Taka@口笛サウナおじさん

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　気温10℃
1700イン。
どんな良いサウナも連続で行くと飽きる、、ということで久しぶりにこちらへお邪魔した。
サウナはロウリュ×2,スチームの構成。
爆風の熱波の熱さ🔥健在。2回目少し上がったけど、2段目が気持ちよく入れる限界かなと、、笑3段目は記念座りで(笑)
そしてやっぱりここはスチームが良いですね〜。
薬草の良い匂ひ、、乾燥の時期に気持ち良いミストの中でじっくり堪能しました😇
そして外気浴は森の中で🌳
気温低めだったけど、難民にもならずアディロンで気持ちよかったなぁ😇
お風呂にも入れる&風呂上がりのお休みはやっぱりサウナ専用施設にはない良さですね〜。
風呂上がり湯冷ましダラダラさせていただきfinish。
ホームにたまに混ぜる感じで、、回数券買ってまた来させていただきます☺️

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
遅れて投稿です。
気温8℃
1700-2時間。
チャンブリューさん&Kenさんの熱波。
相変わらずの3段目は長居不可能な熱さ(笑)
久々2時間でゆっくりできました😇
合間にもミニアウフグースあってホスピタリティ最高でした〜😁

サウナ：8分 × 4
水風呂30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
気温9℃
ランニングセッションからの1700イン。
何気に今年初毎サになってしまった、😅
1700アウフグースはチャンブリューさん。
満員で2セット目3段目からジョインだったけど、激アツアウフでした、、😅
すぐに降りてくる熱気で肌を焼きながらなんとか完走。長く決まりすぎないようにアディロンでくつろぎながらなんとか3セットこなす。
そして1800は栄一郎さん　サウナの戸締まり。
これも久々受けたら激アツアウフでしたわ😅2段目でなんとか完走してfinish。
毎サ今年もお世話になります🫡

サウナ：7分、9分、11分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温7℃
東京サウナ始めはブンヨクさんから。
怒涛の１週間が終わった、、なぜかわからないけど年始から忙しくサウナタイムもろくに取れず土曜になってしまった、、🙃
土曜トレーニングルーティンからの1015イン。
まずはnano湯に浸かって、、38.5℃が本当に体に優しくて感動、、永遠に入ってられる、、あー幸せ🥹。

からのサウナ。やっぱりサウナはアチアチ🔥気持ち良いセッティング。優しいくらい照明とインストルメンタルのBGMが心地よい、、ついつい色々思いを巡らせてしまう。。
そして水風呂が今日もキンキン🧊30秒しかもたず、、バイブラエリアが奥にあるけどバイブラエリアは本当に冷てー！血管バキバキにキマッテ休憩エリアで、整った、、！最後はnano湯→水風呂血管closeで熱を閉じ込めてfinish。
開店後だったので待ちもなく入れましたがサウナは80%に〜満員くらい。
土曜朝に気持ち良いサ活できました😇

魯担（ルタン）

担々麺小ルーロー飯セット

ルーロー飯の角煮旨し、、！担々麺も胡麻の香りが効いていて美味しかったです😋

サウナ：10分、12分
水風呂：45秒×2、15秒
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
気温4℃
1500イン。
朝から天気も曇天であまり良くない。日中も気温は上がらず風が吹き荒んでいる。
身体を温めるべく、ラーラへやってきた。
といっても今日はトレーニング+サウナで1時間ほどトレーニングで汗を流してからサウナへIN。
トレーニングルーム+サウナのセット割で730円という驚異的コスパに感動、！🥹

こんな日でも、いやこんな日だから？サウナは盛況。12人入りが満員でした。
肝心のサ室はというと、今日もアチアチ🔥
サウナーの皆さんも退室時の汗拭き+上段席の譲り合いでマナーも素晴らしく見習いたいです🥹

しっかり蒸して、お待ちかね水風呂。
水風呂は今日も冷えていて、15℃ぐらいで気持ち良き🤤

露天スペースからの北アルプスはあいにくの天気で雲に覆われていた、、🥲けど冷たい外気が気持ち良い🤤
最後はお風呂+水風呂で血管締めてFinish。
3が日最後はラーラ松本で、トトノッタ、、！😇

サウナ：10分、15分
水風呂：40秒× 2、15秒
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温4℃
1600イン。
新年🐍サ活スタート。新年最初のサ活はできればこちらにきたいと思っていた。松本の奥座敷、浅間温泉。

