Yana.O

久々にCHCメンバーとのサ活。この日選んだのは新百合ヶ丘『HUB HUB』さん。「サウナプールパーク」というコンセプトを元に、BBQができるパーティースペース、パーソナルトレーニングができるフィットネスジムなどが揃い、客室もあるのでプライベート空間も確保できる。予約せずにウォークインでの入店も可能で、予約すれば宿泊や貸切も出来るらしい🙌

今回は【サウナデイユースプラン】150分 -専用ととのいルーム付- 4,000円/人をチョイス。時間、後述の設備、クオリティを考えると、この値段はコスパ良しなのでは🧐

受付を済ませ、施設内に入り水着に着替える。
サ室や客室などで周りを“ロ”の字型で囲い、中央にジャグジー、水風呂プール、インフィニティチェアなどを点在させたととのいスペースがある。

サウナは3種類で全てHARVIA製。
1つ目は体感60℃前後の優しい熱さで、20名ほど入れる大型サウナISO。
2つ目は室内が狭めでタワー型ストーブにセルフロウリュできるPIENI。PIENIには座面が高く造られていて、そのコンパクトさもあり上部に滞留する熱気を逃さずキャッチできる🤤ヴィヒタを浸けたロウリュウ水があるのも🙆‍♂️
もう1つは入り口が小さく、室内はバレルサウナのようになっているKESKI。高さが異なる切り株風のイスが置かれてあり、サウナストーブを囲むと焚火効果で会話が促進されそう🤗こちらもセルフロウリュウ可。
PIENI×2、KESKI×1で3セットを回し、水風呂プールにドボン。体感16℃という所か。
外気が少し肌寒かったが、ストーブがありヒーリングミュージックが流れる仕切られたスペースで外気浴。気遣いが細かいね🤭

唯一、気になる点を挙げるとすれば、近くの高層マンションから見下ろせること。せっかくの仕切られていることによる利用者だけのプライベート空間だが、女性は上からの視線が気になるかもね。まぁCHCメンバーにはそんなの気にするやつはいないが🙊

サウナ後は、施設のすぐ向かいにあるカクヤスさんで購入したアルコールを客室にて楽しむ。持ち込みありも、HUB HUBさんの大きな魅力😍
火照りが冷めやらぬうちにレモンサワーで喉と身体を潤す。Yana史上、最速のサウナ後アルコール摂取かもしれない🤪
松尾大氏（ととのえ親方）、本田尚之氏の共著『人生を変えるサウナ術』にて「レモンも炭酸も交感神経を刺激する要素で構成されている」と紹介されているのを見て以来、サウナあがりドリンクはレモンサワーと決めているのだ🍋
イオンサプライ、レモンサワー‼️（大塚製薬さん、お借りしました🙏）

本日もととのいました🍋🍋🍋

なんでも酒やカクヤス 新百合ヶ丘店

イカ天 瀬戸内れもん味

レモン×レモン。

2025年サウナはじめ🎍
本年も風呂しくお願いいたします（2021年から言っているが一向に流行らない）。年始はゴロゴロしながら、今更ながら入会したNetflixで⛓️極悪女王⛓️を見て過ごしている。

「結局は好きなように生きたやつが勝ちなんだよ」
by 全日女子プロレス松永社長

一話目にして名言が炸裂している❗️
よし、2025年はこれをテーマにしてみよう🙋‍♂️

所用で立ち寄った立川にて、サウナチャンス到来✨
初売りでごった返す駅前を抜けて、南口から歩いて3分の所にある立川『カプセルイン ミナミ』さん。
この数日散々甘やかしてきたからミナミさんの昭和ストロングサウナで身体をいじめないと。（と、言いながら今もソファに横になって焼酎ソーダ割り×湖池屋スコーンのコンボを楽しみながら、ベタベタの手でレポート執筆中）

最近、銭湯サウナばかり行っていたので、久々のカプセルホテル系サウナ。こちらはサウナやカプセルホテルだけでなく、スポーツジム機能も併せ持つ複合施設。
極悪女王を見たばかりなので、スクワットやダンベル上げ🏋️‍♀️の1つでもかましてサウナに行こうかなと頭をよぎるも時間も限られているため、ショートコース1時間を選択。

漫画やマッサージチェアに囲まれた休憩スペースを経て、脱衣所。服を脱いで浴場へ。カランは10ヶ所ほど、通常のお湯が入る湯船と、2人入るのが限界な水風呂のみのシンプルな造り。
身を清め、身体を温めてサ室へ🚶

雛壇3段型の12〜15人定員といった所か。
温度計は100℃をやや下回る98℃を指す。カラカラのドライサウナながらも、高温度帯という事でしっかりと汗をかける。身体から正月に摂取した糖と油が抜けるような感覚。はぁ気持ちー💆‍♂️
冬場は短めにとっていた水風呂タイムも、身体の火照りを冷ますため、16℃で1分。ととのいは浴室内にあるイス3席か、脱衣所にあるフルフラットチェア2席かで。
皆さん初売りに夢中になっているのか、空いていたこともありフルフラットチェアをGET❗️正面には扇風機がセットされ、心地よく身体を撫でてくれる。身体中に甘みが出て、気持ち良さにウトウトし、いつもなら流れに身を任せるところだが、今日は身体に鞭打つと決めていたので、目標の3セットをこなすために、眠い目を擦りリングに上がる👨🏻‍🎤
1時間3セットを無事に完走。これでウォーキング30分をこなしたのと同等の効果を得られるなんて、サウナはやめられない😏

