びんぐし湯さん館

2020年3月23日健康診断！
身長177.8cm　体重76.5kg　腹囲86.2cm
血圧　最高96　最低52

…あれから節酒を続けて１年！ついにこの日が来た！
…前年の借りを返すためあの男が帰ってきた！
ダバスダッダダダン♪
等と映画の続編予告風に攻めてみました

そんな訳で本日職場の健康診断があります
この日のためにダメ押し的な意味で3週間禁酒もしました
そして今回ここに来たのはこちらにあるフランスベッドのベッド型マッサージ機スリーミー2122を利用するためです。
以前のサ活でも何回か書いていますがこれを使用すると背筋が延びて確実に1cmは身長が伸びるって都市伝説的な効果があるんだとか
(本当は以前受けた販促の人のセールストーク)
今回こいつで身長を伸ばして結果的にBMIを下げる目論見です。
前年もここで2122実施して身長が前年の3mmと測定誤差レベルで高く測定されたんで一応今日も健康診断前にやっておこうかと…

こちらに入館して早速スリーミーを実施。
仰向けに寝て背中に当たるローラーが上下して背中を反らせる。これによって背筋を伸ばす仕組み。
それにプラスして温熱効果で身体と内臓を暖める効果もあるとのことです。
あわせてふくらはぎに巻いたベルトのエアーで揉み効果も味わえます。
まずこちらを２回。そして初代あんま王を１回やった後浴場へ。

初回のサウナは入ろうと思ったら定員5名だったんでしばらく待ってから利用。
平日だけどもう春休みなのか小学生らしき一団が4、5人いてそのうちの１人がサウナ入ってたりしました
ここ最近勤務後の短い時間のサ活が多かったので今日は定番の2.6セットをゆったり実施しました
気温も大分上がってきたから外気浴も心地よくリラックスできました

浴場を出た後またスリーミーやったり初代やったりした後休憩所で休んでいよいよ診断の地へ。
気分は映画なんかで決戦の地に向かう主人公って感じ。マトリックスでネオが敵地のビルに乗り込んで金属探知機を通過するシーンみたいな

今回の結果
身長177.8cm(前回と変わらず)　
体重68.3㎏　8.2㎏減
腹囲78.0cm　8.2cm減
血圧　最高98　最低54

今回数値的に大いにリベンジ出来たと思う。
節酒ダイエット中々いいんじゃないでしょうか？
自分の場合2019年度はかなりの酒量(１日ビール500mlを2～4缶)だったってこともあったからだけど…
今回の結果で今までのほんの少しの努力の積み重ねが報われたんで嬉しい。
次は体脂肪率も減らした上で健康的にもう少し体重も減らしていきたいところです

■サウナ室
種類と温度：
ドライ94℃

形状や広さ：
Ｉ字２段　最大１２人くらい

メモ：
◆ストーブに近い奥の席は外向きの窓から坂城町が一望できて◎！

◆ストーブ柵と窓枠にかかっている黄色のマットで座面を拭いてから退室

◆入口に設置されている専用マットを持って入るシステム

■ととのい環境
水風呂：
2人くらい入れる
そこそこ冷たい

外気浴：
白のととのいイスが４脚ほど

水分補給：
外気浴の熱湯横に蛇口ひとつ、
サ室横に蛇口ひとつ。
掛湯の上の蛇口から飲泉もできるが硫黄臭が強め🫠

■温泉
内湯は丸い風呂と大浴槽
露天は熱湯、岩風呂、寝湯、一人用石風呂、一人用五右衛門風呂


■その他
脱衣場：
下駄箱もロッカーも100円リターン式

メモ：
ドライヤーは6台くらいで多め
風強いやつ

■今日のひとこと

　今日は友達と長野〜佐久あたりを回っていて、行ったことのなかったびんぐし湯さん館を初訪問🙂
大きくて立派な施設！

　内湯に大きな窓があって、浴場に入ってすぐ坂城町を一望できるのが開放的で良かった！
もちろん露天からも見晴らし最高だし、サ室でも窓から街を見下ろせるのが気持ちよかったです😀

