まっきー（・〜・）

■昨日のひとこと

サウナチャンス到来です🙂

仕事で久しぶりに天龍村まで出掛けたので、帰りにＩＮ！😀

いつもと違う仕事で、普段は一緒にならない部署の青年と話していたら、サウナ好きの共通点が判明。
サウイキのアプリ見れば、出掛けた先にあるサウナが見れるよと教えてあげたら「すごい！出張あるのでさっそく使います！」と喜んでくれました🤭

今日は強い雨で気温も低めだったので、お風呂が気持ちいい。
サウナも自分含め４人くらいが交互に入っている程度で、上段でじっくり汗を流せました。

外気浴のイスは軒先の濡れないところにあるけど、ここは敢えて、露天奥の濡れるスペースへ。笑
それにしても露天に誰もいない。

露天にひざ下だけつけて、背中にマットを敷いてゴロン。
雨でひんやりしながらの外気浴は、ちょっと特別な感じでした🫠

レストラン 龍泉

やまびこ丼（イノシシ肉）

味が濃い目なので、獣の臭みは感じず。 ご飯がすすむ味付けでした🤭 ゴボウもいい味出してる🤤

■木曜のひとこと

また寒い夜に外に出るのが億劫で、しばらく期間があいてのサ活🙄笑

秋の果物狩りシーズンだからか、お客さんは普段の平日よりは少し多め😮
サウナは「せっかくだから１セット入っとくか」みたいなお客さんが多くて一時的に人が多くなったり少なかったり。

サウナの内装が新しくなってからは、いつも熱いイメージだったけど、今日はマイルド。
１０分以上入って満足、という感じ。
外にあるサウナだからか、自分の身体が冷え切っているのか？笑

外気の水風呂も、入る瞬間にちょっぴり勇気がいる時期になりました😇

やっぱりいろいろお風呂の種類あるのは楽しいし、脱衣所がきれいになったのが気分が良くて良い🙂

ちなみに、現在、清流苑の定休日は毎週「水曜」ですが、
来年度からは繁忙期をのぞき、「火曜・水曜」が定休日になるようです。
過重労働の改善のためだそう。平日、行きにくくなるなー🤔

■今日のひとこと

諏訪で友達と待ち合わせ前に、ロマネットでひとっ風呂🙂　今日26日はちょうど熱波の日なので、11時に合わせてIN。

思ったより空いていて、熱波時も10人くらい？
11時のオートロウリュのあとに、スタッフさんがレモンのアロマ水を投入。いい香り。
大きなうちわで一人一人仰いでくれました🙂

熱波のあとに数セットしてたら、突然の貸切タイムも。少し雨のパラつく中、マイペースにサ活できて満足でした！

行きでロマネットの横の道路が交通規制されてて、何だろうと思ったら【諏訪湖マラソン】だったんだ。
12時半すぎ、風呂上がりでロビーでお茶を飲んでたら、ランナーが押し寄せてきて受付が大混雑・・・😮

