Yana.O

金曜日のサ活。
お客さんとの会食、その流れで二次会。しこたま飲んでしゃべり、役員がタクシーに乗るのを見送り、ようやく一息つくと銀座コリドー街でポツン👤
二次会に移動する時はサーチ・アンド・デストロイなメンズと、出会いを求めるもガツガツ感は出したくないカマトトガール達が通りに溢れていたが、時計を見ると時間は深夜2時半で、激戦の舞台は既に祭りの後。色恋模様に発展した男女は今頃バックナンバーの歌詞に出てくるような言葉で愛を囁き合っているのか👩‍❤️‍👨
さぁ、私もタクシーに乗り込むかなと思ったが、猛烈な尿意に襲われる。この辺りで入れるトイレは、、、真っ先に思いついてしまったのは新橋『オアシスサウナ アスティル』さん。良いのか悪いのか、酔っ払って思考が働かない時にも出てくるのはサウナ施設なのである🧖🏻

尿管から水分が漏れない範囲で全速力で歩みを進め、新橋へ移動。サウイキ投稿用の写真撮影も必然的に粗くなる。受付を済ませ、支払い時にクレジットカードの暗証番号を入力しようとするも、酔いのせいか番号を思い出せない❗️一度、二度試すも決済されず、受付さんも怪しんできた所で「サ、サ、サインでお願いします✍️」とスマートに変更を申し入れる😒

館内着に着替え、急いでトイレw.cに駆け込み、滝のような放水を済ませたあとに浴場へ。道中では至る所にOJIさんの身体が転がっており、イビキの輪唱が聞こえてくる。ここまでは覚えているのだが、ここからの記憶が朧げ😫途切れ途切れの記憶を紡ぐとこんな感じだ。

身を清める→バイブラバスで体温を上昇→ドライサウナへ→途中で脱水症状になる感覚が→でも水風呂は入る→テルマベッドで休憩→気絶（寝落ち）→寒くて目覚める→時計は4時半→始発動いてんじゃん→再度バイブラバスで暖を取る→浴場を後にし、着替えて新橋駅へ🚊

サウナ活動で初めての1セットフィニッシュ❗️そして内気浴休憩1時間30分（推定）
今回の学びは、やはり酩酊状態でサウナに入ってはいけないということだ☝️そんな今晩もお酒を片手にサウイキを投稿しているわけで。。。あぁ、母さん、東京は梅雨に入りそうです。そちらは変わりないですか？母の日に送ったカーネーションはまだ咲いてますか？それとも、、、おっと。今日もほろ酔いなワ・タ・シ🧏‍♂️

始発で帰り死んだように眠る。もちろん家族からはサウナセンター鶯谷のペンギンルーム並みに冷たい目で見られ、朝食・昼食は二日酔いで食べられず。夜にようやく回復して体重計に乗ると、久々に60キロ台の数字が❗️（69.5kg）もちろん一過性の体重減であり、しかもかなり身体に負担を強いられるダイエット🥹翌日には体重がしっかり元に戻っているのであった。


本日もととのいました🧏‍♂️🧏‍♂️🧏‍♂️

酒ずき くらのすけ

情け嶋

珍しい八丈島焼酎が置いている。フルーティな香が鼻をくすぐる。

おう、ワイやで。今回は週末の大阪遠征の話やな。高級住宅街 箕面でととのったっちゅーことや。過去の在阪中は“東の円広志”と言われたワイにはココが一番しっくり来るわ🕴️。おいおい、そんな羨望の眼差しで見るなって。毎度っ❗️✋

東京人による小粋な関西弁トークからスタートしたサ活レポ。昨年は仙台開催だったポケモンGOフェスタが本年は大阪にて開催。愚息の年イチの希望を叶え、お父さんは翌日に大阪万博に行くために第二の故郷であり、サウナの良さを私に教えてくれた街、大阪に深夜バスで向かう🚌
早朝に阪急三番街に着き、その足で地下鉄梅田駅に移動し、御堂筋線に乗り込む。千里中央までしか行かなかった北大阪急行は箕面まで延伸をしており、時代の流れを感じる😌
箕面船場阪大前駅まで行き（個人的に関西の長めの駅名は味があって好き❤️）、箕面『箕面湯元 水春』さんに。ポケGOフェスタ会場である万博記念公園に近く、早朝からやっている温浴施設はこちら一択だ。土日は午前6時からの営業で助かります🙏
箕面と一言で言えども濃淡はあり、このあたりは高級というよりも自然溢れる閑静な住宅街という所か。タオルを購入し、入泉。この後の予定から逆算すると滞在は1時間が限界。急いで素っ裸になり、身を清める。水春さんのウリは、良質の温泉や炭酸泉、マッサージバス、3種類のサウナなど、全16種類の温泉。こういう時間に縛りがある時に限って、豊富なコンテンツの施設に来てしまう😫これは選択と集中を行い、戦略的に攻めなければ🧐
普段のルーティンより短めのサウナ7分、水風呂0.5分、外気浴7.5分の15分回しを3回転とスケジューリング📝

1セット目はロウリュウサウナで。3段横長で20名超は入れそうな大型サウナで、時間帯によってはオートロウリュウも受けられる。残念ながらタイミングが合わずも、最上段であればロウリュウなしでもしっかり蒸される😚
2セット目は屋外にある漢方薬草塩サウナ。スチームなので温度は高くないが、中国から輸入された漢方薬が使用されており、体の深部からの自然な発汗が促されます💦加えて塩を塗り塗り、お肌ぴちぴち🤩
3セット目は、これまた屋外を経由する瞑想サウナ。照明は落とされ、静かな落ち着いた空間で自分と向き合う🧘‍♂️セルフロウリュウできるのもありがたい🤗
水風呂は室内のみだが、屋外にはこれまた嬉しいバケツでザブ〜ンが🪣屋外のサウナの後はバケツを挟んで水風呂へ🚶‍♂️
ととのいは背後の山を生かした緑溢れる外気浴スペースで充実の各種チェアにて🪑
旅の始まりにしっかりととのったおかげで、充実の2日間となりました。（唯一悔やまれるのは抽選で外れて万博内のサウナにいけなかったこと😢）


本日もととのいました🕴️🕴️🕴️

新世界 串かつ 八重勝

串揚げ

2度浸け禁止！

球春到来⚽️
先週末は所属するOJIさんサッカーチームの試合が重なり、1日2試合をこなすハードスケ。1試合目は午前の早い時間帯、2試合目は午後から。
間が空くな、、、と思い、初めての試合と試合の合間の隙間時間にサウナ活動🧖🏻
午前中からやっている温浴施設を探すと、ヒットしたのは深大寺『湯守の里』さん。はたして古代化石海水天然温泉は1試合目の疲れを癒やし、2試合目のパフォーマンスをあげてくれるのか⁉️

前半2-0、後半に立て続けに3点を取られる大逆転負けを喫した1試合目を終え、車でぴゅん🚗💨
100m離れた場所にある駐車場に停め、10時のオープンと同時の入店を目指す。早足のつもりだが、60分を走り通した両足がブリキのオモチャのようで、なかなか前に進まない🦿
住宅と深大寺城跡に近いコチラは大通りに面していないからこその厳かな雰囲気、静けさがある☺️既に10人ほど入店待ちの列が出来ており、それに続く🚶
作られたレトロ調ではなく、しっかり年季が入った懐かしさを感じる建物は祖父祖母の家に来たよう🧓👵