去年もお正月お邪魔していたのだが、温泉街独特の少し狭い道路、浴衣で歩いても違和感のない街並み(実際冬は寒くて無理だが😅)、、そしてお殿様が整備されたと言われている由緒正しきこちらの雰囲気は、館内を歩いているだけで優雅な気持ちにさせてくれ、お正月気分にぴったりだと思っていたからだ。

1年ぶりにきてもその優雅な館内は変わりなかった。
サウナは温度計(サ室天正付近)こそ95℃くらいを示していたが、実際の体感は、、85℃程度だろうか。
じっくりと蒸してお待ちかね水風呂。
これが相変わらずのビッキビキに決まる10℃程度🥶
耐えられず40秒で脱出し外気浴は露天風呂の縁で。

今日は天気も良く、雲は少し、昼下がり陽光が優しく揺らめき最高のととのいを得ることができた。

整い中Coccoの歌詞『それはとても晴れた日で〜♪』がリフレインバックしてきた。
ちょっとエモい感じも有、今の気分にぴったりの歌詞で晴れ渡りを強く感じることができ、時間にも追われずしばらく整いをじっくり堪能させて頂いた。幸せな時間だったな、、😇
こんな整いを与えてくれた機会に感謝、今年もたくさんサウナ行きたいと感じたのでした😇
※２枚目の写真は、館内展示のお宝品です。
風呂上がり後しばらくら眺め、ここでも優雅な気持ち、恍惚の良い時間を過ごせました。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2(+20秒)
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
気温5℃
1400イン。
天気はあまり良くなく、雨＆風の中洗車を終えて
午後は自らの垢を落とすべくほりでーゆー♨️へ。
温泉が近づくに連れて、気温も下がりほりでーゆー付近は雪に変わっていた。クリスマス終わったけど😅山下達郎フラッシュバックでちょっとエモい、、！

肝心の温泉＆サウナは、人満員で混み混み。
露天風呂は雪見風呂で温泉浸かりながら雪見はとても風情感じました🥹ワンコイン(割引有り)でこの体験できるのバグってますね！
サウナは7人がけもほぼほぼ満員。一周目は2-3分だけど待ちも発生。
座る場所はマット持ち込み＆タオルも引いてないので若干汗やらで濡れが気になる、、けどしっかり蒸して水風呂。水風呂は18℃ほど。気持ちよく無限に入ってられるやつですねー！外気の寒さで外気浴は短めに。

今年最後のサ活、大自然の中ちょいととのいでFinish。最後はお風呂&水風呂で締めて気持ちよかったです😁

サウナ：11分、13分
水風呂：40秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
気温2℃
1700イン。ランニングをしてから、所用を済ませて今日はこちらへ。
日の入前だってのにこの気温はないぜ、！🤣
信州の寒さの洗礼を受け、凍える体をさすりながら温泉へ。
露天風呂であまりの寒さにヒートショックも恐れながら、しかし入ってしまえば極楽この上なし、、！
眼下には空気が澄んだ美しい安曇野平が広がっていた。

そしてお待ちかねサウナ。
温度はそんなに高くなく、そして年末で激混み、順番待ちも有り。
2段6人キャパのサウナ室はフル回転で忙しなく人が出入りしてた。水風呂よりも何よりも、外気浴が極寒で決まらせて頂いたサ活でした😇

サウナ：8分、10分×3
水風呂：40秒×4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：
気温0℃
1600イン。昨日帰省して、、、いきなりの雪に面食らうもなんとか滑り込みタイヤ装着完了。
１週間ぶりのサ活となったがこちらへお邪魔させていただいたのでした。
内訳は最初がロウリュサウナ、後はありがとうサウナへ。
ロウリュウサウナは広くてゆったりできる反面、熱さやテレビの騒がしさがあり、一長一短だけど自分は狭くてもロウリュウ熱々＆照明も控えめなありがとうサウナの方選びがち。サウナはほぼ常に満員で、ロウリュが若干水供給過多気味でしが、少し待てば蒸発はしており熱い蒸気は降りてくる、、！🔥
外気浴が寒すぎで短めになりがちでしたが、その分血管の収縮は良かったはず、、！
長野一発目は気持ちよくキマッタサ活でした、、！

