだと寝付けなそうだったのでお風呂へ♨️

そしてササッと体洗ったら、そのまま水風呂へドボン💦

しばらく浸かる😌
いっそのことこのまま寝たい😪

ササッと出たら館内着も着替えて再びリラックスルームで就寝😪

朝目覚めると...やっぱり暑い💦

迷うことなくお風呂へ直行

念入りに体と頭を洗ってまずは水風呂

既に1セットサウナに入ったあとのような気持ちよさ😌

このあと、せっかく汗引いたのにサウナに入って汗をかく

人も少ないので快適そのもの😌
サクッと2セット

サウナのあとは朝食🤤
欲張り過ぎないよう注意せねば😅

揚げものや加工肉系はやめて野菜と海鮮中心のメニューで

〆にデザートとコーヒー

今日は13:00まで滞在できるので、このあとも横になったり、寝っ転がったり、ゴロゴロしよう😏

朝食ビュッフェ

今日は腹パン回避🤣

ホットコーヒー

水

この1週間...暑かった💦
へばってジムに行くのもしんどいくらい

なので週末はゆっくり過ごそうと向かったのはコチラ💁‍♂️

✨️とよ万✨️

万葉グループで最もラグジュアリー✨️

そして今日はマイル2倍チケットを事前に獲得したのでソロ合宿することに☝️

千客万来は思ったほど混んでる感じはない😳

受付に向かうが、これはもしかして...

空いてた‼️😆

お得なクーポンを使い
入館料＋深夜料金＋夜と朝のビュッフェ
岩盤浴＋滞在時間が翌日の13時まで
というフルセット‼️

外はめちゃ暑かったので、まずはお風呂♨️

頭と体をしっかり洗ってサウナへ
最上段は92℃
はだ万やぬま万に比べれば、とってもマイルド😌

水風呂は18℃と、こちらもマイルド😌
ただ水は少し塩素臭い

今日は外気浴は...暑い😅
風でも吹いてるといいんだけど無風😢

まずは2セットこなして00分のALへ

はだ万だったらドキドキするが、全くをもって安心安全🤣

1時間/回ならもっと水量増やして欲しいな😅

一旦切り上げ、リラックスルームでひと休み😪

今日はまだお昼ごはんを食べてないので、お腹がペコペコ😖

16:30からのビュッフェタイムに備える🤤

やはりとよ万の食事は格が違う‼️
豊洲というだけあって特にお刺身がおいしい🤤

揚げ物を食べすぎないようにしなければ😅

とはいえ誘惑がありすぎる‼️🤣
仕上げにデザートもいただいて

おかげで...腹パン🤣

このあとも横になったり、寝っ転がったり

ゆっくりしよう🤣

夕食ビュッフェ

絶対欲張っちゃう‼️🤣

水

だいぶ仕事が落ち着いて、残業も減ったのでルネサンス

毎日湿度が高い💦

暑熱順化は全く問題ないけど、汗が止まらない😅

気温が高くても地獄、湿度が高くても地獄
ホントこれからしんどい季節😮‍💨

なのでしっかり歩いて体軽くして、この夏を乗り切ろう☝️

今日も傾斜15％ウォーキング🚶‍♂️💨
いつにも増して汗だく💦💦💦

汗をかいたら汗を流しにお風呂♨️

今日もクールボディーソープでスッキリさっぱり😆

ちょうどALのタイミングでしっかり汗を出し切る💦

20℃の水風呂だが足がピリつく
いやぁ～よく冷える😌

外気浴も涼しい😌

さ、明日もがんばりますかね😊

VAAMウォーター(アップル🍎)

週末はやっぱりここに来ないと☝️

✨️サウナ蒸薪✨️

ちょっと雨も降ってていい感じ☔

この時間はまだ空いてる😏

まずはふつうに1セット
相変わらず呼吸がしやすくて気持ちいい😌

水風呂にもゆっくり浸かって外気浴😪

さぁ、2セット目はアロマロウリュサービス

担当は前田さん
今日は初蒸薪のサウナーさんがほとんどのようだ
もちろんみなさんは最上段に上がっていく

最初はやさしく2杯
もちろん🪭もやさしい
2セット目は3杯
全員下山もしくは退室
やさしいのここまでよ☝️
ラストも3杯
ここまでくるともうやさしいとかはない☝️