では施設紹介へ💁‍♂️
男性側のお湯は4種類。6畳ほどの広さを持つ「内風呂」には竹、炭、波動石の天然素材で造られた浴槽が備わる。
メインの露天風呂は、お一人様用の「五右衛門風呂」、滝のようにお湯が落ちる「滝見風呂」、プロジェクションマッピングが天井に映る「夢の浮風呂」の3種類。いずれもミネラル豊富な黒褐色の天然温泉で、地下1,500メートルの地層に含まれる昆布やシダ類が熟成した「フミン酸」を含む、ミネラルたっぷりの身体にやさしいお風呂とのこと。
水風呂は、石の中に炭が埋め込まれている備長炭水風呂で、炭のパワーで弱アルカリイオン水となっており、肌に密着するきめ細やかさを感じられ、炭は毒素を排出するデトックス効果が期待できます🤗

滝見風呂で固まった筋肉をほぐしつつ身体を温め、時間も限られているので急いでサウナへ。サウナ「塩釜風呂」は、50℃前後の優しいミストサウナ。詳しい仕組みはわからないが、温泉の熱で蒸された砂の上に塩田のように塩が敷かれているのか。高温サウナに慣れてない方も、ここではじっくり汗をかくことができます😌
洞窟のようなサ室内はよく蒸されていて、50℃前後という公式情報以上に暑さを感じる。体育座りをして少し短めの6分。サ室横の冷水機で水を口に含み、備長炭水風呂へ。消毒のためのカルキ感はあるものの、備長炭のミネラル効果か、肌によく馴染む。
ととのいタイムは野外にあるベンチで荒々しくも適度に整えられている木々の緑を楽しみながら🪑
結論。温泉、サウナ、水風呂の交代浴により疲れはリセットされる❗️（しかし試合は0-5で大敗）


本日もととのいました🦿🦿🦿

コストコで買ったハモンセラーノ

加えて鳥ささみのナメロウ、アスパラとクリームチーズの春巻きを造り、スパークリングと共に合わせる。

華の金曜日に調布地獄倶楽部（通称:CHC）のメンバーと倶楽部活動♨️高円寺という場所だけ決まっていたが、サウナサンデッキさん、HOTTERS24さんなど人気施設がひしめくこのエリア。最終的には「今日は外気浴にピッタリの気候だから」という理由から、当日午前中に高円寺『サウナリウム』さんに行き先を決定。この判断が実はファインプレーであったことがわかるのは、もう少し後の話🤭

drinkman、shotpadと19時に約束も、この日は各自仕事がスムーズにいったのか、全員19時前にはサ室入り。私も18時45分にはターコイズブルーのオシャレな入り口前に着き、手早く生まれたままの姿になり入泉⛲️
スタンディングシャワーで身を清めた後にサ室へ。と思った矢先にスタッフと思われる男性から「この後、19時からアウフグースを行います」との案内。では5分弱で1セット目を終え、19時に再入室しよう☝️
イベントが始まる頃には、室内は我々3名を含めて8名。「サウナ北欧から参りました『てんけー』と言います」と自己紹介からスタート。お恥ずかしながら、熱波師に疎い私たち。私とdrinkmanが今は無きスパリゾートプレジデント上野でレジェンドゆうさんのアウフイベントに一度参加した程度だ👩🏽‍🎤
ただ、てんけーさんの口上が始まった瞬間から、その世界に引き込まれる。声のトーンが優しく、穏やか且つ澱みない説明は、サウナー達の集中を切らすような変な主張は一切ない。ともすれば「早く熱波が欲しい🤨」となりかねない我々の期待が、ゆっくりと高まっていくのがわかる。
本日のロウリュウは麦茶🌾まずは水鉄砲のようにサ室の壁に麦茶を撃ち込む。アロマ水では無いのだが、テンケーさんの言う通り、甘い香りが広がり、ストーンにかけるよりもゆっくり温度・湿度が高まり、巨大扇子で空気を攪拌🪭。お次は麦茶を室内に噴霧。さらに室温は上昇。最後は柄杓ですくった麦茶をストーンに強めに打ちつける。この3ステップにより、室温の上昇に少しずづ慣れていくようで、身体に優しい😍
少し扉を開放し空気を入れ替えて、小休止後にいよいよアウフグースへ🌬️さらに麦茶ロウリュウを追加し、テンケーさんがタオルで各人を仰ぐ。隣の人を仰いでいても、こちらに風が来ない。まさにピンポイントスイング🌀最高の熱波です。

ポンチョを羽織り、屋上の外気浴へ🚶
先程までの熱波、水風呂で冷まされた身体、ちょうど良い外気温と時折吹く風。やはりこの瞬間が一番だ🤤
お？優しい風が断続的に来てたまらん❗️と思って目を開けると、テンケーさんがクールスイングしてくれている🥹最後までお客さんを喜ばす正にプロの仕事。
極上のエンターテイメントをありがとう👏


本日もととのいました🪭🪭🪭

あんぽんたん

ゴマかんぱち

飲食店激戦区高円寺の中でも異彩を放つ。オススメであったゴマかんぱちを代表メニューに書くも全てが高水準

「Baby boy わたしはここにいるよ。どこもいかずに待ってるよ。You know dat I love you だからこそ、心配しなくていいんだよ🙋‍♂️」。SoulJaの『ここにいるよ feat.青山テルマ』から始まったサ活レポ。
GW後半、中学2年の愚息が友達と名探偵コナン🕵️‍♂️の映画を見るということで、初めての新宿待ち合わせ。過保護かもしれないが、今回は待ち合わせ場所付近まで同行。待ち合わせは9時、解散は16時ということなので、その間は長時間滞在可能なサウナ施設で待機するとしよう🤩
新宿ゴールデン街、吉本興業東京本社を通り越し、新宿『テルマー湯』にて「テルマにいるよ feat Yana.O」を7時間決め込むことにした。

受付を済ませ館内着に着替えて、早速1回目の入泉。
お風呂は白湯、シルク湯、中性電解水風呂（熱湯）、高濃度炭酸泉、露天風呂、寝風呂などバリエーションが豊富。
身を清め、まずは関東最大級と言われる高濃度炭酸泉にて下茹で。いつもは時間を気にしながらなのだが、今日は時間がたっぷりあるので案内に従って15分浸かる。
サウナは高温サウナとミストサウナの2種類があり、1セット目は高温サウナをチョイス。広々スタジアム型3段で30人近くは入れそう。ドジャースの試合を見ながら8分。水風呂に行くとこの日は唐辛子水風呂とのこと🌶️初めての遭遇もあまり特徴は感じなかったかな😒
露天スペースにあるリクライニングチェアでととのい。ここは室内でなく露天風呂横にタイルアートがあり、富士山と桜の木が描かれている。その図を見て桃鉄の決算月の画面を思い出した🚄💨
2セット目はミストサウナ、3セット目は再度高温サウナで汗をかき、2時間ほどを過ごし一度フロリダ（風呂離脱）。
4階休憩室のリクライニングチェアでブランケットをかけながら、GW中の課題図書を読む。からの寝落ち😪なんて贅沢な時間なんだ❗️
13時頃に空腹で目覚め、B1階ダイニングフロアに向かう。エスニック料理屋と和食屋の選択肢があり、和食屋へ🚶ビール✖️ポテトのセットを頼むもお腹が満たされず、カレーとレモンサワーをおかわり。（和食食べてないじゃん🫵）
食後に一休みし、再度入泉。
今度はシルク湯と子供の日の菖蒲湯で身体を温め、高温サウナで2セット。2セット目は15時半からのアウフグースにも参加でき大満足🌀ととのいは露天の寝湯にて外気浴。