ジェラートダブル。

やっぱサウナ上がりはこれだね！☺️今日は杏仁&アップルシナモン。 杏仁は控えめな甘さが旨すぎでした🤣

サウナ：10分、8分×2、10分
水風呂：40秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
気温5℃。
昨日タイミング合わず今週は週一サウナ、こちらへ。
1800イン。
1800アウフグースはタイガーさん「毎サが好きなんです」、、1周年に相応しい演目だわ〜。
ほぼ満席、遅れて飛び込み3段目で。
図らずもタイガーさん3段目キタ！(笑)と思いながら受けましたが案の定早々に退室😂ロウリュ3杯×nセットは今日も健在でした(笑)バニラ風の甘みと激アツの熱気でノックアウト🤣
そして1900からはKenさん「毎サに出会った日」
師匠譲りの！？(笑)大量ロウリュウを覚悟しましたがこちらは割とマイルド。
気持ちよく受けて良い整いおりてきました😇
サ道2024も見て、年末感出てきましたね、、！
年内毎サは最後だかもしれないけど、気持ち良いサ活ができました😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温6℃
1800イン。時差投稿になってしまいましたが、ランニングを終えて一汗流しにお邪魔させていただきました。
休日の北野街道は相変わらずの混み具合、、なんとかすり抜けて毎サへ。

夕飯どきでスシローも繁盛で駐車場も満車🈵
1800アウフグースは栄一郎さん毎日サ道。
二巡目からのジョインでしたが、2段目で気持ちよく受けられました。
サウナストーン入れ替えで、石がモリモリ、、🪨
ロウリュもこれまで以上に蒸発が激しく気持ちよかったです😇
外気浴も、2セット目もゆっくりさせて頂き最後は1900タイガーさんトトノイノムコウガワ。
タオル捌きが優しく、ホワイトフォレストがしっかり巡ってました、、！相変わらずのロウリュは15杯くらいでしたが😇
90分でゆっくり3セット、内気浴、外気浴もゆっくりできて気持ちよかった。
2セット目は普通サウナでしたが3段目に坐して尚セルフロウリュ2杯くらいしてる御仁がいてニヤけました😂
ロウリュだけして退室する方もいらっしゃる中追い込みハンパない(笑)

毎サも一年なんですね！毎サと共に四季の移り変わりを過ごせることに幸せを感じます、、😇これからもたくさん通わせていただきます、、！😉

サウナ：8分×2、10分×3
水風呂：40秒× 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
気温15℃。
土曜ルーティンヨガからの、いつかきたいと思っていたこちらへ。1100イン。
ちょうど開店に合わせて入れてよかった😁
開店直後だからか！？最初ぬるいお湯しか出なくて少しずつ温まってきた感じでした。
サウナは薙3セット、荒が2セット。

薙
AIオートロウリュサウナ。温度計は75℃を指していたが、、まめにロウリュウが発動されて本当に熱く感じ汗がドバドバ。
30人くらいの大箱だが隅々までちゃんと汗の出る温度にコントロールされてる、、😇

荒
こちらは、セルフロウリュウ可能な小箱のサウナ。人数は9人くらい、狭さと暗さで落ち着く、、☺️個人的にはこちらのサウナの方が好きかも。

本当に入りから高級旅館の佇まい、時間帯もあってか混んでなくて最落ち着いた時間を過ごせました。5セット入って、着替えてご飯食べて軽く昼寝して、、気持ちよかった、、！混みすぎてなくて、旅館風の佇まい、時間の流れもゆっくりでお正月感🎍有りました😁
店員さんのサービスも心地よく、最高でした！😇良いサウナ、個人的には５本の指に入ってくるかというお気に入り施設になりました😇また晴れの日に来ます、、！