券売機スルーで受付に行って「お疲れさまでした！どうぞ！」と続々と入ってきてたので、参加特典で無料で入れたのかも？🫨

ロマネットお風呂ひとつだから、こんなに一気に人来たらお風呂どころじゃないでしょ😇
混む前で良かったー！

そして、11月からロマネットは完全黙浴になるみたい！　サ室でも大声でしゃべるうるさい常連いるから、抑止力になるといいな😀

麺処きのとみ

特製・背脂豚骨ラーメン（たまご、ワンタン、チャーシュー増）

8月にオープンしたばかりのラーメン屋さん😀　今日は背脂豚骨。スープも味玉もワンタンも全部おいしい🤤

■昨日のひとこと

今日は少し早上がりして、いくつか用事を済ませて、レッド“ホット”ウィングを浴びに🤭

誕生日プレゼントで、サウナ友達が「サウニャー」の大きなぬいぐるみキーホルダーくれたので、今日の１枚に登場😺

今夜は思いのほか混んでて、サウナーもやや多め。
熱波は定員少ないから、熱波師のレッドウィングさん来たタイミングで早めに常連さんのうしろに整列🙂

香りは木曽ひのき、ラベンダー、ショウガの組み合わせ。いつもながら、丁寧に一人一人に風を送ってくれました。
雨の湿気のおかげか、外気浴も寒すぎなくて快適😀

熱波のあとで何セットかして、最後はゆっくりお風呂に浸かっていると、隣に熱波師さんが。

サウナ談議や、改修への想いをいろいろお話。
熱波より熱いひととき。笑

レッドウィングさんは御大の館の支配人ですが、熱波の日は17時前に早上がりして、仕事外で熱波をやっているそう😮
参加費もない自由参加の熱波なのに、サービスだったなんて🫨

改修で南信州で一番のサウナにしたい。それまでにファンをたくさん増やして、盛大にグランドオープンしたい。その熱い想い、とくと受け取りました🙂

肉汁うどん いちだ家。

辛玉肉汁うどん中盛（コワイ　肉多め）

初入店。スタンダードな肉汁うどんも気になるが、今日は辛いの🤤 コワイ麺（硬め）は弾力すご！汁うまい🙂

■昨日のひとこと

夜の冷え込みが厳しい今日この頃。

寒い日こそ、お風呂で温まりたい気持ちはあるが、
外気浴寒そうだな・・・となかなかサウナに足が向かない🤔笑
気付けば１週間ぶりのサウナ。

今日は水曜のやぎさん熱波 with 小平さん。
（来月は、熱波がない週、火曜開催の週もあるのでＳＮＳを要チェック！）

いつもの駒ヶ根サウナーさんにご挨拶。
珍しく、仲良くしてもらっている南信サウナー仲間はほとんどいませんでした😮

今日の香りは、木曽ひのき、ジュニパーベリー、追加でサイプレス。
ハロウィン向けの音楽も良い感じ。
今日ははじめての方や、あまり見かけない方も多い。みんないい顔してイベントを楽しんでました😀

秋の初めまでなら露天に寝そべる外気浴も、冷えたタイルで絶対背中から寒くなる🫨
今日はおとなしくベンチで熱を冷まして、ジャグジーで足湯しながらの外気浴。
肌にあたる夜風は冷たいけど、冷えすぎなくていい🙂

やぎさんは風邪のひきはじめらしく、心配です。
熱波中は熱さのせいかアドレナリンのせいか症状が収まってたみたいだけど、風呂上がりに「やっぱダメだわ～」と嘆いていました😇
ひどくなる前に直りますように。


■県内サウナ情報🧐

現在改修中の、松本市・林檎の湯屋おぶ～のオートロウリュサウナについて。

男性サウナがアウフグースに特化した仕様になる関係で、やぎさんがアドバイスをしているそう。今後、定期的にやぎさんも熱波イベントに呼ばれるかも？とのこと。
そうなったら楽しみ！だけど、もともと混んでる夕方～夜の時間が更に混むだろな笑

オープンの１１月上旬には首都圏から熱波師さんを呼んでのイベントも予定されているみたい。
またスター諸星さんも来てくれるかも！？

麺づくり 蒼空

蒼空王様中華そば

ネギのおいしい時期限定メニュー🙂 ネギの辛みと、かなり黒コショウが効いていてとってもおいしい🤤

■今日のひとこと

さうなぶ〜No.104 まっきーです🙂

ある日、我が家にかわいい封筒が届きました。トントゥ抽選会で、おぶ～入浴券が当選！やったー🥰
（１１月の入館料値上げ以降に使おう・・・笑）


誕生日には、自分へのねぎらいとして毎年有休をとっています🤭

ゆっくり起きて、ドライブがてら昼すぎにおぶ～さんへ。まずは食事処で昼ご飯をチャージして、いざサ活！

さすがに連休明けの平日昼間は空いてる！
洗い場も、サウナもガラガラ。
ほぼおじいさんしかいないし。笑

オートロウリュのタイミングにも当たって、セルフロウリュもできて、満足のサ活でした😀
大サウナはたぶん改修前ラストの利用になると思うので、目と肌に焼き付けました！🧐