解散予定時間の16時となり、テルマー湯を後にする。愚息にLINEや電話をするも繋がらず、1時間後にようやく繋がったと思ったら既に自宅に着いているとのこと。親の心 子知らず😩ここにいるよのアンサーソングとして『家にいたよ🏠』を作詞・作曲しよう。


本日もととのいました🕵️‍♂️🕵️‍♂️🕵️‍♂️

カレー&レモンサワー

ビール&ポテトでは満たされず注文。痩せないわけだぜ。

連休前半のサ活はCHCメンバーpeterと豊島園『庭の湯』さんへ。駅で待ち合わせをしていると、休日を満喫すべく甘酸っぱいささやき合いを楽しむカップルや、ハロウィンでもないのに魔法使いコスプレをしている人がチラホラ。ん？どうした豊島園。遊園地は無くなったんじゃなかったのか？
どうやら遊園地跡地にハリーポッターのテーマパークが出来たらしいそうな🧙自慢じゃないが、私はハリーポッターシリーズに関して映画を一度も見たことなければ、著書を読んだこともない。いや「えー、面白いのに何で見ないの？😆」と“我こそは多数派なり”の顔をしてご丁寧にアドバイスをしてくれる民の声が少しも脳内にかすらないあたり、もしかしたらハリポタ未経験を誇りに思っているのかもしれない。魔法はホイミとルーラとパルプンテがあれば充分だ。

サ道2021冬SPの舞台にもなった庭の湯さんは、1200坪もの広さを誇る日本庭園、天然温泉、バーデプールやサウナ、男女混浴エリア、リラクゼーションエリアなど、充実した設備が揃っている。広めの施設に来ると、ちゃんと館内図などを見ずに、限られた場所で過ごしてしまいがちになので、今回はちゃんと下調べ📝
下茹ではバーデゾーンにある天然温泉ジャグジーにて。茶褐色したお湯は確かに少し塩辛く、こんなに都心でも天然温泉が湧き出るのかと感心する😳
そのまま同じくバーデゾーンにある屋外フィンランドサウナに突入。お目当ては2023年のリニューアル時に導入されたHARVIA製サウナストーブ5基。等間隔で並ぶその姿は圧巻❗️見た目だくではなく、しっかりと温度・湿度が保たれており良い仕事をしている🪨3段型サウナの最上段にてバッチリ汗をかく😌途中、黙浴の一瞬の隙をつきpeterが「庭（の湯）には2羽ニワトリがいるのか」と聞いてきた。今は5月で今年はまだ8ヶ月も残っている中、早くもどうでもいい話 of the yearの最有力候補となりえたが、ちょうどよくオートロウリュウが始まり、その水音にかき消されコトなきを得た。
屋外バーデゾーンだと水風呂はなく、身体を冷ますのはレインシャワーで🚿その向かいに数基備えるリクライニングチェアにてととのいタイム。広大な庭園を眺めての外気浴は爽快の一言❗️
2セット目も屋外フィンランドサウナに入り、3セット目は屋内のフィンランドにて🇫🇮天然木に囲まれたサ室、一段一段が広めの座面。こっちも好き❤️
室内水風呂は深さ140㎝のフィンランドの湖さながらドボン仕様。足から頭まで火照った身体を一気に冷ませます🥶室内ととのいスペースも、植物と白木に囲まれたフィンランド仕様。緑がいたる所にあり、店舗のフィンランド愛が感じられます🥰


本日もととのいました🧙🧙🧙

センマイ刺しとレモンサワー

サウナ後に口に入れたいコンビ第1位

引き続き私のお腹はポッコリのまま🙈脂肪を燃やすべく今回もランニングの距離を伸ばしてみよう。目的地は東大和『富士見湯健康セントー』さん。
銭湯ではなく、セントーなのだ♨️
お店のキャッチコピーが「入って食べて飲んで歌えます」。最後の“歌えます”はなかなか見たことが無い❗️ちょいとノスタルジーな雰囲気に期待しつつ、風を切る🏃

オープンの15時に到着すると、、、まだ開いていない。臨時休業だったか？しかし、張り紙などはない。こういう時に頼りになるのが地元の常連客さん。同じように待ちぼうけしていた御婦人が私の姿を見て「昨日も時間はズレたけど、ちゃんと開くから安心してや👵」とアドバイスをいただく。程なくして、健康セントー営業敢行🎤

入り口には瓶コーラの自販機、2階には宴会場（今やってるのかなぁ、、、？）、少し雑多な番台の背後。ふむふむ、昭和レトロ感がある。受付を済ませ、セントーカードも合わせて購入。その際、ご主人と少し会話。どうやら1人で開店準備・営業をされているそうで、最近は少し体調を崩していることから開店が遅くなっているとのこと。サウナー・センター（セントー愛好家）の方々、ご理解のほどよろしくお願いします🙋‍♂️

ではサウナレポへ。
脱衣所のコインロッカーは100円返却式。浴場に入るとまず目に飛び込んでくるのは円形のバイブラ風呂。泡で白波が立っており見た目にも強力な様子がわかる。その他にもジェットバス、寝風呂、日替わり湯、水風呂などで構成される。
露天にはバドガシュタイン鉱石を含むの岩風呂🪨低線量でありながら、ラジウムとラドンガスをたくさん放出する天然石で、ラドン温泉のように活性酸素に身を包まれ、心身の不調や症状を緩和し、血行促進によって疾患の症状が和らぐとのこと🧑‍🏫
バイブラ風呂とバドガシュタイン露天風呂で下茹で。

サウナは7〜8名定員の2段型、遠赤外線サウナで体感温度はサウナストーブ前は90℃、少し離れると85℃という所か。少しぬる目なので、長めに時間を取り10分。
水風呂はこちらもぬる目の22℃で、同じく長めに2分浸かる。
健康セントーさんのハイライトは個人的に、外気浴だと感じる。露天スペースに長ベンチがあるのだが、そこに座ると心地よく爽やかな風が身体を撫でる。天井が吹き抜けていることで、風の通り道が出来ているのだ。あー、キモチー。
気持ちいいではなく、キモチーなのだ🤩
いつもの3セットを回してフィニッシュ。

湯上がり後は、入り口のレトロ瓶コーラ自販機に誘われ、ペットボトルではあるが何年かぶりにコカコーラを飲む。こんな炭酸強かったっけ？うーん、風呂上がりのコーラはンマイ❗️
うまいではなく、ンマイ❗️なのだ🤤