以上、新年1発目はしっかり目のレポートをお届けしました🤵‍♂️
さて、引き続き私は極悪女王の続きを楽しみたいとおもます。（世間からのバッシングは置いといて、私は唐田えりかさんはかわいいと思う）

本日もととのいました⛓️⛓️⛓️

黒霧島ソーダ割り×スコーン

コーンコン湖池屋スコーン、コーンコン湖池屋スコーン🦢

今日は朝から靴磨き&革小物の手入れ。
靴やカバン、ベルトにデリケートクリームを馴染ませ、靴はそこから靴墨を付けて磨く。拭く。ツヤが出る👞
う〜ん、至福の時間🤤
その後は年末に食べたかった燻製に着手🥩
こちらも良い出来栄え。こうなってくると欲という欲が止まらない❗️
身体についた汚れを落とし、この後の燻製を美味しく食べるには、、、答えはサウナにある🧖

締めたと思いきや、今日もサウナにイキタクなり、今度こそ2024年サウナ納め。会場は府中新町『松の湯』さん。受付を済ませ、お店の方から「今年もお世話になりました。ごゆっくりどうぞ😊」のお言葉。いえいえ、こちらがお世話になりました。

浴室内には座風呂、ボディマッサージ風呂、ミクロ風呂、水風呂。半露天スペースには岩風呂が設置。最近気になる壁画は、、、モノトーンの洋風画。天使のような裸の女性と男の子👩‍🍼の周りを鳩が飛んでいる。
なんというか、フランダースの犬のラストシーンを思いださせる（「パトラッシュ・・・僕はもう疲れたよ」の名シーン👼）※添付画像2枚目参照

岩風呂で身体を温め、受付でもらったサ室フック、サウナマットを片手に入室。中には先客のお兄さんが2名。2人とも体格ブラザーズのような逞しい身体付きだ。身体をこんがり焼いている方をロバート秋山、色白の方をアルピー平子と名付けよう💁‍♂️
秋山と平子は、私が入ってきたことにより、一瞬会話を止めるも、すぐに再開。話題は昨日のレコ大と今晩の紅白の話らしい。
私もそこまで最近の流行に疎くはないと思うが、どれどれここは1つ、2人から流行の音楽を学ぶとしようかな。

平子「◯◯のベースのパッくんがさぁ、、、」
秋山「それを言うなら××のギターのプッくんの方が、、、」
平子「いや、△△のポッくんは、、、」

全くわからない❗️バンド名も名前も頭に入らない。私がオジさんなったからなのか。いや、よ、よ、米津玄師とかキ、キ、キングヌーとか聴いてるし‼️そんなはずはない🥹
諦めた私は2人に聞こえないくらいの声でビートルズの「A Hard Day's Night」を口ずさみながら、3セットを回すことにした。

帰りがけには番台の方から「良いお年を」の一言。こちらも「良い年をお迎えください」と返す。
こういうやり取りは銭湯サウナならではっすよね☺️

今年も多くのサウナに行きました。
最近、巷ではインフルエンザが猛威を振るっていますが、私は体調不良知らず。これサウナのおかげじゃないのか？🤔
医療機関あるいは温浴施設の方。サウナ訪問頻度とインフルエンザ発祥率の相関関係の証明をよろしくお願いします🙇‍♂️
来年はもっと多くのサウナにイケるといいな♨️

本日もととのいました👞👞👞

燻製

帰宅後にソーセージ、チーズ、鮭、煮卵をスパークリングで。バイブラ風呂さながらの泡と共に🫧

本年のサウナ納めは心のホーム、国立『鳩の湯』さんにて。

ここ最近の動向。
・27(金) 仕事納め・納会後、飲みに飲んで午前様
・28(土) 反動から昼過ぎまで死んだように眠り、錦糸町ニューウィングのグルシン水風呂並みの冷たい目を家族から浴びながら、必死に大掃除（風呂場）でリカバリー🧽
・29(日) 朝からイヤーエンドゴルフ🏌️‍♂️
・30(月) ゴルフの疲れから昼過ぎまで眠り、梅田大東洋のグルシン水風呂並みの冷たい視線を浴びながら、必死に大掃除（キッチン・換気扇・レンジフード）でリカバリー🧼
うーん、年末っぽくなってきましたな🙂‍↕️
忙しいのか暇なのか、健康的なのか不健康なのかわからない状態。とりあえずこれからの不摂生な生活に備えて、ランニングで鳩さん🐦を目指す🏃💨

