長野県のサウナ施設のサ活

川中島温泉の次に頻繁に行っている湯ったり苑へ。

午前中が仕事だったので、午後14時過ぎに入館。
身体がものすごい筋肉痛だったため、しばし炭酸風呂で身体を温めてからサウナへ。

まあまあの混雑具合で、サウナ室内にはMAX15人位いました。
年配の方は下段を好む方が多いようで、比較的上段は若い方が多いです。

10分✖️2セット

水風呂はかなり冷たいです！
自分は1分位が限界でしたが、その冷たさのおかげか外気浴では足が宙に浮いているようや感覚になれました。

明日も行くぞ！

夜勤明けで、寝てから友人とサウナへ
10×2セット　温泉も最高

富山出勤完走後の♨️🧖‍♀️
今月入って初🤩
やっとやっと❗️行けました🫠
やっぱり鬼連勤後はやっぱり最高🤦‍♀️

1セット目から感じる感動感🥹
しかも懐かしのエンタの神様放送中✨️
物心ついた時から観てたので
レギュラー復活期待してるだけど🤭
サ室でお笑い番組観るのとってもとっても好き❗️

お仕事頑張った甲斐あった👏
明日は自分へのご褒美に
贅沢サウナDAYにしましょうかね🤭

西町大喜 とやマルシェ店

富山ブラック

しょっぱいと聞いて好奇心で食べてみたけど しょっぱい越して辛い🤯こんなん人間が食べるものではない🙂‍↕️

さぁやってまいりました『川中島テルメDOME』さんでございます🕺弟が行ったことがありかなり良いと聞いておりましたので期待ワクワク&昼からの天気が良いサ活‼️が久々なのでテンション上げ上げでの初入場🥳···評判通り良い🤤サ室は30分毎のオートロウリュウがありたまたま一発目直ぐに発動し最上段にいたのですが直ぐに熱波が体を包み温度は85℃前後なのですが熱々の汗カキカキで気持ち良いのなんの🫠水風呂も冷た過ぎず丁度良い冷たさ、外気浴も整い畳、椅子、ベットと種類豊富でグッド👍️後内気にも椅子と「ととのいベット」と呼ばれる外気にもある高級チックな物があり、これが日中でもこの時期風が冷たいので中に移動の内気浴で良い仕事をします🥳「サウナイキタイ」の施設情報に書いてあったのですが、インドネシアからこのベットを買い付けしたらしく、ここの施設はお客の事をいかに気持ち良く過ごしてもらうかを考えてるんだろうなぁーと生意気ながら思う私でした🥹

サ　ウ　ナ　···8分×5回

水　風　呂　···1分×5回

外　気　浴　···5分×5回

内　気　浴　···5分×4回(ととのいベット&椅子)
　　　　　　　40分×1回(ととのいベット&爆睡)

ちょーーーー満足なサ活‼️で終える事が出来ました『川中島テルメDOME』さんありがとう御座いました、又行かせてもらいます🙇
···嬉しい事に今日は更にもう一件行っちゃいます🤗

ゆいが総本店

ラーメン特ゆいが&小ライス

初来店てすが有名店「ゆいが総本店」でサ活‼️後の昼メシてす🥰濃厚で旨し👍麺、スープ、2種焼豚完璧です🤤

母と母の友人（小学生の頃から知ってる）と3人で長野旅行。軽井沢での1泊にホテルインディゴ。
サウナもあるとは！ってことで到着後早速行ったら無人だったのでこっそり。夕方はお風呂だけ、ディナーあとに大満喫◎温度計は90度を示してたけどドライやからかな？過ごしやすいけど汗が大量でスッキリ！〆は露天風呂の炭酸泉。
軽井沢やからかな、軽井沢やと思うからかな、外気浴がめっちゃ気持ちよくて最高でした

国産サーロインと季節野菜のグリル

おすすめのミディアムレアで、やわらかジューシーで美味しい

おぶ〜サウナぶ〜No.134 ともくん

招待券に当選してました🤗喜びの舞🙅
教えてくれたたむしさんありがとうございました🤗
コメントいただいてなかったらきっと気づかなかったと思います。
父親にプレゼントしてありがとうサウナ中毒にさせてみます🫠