本日もととのいました🪨🪨🪨

馬刺しユッケ

新玉ねぎのスライスと卵黄を乗せて。ヘルシーダイエット食。

先週の日曜サ活。
①朝晩の筋トレ、②ランニング、③炭水化物抜きの食事。ダイエット戦略3本の柱を掲げたものの、③の柱は早くも倒壊❗️（原因：自宅付近に美味しいパン屋ができたため🥐🥯🥨）
引き続きお腹はぷよぷよ🐷
残り2本の柱をより強固なものにせねば😰よし、今日は距離を伸ばしてみよう🏃
ゴール地点は府中『湯楽館 桜湯』さん。この日は春を通り越して初夏のような暑さ。最高気温26℃ということで、サウナ前にもしっかり汗がかけそうだ。

一時休業もしていたが「立川湯屋敷　梅の湯」と運営母体が一緒になり、2020年1月にリニューアルオープした桜湯さん。店のコンセプトを「大正ロマン」とし、洋館風の店構え、玄関脇にレトロなポストが設置されるなど、その世界観も注目だ👀
店内ももちろん大正ロマンを感じさせ、男湯女湯の暖簾もレトロ感満載。ロビースペースには立川 梅の湯さん同様にマンガがぎっしりと並ぶ。今日はちょっぴり時間があるので後で堪能しようと思いつつ入泉。

浴室はコンパクトながら、大浴槽、バイブラバス、ジェットバス、電気風呂とツボを押さえた配置👍👍
備え付のゆっポくんボディソープとゆっポくんリンスインシャンプーで身を清め、バイブラ風呂で下茹で。こちらのお風呂はぬる湯が特徴のようで、少し時間をかけながらゆっくりコトコト煮込む。よく見ると、同じ府中の旭湯さんよりも客層が若い様子。
サ室の温度計は120度あたりを指す。いや、だいぶ年季も入っていそうだし、何かの間違いだろう。体感で90℃ほどか😺毎度の8分を過ごし、サ室前にある水風呂へ。
水風呂の温度は22℃でこちらも少しぬる目。いつもの1分時間では体温が下がらず1分30秒をかけ、火照りを鎮める。大浴槽の前に等間隔で5つ並べられたととのいイスで急遽。ゆっくりとした時間が流れる😪いつもの3セットを回して終了。

脱衣所に「東京ハイボール」なるポスターがあり、やたら惹かれる。3つの柱ならぬ、ベン図で3つの円がトライアングル型に表現されており、円の中には東京✖️銭湯✖️酎ハイ。ふむ、ここは一つ、円の中心に飛び込んでみるとしよう。
ランニングの後にサウナで身体はカラカラ。脱水症状のままアルコールを入れたからか、回りが早い。そんな状態で選んだ1冊は『ドロップ』。品川庄司の品川の自伝がベースとなっている狛江が舞台のヤンキー漫画でケンカ、友情、成長が描かれている青春マンガ🤼‍♀️時期は少しズレるがお隣の市に住んでいた調布地獄倶楽部の一員としては外せない🤨

帰ってみて体重計に乗ると、、、0.5kg減❗️
夕食後にお酒とポテチを食べたらすぐ戻る程度の微減ではないか😩スッキリしたお腹を取り戻す旅はまだまだ続く。


本日もととのいました🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️

東京ハイボール

梅しそのスッキリした味わいが湯上がりに心地よい。

CHC（調布地獄倶楽部）メンバーのdrinkmanから「家族がみんないなくてマヒマヒだから、サ🧖🏻しよーぜ」と招集がかかる。どうせ1人しかいないなら昨年完成したdrinkmanのこだわりが散りばめられている注文住宅で、サウナ後の宅飲みをしようと提案。参加者はshotpadと私。

サウナの舞台は新江古田「えごた湯」さん。えこだ？えごた？どっちが正解なの？という素朴な疑問を電車に乗りながらチェック🤳どうやら、練馬区の江古田は「えこだ」と呼んで、隣の中野区の江古田は「えごた」と呼んでいるらしい。そんな中、私はえこだ駅でも新えごた駅でもなく、沼袋駅から徒歩で向かう🚶

住宅街のマンション風建物の地下に現れるえごた湯さん。どちらかと言うと太い方の路地側にあると思いきや、細い方の路地に正面玄関があるというトリッキーさ。隠れ家的な感じがしてワクワクする🎶
2021年にリニューアルオープンをした『えごた湯』さんは「ジオ銭湯」をコンセプトに、建築家の今井健太郎さんが手掛けたデザイナーズ銭湯。文化浴泉に続いて2回目の今井さん作品との接触！
浴場に入ってまず最初に感じたのは心地よい香り。そう、この日木曜日はみんな大好き（なはず）薬湯の日だったのです🌿身を清めて湯船で身体を温める。鼻を刺激するこの感覚、、、これでトトノイまでの早さが短縮され、完全リラックス状態が生まれる🤤
全体を見渡せばモザイクタイルの壁、照度を落とした中でもお湯にスポット照明が当たる幻想的な雰囲気、水風呂は青くライトアップ。ん〜シャ・レ・オ・ツ♪
お湯の種類は広々した炭酸泉のほか、ジェット、座風呂、電気風呂。お湯は肌に優しいオール軟水と来たものだ。
サウナは100℃超えの無骨スタイル。と思いきやオール檜の造りに、BGMはJAZZでオシャレ感は崩さない✨ここでルーティンの8分を過ごし、15℃の水温も青のライトアップで冷え感UPの水風呂で45秒。ととのいはサ室横にある石のベンチにて。オシャレな空間に身を置き、大量の甘みが発生🩸

帰り際に受付の感じ良いお姉様が2人に、銭湯カードの購入を尋ねるも、今は売り切れ中とのこと🥹再来訪する理由ができたな〜😆
サ活後は、えごた湯近くのスーパーサミット🌳で惣菜とお酒を大人買いし、drinkman邸へ河岸を変える。練馬の一等地に構える注文住宅はとても立派なものだった🏠
中学時代は担任を困らす問題児。a.k.aキノコ🍄と呼ばれたこの男は、ラップは札付き、ひとたび学校の外に出ればパフパフと音を鳴らす女子が列をなし、品川通りに渋滞を巻き起こしていたような遊び人。そんな彼も今や3児の父親となり、1人の経営者👨🏻‍💼立派になったな〜としみじみ🙂‍↕️


本日もととのいました🍄🍄🍄

薩州赤兎馬とサミットのお惣菜

淡麗かつ芳醇な味わい🐇🐎

「乾いた風に吹かれ〜独りきり歩いてる〜忘却の空へ辿りつけるまで〜」。
池袋ウエストゲートパーク（IWGP）の主題歌でお馴染み、SADS「忘却の空」のAメロから本日のサウナレポはスタート。そう、感が良い方は既におわかりの通り、今回は中野弥生町『清春湯』さんなのです。（前回の長渕剛に続き、文章の導入を歌ネタから入るパッケージを確立）
2000年前後はヴィジュアル系バンドの全盛期🧑🏼‍🎤。黒夢やSADSど真ん中世代で青春時代を過ごしていたYana。ファッションアイコンとしても活躍しており、清春さんが表紙のメンズノンノなど読んでいたものだ📚

