長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：蒸し初めはこちらへやって来た。男女入れ替え制で今日はドライサウナの日。1セット目は85℃ぐらいだった気がするが、3セット目には100℃目前まで温度が上がっていた気がするが気のせいだったのだろうか...。何はともあれ温泉と極寒の外気浴が楽しめて最高の蒸し初めになりました。

チェックイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃ混み！
年明け初サウナは湯さん館！

サウナはなんとか並ばずに入れたけど内湯、露天共に溢れかえっててカオスだった笑

それだけ愛されてるってことかな！

なんとかととのえて今年も良いサウナスタートがきれたので今年1年サウナの力をかりて健康に過ごしていきたいと思います。

今日もありがととのい。

今日はスキーの後に長野県岡谷市の美肌の湯ロマネットへ。
サウナを愛でたいでも紹介されたこの施設。ずっと気になっていました。

ローマをイメージした異国情緒漂う浴室、絶妙なセッティングのサ室を楽しませていただきました。

「ロマネット」は「ローマ」と「熱湯」を組み合わせた造語とのこと。

はじめに券売機でチケット購入。
入浴料600円はかなり良心的ですね。
Paypayにも対応していました。

浴室に入ると古代ローマを彷彿とさせる空間がお出迎え。
ゆったりとくつろげる円形大浴槽、吹き抜けのような天井、淡い灯りのステンドグラスなど異国情緒に溢れています。

円形大浴槽はゆうに３０人以上は入れそう。
円周に沿って内側を向いて丁度良い高さの段がぐるっと設けられており、そこに腰掛けてみんなで中心を向いて浸かる珍しいスタイル。
中央からは源泉が流れ出ています。

まさにローマ風呂をイメージした保養と社交の場のイメージがしっくりきました。

さらに浴槽の床には玉石が敷き詰められており足裏の感触がとっても気持ちいい！

おかや温泉は源泉100％で加水無し。
美肌効果・保湿効果が期待できるメタケイ酸が多く含まれていて肌あたりがいいです。
体の芯から温まる感じでからだの疲れが和らいでいくのが分かります✨️

サ室はL字３段、２０人は入れそうな広さ。
テレビなし、木の温もりが感じられる綺麗な空間🪵

温度計は８２℃。２０分ごとに鹿威し式のオートロウリュが入ります。
フワッと熱波が広がっていきます。
ロウリュの量は多くはありませんが必要な量を補っている感じです。

これにより適度な湿度が常に保たれ、まろやかでありながらしっかり汗が出ます🔥
このセッティングは絶妙ですね！

じっくり蒸された後はすぐ隣の水風呂へ。
手前には冷水シャワーで汗を流し、水風呂はL字に５段下がるのでなかなかの深さがあります。
さらにチラーで水温１４℃ほどに設定しているとのことで心地よくシャキーンとクールダウンできます。

休憩は外気浴スペースへ。
ベンチが３台。壁に囲まれて景色は見えませんが外気に触れることができます。

真冬はすぐに冷えるので浴室の趣あるステンドグラス脇の造り付けのベンチへ。
教会のような雰囲気、古代ローマをほうふつとさせる佇まいの円形大浴場を眺めながらトトノイ✨️

１月３日の夕方ということもあってかサ室は９割ほど埋まっており、皆さんの様子から幅広い世代の地元の方々に愛されているのが伝わってきました。

スタッフさんのアロマロウリュも掲示がありましたが残念ながら今回は時間が合いませんでした。
諏訪湖近辺に来る際にはぜひまた訪問したいと思います！
ありがとうございました。

テンホウ 諏訪インター店

定食

あっさり旨みの野菜炒めと餃子のセット。シンプルな丁度良さ！ 「定食」っていうネーミング😄

サウナ：10分、12分
水風呂：45秒×2、15秒
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
気温4℃
1500イン。
朝から天気も曇天であまり良くない。日中も気温は上がらず風が吹き荒んでいる。
身体を温めるべく、ラーラへやってきた。
といっても今日はトレーニング+サウナで1時間ほどトレーニングで汗を流してからサウナへIN。
トレーニングルーム+サウナのセット割で730円という驚異的コスパに感動、！🥹

こんな日でも、いやこんな日だから？サウナは盛況。12人入りが満員でした。
肝心のサ室はというと、今日もアチアチ🔥
サウナーの皆さんも退室時の汗拭き+上段席の譲り合いでマナーも素晴らしく見習いたいです🥹

しっかり蒸して、お待ちかね水風呂。
水風呂は今日も冷えていて、15℃ぐらいで気持ち良き🤤

露天スペースからの北アルプスはあいにくの天気で雲に覆われていた、、🥲けど冷たい外気が気持ち良い🤤
最後はお風呂+水風呂で血管締めてFinish。
3が日最後はラーラ松本で、トトノッタ、、！😇

毎年恒例の「とんぼの湯」とアウトレットの日帰りプラン、もう5年ぐらい毎年必ず来てます🎍
ここに来ると1年無事に終わったなぁと感じます。

正月の水風呂はキンキンに冷たくて、
あまり入る人はいません🥶
しかし私はある種「禊」的に入ってます⛩️

昨年は無かった「オリジナル木製サウナマット」が
設置されたり…
露天エリアの足元は転倒防止のためか
「コルクマット」が敷かれていたり…
ひとつひとつ進化していて有り難い限りです🙏

トンボの湯と言えば、優しい「ボナサウナ」と
露天風呂エリアに大きく開いた窓から
サ室に差し込む「柔らかな光」と
「いい感じのJAZZ」🎷🎹🎺

今日はオーバーザレインボーが、
優しい音量で流れていて、とろけました🤤

「無音のサウナ」や「薪のパチパチ音」も
好きですが、個人的には
「サウナ✖️JAZZ」や「サウナ✖️ボサノバ」も
癒されます♪

いつかは「星野リゾート」に宿泊したい🥹

丸山珈琲 ハルニレテラス店

抹茶ラテ

外気が冷たすぎて、お抹茶が沁みる🍵

2025年のサウナ始めは、The saunaからstart！！
この施設に来ることが、サウナに入ることが、雪にダイブするのが、水風呂に入るのが楽しみすぎて到着した時に感動しました🥲

温度や湿度の管理、入る都度楽しませてくれるツッチーさん
雪で作ってくれたアイスキューゲル
白樺じゃなくてオークでウィスキング
ベリーの激アツロウリュウなどなど至れりつくせりでした🍃
雪の中での休憩は忘れられない光景になりました。
またこよう、

新年初めてのマイホームサウナでした✨️！！
18時にインし8セットして極限まで喉がカラカラになってから飲む🥃サイコーです！


（めっちゃ良くないのでおすすめできないよ）


やっぱり私は湯楽里館様のじっくり低温だけどじわじわ汗かきが大好きです🙆‍♀️

#サウナ#トレーニー#水風呂大好きマン

レモンサワー

キンキンに冷えてやがる！ありがてぇー！

目に映るもの全てが綺麗で新鮮で贅沢で、
目を瞑って整うのがもったいないなと思ったので、半目でリクライニングにもたれることで視覚と感覚の両取りに成功しました✌️

カクシを予約
サウナ守りはつっちーさん
ロウリュウ・アイスキューゲル・ウィスキングと至れり尽くせりでした

雪が降る中の野外サウナは最高ですね！
帰りにサンダル買お！

レストランは何食べても美味しかったしスタッフの方の勧め方や声かけも素晴らしかったです◎
本日おすすめの菊芋のスーパーポテトフライが一番美味かった！

洋肉麻婆ごはん大盛り+温泉卵

ちょうどいい辛さ！汗をかかせにきてる！