あサウナ：8分 × 5
壺水風呂：1分 × 5
備水風呂：1分 × 1
休憩：13分 × 5
合計：5セット
気温：10℃

かつ時 豊科店

ロースカツ定食

「コツコツとアスファルトにきざ〜む足音を踏みしめるたびに〜俺は俺であり続けた〜い、そう願った〜」
旅行2日目のサ活は軽井沢『星野温泉 トンボの湯』にて。なので、長渕剛の名曲「とんぼ」からスタートしてみました。ドラマで歌を聞いていた幼い私は「俺が俺であるってなんだ？俺は俺でしかないだろう🤔」と思っていたのを覚えている。（最近は“自称 広末涼子”がいたりするからややこしいが）

起床して、まずは軽井沢高原教会の日曜礼拝に参加⛪️日本語ペラペラの牧師さんfrom U.S.Aから「愛トハ〜、犠牲ヲ払うコトデ〜ス👨🏼‍🏫」とありがたい訓示。犠牲と愛は等価交換だと覚えておこう。（いや、犠牲を払って愛を与えるので、失いオンリーか？）
続いてハルニレテラスにあるベーカリーSAWAMURAにてモーニング🥐近くを流れる清流のBGMを聴きながら、ガーリックバゲットとコーヒーに舌鼓を打つ。テキストにおこすと承認欲求がクソほど高いイタいオジさんのようだ😱まぁいい、私は平日に犠牲を払っているのだ✝️

ようやく本題のサウナレポへ。
星野グループの巧の象徴、ハルニレテラス内にあるトンボの湯さん。10時の開店とともに入泉。古くから存在し、北原白秋をはじめ多くの文豪たちに愛されてきたと言われる星野温泉。温泉は飲泉もできる単純温泉で大浴場の手前には飲料用の温泉ノズルも💧
身体を清め、源泉掛け流しの露天風呂で体温を高め、黒くてオシャレなサウナマットを片手にサ室に入る。ウッド調で合わせられた室内の温度は90℃を超えており、なかなか良い蒸し具合だ。ここであることに気がつく。サウナストーブがないではないか⁉️どうやら簀子状の座面の下に隠されているようだ。ミニマルなオシャレ具合も星野×軽井沢のなせる技😙窓際にはタオルが置いてあり“落ちた汗は拭き取って退室しましょう”。マナーも一流を求める🙂‍↔️
ルーティンの8分を過ごし、これまた露天にある水風呂へ。温度計はないが体感で15℃ほどか。軽井沢の春はまだ肌寒く、冬時間の45秒で水風呂をあがる。そして至福のととのいタイム😍
4つある長ベンチに腰掛けて5分。自然に囲まれ澄んだ空気を身体に取り込み、血流もエンジンがかかる🩸これを3セット回して大満足のサウナ活動でした🤩

冒頭の話だが、長渕の「俺は俺で〜」はわからなかったが、高校生の時に聞いた尾崎豊「僕が僕であるために」はとても共感ができた。この違いがわかるかな？
お酒を飲みながら、謎のテンションのまま、このサ活記録を締めたいと思います。

追伸
自称広末涼子さんが広末涼子ポケベル始めるの頃の輝きを取り戻すことを切に願います🙏
（よく見るとあぶねー芸能人の名前ばっか出してるな）


本日もととのいました⛪️⛪️⛪️

盛盛亭

プレミアム信州牛ハンバーグ🐮

ふわふわ系ハンバーグ。レア感、肉汁、ソース。すべて高水準‼️

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
12時30分、久しぶりの訪問。
ちょうど更衣室には帰る人が2人いたけれど、その後はなんと1時間ほど、綺麗で広々とした施設を一人占めできる贅沢な時間に。

ヌルヌルのカルシウム・塩化物泉の露天風呂にゆっくり浸かり、森と青空を見上げながらしっかり温まってからサ室へ。
変わらずカラカラのサ室は、温度計で102℃。
湿度が低いためか体感的にはそこまで熱くないけれど、座面のタオルや背もたれ板の熱さが100℃超えを物語っている。
しっかり下茹でをしたおかげで、しっかりと発汗。

水風呂は体感16℃。しっかり冷やせて、長く入っていられるちょうどいい温度。
今日は空いていたので、ゆったり2分。最近はキンキンすぎて1分も入っていられない水風呂よりも､このくらいの温度の長めの水風呂こそ“ととのい”へ誘ってくれる。

こちらのシャワーや水風呂は、井戸水を浄水して使用しているそうで、季節によって水温が大きく変わる。
冬は氷が張るほど冷たく、夏はほぼ不感湯くらい。
水風呂的には、3・4月と10・11月がオススメです。

今日もありがとうございました😊

おらんち食堂

モツ煮定食

安定の味