こっここ

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：本日は心拍測りながら⏰
サ室120→水風呂70→外気浴50
気持ちよかったー！🍺

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近1時まで営業して下さってる
瑞祥様にハマっています！
4セットとも上段で
その後の水風呂からの外気浴最高です
今日はアップルウォッチ忘れて心拍数測れませんでしたああ😓

濃いめ〜🍋

1日ぶりのサウナ堪能させて頂きました🧖‍♀️
お初の瑞祥様です！

伺ったのは20時頃、サ室は2段あり貸切状態でした！
水風呂も16度ともうずーっと入ってられます

外の露天風呂整いイスからもテレビが見れて今日は「風呂キャン界限」について風呂に入りながら見てました笑

近いし遅くまでやっていらっしゃるので
是非また伺いたいです

レモンサワー

チルド室からキンキンだあ

昨日間違えて権堂温泉さんの方にサ活投稿したアホです！！
11時30頃にインして20時半までサウナと垢擦り堪能しました〜！
垢擦りの後本当に汗の出方が違くてびっくりです( - -💦 )
サウナイキタイポスター可愛かった❄️

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

湯らっくすのガチャガチャ見つけて2回やったら同じのもう1つ出ました〜♨️

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日2回目のサウナ❄️
さすがに絞りきったと思ったけどまだ汗めっちゃでて最後のワンクールは汗でなくなり辞めました！

サウナ：15分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

現実逃避のために十福さんへ！！
半日こもり、サウナ、マッサージも受けて帰ります！

サーモンととろろのぶっかけそば

ノンアルコールを添えて🍺

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

水風呂〜外気浴大好きで長めのサウナ🔥
本日もありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水シャワー：30秒 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

本日は左側！アチアチストーブでした🔥

男梅サワー　梅つぶし💮

久しぶりにレモンではないやつ！美味しい！たまには糖質アリでもいいなあ！

サウナ：16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナの後に筋トレ30分有酸素30分してきて気持ち良いです！🍻
めっちゃ絞れました

プロテインとバナナ

もちろんこの後にレモンサワー頂きました！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

昨日の投稿間違えた！とふとサウナで思い出しました！
今日が成人の日でしたね‼️㊗️
整いましたー！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

今日も整いました〜！成人の日㊗️
少し温泉は混んでいましたがサウナはいつも通りでした！

いつものやつ🍋

筋トレはかどり喉カラカラで染み渡るー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

おやすみの日、日中にサウナと夜温泉で伺いました！
昼間も外気浴最高ですなあ！

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

足のむくみが気になり、長めに入らせて頂きました！
帰る頃にはスッキリー！よく眠れそうです

サウナ：12分 × 3
水シャワー:×5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年度初ゆぅふる様ー！
右側が女性風呂でした！ワンセット目から上段ストーブ目の前頂きました🔥
最後まで上段に居させて頂きました！

ジム→ゆぅふるtanaka→ジム
で今日はケツトレ合計1時間さすがにバギバキです

レモンサワー

ご褒美のレモンサワー🍋 サウナ、トレ後に染み渡る甘さでした〜