ＴＰセット３周したあとは、じっくりお風呂めぐり。

着替えて玄関を出たら、いつの間にか大雨に。
雨の外気浴も好きだけど、これだけ降ってると顔がずぶぬれになって嫌かも。
タイミングよく上がれてよかった🙂

めずらしく、知り合いのさうなぶ～さんに遭遇しない日でした😮

極芯牛たん焼き定食

前回売り切れていた牛たんリベンジ😮プリプリ食感で噛み応えもあって、じわっと溢れる肉汁がたまりません🤤

■今日のひとこと

旅行で福井県へ！🙂

今回は誕生日旅行ということで、貸切露天風呂のある豪華な部屋をとってくれてました🤭
チェックアウト前に短時間だけ、大露天風呂のサウナを利用。

団体客はもうチェックアウトしたのか、大きなお風呂が貸切状態！😀

サウナはドライ92℃、Ｌ字2段で16人くらいは入れそうな広さ。
旅館のサウナっておまけで付けてあるような5～6人程度のイメージがあって、予想を良い意味で裏切られました。

間接照明で落ち着いた雰囲気で、常設マットの上に入り口の個別マットを敷いて清潔に入れるのも良い感じ◎

水風呂は4～5人入れる大きさ。そんなに冷たくはない。
内湯内にベンチ、露天にも寝そべれそうなウッドデッキスペースと、ハンモックタイプの椅子が３脚。
田園風景を上から眺めながらの外気浴も気持ちよかったです🙂

（でも、こちらから田園や住宅が見えてるということは、向こうからも見えてるような。笑）

(有)谷口屋

竹田の油あげ　煮あげそば

油あげの有名店らしい。 どんぶりと同じ大きさのお揚げは味が染み染みで、下のそばより食べ応えあった🤭

■今日のひとこと

南信熱波ウィーク最後を飾る、御大の館の熱波に参加してきました🙂
（オレが勝手にそう呼んでるだけ🤭）

今回は珍しく20時と、21時半の2回開催。
遅いほうが空いてそうと思って、21時半の回に参加😀

20時すぎにIN。
熱波師のレッドウィングテツさんがいつになく汗だくで戻ってきたので、1回目は盛況でしたか？と声をかけたところ、満室だったそう◎
すごい！

1回目を受けて帰った人が多そうで、サ室は上段がたまに埋まる程度の落ち着いた感じ。
安心してサ活してたら、2回目の熱波に向けてだんだん増えてきたような。みんなそわそわして、並びはじめた🙂

2回目熱波の参加者は7人くらい。
今回は木曽ひのき、ラベンダー、オレンジの香り。
ラベンダーがかなり好きかも🤗

今夜もテツさんの熱波は相変わらず丁寧で、来てくれたお客さんに楽しんでもらいたい！って表情に現れてます🥰

汗だくで息切れしてるのに、熱波に間に合わなかったお客さんのためにおかわり熱波。
だからまた来たくなるんだよね😙

帰りに柿丸くんボールとサウイキ用の写真撮ろうとしてたら、テツさんが「特別サービスで！これでどうですか！？」とぬいぐるみを持ってきてくれました🤭

■昨日のひとこと

水曜のやぎさん熱波。
相変わらず一日遅れの投稿です🥴

３周年くじで当てた、やぎさんブランドのサウナハット（黒×緑）と、この前おぶ～で買ったＭＯＫＵタオル（濃緑）の色合いがベストマッチ！
オレのホームサウナ２大コラボの組み合わせで使うことにしました🤗

１９時すぎに到着。
ＬＩＮＥの割引クーポンを出そうと下駄箱付近でゴソゴソしていると、ふらりとトシさんが。
回数券１１枚当たって、いっぱい来れますね🤭

１８時半の熱波直後だったせいか、サウナーが多いようで荷物棚がいっぱい。
荷物もロッカーも、２０時前に一旦空いて、また２０時半の熱波に向けて増えていく・・・
サ室はそこそこの混み具合。

今日は２０時過ぎにかなりサ室が空いてきて、熱波の参加者もかなり少ないかも、なんてトシさんとお話しながら先頭に並んでいたところ、初めての方がたくさん並んで、結局、洗い場の方まで列が伸びていきました。