　サ室は温度の割に体感温度が高くて、しっかり汗もかけて満足感高かったです🫠



えーと、以下、余談というか愚痴ですが・・・笑

　ローカルルールの厳しいとこもあるので、初めて行くサウナでは、入る前にまず入口に貼られてる注意書きを熟読して、サ室内にある注意書きもしっかり読んで、素人ながら常連さんに迷惑かからないようにしております。

　だがしかし、今日は珍しく、常連おじいさんからご指導が・・・🥺

　オレは普段、一度使ったマットは自分で監理して、最後にボディソープで両面キレイに洗ってから返してるので、その癖で外気浴に持っていこうとしたら、おじいさんから「持ち出したらダメ！」と急に大声出され、え？オレに言ったの！？って、何事かと戸惑いました😇
　言われてみれば、ここは異様に設置枚数が少ない感じなので、もしかしたら専用マット枚数で入室人数を制限してるのかも。ってことはマイマット持ち込みも不可かも。　今日はたまたま友達の車で行ってマイマットなかったけど、持ってきてたらそれも怒られそう。汗

　で、指摘されてから、みんなはどうしてるんだろう？と意識して観察してみると、使ったあとのマットを掛け湯でちょろっと洗い流しただけでカゴに戻して、次の人が使ってて・・・　ちょっとオレは衛生的に無理かも・・・となってしまいました😇

　むしろ、別の常連おじいさんがサ室にペットボトル持ち込んでて、それはOKなの？って少しモヤモヤしたサ活となりました。笑

麺道 麒麟児

特製中華そば

ぜんぜん近くないけど、サ飯記録として😋 澄んでるのに濃厚で、ついスープまで飲み干したくなる😀

痺れる寒さに出迎えられて実感する。
2年半ぶりに地元へ帰ってきたことを。
知ってる？
雪国では晴れてても雪が舞うんだよ？
長野といえば『牛に引かれて善光寺詣り』って逸話がある善光寺が有名ですが、その善光寺と対になっている北向観音へ初詣に。
んで、無理矢理家族へサウナイキタイアピールをして行ってきましたよ、びんぐし湯さん館💁‍♂️

山道の運転も雪の残った道路で空回るタイヤも久々過ぎてビビり散らかしながらようやく辿り着いた山の上。
地方によくある広めの温浴施設な印象。
浴場自体はそこまで広くなくて、三ヶ日らしく家族連れと常連勢ぽい方々で混み合っていた。
カラン待ちも発生してる。

サ室は92℃くらいを推移。
都内感覚だと14人位いけるんじゃない？って広さでも5人までで制限中…常時2名待ちくらい。
出てきた人がビート板を流してそれを直接手渡されるスタイル笑
はいよ、どうぞと渡される謎感覚。
室内の窓からは露天風呂、の先に見える坂城の街並。
本格的に日が暮れてから来たらまた良さげだろうなぁ…と気づけばまぁまぁな発汗。
退出時にストーブ前にかかってるサウナマットで座ってた場所の汗を拭いて出るローカルルール🤔なんやねん。
2〜3人くらいまでのサイズの水風呂はそこそこ深さもあっていい感じ。

露天ゾーンに椅子3か4脚に見たことないリペアを施されてるフラットベンチが1脚。
空が近いのは冬のせいか標高のせいか。
外気浴は寒すぎてちょっと短め、露天の寝湯で暖をとるのがいい感じ🙆‍♂️

地方のサウナのローカルルールはどこに行っても興味深くておもろいよね。
でもあのキャパのサ室を制限するのは勿体無いような気も😇
常連さん同士の世間話も遠くて聞こえにくそうだったし🙅‍♂️

長野は有名な施設をいくつも抱える県になってるけど、是非ここにも足を伸ばしてもらいたいと思いました！