この日は定休月曜日にも関わらず、特別営業。鳩さんはいつもみんなに優しい🥹2人待ちを経て入泉。
身を清め、炭酸泉、シルキーバスで下茹でしてサ室。
常時5人が入っているものの待ちもなく、うまく回転わしている。鳩さんのサ室内TVは基本的にNHK一択📺
流れているのは「ドキュメント72時間」の1年間振り返りスペシャル。毎回見るほどでは無いが、チョコチョコ目にすることはあり、人間くさいドラマが垣間見えるこの番組に以前から好印象を持っていた。
秋田には夜の22時開店、翌日の昼に閉店をする蕎麦屋があるらしく、そちらが舞台の過去の放送回が映し出されている。それぞれが様々なバックグラウンドを持ちながら、みんな逞しく生きており、サ室同様 胸も熱くなり、こう思うのだ。
「新垣結衣と初詣に行きたい、、、」
いや、違う。
「今年も一年色々あったけど、そんなの屁でもない。来年はもっと頑張らねば🤨」と。

と同時に、今このサウナを出た瞬間に、72時間の撮影クルーが鳩の湯を取材していたとしたら、私には何か答えられることはあるのだろうか。
「年内の仕事最終日、納会の司会・二次会と三次会の手配、会計をこなし、5次会まで飲む。年内最後に社畜精神を体現してきました。まぁ、今日は汚れた心と身体を浄化しに来たと言いますか、何と言いますか。いや〜参ったな〜、HaっHaっHa〜。んで、これ使われます？？」
差し詰こんな所か。
画面の向こうにいる若い世代から“あぁはなりたくない”、“こういう奴が会社を弱体化させる”と番組公式Xに殺到するだろう。（時々、引退した団塊世代からの「自分の若い頃を見ているようだ」との投稿もあり）

そんなことを考えながら、いつもの3セットを消化。
鳩の湯さん、今年もありがとうございました😊

と言うわけで本日は大晦日なり。
皆さんの2024年はいかがでしたか？

本日もととのいました🧼🧼🧼

サントリー山崎 ハイボール缶

白州缶を飲み尽くし、気落ちしていた所に山崎はんが。即購入。白州への移住を断られたらお世話になります！

師走の慌ただしさにかまけて、週末のサ活投稿が滞っていました。
この日は年末のメインイベント『調布地獄倶楽部（通称CHC）大忘年会2024〜笑い死に注意⚠️〜』の開催日。
18時に新宿集合ということなので、その前の隙間時間を使って、サウナにGO❗️
サ道2024のリアルタイム放映は諦め（後日、Tverで視聴）やってきたのは桜台『久松湯』さん。
デザイナーズ銭湯の先駆け的存在と聞いており、以前から気になっていて、どんな銭湯か想像を巡らせていた。

Yana的“久松”という字の並びからの連想

久石譲・・・巨匠 宮崎駿、北野武も惚れ込む言わずと知れた作曲家
→『菊次郎の夏』の世界観を打ち出した銭湯🐞🪰🪲

近松門左衛門・・・江戸時代に世界で活躍した日本が誇る劇作家。日本史のテストの点は伸びなかったが、この方の名前だけは一度聞いたら忘れられず。空欄は全て“近松門左衛門”と書いてしまう存在
→人形浄瑠璃と歌舞伎の世界観を取り入れた銭湯👺🪭🪆

到着してみると良い意味で予想を覆される。
パッと見はスタイリッシュでモダンな、どちらかというと美術館のような造り。菊二郎と人形浄瑠璃はそこにいなかった。（例えるなら直島の地中海美術館の入り口のような）

受付を済ませ（現金のみ）、服を脱いで浴場へ。
まず気がついたのは、ガラス越しに陽が差し込んでいること。中庭があり、そこには木々が計算されて配置されている。もう一方の露天スぺースにはお風呂とミニ庭園。洗い場を挟み込むように配置されており、明るく開放的に感じます🌅天井が高いのも🙆

種類はどうだ。壁際に水風呂、電気風呂と３つのジェットを備えた大浴槽、炭酸泉と湯船が並ぶ。本日はイベント湯で炭酸泉には柚子の袋が🍋
露天には湯船茶褐色のお湯が特徴の天然温泉が。地下１５００ｍからくみ上げた温泉は、有馬温泉の成分に近く、保湿効果が高くて関節痛や神経痛などに効果があるとのこと。見た目だけでなく、お湯も本格志向！

えっと、気になる壁画は、、、ない😨
どうやら久松湯では壁画を設けず、映像作品をプロジェクターで壁に投影する「プロジェクションマッピング」を採用しているとのこと。実施日・時間は限られているようで、今度はタイミングを合わせて行きたいな。

サ室は横長2段型で10〜12人が定員という所か。遠赤外線ドライサウナはなかなかの熱さを誇り、温度計は98℃。デザイナーズ銭湯と侮るなかれ。結構しっかり目なのね。TVを見ながら8分を過ごす。
水風呂はサ室→シャワー→水風呂の並びで水温は15℃。動線がバッチリやね🥴
時間の関係で本日は2セット。忘年会な向かうのであった。