今月はハロウィンが近いので、アロマはサイプレスあたり来るかなー？と予想。
去年のハロウィン時期のやぎさん熱波で知って気に入って、自分でもアロマを買った思い出の香りです。

今日は木曽ひのきからの、ジュニパーベリーでした。
こちらもとても良い香り。樹木系の香りはとても落ち着きます。
魔除けの香りの爆風で、悪いものが全部吹き飛んでいきました😀

熱波後の外気浴では、初めて熱波を体験した駆け出しサウナーさんが、「最高れした！！」（ととのいすぎで呂律が・・・笑）とやぎさんに声をかけていて、微笑ましい気持ちに🙂


そして今日はラストの水風呂で、以前から一方的に認知しているyamatoさんに声掛け。
いつもサウイキ拝見してます、とご挨拶。
子育ての忙しい合間を縫っての貴重なサ活タイム、少しお借りしてしまいました🤫

帰り際、脱衣所で一緒になったやぎさんに、「yamatoさんとはじめて話をしました」と報告したところ。
約３年前、やぎさんが熱波をはじめた０年目、初めて差し入れをくれたのがyamatoさんで、１周年祭のときにもその時と同じ差し入れを用意してくれて、続けてきてよかったと思えた、なんて感動エピソードを聞けました😙

■昨日のひとこと

また一日遅れの投稿です🥴

こまくさの湯のインスタを見ていたら、かなり久々の熱波イベントの告知！
ということで、熱波の時間に合わせて参戦してきました🙂

熱波師は、「御大の館」の支配人のレッドウィングテツさん。
（ちなみに駒ヶ根市のこまくさの湯・こぶしの湯と、高森町の御大の館は同じ会社が経営しています。こまくさ・こぶしの共通回数券が、御大でも使えたら便利なのになぁ）

今回は２０時の熱波に参加すべく、１９時にＩＮ。
しかし、１８時半にもあったはずの熱波の痕跡がない・・・お客もすごく少ない・・・🤔
受付にもチラシ貼ってなかったし、もしかして中止になったんじゃ・・・😇

サウナに入っているうち、常連さんたちの会話で「さっき熱波受けて、あとでまた熱波受けるんですよ」って話が聞こえて一安心。

今夜のサ室は１００℃ちょっとくらい。
この中で熱波したらやばいかも。無理しないようにしよ、と心に決める。
冷たい水風呂が気持ちいい。
小雨がパラパラする中で、特別席の流線形チェアでの外気浴は最高です🤗

熱波には、サ室定員よりやや少ない１２名が参加。
様子見で下段を狙ってたのに、下段から順に埋まってしまったので仕方なく上段へ。
でも人数に余裕があったおかげで、あぐらかいて準備万端。

今日のアロマは３種類。木曽ひのきから、白樺、ショウガ。
狭いサ室に広がる香りは、どれもすごく好きな香り。
狭い中で縦にタオルをくるくる回転してみせてくれたり、下段に当たらない長さまでタオルを折り曲げて上手に熱波を送ってくれるのは、さすが。
うちわの風を受けてから、無理せず途中退出。楽しい熱波でした😀

終わった後の外気浴で、常連さんが口々に「満足感が違うわ」「リラックスしてこのまま寝ちまいそうだ」とテツさんに声をかけていたので、心の中でガッツポーズしていたことでしょう🤭笑


ちなみに今週は、南信で３回の熱波が受けられる数少ないチャンスウィーク🤫

７日が今回のこまくさの湯・テツさん熱波、
８日は大芝の湯・やぎさん熱波、
１０日に御大の館・テツさん熱波があります。
（行けるかは、また別のお話。笑）

■今日のひとこと

数ヶ月の努力が実を結んだ、自分へのご褒美🙂
仕事を半日休んで、信州健康ランドの新サウナへ！

確か、アプリの会員証を見せると料金安かったような🤔
フロントに見せたら、「お誕生月なのでクーポンで入館料が無料になりますよ」と・・・
先月30日に来ようとしてたのを延期したおかげ。
なんてラッキー！