丸の内線中野新町から少し歩いた所にある清春湯さん。
番台に座る優しそうなお父さんに入浴➕サウナ代の850円をお支払い。おっと、銭湯カード購入を忘れていた。無事にGET💳
浴室に入るとまず目に飛び込んでくるのが富士山の壁画。ここ最近訪問した銭湯はトリッキーな壁画が多かったので、オーソドックスな富士山の絵が目に心地良き🙂‍↕️
浴槽は通常エリア、ジェットバス、電気風呂が仕切られている。離れた所に水風呂と、一区画だけ外に面しているコンパクトな露天風呂。まずは身を清めてジェットバスで湯通し。受付で渡されたドアノブフックでサウナに入室。
サ室は座面2段で8名程度が定員と思われるボナサウナ。温度は90℃を指し、サウナ12分計は無いものの四方に砂時計5分計が点在されている⌛️
この日は割と空いていたので上段端っこに胡座で着座。大阪万博開幕のニュースを見ながら、ボーっと8分を待つ。5分計で8分を計るのは難しい。最初の5分は砂が完全に落ち切るのを待つだけとして、課題は次の3分だ🧑🏻‍🔬
砂時計は中央にかけて間口が狭くなっている逆円錐形なので、単純に砂の高さが3/5になったら3分というわけではない。自分に都合よく解釈し、高さ3/5で3分と捉えるのか、逆に4/5まで待って明らかに8分過ぎになるまで耐えるのか。そんなくだらないことを研ぎ澄まされた感覚で考える。私の結論は、目分量ではどちらもわからないので「ルーティンを10分に延長」としました🫩（過程の考え全て吹っ飛ばす）
水風呂はグルシン1歩手前の10℃。このレベルになると、足の指先が温度の高低差でキーンと痛くなる（フット後藤さん表現お借りしました）
ととのいはコンパクトな露天風呂のヘリに座る人もいたが、1名が定員レベルなので、身体を拭いて脱衣所のベンチで。扇風機の風が身に染みる😌
大都会新宿に近いながらも下町風情が感じられる良い銭湯サウナでした🙆‍♂️

サウナの後は、中年SixTONESこと高校サッカー部6人集のプチ同窓会。相変わらず感性を刺激してくれる仲間たちです。


本日もととのいました🧑🏼‍🎤🧑🏼‍🎤🧑🏼‍🎤

新潟・佐渡の旬と地酒 いかの墨

土鍋 鯛めし

小皿に取り分けて提供してくれました。最後はお茶漬けにして締めて。

「コツコツとアスファルトにきざ〜む足音を踏みしめるたびに〜俺は俺であり続けた〜い、そう願った〜」
旅行2日目のサ活は軽井沢『星野温泉 トンボの湯』にて。なので、長渕剛の名曲「とんぼ」からスタートしてみました。ドラマで歌を聞いていた幼い私は「俺が俺であるってなんだ？俺は俺でしかないだろう🤔」と思っていたのを覚えている。（最近は“自称 広末涼子”がいたりするからややこしいが）

起床して、まずは軽井沢高原教会の日曜礼拝に参加⛪️日本語ペラペラの牧師さんfrom U.S.Aから「愛トハ〜、犠牲ヲ払うコトデ〜ス👨🏼‍🏫」とありがたい訓示。犠牲と愛は等価交換だと覚えておこう。（いや、犠牲を払って愛を与えるので、失いオンリーか？）
続いてハルニレテラスにあるベーカリーSAWAMURAにてモーニング🥐近くを流れる清流のBGMを聴きながら、ガーリックバゲットとコーヒーに舌鼓を打つ。テキストにおこすと承認欲求がクソほど高いイタいオジさんのようだ😱まぁいい、私は平日に犠牲を払っているのだ✝️

ようやく本題のサウナレポへ。
星野グループの巧の象徴、ハルニレテラス内にあるトンボの湯さん。10時の開店とともに入泉。古くから存在し、北原白秋をはじめ多くの文豪たちに愛されてきたと言われる星野温泉。温泉は飲泉もできる単純温泉で大浴場の手前には飲料用の温泉ノズルも💧
身体を清め、源泉掛け流しの露天風呂で体温を高め、黒くてオシャレなサウナマットを片手にサ室に入る。ウッド調で合わせられた室内の温度は90℃を超えており、なかなか良い蒸し具合だ。ここであることに気がつく。サウナストーブがないではないか⁉️どうやら簀子状の座面の下に隠されているようだ。ミニマルなオシャレ具合も星野×軽井沢のなせる技😙窓際にはタオルが置いてあり“落ちた汗は拭き取って退室しましょう”。マナーも一流を求める🙂‍↔️
ルーティンの8分を過ごし、これまた露天にある水風呂へ。温度計はないが体感で15℃ほどか。軽井沢の春はまだ肌寒く、冬時間の45秒で水風呂をあがる。そして至福のととのいタイム😍
4つある長ベンチに腰掛けて5分。自然に囲まれ澄んだ空気を身体に取り込み、血流もエンジンがかかる🩸これを3セット回して大満足のサウナ活動でした🤩

冒頭の話だが、長渕の「俺は俺で〜」はわからなかったが、高校生の時に聞いた尾崎豊「僕が僕であるために」はとても共感ができた。この違いがわかるかな？
お酒を飲みながら、謎のテンションのまま、このサ活記録を締めたいと思います。

追伸
自称広末涼子さんが広末涼子ポケベル始めるの頃の輝きを取り戻すことを切に願います🙏
（よく見るとあぶねー芸能人の名前ばっか出してるな）


本日もととのいました⛪️⛪️⛪️

盛盛亭

プレミアム信州牛ハンバーグ🐮

ふわふわ系ハンバーグ。レア感、肉汁、ソース。すべて高水準‼️

いよいよ春到来☘️
寒さに震えながら、ゆーみんの「春よ来い」を脳内で再生し続けて期待感を煽っていただけに、喜びもひとしお。もう寒くなりませんよーに🙏

春休み最後の土日は週末軽井沢旅🏞️

軽井沢に行く時は予定を詰め込みすぎず、ゆる〜く過ごすことが多い。渋滞が嫌だから朝早く出たものの、特にやることはなく、雲場池を散策。水面に反射する木々をパシャリ📷散歩後は軽井沢らしい洒落たカフェでお茶をし、その後にアウトレットをプラプラして春物を調達。15時にはホテルにチェックイン🏨

仕事の泊まり出張の時は、サ狙いでドーミーさんを選んでいたが、家族旅行で泊まるホテルにサウナが付いていると、とても得した気分になる😀

この旅のお宿である東急ハーヴェストクラブ旧軽井沢『春楡の湯』さんにて本日のサ活🧖🏻家族を部屋に残して早速ウォーミングアップがてらに浴場へ🚶‍♂️‍➡️チェックインの15時から大浴場を開放してくれるのがありがたい🥹
大浴場前の扉はルームキーをかざさないと入れない仕組みになっているのでご注意を。（しっかり忘れて部屋に取りに帰る）

構成はシンプル。
浴場内には檜の浴槽の内湯と、サウナ、水風呂。露天には天然温泉を使用した岩風呂。身を清め、春の息吹を感じる露天風呂で下茹で。打たせ湯で運転疲れの肩をマッサージ。