本日もととのいました🌅🌅🌅

個室韓国伝統料理ハヌリ 新宿三丁目店

韓国料理

祭りの後とはこのことよ、、、

週末は河口湖までドライブ🚗
山梨と言えばホテルマウント富士や、サウナシュラン2024上位にノミネートされたCYCLなど、人気のサウナ施設が多く存在するが、この日の目的地は河口湖『ホテル桜庵』さん。
コチラの特徴は、美容家たかの友梨さんがプロデュースする美と健康の温浴施設。岩盤浴やエステ、マッサージなど女性受け間違いなしのコンテンツが揃っているキャーキャーな場所なわけだ。充実したアメニティも嬉しいポイント。
家族で行くのに河口湖で「サウナ行ってくるから適当に時間潰していていいよ✋ネッシーに替わる湖×UMAを見つけたらメディアに高く売れるかもね🦕あ、ほうとうは食べないで待ってて。ワイも食べたいから🍲」は通用しない。
“美容”、“エステ”、“たかの友梨”のパワーワードは、家内と年頃の娘（ＪＫ）を納得させるには十分だ。
（美容家ってなんだ？IKKOとか佐伯チズとか鈴木その子とか、あのジャンルの人達か？）
と、言うわけでの桜庵なのだ。ありがとう桜庵。ありがとうたかの友梨。

ではサウナの話へ。
浴場にはバイブラ風呂、炭酸泉、水風呂。露天には週替わりの湯、壺水風呂。計5種類のお湯。サウナはセルフロウリュウができるドライサウナ、外に塩サウナとバレルサウナ。女性向け施設を謳っているが、男湯にも手抜きなし！

まずは息子と一緒に炭酸泉に。続いて露天風呂の週替わり湯にチャレンジ。この日はワインの湯🍷
普段、あまりワインは飲まないのだが、なかなかどうして芳醇な香りにリラックスが生まれる😌
下茹で完了、続いてサウナへ。1セット目はドライサウナ。10〜12人は入れる3段型・テレビ付。室温は90℃を指し良い汗をかけそうだ。サ室には私1人だったので、自由気ままにセルフロウリュウし、好みの湿度に調整。うーん、気持ちー🤤
サウナ後は富士源水の冷水浴。「美味しい食事やお酒は、良質な水から」とはよく言われるが、もはや良質な冷水浴もご馳走だ🍴
露天スペースにはフルフラットチェアが3つ、デッキチェアが5つ。この日の状況なら難民になることもない。
2セット目はバレルサウナで。こちらもソロサウナ。好きにロウリュウができ、サウナストーンに水をかけ蒸発する音を楽しむ。その後、横になる。うーん幸せ🥹
3セット目は塩サウナ。こちらは55℃ほどで、もう少し温度が欲しかったかな。

風呂上がりに服を着て休憩所に行くと、yogiboのクッションが。女性陣を待つ間、しばしうたたね💤
他にも館内には岩盤浴や、館内着のままで下半身だけ遠赤外線で温められる半身浴サウナもあり。
マウント富士やCYCLばかりに目が行ってるアナタ。
桜庵の差別化戦略をあなどるなかれ。

本日もととのいました🦕🦕🦕

旅の駅 kawaguchiko base

あさりのほうとう

山梨に来たらほうとう❗️ こちらはモダンな変わりダネほうとうを揃えてました。

この日は出張。細かい説明は割愛するとして、相手からの言葉のハードパンチをひたすら凪のようにかわすという珍しい仕事。
経験豊富な老獪ボクサー、血気盛んな三回戦ボーイ、しずちゃんさながらのヘビー級女性ボクサーなどが顔を連ね、相手は自身の優位な立場を利用して、ジャブ、ジャブ、ストレートとリズミカルなパンチを仕掛けてくる。それに対して、こちらもフットワークを使いながら、右に左に攻撃をかわしつつ、時々相手の足を止める“見せかけパンチ”を打ち込む🥊
この日のスパーリングも1時間半で終了。

都内に戻ると18時。いつもの仕事終了時間より格段に早い。そう、サウナチャンスである。こんな時は混み合う時間前の人気店が良いかなーと考え、頭に浮かんだのはオープンして間もない三鷹『FLOBA』さん。言わずと知れた西荻窪『ROOF TOP』、吉祥寺『MONSTER』と同系列の店舗だ。
最近は、パン屋では「これ考えた人天才〜」だとか、ラーメン屋でも「人類みなラーメン」など、インパクトを重視した奇を衒った店名にするとことも珍しくない。そして、それは私の好みには合わない。
※関係者対策の為、微妙にアレンジ
それがどうだ。“FLOBA”＝風呂場である。なんて単純明快な名前だ。潔よし❗️うむ、その心意気に惹かれたぞ。今日はあなたにこの身を捧げます🧎
と、言っても後から調べてみると名前の由来『FLOBA』には①FLOW:人の交流、②BA:居場所、③フロバ:風呂場の3つの意味を込められているようで、『Relax＆Community』をコンセプトに設計されているとのこと。
ではサウナレポへ💁‍♂️
まず入り口には喫茶コーナー。サウナ利用者以外も使え、もちろんサウナ利用者もととのい後のサ飯をここで堪能できるシステムとなっている。
喫茶コーナーを抜けた一番奥で、サウナ入店の手続き。
男性は2階が更衣室と洗い場＋お風呂。洗い場にある中階段で3階に上がるとサウナ＋ととのいスペースとなっている。
身を清め、2つのお風呂（高濃度炭酸泉と柚子湯）で身体を温め、1つフロアを上がってサウナへ。3階のサウナは珍しい八角形型で、中央にサウナストーブ、周りを囲うように2段の座面が配置。新鮮な空気が滑らかに旋回するための造りらしい🤔定期的にオート薬草ロウリュが発生。薬草の芳醇な香りが広がり、薬草湯好きの私は大満足🙌
水風呂は15℃ほど。サ室を出た向かいにシャワー、その横に水風呂と動線に無駄がない。
サ室の周りには大量のコールマン製リクライニングチェアが💺リクライニングさせ、宙を見上げると剥き出しになったアルミが巻かれたダクトの数々。少し宇宙空間にいるような錯覚に陥る🚀