平日午後の早い時間から入れたので、サウナのお客さんはほとんどおらず、たくさんあるサウナはほぼ貸切。

９月オープンのシンケンサウナも、ストーブ前の二段目に座って貸切でロウリュを楽しんで、ひとりだけ“あまみ”全開になってました。

サウナ室も新しくてキレイだし、間接照明もおしゃれ🤗
良い意味で、健康ランドにいることを忘れる🤭
ドアを出たら目の前の紐をひいて桶シャワー被って、ひとり用水風呂にドボン。横にはととのいイス。
もし混んでたら、ほかの人と出るタイミングをずらさないと動線が生かせないかもな。

セルフロウリュの熱さは、正面から顔に熱が来るおぶ～の「ありがとうサウナ」よりも、天井から熱が落ちてくるカンデオホテルズ茅野の「スカイスパ・サウナ」に近い感じ🙂

久々だったので、これまでのサウナも全部満喫。
塩でツルツルになるのが楽しくて、ミストサウナにも２回😀

ＮＡＰＰＡサウナのオートロウリュはタイミングが合わなかったのだけ残念だったな。

ご褒美デイということで、夕飯は施設内の食事処でひとり焼肉に挑戦🙄
３０周年メニューのスタミナホルモン３種盛は思った以上に量があって満足でした🤤

改めて風呂に浸かって焼肉のにおいを落として、シャンプーのいい香りで岐路につきました🥴




以下は、覚え書き用🤭

■高温サウナ
　ドライ110℃
　Ｉ字2段　下段は向かい合わせ
　10人入れる
　TVあり

■NEPPAサウナ
　ドライ100℃
　20分毎にオートロウリュ
　Ｌ字2段　18人入れる
　TVあり　リモコンあり

■クリスタルミストサウナ
　ミスト48℃
　塩バケツあり
　ベンチとイスで6人入れる

■しんけんサウナ（岩盤浴の右奥）
　ドライ　計器類なし（体感85℃？）
　Ｉ字2段　12人入れる

　外通路にガッシングシャワー
　ひとり用水風呂（つぼ湯）
　ととのいイス2脚

■ととのい環境（共通）

　水風呂
　　18℃　ナイアガラの滝あり
　　6人くらい入れる

　外気浴
　　座敷スペースにととのいイス8脚、
　　すきまに2脚

スタミナホルモン3種盛、旨辛カルビクッパなど

ひとり用席で焼肉😀これは30周年限定メニュー！ 今日は飲めないけど、大好きなホルモンを独り占めだ🥰

■今日のひとこと

週明けは
　ご褒美ないと
　　がんばれない

と、サラリーマン川柳的な気分で仕事終わりにIN🙂

前回来たのいつかなーと思ったら、ちょうど２ヶ月前の清流苑まつりの日でした🤭

平日は空いてるので安心して入れます。

最近夜風が冷たいから、サウナ出たくなってから１分待って出るようにしていて、ちょこっと我慢するのがととのいに繋がってる気が🙂

３セット楽しんで、あとは温泉。
露天がいつもより熱めで、気持ちよかった〜！

■昨日のひとこと

富士見町に来たついでに入浴。
こちらは２種類の風呂が毎日男女入替になってて、今日はサウナがない側だとホームページで見てたので行かなくてもいいかなーと思ったんだけど。