トンカツ定食

ご飯大盛り無料1280円也。土地柄このコスパはすごいです！ お肉も外カリ中は柔らかくて美味しかった😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温10℃
1700頃の訪問。
やっぱり週一くらい行かないとなんとなく禁断症状来て毎サへ。
1700に滑り込んでタイガーさんのアウフ2周目インを狙ったけど入室不可だった、、やっぱもう少し早く行かないとダメですね😅
全体的にはいつもの毎サ。
でもよく見ると外気浴スペースにストーブのオブジェ？追加されてたりと少し改善が入ってる☺️
そしてフリードリンクのほうじ茶(常温)の冷たさで冬の到来を感じましたね〜😁常温は季節の移り変わり感じますね〜。
そして1800からは、、前橋からの刺客ちゃんしばさん。Masters Maisa Style
アロマの雪玉、レモングラスとタール？ともう一個。柑橘系とスモーキーの好きな香りで目を閉じてじっくりと味合わせていただきました😇
タオル捌きも本当にすごかったです！本人が暑すぎて休憩せざるを得ない感じでしたが、タオル捌きはこれまでのどのアウフより切れていたような、、！✂️
ツインタオルで両手ともキレッキレに回ってました👏
アウフの時だけ15分くらいで、長め。結果3セットでフィニッシュ。
いろんな新しいサウナできるけど、やっぱりここに戻ってきちゃう毎サ最高です😁

サウナ：8分×4
水風呂：30秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
気温12℃
2015イン。金曜サウナチャンスを逃さず金の亀へ。
正直外の寒さで心が折れそうでしたが😅無料券の期限が迫っていたので強行しました(笑)
到着すると、、すでに待ち発生。
この時間来たことなかったので少し気落ちしましたが5分くらいで入れて一安心☺️
でも入ってしまえばサウナは満員でもないくらい、ロウリュウ時以外は快適。
サウナら相変わらずのアチアチのセッティング。
ここのサウナ、気持ち良いですが自分のコンフォート温度より少し高め。何度か入って上段入口側くらいの場所が自分にとってベスポジだと発見(笑)あまり短過ぎず、きちんと芯から蒸せる温度でしっかりと温まらせていただきました。
そしてやっぱり内気浴、整いスペースが秀逸。
ハンモックが本当に気持ちよくて、ウトウト💤
やっぱりサウナは日常の嫌なこと吹っ飛ばして生きる活力溢れてくるの良いですね！
元気チャージ、生姜焼き食べてさらにモリモリになって良いサ活でした！🙆‍♂️

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

サ飯セット(にんにくあえ生卵セット)

にんにくとTKGの組み合わせでご飯無限に食べれますね！元気もらいました😁💪

サウナ：12分、8分×2、12分、8分
水風呂：40秒、30秒、40秒×2、1分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
気温15℃
ランニングからの1645でイン。
1700アウフグースは栄一郎さん、毎日サ道。
プリンスさんへのリスペクトの演目。
テンパレイが非常にエモい、、！目を閉じてじっくりと風を味わわせて頂きました😇ストーブ中央はあんまり温まってない雰囲気だったけど、、アベさん直伝？のサイドからの注ぎでしっかりとジュワジュワしてました😁
外から優しく見守るタイガーさん🐯の優しさも際立ちますね😁

そのあとはゆっくり3段目&2段目でじっくり。
そして1800からはKenさんサウナムジーク。なんとアベさんの飛び入りコラボアウフグースで感動🥹
でもアベさんが手袋しっかり装着するの見て身の危険感じたよね(笑)
一振りずつしっかりと腰のある風を受けて、しっかりと汗をかけました😊
外気浴中のアベさんの薪のアロマ？や通常サウナ中の様子見ロウリュなんかもあったりして、やっぱりこのサウナのホスピタリティが大好きです😁
BF最終日ということもあり、、出たあとテンション上がってサウナハット買ってしまった🤣今度毎サ行くの楽しみ😁

サウナ：7分×2,8分×2
水風呂：1分、20秒×2、30秒
休憩：5分、10分 × 3
合計：4セット

一言：
気温15℃
ついに行ってました、サ東。
いつか行きたいな〜と思いながら混雑を横目に１年以上過ぎてた、、😅
今日はタイミングが合い運動がえり11時にイン。
まずは手酌蒸気から。2段でケロサウナの温度が心地よい、、！🔥しっかり温めてからの水風呂は涼。
23℃でこれ無限入ってられるやつでした〜。
この温度帯初体験でしたが気持ちよかった〜。😇

あとは蒸喜乱舞を2セット。オートロウリュ→アウフグースで。
1200もみてぃーさんのアウフグース満員(40人くらい？)優しい風でじっくり蒸せました！
あとは戸棚蒸風呂行って、最後は手酌蒸気でFinish。
戸棚蒸風呂が予想外にヨモギの匂いがしっかり効いてて気持ちよかった😻
そして水風呂は凍を2セット。シングルかなりひさしぶり？に入ったけど30秒持たなかったな、、😇
バキバキに血管が締まって昇天でした、、！

