長野県のサウナ施設のサ活

書くの忘れてました、、、
月曜フットサルからの帰りに利用◎

4月から料金上がりましたがこのご時世だと仕方ないですね💦💦

運動後のサウナ🧖と温泉で癒されました！！
暖かくなってきたので水風呂の温度も上昇してるかな？
シングルの痛みはなかったです笑

湿度がそれほど高くないサウナは下茹でが効果あり。
最近ようやくわかってきました。

持ち込んだ手ぬぐいがぬるいのはどうしても許せないけど
そこは新年度、ひとつ大人にならなきゃね。

サウイキの大御所に初詣の為、仕事終わりに今日もこちらへ。

過去に、思わず超ニアミスしてたり同じ施設を一日違いで利用してたりで、以前から偶然のご縁が無い方だなーと思ってましたが、今回は自身のホームだったので失礼を承知で必然させて頂きました🙏

食事しながらの二時間、メーテルさんのマシンガントークを楽しんでいる間に、あっという間にラストオーダーを迎えお開きに😅
勝沼のワイナリー情報ありがとうございます！が、こちらは大してご馳走も出来ず申し訳ありませんでした🙇

今日の浴室はサ室も含め空いてて快適。
月曜はいつもこんなに空いてるんですかね？
NEPPAはやはり少し低めの104℃でもどかしい😥

ちなみにメーテルさんのサ活の🐾画像は、シンケンで2年前に超ニアミスした正にその現場です🫣

すずやの旨辛クッパ

毎回こればっかりでスイマセン😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は20分に1回のオートロウリュに合わせてみました。ストーンの真正面に座ると頭の上から背中にかけて熱気が降り注がれるような感覚に。いい汗出ました。
しかし信州の外気浴はまだ肌寒いか。すぐに身体が冷えてしまう。露天風呂でよく暖まりました。

そば居酒屋 蔵のむこう

信州ロール

手打ちそばの海苔巻き。信州地酒のツマミに良いです。

朝９時半に起きた～🙌　おはよう信州
菅田将暉パーマにしてから、
寝起きの頭がヤバいことに・・・

さぁ、サウナ🔥に行こう　🚶‍♀️💨

高温サウナ🔥　100℃
熱風サウナ🔥　98℃
シンケン♨️地下水は16℃　気持ちいい～😆
清々しい信州の朝です😆

11時に　大広間で『北海味噌ラーメン』
もちろん『太麺』サイコー😍💓

満腹だから、横になりたい
そんな時には　岩盤浴がオススメ✌
岩盤浴で、また寝てしまった😵💧

お部屋に戻り　また寝活💤

🈂️友の　サウくるさんが仕事帰りに
シンケン♨️に来てくれるそうで
初めてのご挨拶😆　
実は以前にも会ってた事があったみたい(笑)

わたしの　シンケン♨️オススメスポットで
記念撮影パチリ🐾🐾

いつもの『焼肉すずや』さん🐮にて、
お疲れ生🍺🍺🥃しました😆

わたし達は　誕生日も血液型も一緒(笑)
そんな偶然、珍しいですね～😆

いつもサウイキを見ていたので、
初めて会った気がしないですね～😆

楽しい時間をありがとうございました😆

夜の露天の『高濃度炭酸泉♨️』は、
湯船にネオンがあって　すごーくキレイ
湯船が、赤→緑→青→水色→黄色に変化

この露天♨️が　わたしのお気に入りです😆

サウナ🔥は　ずっと貸し切り😆
平日は　空いてて良き～✌

明日、山梨に帰りま～す👏

ハイボール🥃

シンケン♨️のLINE友達していると、4月は『すずや』でハイボール🥃もらえますよ～✌

外湯サウナ7分×2
バイブラ水風呂1分×2
内気浴5分×2
外湯サウナうちわロウリュ6分×1
バイブラ水風呂1分×1
内気浴10分×1

内湯　10分　炭酸泉（低周波　肩）

サウナ：5分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　上段
　　　　10分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　上段
水風呂：1分 × 3 1人水
　　　　1分×1 　備長炭
休憩：10分 × 4　外気浴
外湯　酸素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
　　　水素の湯　5分 2ｾｯﾄ後
内湯　石芝の湯　5分 3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：仕事終わりに訪問。今日は混雑無く、快適に利用出来ました。