前を通ったら「とろけるハンバーグ」の写真あって、一気にハンバーグの口に🫨

温泉いいし、食事利用だけももったいないので入ることにしました🤭
国内でも屈指の、超アルカリ泉に、硫黄まで入ってます◎


ということで、２階の東風呂・洞窟風呂の投稿。
内湯は１つ、露天に熱湯２つとぬるめの洞窟風呂、冷たい打たせ湯。

洞窟風呂はドーム型に覆われた中に温泉ミストが出てて、全身うるおいました🤗

お目当てのハンバーグは生から自分で鉄板で焼く、初めてのスタイル。
つなぎなしの和牛100％はなんと美味しいこと！
でも、たまーの贅沢用だな😇笑

とろけるハンバーグ福よし長野富士見町店

とろけるハンバーグとステーキコンボ御膳

施設内に入ってるお店🤭 ２大人気メニューがひとつになったやつ。フワッとしてるのに噛んだら肉がすごい🤤

■今日のひとこと

最近いつも、１日遅れて投稿しております😙
おひさしぶりの御大の館🙂

今月から営業時間変わって、毎日23時までの営業になりました。
お休みも毎週火曜から、第２・４火曜だけになったらしい。仕事終わりでも使いやすくなりました◎

紹介せねばと思いつつ、どうせだから熱波のときがいいなと行けるタイミングを見計らってたら、月末になってしまいました。笑

こちらの施設では、サウナ好きが高じて熱波師検定をとった支配人のレッドウィングテツさんが熱波イベントをしてくれます。
前はゲリラ開催だったけど、最近はほぼ固定で金曜の21時からやってるみたいなので、インスタの告知で確認して行くのがオススメ🙂

20時過ぎにINして軽く２セット。
相変わらず90℃〜100℃の安定しない室温🤭
水風呂はまぁまぁ冷たい。

熱波やること知ってて来てる感じのサウナーが数名。上段４〜５人が一杯になるくらいの混み具合。

御大はサ室狭いので、８人が限界。
今日の熱波は６人ほど。
ちょうど下段が空いて動きやすかったのか、タオルくるくるしてパフォーマンスもしてくれました🙂
さすが回数を重ねてるだけあって、以前参加したときより格段に上手になってる🤭

今日の香りは木曽ひのきからの、ショウガ。
ショウガは一番人気だね、と常連さんらしき方々が口を揃えてました。少しバニラみたいな香りもして、ホント良い香り！

いっぱい仰いでもらって満足して水風呂、外気浴して、もう1セットしようかとサ室に戻ると、熱波のあとに来たらしきサウナーでほぼ満室に。
いつの間に！？

隙間を見つけて座らせてもらったら、再びテツさん登場。しっかりめに、おかわり熱波までいただきました🫠


ちなみに、来年７月頃〜再来年の２月頃まで大規模改修の予定。ロウリュもできるサウナ棟、外にも水風呂ができる計画で、いろいろ楽しみです😀

pâtisserie POLKA(菓子工房ポルカ)

信州飯田の梨タルト

いつも美味しいけど、秋はフルーツいろいろ採れるからケーキ売り場見てるのも楽しい🙂もちろん美味しい◎

■今日のひとこと

やぎさん熱波　３周年おめでとうございます😀
（やぎさんもたまに書き込みチェックしてるそう）

周年イベントといえば、恒例のビンゴ大会ｉｎサウナ。
定時よりちょびっと仕事が長引くことは分かってたけど、あわよくば１８時半と２０時半の２回参加して、あわよくば２回ともビンゴしたろと意気込んでいました。　あわよくば🤭

参加料３００円の支払い時に、豪華景品があたるくじ引きも楽しみのひとつ。
１周年はやぎさんＴシャツ、２周年は池の平ホテル湖天の湯の入浴券が当たりました。
今年の狙いは大芝の湯の回数券！😀

今夜は松本方面から、おぶ～の常連さんも来られると聞いていたので、珍しいメンバーが揃うのも楽しみ🙂

無事１８時過ぎに到着し、いそいで身体を洗って。
僕が探すまでもなく、大御所のオーラを放ったみなさまがサウナ談議に花を咲かせていらっしゃいました。
ごあいさつして輪に入ると、早速の悲報。
狙っていた大芝の回数券を、既に仲間の一人が当ててしまったらしい・・・😇
じゃあ、サウナハットか池の平を狙うか・・・

２回とも古参気取りで先頭に並んだものの、肝心のビンゴ大会はビンゴどころかリーチも来ずに、鳴かず飛ばずで終わってしまいました😮
ちなみに今日は木曽ひのきからの、ライムの香り。楽しむ余裕なかったけど。笑