サ室は2段型で温度は85℃。まだ誰も入っていないので貸し切り状態🙌TVはなく、ボーっと小窓から見える庭園を眺めながら体温を上げる。
水風呂は2人入ったらギュウギュウのかわいいサイズ🐮
外気浴は春楡の湯自慢（たぶん）の庭園で。軽井沢の澄んだ空気を身体に吸い込み、目を閉じる。あぁ、キモティー🫠

ととのい過ぎて、この後使いものにならなくなることを避けるために、2セットに留める。（まぁ翌朝にさらに2セットするのだが）

宿泊者限定施設なので、騒がしいこともなく、落ち着いた雰囲気でゆる〜く楽しむことができました。


本日もととのいました🏞️🏞️🏞️

トラットリア プリモ 本店

紅ずわい蟹のピザ🍕

軽井沢滞在の時は、毎回こちら。 安定のうまさ。

日曜サ活。
最近は暖かくなってきて、ランニングシーズンの到来ですね。タイ出張以降、ビッグストマック化現象が起こり、よく飲みよく食べてしまう。ぴえん🥹白くてぽっちゃりしてきたかわいい腹部に別れを告げないと😤
ランニングで向かった先は、メーテルガワオ🧝🏻‍♀️の愛称でお馴染みの小平『天然温泉テルメ小川』さん。入り口のイーゼル看板には館内図に加え、「春メニュー始めました」と思いきや、「25周年、懐かしの復刻メニューをお楽しみください」。四半世紀もの間、小平や近隣市民たちの憩いの場として活躍してくれています🥺

受付周りに休憩所や飲食スペース、ビールタンクにリラクゼーションサービス。リラクゼーションはエステサロン、ボディケア、アカスリの3種のメニューがあるようで、男性客だけでなく、他の温浴施設に比べて女性客が多い印象を受ける👀

それでは入泉ですが、本日は私のお気に入りエリアを中心にレポートをお届けいたします💁‍♂️
ガワオの温泉は源泉掛け流し100%。体温より少し温かい程度のぬる湯なのですが、これが長時間入っていられる秘訣。サウナ前の下茹では、いつもより長めに取り、黒褐色の露天岩風呂でゆっくり優しく体温を上昇させる🌡️

続いてサウナへ🧖🏻。
10メーテル四方のサ室は、私の中ではザックリ4エリアに分けられている。
①壁側サウナストーブ正面（2段）
②壁側サウナストーブ左側面（2段）
③入り口横サウナストーブ右側面（1段）
④サウナストーブ正面アイランド什器（1段）
たまたま空いている時間だっのか、私のお気に入りの①と②の間の2段目コーナー部分が空いている❗️そこに体育座りをするのが一番落ち着く😑足まで上段にあげられ指先まで温められ、且つそこまで場所を取らず同志たちに迷惑をかけることもない。完璧だ😏
1セット目を終えた後はサ室の目の前にある18℃の水風呂へ。外気は暖かくなってきたが、水風呂はまだこのくらいが良いかな。
ととのいは露天に点在している休憩イスにて。露天スペースの一番奥に長イスがあるのだが、夏場だとそこがベスト。上手く日陰になり、直射による暑さを避けられる。今の季節だと、日陰だと少し寒いので、打たせ湯の前にあるおひとり様用の席がお気に入り。長イスがある奥がどんつきになっている為、人通りが少なく、ととのいに集中しやすい🧘‍♂️

2セット目は混んでいた為、④サウナストーブ前アイランド什器に。ここはストーブとの距離が近く、体感の温度は最も高いかもしれない。じわじわ汗をかく方が好みだが、このパターンで熱せられると最高クラスの甘みが出てくるのだ🩸
3セット目は再びお気に入りコーナーにて、サウナ8分→水風呂45秒→外気浴10分の黄金比。


本日もととのいました🧝🏻‍♀️🧝🏻‍♀️🧝🏻‍♀️

ちらし寿司

一番美味しそうな撮り方がわからない。

週始めの月曜サ活。
この日は栃木に出張で、定期的に行われる凪になる日。
右から風が吹けば左に傾き、左から風が吹けば右に傾く。しかし、絶対に折れなーーーい。
本日も1ラウンド1.5hのスパーリングを終え、車で向かったのは鹿沼『スノーピーク キャンプフィールド&スパ』さん🚗キャンプは好きだけどグランピングオンリーのなんちゃってキャンパーである私にとって、スノーピークさんの直営施設に行くなんてハードルが高い！テントの一つも設営できず、建てられるのは股間のテントくらいなものだ（本当はバンガローと言いたいくらいだが🛖）
そんなこんなで二の足を踏んでいたものの、サウナへの欲求が高まるオラを止める事は何人たりとも許されねぇ🐉という事で、ようやく念願叶っての訪問です🥹

鹿沼市街からそこまで山間部に入らずにスノピ施設は現れる。訪問が平日夜だったため、ガチキャンパーの姿は見えず、なんちゃって君が駐車場から建物に入るには絶好のシチュエーション。最大の関門であるキャンプフィールド入りを難なくクリア。昨年4月に完成したということもあり、館内は清潔感があり、アイボリーを基調とした床・壁と木の骨組みがとてもオシャレ🤩

自動券売機で受付。入浴チケット＋タオルレンタルセットでお値段1,000円。なんと入浴チケットだけなら700円のリーズナブル価格😲先述の通り、出来て間もないこともあり、脱衣所は全体的に清潔感があり、こちらもウッドベースの造り。
10ヶ所ほどの洗い場はシャンプー、リンス、ボディソープが完備。内湯と露天に天然温泉の大型浴槽が1つずつ。
8〜9人が入れるサ室は、これもまたオールウッド。私が渡辺篤史で、今日が建物探訪のロケだったら間違いなく「木の温もりとご主人のこだわりが感じられますね〜👨‍🦰」と言っているだろう。室温は95℃でセルフロウリュウ可能。小鳥のさえずりと川の流れる音のBGMが耳に心地よい。
水風呂は深さ80cmで鹿沼の井戸水を使用。身体を折らずに直立で全身にまろやかな水を染み込ませられる喜び😌
個人的に一番良かったと思うのは外気浴。外気浴は広々ウッドデッキにあるスノーピーク製のファニチャーで💺
最近は暖かくなってきたものの、鹿沼の夜はまだ冷える。外気浴も忙しく短時間で済ませないとなと思っていたが、ところがどっこい。里山に囲まれた中で星が輝き、身体からは湯気が出続け、静寂に包まれた幻想的な空間が広がる。不思議と寒さは感じず気づけば10分の外気浴😪3セットを楽しんで浴場を後にしました。

遅くの訪問ということもあり、残念ながら施設内にある直営飲食店はcloseしており、サ飯にありつけず。今度はキャンプ飯もいただきたいな。


本日もととのいました🛖🛖🛖

先週末、雨の日曜日。午前中に自己研鑽をした後は、身体のメンテナンス。短時間でしっかりととのうタイパ重視の時は、吉祥寺『MONSTER WORK&SAUNA』さんに限る👾

