harimau

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：明日からしばらく来れなくなるので今年最後のサ活になります。日曜日に来たのは初めての徳の湯。今年もお世話になりました。いつもの平日と客層が違います。ややマイルドに感じた仁の湯で瓶コーラを頂き、また来年 ！

コカ・コーラゼロ

程よい量の瓶コーラ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：誕生日サ活！
久しぶりのホームに帰ってきました。身体が思い出すこのストロングな熱さとキンキンの水風呂。今の自分に一番合ってるサウナです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナで水曜サ活！
今日でチェックアウトなので早起きしてサ活収め。キンキンの水風呂、外気浴の寝そべりチェア、露天風呂。ホテルサウナとしては最高の設備でした。早朝から入れるのも良かったです。
もちろん、また来たいです。お世話になりました。ありがとうございました。

海鮮丼

朝食バイキング。朝ウナの後一番乗りで海鮮丼食べ放題。2セット頂きました。

サウナ：10分 × 4
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：10秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：湯の花遠征ラストは和風の湯。サ室の温度はやや低めで身体が楽でした。露天の湯は熱めでこれがまた気持ち良かった。昨日ほどの寒さもなく気持ち良く整いました。湯の花タオルコンプリートしました。
また来年も来れるといいな。。。

若鶏時代 なると 本店

若鶏半身揚げ

1度来てみたかったこの店。若鶏は皮パリパリで塩味もきいててさすが本店。美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：10秒 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：今日の外気浴は寒すぎて室内での休憩。中は中で心地よくてほとんど寝落ちしてしまってたのでいつもより少なめの回数でした。
月曜はポイント2倍デー。人多かったですね。
ポイントカードMAX2枚目貯まったけどもったいなくて使えないなぁ。。。

中華食堂 桂苑

あんかけ焼きそば

今回は柔らかい麺。あっさり味で美味しいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は休日、久々に昼間のサ活。段々混み始めて2セットで終了。サ室もうちょっと広ければ。

小樽ジンギスカン倶楽部 北とうがらし

生ラムジンギスカン食べ放題

厚みはあるけど柔らかくて美味しい肉でした。〆のうどんは焼きうどんのようにして美味しく頂きました。

サウナ：10分 × 4
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10秒 × 5
合計：5セット

一言：土曜日の割には空いてて良かった。混み合わないのが一番。皆さん、ワールドシリーズに釘付けでしたね。
今日もラストはミストサウナ締めでクラシック生へ！

中華食堂 桂苑

あんかけ焼きそば（あげそば）

隣の人につられてあげそばにしてみました。あんが熱々で美味しい〜。焼きそばも食べてみたいです。

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：雨も上がってサウナ日和。外気浴が気持ちいいですね。仕上げのミストサウナにハマってます。

濃いめのレモンサワー

手際良く入れてくれたレモンサワー美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活。
一番乗りで朝ウナ。暗めの外気浴スペースにランプと白樺。整います。

サッポロ クラシック 富良野VINTAGE

サ活の後は部屋で1杯。北海道、秋、数量の3つの限定ビール。スッキリ爽やか、美味しいです。

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は洋風風呂の方へ。ミストサウナに入ってみました。ここは上からミストというよりシャワーのように温水が降り注いでくるのを思い出しました。強烈です。

あんかけ焼きそば

未だ人気ナンバーワンのあんかけ焼きそば。あんがたっぷりで美味しいです

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
小休憩 30分
サウナ：7分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日はちょっと欲張って合計6セット。天気も体調も良く外気浴が気持ち良く極まります。ゆうゆくんセットを購入。湯の花記念にします。

若鶏のから揚げ（半身）

外皮パリパリ、肉も柔らかく食べ応えありそうだけど食べ終わるとちょうどいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：早朝サ活！
２回目の後1時間くらい寝てしまった。赤レンガの寝転びチェア気持ちいいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2年ぶりに帰ってきました。あいにくの天気でしたが変わらずの大きな看板、マイルドな熱さのサ室が懐かしく感じます。雨の外気浴は寒すぎでしたがシャキッと整います。

伊勢鮨 駅中店

ずわい蟹、ほたて、ぼたんえび

駅まで戻って立ち食いの寿司屋で握りを。お好みで頂きました。

#サウナ
4〜5人が限度か。狭さは感じるけどしっかり汗は出てくる。
#水風呂
15度との表示。1人しか入れない程の大きさだけどかなりキンキン！
#休憩スペース
空は見えないけど外気浴スペースあり。整いチェアが二脚。足置きもあるのでくつろげる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：

サッポロクラシック

取りあえずサ活後の1杯に。北海道といえばやっぱりクラシックですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活！久々ホームに帰って来ての徳の湯。水風呂キンキン過ぎて最高！やっと外気浴で整えるようになってきた。

ZEROコーラ

サ活後のZEROコーラが楽しみに。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水曜サ活！運良く最終日の平日に来ることが出来ました 。これにて相模原シリーズ整い収め。今更ながらに気づいてアプリ登録。もっと早く気づいてれば...

笑笑 橋本北口駅前店

生ビールとすじポン

もつ鍋の前のアテにさっぱりして美味しいすじポン。ビールに合います。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：30分 × 5
合計：5セット

一言：相模原出張最後の湯楽の里。夏から秋へ、外気浴が気持ちいい気候になってきました。休憩がつい長めになってしまう。寝ころび湯で寝そべると背中は暖かく表は涼しくこれが絶妙に気持ちいい。

元祖ニュータンタンメン本舗 相模原店

ニュータンタンメン 大辛 ニンニクダブル

ニンニクマシマシ。麺が終わった後のひき肉で食べるライスが美味い。

サウナ：5〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：今日はなんだか体調優れずで整えるような感じじゃなかった。汗は出るけど5分くらいで退出することも。こんな日は無理せず交代浴多めでシャキッと仕上げました。

炭火焼鳥 もつ鍋 本山

とりわさ

もつ鍋の前にとりわさで1杯。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：20分 × 6
合計：6セット

一言：再びお世話になります湯楽の里。上溝から橋本経由でバス移動。バス停から近いから便利です。今日もいい調子でサ活してましたが…1人、サ室内の座り方について怒鳴り散らしていた人がいましたね。こんな人、サウナ来てて初めて遭遇したので驚きました〜。自分で自分に言ってるかのようでしたけどね。

炭火焼鳥 もつ鍋 本山

もつ鍋

サ活の後のもつ鍋は活別です！日曜サ活後、最高のルーティン完了。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：徳の湯での水曜サ活で久々の仁の湯です。2階の方が水風呂冷たく感じました。外気浴が心地よい気候になってきたので休憩長めになってしまいます。

コカ・コーラゼロ

仁の湯恒例のゼロコーラ。飲みきりサイズでちょうどいい。