本日もととのいました🚀🚀🚀

角ハイボール

熱冷めやらぬ身体に注ぎ込むハイボール。いつもより、ほんのちょっぴり酔っちゃった、わ・た・し♪

本日はショッキングなニュースが。
「世界中の誰よりきっと」でお馴染み、ミポリンこと中山美穂さんがお亡くなりになりました。ミポリンを思い出すと思いだされるのは幼少期に見たドラマ『毎度おさわがせします』での入浴シーン。思春期のお兄さん達は歓声をあげていたことだろう。これを現代のドラマにアレンジしたら、さしづめ永野芽衣さんか広瀬すずさんのサウナに入っているシーンで若者が歓声をあげるという所か。意味の無い考察をすることで哀しみからの現実逃避🪽
亡くなったのも入浴中のお風呂場だったようですね。中山美穂さん、ご冥福をお祈りします✝️
（眠れる森が大好きでした😭）

水曜日に行ったCHCのサウナ活動記録。
いつものメンバーdrinkmanとshotpadとで、神田『RAKU SPA 1010』さんをチョイス。
こちら都心型コンパクトサウナで、炭酸の湯、日替わり湯、水風呂、サウナと最低限かつシンプルな構成。
日替わり湯は鳴潮×極楽湯のコラボ「秧秧(ヤンヤン)の湯」。なんだかよくわからんwww

高温サウナが特徴のラクスパさんは、温度計が100℃を指している。確かに熱い🥵
いつもの8分を少し早めて7分。サウナを出たら向かいに立ちながら浴びれるシャワーノズルが。水風呂前に汗を流す際、シャワー派の私にとって、これ嬉しい☺️
水風呂はしっかり1分。
ととのいは浴場内に設置されている4箇所のイスか、大理石の2人掛けのベンチか。それでも足りずお風呂のヘリに座る人も。
ととのっている最中に水風呂や炭酸湯から溢れた水・お湯が足にかかるのはコンパクトゆえのご愛嬌。
ベンチでととのっていると、向かいの大理石ベンチに座るdrinkmanが、さらに脱毛が進んだ自慢のトゥルトゥルツゥインツゥインを無防備に曝け出している。不快なので目を逸らす🫣
通りすがりの人も彼のツルチンに一度目を配せ、その後逸らしている😂

本日も3セットを回し、お風呂を後にする。
その後、遅れてかけつけたpeter（ケンコバと山添のお笑いLIVE鑑賞後に駆けつける）と合流し、水道橋で小宴会。
週の真ん中、水曜日に楽しい時間を過ごしました♪

本日もととのいました✝️✝️✝️

餃子ビール

珠玉のこの一杯！

本日はさいたまデー。
家族を乗せて入間のコストコ&アウトレットへ🚗
もちろん私はそこに収まることはなく、1人抜け出し入間『アクアリゾート いるまの湯』さんへ行くことを画策。
道中、埼玉県民のソウルフード、山田うどんで昼食を摂り、入間名物のコストコ&アウトレット渋滞を経て、家族を当該地に送り届ける。さぁここからはフルタイム風呂タイムのバスロマンなのだ🛀

まず目にしたのは大型の駐車場。久々のスパ銭ということを差し引いても、200台は入るであろう大きさに驚き、期待も高まる。

ぬる湯、ジェット、バイブラ風呂、水風呂、踏み石の湯。露天には高濃度炭酸泉のつぼ湯、岩風呂、腰やけ湯、寝湯。サウナは大型4段の遠赤外線スタジアムサウナ、スチームサウナ、塩サウナ。

1セット目は王道スタジアムサウナの3段目にて。
温度計は90℃を指しているが、体感だともう少し熱く感じる。良い感じだ。
水風呂は17℃。しかし、これも体感ではそこまで冷たさを感じない。最近では長めの1分ほど浸かる。
露天の外気浴休憩スペースにはベッドが4台と長ベンチが2台。運良くベッドを確保できる。
今日は日差しも温かく、風も適度にあり心地よい。