どうやら今日はモンスター熱波祭と銘打ってゲストアウフギーサーにみーちゃんさんを招聘しているらしい。こんな可愛らしい娘さんが生み出す熱の風はさぞかし心地よいのだろう。元来のMっ気がサウナストーンの如く、熱くなりそうだったが、来場までだいぶ時間がある。残念だが諦めよう🤦
階段を降りると受付があり、受付の横にあるカーテンをくぐると、ロッカーが並び立つ更衣スペースとなる。
受付と全裸男子たちがカーテン一枚で仕切られているだけなのだ😳さらに言うと、更衣スペースの奥の部屋にはポンチョとタオル掛け、その奥の部屋にはには立位スタイルのシャワーが両サイドに8つ。中央にはドデカ水風呂がどーーーーーん❗️さらに奥に100人が入れる大型スタジアムサウナ🏟️何が言いたいかと言うと、とにかく合理的な造りなのだ。工場で言うと、多品種少ロット生産ではなく、少品種大量ロット生産向けの設備である。そう、我々はベルトコンベアの上を流れるように脱衣→洗体→サウナ→水風呂→休憩を進むことになる🏭OJIさんの蒸し焼きとなるべくLet's ride❗️

1セット目は広々サ室の中央のサウナストーブ前へ。最上段の5段目は100℃超えだろう。まずは身体を慣らすために3段目へ。それでも90℃近くあるのではないか？熱さ、湿度ともに充分だ。しっかり蒸され、体感14℃の水風呂へ流れる。巨大プールで火照った身体をクーリング。そのままベルトコンベアは休憩スポットへ向かう。照明が落とされた暗室でようやく、機械生産されたMUSHI-OJIに魂が宿る。気がついたら、ポンチョのボタンの一番下が留まっておらず、股間から自身のPがはみ出している🫨これもモンスターのいたづらか👻
昼時だからか室内は10数名しかおらず2セット目は「20名以下なら寝サウナOK🙆‍♂️」のルールに則って、最上段にて寝て過ごす。寝サウナ用のマットが用意されているのがありがたいです🙏
3セット目はアロマロウリュウサービスのタイミングと重なり、この日のフレーバーはラベンダー🪻真ん中のサウナストーンではなく、スタジアム向かって右側のサウナストーブにスタッフさんがアロマ水をかけ、メッセグループお得意のサーキュレーターで熱波を攪拌する。さしづめMUSHI-OJIラベンダー味の生産ライン増加という所か。ここでタイムアップ🙅‍♂️1時間でラインを3回転させる事に成功しました。モンスターとは名ばかりで、稼働率、生産率重視の“ファクトリー”と改名した方が良いのでしょうか😊

本日もととのいました🏭🏭🏭

ローストビーフ

男の料理。ブロックを湯煎で低温調理。じっくり熱を通しレアの状態にする。サウナと共通する所もあるのかな

遡ること約10日前。3月7日はサウナの日。
今年のサウナの日はこちら。
バンコク『Totonoi Sauna&Onsen Bangkok -整-』さんでタイ王国の空の下、ととのう🤤

仕事で行ったバンコクで3月7日を迎えるとは、、、今年のサウナの日はおとなしくしているか🤦‍♂️しかし、諦めたらそこで試合終了って昔に誰かが言ってた🏀👓
ここThailandでは信じる者のみ道は開かれる。夕食の会食前に少しだけ隙間時間が！コップンカ〜🙏
速攻でサウナイキタイを検索し、25年1月にグランドオープンしたばかりで、ホテルに程近いTotonoiさんにお世話になることに。
時間も限られているので1時間490バーツのコース（日本円で2,200円ほど）。支払いを終えて、脱衣所へ👣

脱衣所と同じ敷地にあるシャワーで身を清め、少し離れた場所にあるサウナエリアへと歩を進める。途中、竹藪などがありJapaneseStyleを感じさせる。サウナだけかと思いきや1人用の樽風呂×3があり、バンコクに来て初めての湯船がありがたい。
サウナはタイプが異なるアウフグースサウナ、瞑想サウナ、ハーブサウナの3種類🪭🧘🌿
まずはアウフグースサウナから。座面3段の比較的サイズが大きいサウナはHARVIA製のサウナストーブがあり、温度も100℃近くを指し、本格的だ。そのタイミングは私のみだったので。セルフロウリュウを行い3段目に寝転ぶ。
2セット目は瞑想サウナ。タイの仏教寺院での瞑想をサウナも提供したいとの思いから着想したサウナらしく、照明を落とした室内で、座面に対峙する枯れ木を眺めながら自分に向き合う🛕
3セット目はハーブサウナ。毎時間新鮮に淹れたオリジナルタイハーブの香りが漂うスチームルームで、確かに日本のハーブサウナに比べて香辛料のようなスパイシーさを感じる。これがまた良き🎶
水風呂は18℃と12℃が用意されており、高温のアウフグースサウナの時だけ12℃にし、あとは18℃でゆっくり身体を鎮める。
ととのいは樹齢100年を超える大木に囲まれた自然溢れる吹き抜けスペースにて。リクライニングチェアに深く腰掛けていると、従業員の方がチラホラ見回りに。タイの方が作務衣？甚平のような衣装を着ているのは何か可愛い😍

おまけ話。
現地法人さんオススメのカッピングマッサージをした結果、背中に大量のミステリーサークルが🌀これでは嫁に行けない！というよりももはや反社会的勢力の背中プリントアートの世界。はたして帰国後に日本の温浴施設に行けるのだろうか？※画像参照

次にバンコクに行く時は日本スタイルのサウナじゃなく、タイローカルサウナに行ってみたいな。


本日もととのいました🐘🐘🐘

プーパッポンカリー

カニの旨みを贅沢に感じられるこってり濃厚な味わい。チャーハンにかけて食べるとまた美味！

日曜サ活。
この日は愚息の学校行事により都心部へ。
杉並『ゆ家 和ごころ 吉の湯』さんにウォークイン。

まずありがたいのが、銭湯サウナは15時前後に開店することが多いが、こちらは土日は午前・午後の2部構成となっており、しかも午後は13時半から開けてくれるのでありがてぇ🙏

入り口には本日のお湯のご案内。どうやら今日はボンタンの湯の日らしい。前回はウェイティングがあったが、すんなり入れそうだ。受付時に密かに集めている銭湯カードを購入しようとするも、グッズコーナーに見当たらない。ご主人に聞いてみるも「現在売り切れ中。発注をかけてるけど入荷は未定だYO❗️」とのこと。銭湯ブームあなどるなかれ。勝手に自分しか集めていないと思っていた😂代わりにというわけではないが、本日のイベント、ボンタン湯にちなんでボンタン飴をいただく。こういうユーモアいいですよね🤭

それでは服を脱いで浴場へ。
街銭湯に「ゆ家」、「和ごごろ」などサブタイトルがついていること自体珍しい。

⚫︎Yana的考察
ゆ家・・・・・千と千尋の神隠しで出てくるようなお風呂屋👵
和ごころ・・・滝川クリステルよろしく「お・も・て・な・し。 OMOTENASHI〜🧑🏻‍💼」

