ゴウシ

マッサージも合わせて贅沢なサ活。この日もセルフロウリュサウナは大人気。外気浴は寝転びたいので、おぶ〜の整いスペースはお気に入りです。

久々やぎさんの水曜熱波。気温も高くなってきた今日この頃、16:30の初回熱波のサウナ室は熱々。1回目の熱波の後、一度全員外に出て水風呂に入ってから2回目に。水風呂で回復したサウナーたちに、やぎさんの猛攻が繰り広げられる展開に。今日もいい熱波でした。

凝り固まった身体を癒しに松本の瑞祥へ。外気浴がちょうどいい気温の最高の季節。終盤にはゲリラ熱波開催のアナウンスが流れ、熱波で〆。

リニューアルが延期になったということで、大芝ロスはまだ先に。お決まりの山帰りの温泉&サウナ。GW最終日ということもあり館内は大賑わい。最近は体育座りでサウナに長居するスタイルができるようになり、しっかり温まりました。

もうすぐ休館になる大芝の湯。平日でも賑わっており、相変わらずサウナも人気の様子。
いつにも増して長めに入りしっかり温まりました。

今シーズン初の経ヶ岳トレランに出かけ新記録で下山後、迷わず大芝の湯へ。昼下がりのサ室は、いつもよりサウナー多めの様子。今日はなんだか調子よく長めのサウナ滞在、春の陽射しのもとで天日干し外気浴を楽しみました。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

熱波イベント日の大芝の湯へ。いつもの木曽ひのき蒸留水のロウリュに合わせて木曽節のBGMでスローテンポな熱波。いつもより時間が長く熱く感じ汗が吹き出ます。信州人おなじみの県歌、信濃の国が流れるころには耐えきれず水風呂へ直行。

冬に逆戻りしたような寒さに、足が向かうはおぶ〜。3日前にも他のサウナに行ってきたばかりなので、汗腺はゆるゆる、かなりの発汗量。セルフロウリュによる熱々空間のあとは、アルプス伏流水の一人水風呂が気持ちいい。寝転べるととのいスペースがやはりお気に入り。

冬の山が目の前に広がり、日帰りサウナスペースは5,6人でも広々。醤油樽を使った水風呂は全身ドボンできる大きさ。バレルサウナは薪ストーブで、アロマやほうじ茶で自由にロウリュができ、久しぶりの貸切サウナを満喫。

今日もお決まりの大芝の湯に。すっかり顔馴染みのやぎさんによる熱波の日。今回はバレンタインデーにちなんだ、チョコとカカオのアロマロウリュ、BGMもバレンタインソングでいつもとは少し違ったテイストに。前回からどハマりのサウナ汁(薄めのめんつゆ)を外気浴中に一杯。

松本周辺をぶらぶらした夕暮れ時に瑞祥 松本館へ。先日のランニングの疲れが取れていなかったのでしっかりお湯に浸かり、サウナと深い水風呂のサイクルを数回。今回は屋外の低温サウナがばっちりはまり、ととのいベッドで昇天。

今日は15kmほど走り、初めて湯にいくセンターに。地域の人に親しまれているような、落ち着いた空間。サウナもそこそこ広く、水風呂は18度ほど。源泉槽がほどよいぬる湯で寝転べるようになっており、外気浴代わりにも。

自宅より20km走りこぶしの湯に。人少なめで余裕あり、バレルサウナ、高温サウナをゆっくり堪能。夕方は冷え込みもあり、水風呂は入れずにサウナと外気浴のサイクルでまったり。

今年初のサ活はホームの大芝の湯。今日は熱波師やぎさんにも新年のあいさつ、すでに熱いサ室で熱波開始。お決まりの木曽ヒノキ蒸留水のロウリュはやはりリラックス効果抜群。外気浴をしていると、銀色のポットを持ったやぎさん登場。紙コップに注がれた薄茶色の液体。何かは教えてもらえずに飲んでみると、体に沁み渡り、脳が喜んでいる感覚が。後で聞くと中身はめんつゆだそう。この一杯で、ととのいの新境地を開拓した感。新年幸先のいいサ活となりました。

ハイペースなサウナウィーク。今日は高尾山麓の極楽湯へ。山帰りのお客さんで賑わう、駅近の好立地。浴場、サウナも広くととのいイスも多めでゆっくりできました。