子やぎ隊も応援に駆けつけて、小平の日常さん、ＤＪピザマンさんもビンゴの合間に熱波を送ってくれました🫠

ビンゴカードは計７０枚用意したそうですが、最終回はビンゴカードが足りず、ビンゴなしで参加された方もいた様子。自分が参加した２回とも、上下段ギチギチに詰めて座って、さらに地べたに４人くらい座る超満員！大盛況！！


お楽しみのくじ引きは、２回分の参加費を払って、２回抽選。
結果は・・・写真で分かるかな？
目玉景品のＡ賞　アウフグースサウナハットと、やぎさんタオルが当たりました。
引きつよ🤗

ちなみに、来年は大芝の湯が改修中のため、４周年イベントは長野市のゆったり苑でやるかも？とのこと。行けるかなぁ😐
（大芝の湯は７億円かけて改修予定で、２０２６年度中に着工・完成の予定です）

ご一緒いただいたみなさん、楽しい時間をありがとうございました！🥴

■サウナ室
　種類と温度：
　　ドライ86℃
　形状や広さ：
　　変形Ｌ字　８人入れる
　メモ：
　　大きな窓から水風呂、
　　外気浴の状況が見える

■ととのい環境
　水風呂：
　　20℃くらい　3人入れる
　外気浴：
　　リクライニングベッド3
　　内湯に石の椅子3くらい
　　
■温泉
内湯：
　大浴場、源泉風呂、
　水風呂、打たせ湯、寝湯
外湯：
　露天岩風呂（一部ひのき）

■その他
　脱衣場：
　　カゴ式
　　ロッカー式（100円リターン）
　メモ：
　　源泉は硫黄の香り
　　（主はナトリウム塩化物泉）

■昨日のひとこと

新しい源泉を掘って、数年ぶりに再開😀

10月のグランドオープンに先がけて、今はプレオープンで入浴料半額（800円→400円）で楽しめます🙂

サ室は浴室入ってすぐ左手。
身体を洗って少しお湯に浸かって、さっそくサ活スタート！
温度は少し低め。入ったときは90℃で、その後86℃で安定しました。

ほどほどに混んでましたが、毎回上段をキープ。
ストーブ横の仕切り板の影響か、ストーブ横より窓の近くのほうが熱く感じました🙂
9分ほどを3セット。
外気浴のリクライニングベッド、けっこう好き🤭

お風呂は明るくて種類もいろいろあって、楽しく入れました😀

脱衣所のロッカーの間隔が狭いのだけ不便だったかな🤔

帰りにご飯食べようと思ったら、プレオープン中は食事メニューがALL500円だって！
普通に小鉢とかも付いた定食メニュー。
オープン前から赤字覚悟！？🤔笑

自分が食べたのはサ飯に載せますが、名物の遠山ジンギス定食はもちろん、山賊焼き定食も美味そうでした🙂

鹿肉　すき煮丼

行く前からこれ食べたいと決めてた🤭 すき焼き風の鹿肉に半熟卵を崩して・・・ 肉の味がしっかりで美味🤤

■昨日のひとこと

諏訪まで行くついでに、おひさしぶりの湯にいくセンター🙂

昼からの用事の前にIN。ほぼ地元の常連らしきおじいさんだけで空いていました。

忙しかったので2セットで、あとはお風呂タイム。
寝ながら入る温めの源泉ジャグジーも良い気持ち😙

外気浴ないのが残念だけど、サ室はけっこう熱くて快適でした。

麻婆食堂 どんどん

あいがけプレート

飛騨高山「きむくまカレー」のキーマと、麻婆豆腐が載った限定メニュー🤤ごはん大盛りでも良かったなぁ。

■今日のひとこと

夏休みシーズンから紅葉シーズンまでは、木曽駒ヶ岳の登山の人が平日もけっこういて、夕方は混みがち。

今日はさすがに天気悪いから空いてるに違いない！

雨で地元民も少ないのか、駐車場ガラ空き。
サ室２人🙂
110℃行きそうでいかない。安定の熱さで満足🫠

露天奥の特別席で、少し雨に打たれながら外気浴。
そのあとサウナだけはまぁまぁ混んできました。

木曜は近くのこぶしの湯が休みだから、雨の中でもサウナ行きたい人たちが集まってきたんかな🤭

■今日のひとこと

サウナ室が改修されての初訪問。
セルフロウリュはどんなもんかな？楽しみ！🤗

また運転好きな友達に乗せていってもらって、夕方前に到着。仲間で来ている人が多く、サ室もやや混みあったり一気に空いたり。待ちが出るようなことはなく、比較的落ち着いたサ活でした。