つまり文化遺産級の建物に和モダンのテイストをまぶしたハイパーインバウンドhot springを想起させるが、中はオーセンティックな銭湯。

ここからは構成のお話。屋内は洗い場と湯船のみ。屋外に露天風呂、バイブラ水風呂、そしてハナレのサウナ。
客層は地元の方と思われるご年配客が5割、ミドルエイジのおじサウナー（自分を含む）4割、親子連れが1割といった所か。若くてキャッキャしたサウナーがおらず、非常に穏やか。
まずはサウナでルーティン8分。端々に歴史を感じる設備ながら、温度・湿度はしっかり出ている。キモチー汗が流れる。

水風呂はバイブラによって羽衣が破れ、冷たく感じるのかなと思ったが、割と長く浸かれるぞ😳
至福の時間は外気浴で🤤インフィニティチェア3脚、普通のイス3脚のととのいスペース。前回は午前の部の閉店まで1時間を切るタイミングで入店したので、慌しくサウナ→水風呂→外気浴を回していたが、吉の湯さんはゆっくり来てこそですな。急ぎたければ高温カラカラのサウナにキンキンの水風呂、内気浴の時短サウナを選べば良い。
どこの駅からも近くはなく、周りに商業施設もなく、杉並の閑静な住宅街の中で、ゆっくりとした時間が流れる。地場のものを食べているような地産地消の感覚。
杉並という高尚な方々が住む地域からO・MO・TE・NA・SHIをいただきました。ハイパーインバウンドではなかったが。Yana的イメージに狂いなし‼️


本日もととのいました🧑🏻‍💼🧑🏻‍💼🧑🏻‍💼

がっつりうどん高円寺店

激辛台湾まぜぶっかけ

1辛でもなかなかの辛さ。むせて鼻に香辛料が入るハプニングも。かなり痛い。

週ナカのサ活。
CHCメンバーのkennyが先週末の大阪マラソンを完走。惜しくも数秒差でサブ4を逃した悔しさもあり、労いと次回の4時間切りを祈念して、リニューアルを果たした西荻窪『ROOF TOP』さんでお疲れ様会。今や会合・コミュニケーションは飲み会一択の時代ではないのだ☝️（黙浴だけどね）もちろんサ活後は飲みに行きます🍻drinkman、shotpad、peterも参加し、CHCのルールであるサ室待ち合わせ@19時。

ROOF TOPさんの今回のリニューアルは以下の3点。
みんなでおさらいしましょう🧑‍🏫
①サウナストーブの進化（温度&蒸気量アップ）
②水風呂スペースにタープ（屋根）
③ポンチョリニューアル
※女性はドライヤー&シャワーヘッドチェンジも

ふむふむ。なるほどね。
以前から快適な施設でしたが、さらにパワーアップしたということか⁉️堪能するには短いかもしれないが1時間コースを選択。ということで入泉。

こちらは湯船がないので洗体後に即サ室へ。中央のサウナストーブを囲うように3段の座面が配置され、CHCメンバーの顔もチラホラ。以前のサウナストーブを覚えていないが、確かに良く蒸され、最上段は100℃近くあるのではないかと体感。①の効果、確かにあり❗️
時計が壊れていたので身体に染み込んでいる8分ルーティンを頼りにサ室を出て水風呂へ。サ室出口にあるシャワーを浴びて、外に出ればそこはすぐに水風呂、その横には外気浴。メッセグループの中でもROOFTOPさんの最短動線レイアウトは際立ってますな。
水風呂の頭上にはタープが新設されている。これは雨の日には嬉しいね☺️この日は良い天気だったので、②のありがたみはそこまで感じず。
少しずつ気温が上がってきたものの、夜ということもあり、15℃ではなく17℃設定の水風呂で1分。あがった後はこれまたすぐ横にあるハンガーラックにかけてあるポンチョを装着。
それではROOFTOPさんのメインディッシュである外気浴タイムのスタート。相変わらず気持ち良い。1セット目からととのう。ポンチョも適度に風通し良く、スタイリッシュにもなった気もする🤔
③も効果あり❗️

2セット目は毎時37分に行われるアロマロウリュウ➕アウフグースに合わせてサ室入り。氷をサウナストーブに乗せ〜の〜、アロマ水かけ〜の〜（たしかゼラニウムっ言ってたような）、サーキュレーター回して熱波を撹拌させ〜の。ん、サーキュレーター？サーキュレーターを使ったアウフグースってwww逆に潔よし！

あと文字数が残り少ない中でこれだけは言わせて欲しい！



・・・・・・




サ室横にある荷物を引っ掛けるあの穴。便利で好き❤️

本日もととのいました🧑‍🏫🧑‍🏫🧑‍🏫

10日以上 間が空いての久々サ活。三連休の最終日を充実させるべく、早朝起床から府中『RAKU SPA station』さんに車でMovin' on！Movin' out！（dreamさんお借りします）
改装前の縄文の湯さんには大変お世話になりましたが、極楽湯グループに運営が代わり、リニューアルしてからは初めての訪問。入り口では極楽湯シリーズお馴染みの萌え萌えアニメキャラがお出迎え。漫画は大好物だが3次元の女性にトキメモしない私は先を急ぎ、受付を済ませる。

まずはスペックの紹介から。
20箇所近くあるカラン、バイブラ、黒湯天然温泉、日替わり湯（この日はヨーグルト風呂）、露天に同じく黒湯温泉、そして水風呂にサウナ。
この辺りの構成は縄文の湯時代と変わらないな。
ヨーグルトと黒湯に少しづつ浸かり、サウナに移動。
中の温度・湿度が逃げにくい二重ドア構造がありがたい。以前はサ室の前室にリクライニングチェア8脚ほどがあったととのいスペースだった記憶が。
その前室分を丸々サウナに振ったこともあり、室内は広々空間で3段の座面が室内の周りに配置されている。
以前と変わったのが、30分ごとに稼働するオートロウリュウとブロワーからの熱波。これを楽しみに今日は来たようなものだ。イスの2段目に着座し、空いていたこともあり体育座りスタイル。壁の背面だけでなく、側面にも背もたれの木が設置されているのは体育座り愛好家としては嬉しい🥹
程なくしてオートロウリュウが開始。暗かったサ室内のサウナストーブ部分だけ明かりが灯る演出。その後にストーブへのウォーターシャワー🚿。ひとしきり放水が終わるとブロワーから暴風が。身体に汗が滲む。こちらのオートロウリュウは1回では終わらず、立て続けに2周目に入るのだ！滲んだ汗が玉になり滴る。恐らくこの汗は約2週間前に精製されたものだろう。何かごめん！みんな‼️

水風呂を挟み、休憩は浴場中央のスペースに等間隔 3列×3脚で置かれるととのいイスで🪑全身の筋肉を弛緩させ、イスにただただ身を任せる様はまさに超人墓場🪦（キン肉マン参照）。これは聖地しきじでも取られているスタイル。窓からは富士山とともに武蔵野の丘陵が見える。多摩地域は開発が進むも、まだまだ緑が残っていて良い所だな〜と思いにふける。（露天スペースにもいくつかのととのいイスがあります）

今日は良い一日になるなと思い、お会計に行くと最後に落とし穴が💀1,500円以上の支払いで駐車場が2時間無料になると思いきや、なんと【入館料を除く】とのこと。チーン👨‍🦲
駐車場代1,200円をお支払いし、朝割分がCHARAに。
次回は恩恵を受けたいなら電車かランニングで行こう。

本日もととのいました💀💀💀