気持ち良い〜とととのいながら、ここで子供の頃の1つの記憶が蘇る。
私の住む地域では東京都でありながらTV埼玉の放送が流れており、そこでやっているアニメの再放送（キャプテン翼、ハイスクール奇面組など）を楽しみにしていた。
途中、CMに入ると急に竹藪の映像が現れ、笛の音と共に『風が語りかけます。うまい、うますぎる。埼玉銘菓、十万石饅頭🥠』と一言だけナレーションされる。
子供心に（シュールなCMだな〜）と感じていたが、まさか30年以上の時を経て、脳内再生されるとは🤯
気がついたらしばし眠りについていた😴

2セット目はスチームサウナで。スチームは週替わりで香りを変えているらしく、この日は緑茶。これも狭山茶なのか？🤔
3セット目は塩サウナでお肌をツルツルに。

これらのクオリティで500円は何かの間違い、価格破壊、独禁法抵触疑いだ😝私が入間市民なら通い続けてしまう。

帰りにお土産で十万石饅頭を購入し、自宅で埼玉を味わう。山田うどんの親切な店員さん、いるまの湯の驚異的なコスパ力。埼玉の力を見せつけられた1日でした。神奈川、千葉に負けるな❗️

本日もととのいました🥠🥠🥠

十万石饅頭

うまい、うますぎる。埼玉銘菓、十万石饅頭。

期限は11/30(土)まで。んで29(金)は飲み会。
そしたら今日行くしかないでしょ❗️と、一昨日についに銭湯クエストのエンディングを迎える。
木曜定休ではなく、YPOくんタオルの残数確認が取れた店舗かつ、勤務地・自宅からの距離を考えた結果、ゴールに選んだのは新大塚『大黒湯』さん🧧
パチパチパチパチ〜👏

茗荷谷駅から春日通り沿いを、10分かからないくらい歩くと現れる緑のシェード。歴史を感じさせ、どこか懐かしさもある本日の目的地。
入浴＋サウナで650円。タオルレンタルは別料金だが、シャンプーやボディソープが備え付けられていてこの価格は鼻血もの😲
受付で先にスタンプをもらい、ご主人からは「おめでとうございます」の一言。心温まります。26オケ抽選の申し込みをし、マントVerのタオルを受け取る。先着9,000名に滑り込みセーフ💁‍♂️
早速、YPOタオルを開封し、浴場へ🦭

中はカランが20箇所ほどかな？そこに週替わり湯、バイブラ風呂、水風呂、スチームサウナで構成されている。
どれどれ。最近注目している壁画は、、、ヨットや船が浮かんでいる海外の港町のような風景。どこかな〜と思いを巡らせながら、この日の週替わり湯であるマスカット湯で下茹で。
身体を温めている間に頭上を見ると、八角形に天上がくり抜かれていて、そこに窓が付いている（語彙力不足🤦‍♂️）どうやらこれは湯気抜きというらしく、蒸気を抜くための造りらしい。窓からは光が射す。昔はほかの銭湯にもあったようですが、今では都内の銭湯でこの八角形の湯気抜きがあるのは大黒湯さんだけだとか🤔

ではスチームサウナへ🌫️
5〜6人が定員と思われるコンパクトサイズ。大理石調の座面は常にお湯が流されていて衛生的。サウナマシンもシャワーが流され続けていて、常時ロウリュウ状態🚿
温度は低いが、お肌への潤い◎。もちろん💦もしっかりかけます。
水風呂はおひとり様用のかわいいサイズ😍小石川台地の地下約200ｍから汲み上げている天然水100%とのこと。うん、こちらも柔らかさ？を感じる。

街銭湯に行くと古くからの地元民風の人を多く見かけるが、この日小学校高学年〜中学校低学年程度のグループがお風呂とサウナを楽しんでいた。
そういえば小学校の頃、日曜日のサッカーの試合後に一旦家に帰り500円玉を握りしめて、友達と誘い合わせて自転車で銭湯に行っていたのを思い出した。
大黒湯さんの価格なら、子供達も安心して通えるよね☺️
楽しく騒ぐ子供達を温かく見守りながら、エモ〜く3セット（子供達は謎の親父の目線に危険を感じた可能性🐜）

本日もととのいました！🧧🧧🧧

鳥やす本店

焼き鳥

耐え切れず途中下車

一昨日は遠征してきた大阪時代の友人と、天皇杯の決勝を新国立競技場で観戦。応援するガンバ大阪は残念ながら負けたが、二次会、三次会と楽しい時間を過ごす。

一方、昨日のやったことリスト。

・朝食作り
・マイナ保険証の申請の情報収集
・家族の買い物の付き添い
・ドラクエウォーク
・散髪
・クリスマスツリーと加湿器を出す

前日との落差🤦‍♂️余りにも質素すぎるではないか⁉️
1日の最後を彩る為に、こころのホーム 国立『鳩の湯』さんにランニングで訪問🏃💨

受付を済ませ、浴場へ。
お、今日は1箇所だけあるナノシャワーヘッドが空いている❗️ということで、そこに着座。ガンバ大阪イレブンが流したであろう涙も一緒に、細かい粒子で洗い流す🚿