身体を洗って、扉に貼られていたセルフロウリュの説明書きを一読🙄

１５分の砂時計が落ちきったら、１～３杯ロウリュしてＯＫ。桶の水がなくなったら自分たちで補充するシステムらしい。

まずは下見がてら１セット。１５分計の砂時計は窓際にあって、桶はストーブの前。

部屋のど真ん中に鎮座するストーブは、木の床面から一段下のコンクリートのようなところにあって、安全のためか歩ける床からは少し距離があります。

普通のラドルだとかなり腕を伸ばさないと届かないかも？と思っていましたが、とても柄の長いラドルが用意されていました🤭　持ち手に布が巻かれて、握っても熱くないところも配慮されてますな。

１セット目はロウリュから５分くらいしか立っておらず、砂時計はまだまだ。６分ほどで一旦退避🫠

時間調整して２セット目。入って少しして砂時計が落ちきったので、「ロウリュします！」と声をかけてお試しで２杯。外周を中心に、チョロチョロと少しずつ水を掛けて、じっとり熱くする作戦。笑

立ち上がってロウリュしているときは顔や頭が熱いけど、終えて席に座ると頭の位置が下がるのでさほど熱く感じない。上の方に手を伸ばせば、すごく熱は溜まってる。
たまに室内の風向きで熱いときがあるけど、これなら３杯いって大丈夫か🤔

３セット目、また砂時計のタイミングに合わせて、今度は３杯。
やっぱり３杯やった方が良いかも。熱くて満足。
ザバッと掛けるとたくさんの蒸気で一気に熱くなっちゃうから、ゆっくりじっくり丁寧に掛けたけど、結局ほとんどのサウナーを追い出してしまいました。笑

４セット目は他の人のロウリュを受けてみたいところ。
しかし砂時計落ちきっても誰も動かず・・・
サウナ好きそうなお兄さんに「良かったらロウリュ、ぜひ」って促してやってもらいました。

１５分っていうのは、回数受けるにはちょっと時間が空くかなーと思いますが、その分しっかりストーンが乾いて熱くなるので、毎回ジュワ！！とすごい音とともに蒸気が出ます😀

水風呂はそこまで冷たくないものの、火照った身体で入ってると不感湯みたいな感じになって、それはそれで気持ちいい。
この時期は夕方には気温も涼しくなって、とても心地良い時間でした。

食前酒に真田シードル🥰

新鮮さくら丼

今回はさくら丼を注文。お肉たくさん！🤤美味しいご飯にタレと馬肉がよく合います。 長野の地ビールも🙂

■今日のひとこと

諏訪のmont-bellへ、50周年アイテムのモンタベアをお迎えに行った帰りに、ロマネットへ🤭
（写真のクマがモンタベア）

16時頃に入店。
平日夕方ってこんなに空いてるんだ！
相変わらず94℃くらいの熱いサ室。常時３〜４人で、静かだし快適すぎ😀

１セット目、サウォッチのモード切り替えながら現在時刻を見て、「あ、やっちまったかも・・・」
入って１分経たずにオートロウリュ発動🫠
なんとか耐えて６分🤭

30秒ずつ延ばしながら４セット🙂
やっぱり熱いからあまみもたくさん出て、すごく気持ち良い。

外気浴は台風明けの秋空に、トンボがたくさんで癒やされるひとときでした。

そういえば、この前から冷水機がサウナ横から脱衣所に移動されて少し残念🤔

今日の写真、３枚目はかき氷の中身🤭

MARUSANcafe

かき氷（ラズベリーピスタチオヨーグルト）

こういうかき氷、一度食べてみたかった🙂 中までしっかりシロップかかってて味が濃いめでおいしかった😀