ロウリュ時の激変ぶりに驚いたに違いない😅

今日もグワングワン🌀😵‍💫🌀

最後にもう1セット入って終了

はぁ～気持ちよかった😊

中華食堂 萬福

ランチセット

あとから小さい油淋鶏も出てきてびっくり‼️

イオンウォーター

今日は新規開拓‼️
クラファンチケットでコチラへ💁‍♂️

✨️毎日サウナ東京✨️

9:00過ぎ到着🚙💨
まだ駐車場は空いてる😏

さっそく館内へ

浴室に入ると目の前にどデカい特濃炭酸泉
テンション上がる😆⤴︎⤴︎

体を洗ったら2Fのサウナエリアへ

サウナがありすぎて目移りしちゃう👀
薪火サウナ
ケロ蒸喜乱舞
瞑想マグマ蒸気
令和遠赤
薬草戸棚蒸風呂

水風呂も3種類
14℃の冷水
18℃の天然地下水の飲める水風呂
23℃の涼水

細かい説明は抜きにしてどれもいい‼️

薪火、ケロはもちろんいいのは分かっていたが、30℃の不感湯に入りながらスチームサウナに入れる薬草戸棚蒸風呂が思いのほか心地いい😌

しかも、しばらく貸切状態😆
肩まで不感湯に浸かって20分は入っちゃうね😪

水風呂は、やはり飲める水風呂☝️
涼水も23℃の美泡で気持ちいいんだけど、肌あたりのやわらかい天然地下水は格別😍

結局のところ
薪火サウナ×2
ケロ蒸喜乱舞×2
瞑想マグマ蒸気×1
令和遠赤×1
薬草戸棚蒸風呂×2

ガッツリ入った‼️

フロアは黙浴じゃないからどうかと思っていたけど...

同じ時間帯を過ごしたサウナーさん達はめっちゃマナーがよく、完全黙浴状態で落ち着いて入れた😊

とにかく最先端の全部のせサウナ施設はスゴかった‼️

あ、はなれは今回はスルー😅

神道家

チャーシュー麺

味うすめ、あぶら少なめかなりさっぱりと🤤

デトックス×ポカリ

やっと1週間が終わった💦

どこかサウナ行ってもいいんだけど...

やっぱルネサンスにしておこう😅

今日はトレッドミルに空きがない‼️😳

空くまで筋トレ💪

ひとつ空いたので、さっそく傾斜ウォーキング🚶‍♂️💨

まずは傾斜6％でウォーミングアップ

お、お隣の方は傾斜15％❗

やりますなぁ

とさりげなく様子を見ていると、めっちゃ手すりに乗ってるじゃん🤣

何なら足が宙に浮いてそうなレベル🤣
まぁ人それぞれなんでね😅

しっかり歩いたらお風呂♨️

今日もクールボディーソープを使いドーピング😏

ちょうどALのタイミングで1セット

でいつも通りの水風呂でキンキンに冷える

外気浴も涼しい😌

〆はぬる湯
今日は39℃
やっぱもっとぬるめがいいなぁ☝️

さ、明日に備えて寝ましょかね
何も決めてないけど...笑

水

月始めはルネサンス

昨日も来ようと思ったのだが、W杯をリアルタイム観戦してしまい寝不足で...😅

今日も軽い筋トレと15％の傾斜ウォーキング🚶‍♂️💨

今のタイミングならお風呂が空いてるはず😏

7月に入ったのでクールシャンプーとボディーソープが準備されてる😆

この季節にはうれしい✨️

クールリンスインシャンプーは洗い心地が...
なので自前のもので

ボディーソープは水風呂の体感変わるので、ありがたく使わせていただく🙏

ちょうどタイミングよくALを受け水風呂へ

くぅ～冷たい‼️

一種のドーピングですな😵‍💫
外気浴も涼しく感じる😌

露天風呂もぬる湯に‼️
38℃だったけど、もう少しぬるい方がいいな🤔

この季節だと温まりたいよりは冷やしたいという思いの方が強くなる

第2の水風呂的な使い方にするのに35℃くらいだとうれしい

是非ご検討下さい🙇‍♂️

とはいえ、ジムでここまで凝ってるところなかなかないんじゃないかな☝️

やるじゃん野田‼️

水

台風🌀通り過ぎたのに朝から☔

今日はどうしようか決めかねていた🤔

雨降ってるし...
空いてそうなところで...
行ったことないところで...

あ、そういえばずっと行きたいと思ってたとこあった‼️

さっそく準備して出発🚙💨

途中、Google先生にとんでもなく細い道を案内されながらも何とか到着💦

今日おじゃまするのはこちら💁‍♂️

✨️Snow Peak 鹿沼✨️

天気はもちろん☔
でも、それが気持ちいい😌
なんかマイナスイオンたっぷりって感じ

まぁオシャレな施設です☝️

まず券売機で料金を支払う
700円は安い‼️

受付で下駄箱のカギもらってお風呂へ♨️

脱衣所のロッカー100円リターン式なので事前に小銭の準備を☝️

浴室内は暗めで落ち着いた雰囲気
もちろん静か

洗体を済ませサウナへ

サウナはコンパクト
2段のL字
15分/回 セルフロウリュ可

思ったよりちゃんと熱いし汗もよく出る💦

サ室を出ると目の前に深い水風呂
水温計ないけど20℃くらい
地下水掛け流しでずっと入ってられるやつ😌

外気浴スペースは広いウッドデッキにアウトドアチェアが6脚と贅沢な使い方

その他にベッドもあるし、石のベンチもある

とにかく静かで森の中にいるみたい☝️

個人的には晴れの日より雨の日の方が雰囲気あっていい感じがした

静かに落ち着いてお風呂やサウナに入りたい人にはいいかも

これはまた来よう😊

上南摩そば 竜がい

にら蕎麦＋いなり寿司

にらがシャキシャキでおいしい😋

冷水機の水