いつも通り、高濃度炭酸泉とシルキーバスで下茹で。
この日の日替わりネタはじゃばら湯🍊
柚子よりも爽やかな柑橘で、果汁が多いらしい。
じゃばらで「邪気を払う」との意味合いも。
これで来年の天皇杯はガンバの優勝や🏆

コンフォートサウナはいつも通り、よく蒸されています🧖外気が冷たくなってきたので、水風呂は普段の1分から30秒に変更。ととのいルーティンも冬時間へ⏰
露天スペースの換気口下にて風を浴びながら身体と心をととのえる。質素と思われた1日が「世の中の歯車の小さな1つとして、やることやった日やったな」と急に充実したように思える🧎‍♂️
いつも通り、3セットを走破。

そして銭湯クエストはついに6個目のスタンプまで到達。鳩の湯さんのお話だと、タオルの在庫が無くなった店舗もチラホラあるとか。
マラソンで言えば、競技場手前まで来た所。どこの競技場でゴールテープを切るのか⁉️
発表はサウナイキタイYana.Oアカウントにて。

本日もととのいました🍊🍊🍊

お刺身とあん肝ポン酢

カットの刺身は買わずに、柵で購入する派

本日は華の金曜日。明日は贔屓にしているガンバ大阪の晴れ舞台、天皇杯決勝だ🏆現地観戦に向け、気合いを入れるべく華金サウナを決行❗️
阿佐ヶ谷温泉『天徳泉』さんで身も心も整える。

阿佐ヶ谷駅を降りて歩く駅沿いの道は、所狭しと飲食店が立ち並ぶ。第二の故郷、大阪の福島を思い出す🥹
その後、住宅街を経て、天徳泉は現れた。
到着してまず目に付くのが、入り口でお出迎えするゆっぴぃ（ゆっポくん）。ここまでこのキャラを推してくる銭湯は初めてみたぞ😳
番台では優しい女将さんから丁寧な説明。下駄箱札を預け、お支払いを済ませて、いざ入泉。

浴室には大きなタイル絵。ログハウスと湖と、背後には山、これはコペンハーゲン？脱衣所側の壁には南国ビーチの写真。そこにはビーチに寝そべるゆっポくん、アヒルの浮き輪に跨り波乗りするゆっポくんが入り込み、ここでもゆっぴぃ推しが感じられる。

よく見ると、浴室内には造花のヤシの木。そして気がつけばハワイアンミュージックが流れる🌴ゆっポくんと同じくらいハワイ推しだ🌺
お風呂はジェットバス、バイブラ、水風呂が並び、水風呂の横には洗い場を一部潰してリクライニングチェア、普通チェアを並べた、ととのいスペースが用意されている。これは豪快😆

4人掛けのスチームサウナはハーブの香りが漂い、リラックスを与えてくれる。中にはプリントを施したアニキたちも。ただアニキ達もゆっポくんタオルを持っている😻4人掛けのイスに体育座りをしていたら、抱えていた膝が汗でヌルっと滑り、解き放たれた足が危うくアニキに当たりそうになる一幕も😨
ここのスチームサウナはスチームサウナであって、スチームサウナではない！よく蒸されているだけでなく、温度も高い。スチームマシン内では15分ごとにオートローリュウが始まり、どんどん温度が上がる。た、大量の汗が💦
水風呂はヒノキ？の浴槽。
これをいつもの3セットを回す。

女将さんに挨拶をして店を出ようとすると、視界右手にオモロいアイテムが映る。なんとお客様ノートがあるのだ。

みんなどんな事を書いているのか覗いてみると
「女将さんに癒されました！」、「明日仕事嫌だよ〜」など、思い思いに皆書き連ねている。
達筆すぎる自分の字にコンプレックスがあるため、普段は文字を書くことを控えているのだが、ここは一つガンバ大阪のためにペンを握ってみよう。写経のつもりで今の気持ちについて渾身の一筆。

「ここのサウナはスチームなのに熱い❗️サイコーDA・YO・NE♪」

令和の時代にEAST END×YURIは少しトリッキーだったKA・MO・NE🤔
銭湯クエストのエンディングまで残り2つ。ラストスパートや💨

本日もととのいました🌴🌴🌴

昨日はCHCメンバーpeterとサウナ遠征🚊
目指すは話題のスポット小田原『山賊サウナ』。Uh〜、、、BANDIT‼️
小田急線に揺られ、最寄りの入生田駅から徒歩5分で到着🚶ミーとケー（私とpeter）は10時の開店と共に山賊の棲家の門を叩く。

下足箱前では主人がお出迎え👨‍🦲
「どこから来たんですか？」、「と、都内からです（都下だけどな）」そんなやり取りをしつつ、自販機にて1時間半コースドリンク飲み放題付き、レンタルポンチョ、レンタルタオルセットのチケットを購入。ドリンク飲み放題が200円、1時間半に更衣時間が含まれないのは、山賊とは思えない優しさ🤩

