長野県のサウナ施設のサ活

素晴らしい温泉と素晴らしいサウナ。
湿度高めで86℃でも激アツ。
水風呂も水質よくライブラでキンキン。
温泉はぬる湯の単アルです。
サ飯は出前が取れるみたいで、
町中華のあんかけかた焼きそばが
とても美味しそうでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：11時アロマ水。本日はグレープフルーツミント🌿良い香りでした♪
自分の通う施設に水風呂の温度計が無い、もしくは表示されていない所が多く、ついに水温計を購入。いい歳した大人が水風呂にひよこ🐥浮かべて水風呂に浸かってます…
食堂の給水機の横にレモン水🍋のウォータージャグが設置されてました。風呂上がりの水分補給に最高😃めっちゃ有難いです😋施設の方ありがとうございます😭

おろし唐揚げ定食（ご飯大盛）

でっかい唐揚げがゴロゴロ🍗ご飯🍚普通盛だと絶対米足らなくなる💦

木曜日の朝ウナ（流泉の湯）
さすがに空いてます👍
サ室は90度でしたが、上段だとジワジワと全身から汗が吹き出てきます。
水風呂の後は景観が抜群の外気浴へ⛰️
春風が心地良い〜
露天風呂で癒されて、本日もしっかりと
うるおわせていただきました👍

信州・安曇野りんごジュース

濃厚な味わい

サウナ：12分・13分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：6時に起きてその足でのそのそ向かう。人も少なくて清々しい朝で、気持ち良い〜！

火曜の休館日をはさんで今日から女湯は熱々遠赤外線ストーブの側です。
なんであっち側とはこんなにも差があるんだろう。
湿度だってそう大きくは変わらないはず、不思議です。
本日もしっかりいい汗かけました(^^)/

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
5分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 2　備長炭
　　　　1分×2 ひとり水　
休憩：8分 × 3　外気浴
　　　15分×1 室内ととのい椅子
内湯　炭酸泉（低周波　肩）10分 1ｾｯﾄ後
炭酸泉　10分 2ｾｯﾄ後
　　　酸素の湯　5分 3ｾｯﾄ後
　　　水素の湯　10分 4ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言　仕事終わりに訪問。外気温10℃前後。寒すぎる外気浴が苦手なので、丁度良い季節になりました。おぶ～の桜も咲き始めてます。

唐揚げ定食ご飯大盛り

どうしても、唐揚げにマヨネーズ掛けて食べてしまう。これが美味しいんだな😋

サクッとかますよ1セット！

長野駅に母を迎えに行き下道で行ったことがないので高速を使わず下道で木曽まで帰ろうとしたのですが、途中母が「お風呂に途中寄りたい🛀」と嬉しい事に言ってきたので今日最後のサ活‼️を『林檎の湯屋　おぶ～』さんで締めたいと思います🤗今回はオートロウリュウサウナのみのサ活‼️でしたが全然混んではなく快適に入ることが出来ました‼️

サ　ウ　ナ　···　7分×3回
水　風　呂　···　1分×3回
外　気　浴　···　5分×3回
内　気　浴　···　30分×1回(昼に引き続き爆睡)

『林檎の湯屋　おぶ～』さんありがとうございました🙇
迎えに行く為の長野駅行きが良きサ活‼️旅となり又遠出したいなぁ〜と思う自分でした🙂‍↕️

すき家 19号塩尻広丘店

うな牛(普通盛り)

すき家の大好きなメニューの一つです🤤普通に店内混んでいましたよ🫰

川中島温泉の次に頻繁に行っている湯ったり苑へ。

午前中が仕事だったので、午後14時過ぎに入館。
身体がものすごい筋肉痛だったため、しばし炭酸風呂で身体を温めてからサウナへ。

まあまあの混雑具合で、サウナ室内にはMAX15人位いました。
年配の方は下段を好む方が多いようで、比較的上段は若い方が多いです。

10分✖️2セット

水風呂はかなり冷たいです！
自分は1分位が限界でしたが、その冷たさのおかげか外気浴では足が宙に浮いているようや感覚になれました。

明日も行くぞ！