初めて行ってみてめちゃくちゃ良い施設でした！が自分が貧乏性で時間気にしてしまうという😅
ちょい今の自分の身の丈には合ってないかな〜と。
最高の施設でしたが、また次回はご褒美サウナとしてレベルアップしてから来たいと思います！🤣

中国料理 かおたん 赤坂店

エビチャーハン(大盛り)

大盛りで笑 量多すぎで腹パンでした😁 味はしっかりと味付け&レタスのシャキシャキが◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 2,15分
合計：3セット

一言：
気温13℃
1700イン。
1700は栄一郎さんEindy。
少し遅れて入ったけど、優しいタオル回しで気持ちよく入れました😁
外気浴は、気温も下がってきて良い感じ。
ドリンクコーナーには温かいお茶が追加されていてGood！最後のアウフグースはアベタイガーさん。
エモグース。相変わらずのロウリュウ多めですが、タオル振りかぶりも多く、、気持ちよかった〜😇
そして間隙を縫うように気持ちの良いBGM。
今日もしっかり整わせていただきました！
帰りBlackFridayセールでまた1000円分の割引を受けつつ回数券購入でFinish。😇今日も気持ちよかったです！

サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
気温14℃
朝はランニングしてからの、、1200イン。
昼勝フリータイムがお得だったので、昼勝フリータイム＋サ飯セットをチョイス。
相変わらずのサウナの熱さ、生姜水、サミソでバチバチに決まりました、、😇
休憩スペースはハンモックがお気に入り。
ゆらゆら揺れて、温度も絶妙、そして室内ファンの風が気持ち良いー！
最後14時のロウリュウ、アウフグースを受けてフィニッシュ。
ここのロウリュウは量は多くないですが、じっくり、生姜の匂いがに広がる気持ち良いロウリュウ。1倍ずつ丁寧にかけて、うちわで攪拌。じっくり全身で生姜を堪能させていただきました😋

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き定食(ルーロー飯風)

今日はルーロー飯風で。生姜焼きはやっぱり日本一の旨さ+ルーロー飯風の肉の細切れ旨し！安定の腹パン😇

サウナ：8分× 2, 12分
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温20℃
今日もランニングしてからの夕方1800イン。
先週行けなくて２週間ぶり。
今日のアウフグースは激アツでした🔥
1800moriさん、1900栄一郎さん。
両方ほぼ満員。栄一郎さんは栄パンチ！なんと数えてたら15杯ロウリュウ行ってました！(笑)
下段で良かった、、🙂と思いながらパンチ！のタオルランバージャックがそれでも本当に熱い🔥
なんとか完走。
久しぶりきたら毎サ部も開始されてて早速入部！
幽霊部員気味ですが、これからもっと来ますのでどうか退部にさせないでぇぇ！🥹
水風呂は今日も安定のキンキン🧊
今日も良い整いが得られました😇

気温17℃。
土曜ルーティンのヨガからの渋谷へ向かう。
1030イン。

#サウナ
昨日は男性はWoodsデイ。
Teeta,Tuuli,Harmaを1セットずつ。
ケロサウナ入りたかったけど〜貸切で諦め。
ケロサウナ入りたかったいつも入れないからなんか縁がないですね〜🥲
今日はTuuliがラベンダー、朝の空いてる時間の快適な空間で気持ちよかった😆

#水風呂
冬仕様なのか！？落ちてくる桶水の温度は少しぬるめ。最初冷たい覚悟でオケを引いたのですが、少し暖かくて安心。次からバシャバシャ行かせて頂きました(笑)
Syvaは潜水OKらしいので、、頭からいかせて頂きました。語彙がアレですが、とても気持ち良かった！、

#休憩スペース
3F休憩スペースは少し人多め＋ヴィヒタ民の予約で少しスペース不足。でも曇りの天気で寒くもなく、気持ちよくぼーっとしてる時間幸せだったなぁ、、と。😇

最後キッチンで飲み物が結構待ったのが残念、、🥲
時間割とギリギリ、なぜかラーメンの方が先に来るという。。急ぎで流し込みになってしまった、、次回から早く頂けば有難いです。

黒糖バナナミルク

甘さがGood！でももう少し早く出てきてほしかった、、😂