男女別ではなく、ととのいスポットもオープンエアーの為、水着着用必須🩳ポンチョ➕水着を来て、いざサウナへ。
どれどれ。中は3種類のサウナに分かれている。
1つ目はフィンランド式サウナに特化した「超大型薪ストーブ」が備えられたひな壇3段型『大涌谷』。ヒソヒソ声なら会話もOK🙆‍♂️
2つ目はサウナ好きに知られるモキ製作所「MS70」タイプのサウナストーブを完備するひな壇4段型『大平台』。こちらは黙浴規制ありで少し薄暗いメディテーションスタイル🧘
3つ目はハーブソルトを使ってお楽しみください🧂スチームサウナの『早雲山』。どれも地元にちなんだネーミングをされている🤔
水風呂も2種類。18℃の桶水風呂✖️2と、水深150cmのビッグサイズのど迫力桶水風呂！敷地内に井戸を掘り、箱根連山の井戸水を水風呂に使用しているとのこと。耐えず水が入れ替えられており、頭までザブンと浸かれることが許される。このエリアは『芦ノ湖 〜箱根連山水〜』と名付けられている。
ととのいはサウナ室の屋上『仙石原』にて。箱根の山が見渡せる絶好のロケーション❗️インフィニティチェアに寝転び、ひたすらグリーンを眺めて意識を彼方に飛ばす💫（欲を言えば、高圧電線が無いと良かったのだが）

1セット目は早雲山にて。ヴィヒタが吊るされており、こちらでpeterの背中をソフト殴打。温度は穏やか60℃だが、他所のスチームサウナよりも蒸され加減が凄い❗️
2セット目は大涌谷。11時のアウフグースに合わせて入室。アロマ水をサウナストーンにかけた後に、主人が大型団扇で仰いでくれる。薪ストーブのスモーキーな香りを楽しませてくれるのが嬉しい🪵
3セット目は大平台で汗をかいた後に、再度早雲山に行ってハーブソルトを塗りたくる。うん、お肌すべすべ✨
大満足の3セット。再訪ありですな🤩

サウナでたっぷり汗をかいた後は、隣接する「山賊ホルモン」でサ飯。鮮度抜群の極上ホルモンをレモンサワーで流し込む幸せ🤤

本日もととのいました🪵🪵🪵

山賊ホルモン

センマイとレモンサワー

定食も美味しかったが、やはりセンマイ刺しが好き😊サウナに入った人はユッケジャンスープのサービスが付く

ふふふ。ゆっぽ君、ついに射程圏内に捉えたよ😏
マントVerをもらおうか、ジャンプVerをもらおうか。悩ましい所ですな。
昨日は週の真ん中、水曜サ活。
CHCメンバー drinkmanのお誘いでやってきたのは高田馬場『世界湯』さん。Hot Spring,The World❗️
Wryyyyyyな銭湯で、そこに痺れる憧れるゥなととのいを目指す👩🏽‍🎤

仕事後にdrinkmanと現地待ち合わせ。どうやら先着しているようだ。
高田馬場駅から徒歩10分ほどで到着。創業は古いものの2009年から現在の場所に移したようで、清潔感がある外観。今日は受付時にクエストのスタンプを押してもらう🦭
脱衣所で服を脱ぎ、浴室へピットイン。
洗　ミクロバイブラ風呂、電気風呂、座風呂、ボディマッサージ風呂に加え、半露天スペースには岩風呂も。
最近注目している壁画はマッターホルンとのことだ。さすが世界湯。ここは富士山じゃなく、アルプスなのね⛰️

半露天スペースにあるサ室はそこまで高温ではないもののよく蒸されている。
2段ひな壇型で10人程は入れるかな？
この日この時間帯は空いていたのか、TVをボーっと見ながら長めに時間を取る。サ室横にある水風呂はこちらもマイルド設定。同じく長めに浸かり、体温を下げる。

ととのいタイムは浴室内にいくつかあるイスにて🪑
隣のdrinkmanを見ると違和感が。
「けっ、毛という毛がなくなっている😱」
彼は本来、上地雄介氏を乾燥させて桜チップで燻したようなナイスガイなはずなのだが、目の前にいる男は私が敬愛する漫☆画太郎先生の作品に出てくるキャラクターのようになっていたのだ🐒
「邪魔だから脱毛しちゃった♪」
脇や脛の毛も無くなっている🤯
どうやらレーザー治療の2回目らしく、今後もっとツルツルになる予定らしい。

その後、サウナには間に合わなかったが、同じくCHCメンバーtsukemendaioと研究生peterと合流してサ飯。

英気を養い、週の後半に突入するのでありました。

本日もととのいました🐵🐵🐵

丸八 高田馬場本店

レモンサワーとポテト

ミネラル注入❗️

空前のサウナブームの中、雨後の筍の如く新しいサウナが出来、それぞれが特徴を謳う。そんな新興サウナ勢が増えている中、かつて銭湯サウナの雄と言われ、東京都イキタイ上位に入っていた武蔵境『境南浴場』。本日は創業70年を超えるこちらへアタック🫵

朝からOJISANサッカーを2試合こなすというへとへと状態から、境南浴場に到着。受付を済ませ脱衣所に行くと違和感が。ロッカー、床が綺麗になっている！後から調べてみると2023年12月にリニューアルをしたらしい🙄

浴室に入ると鳳凰のタイル画がお出迎え🐦‍🔥余談だが、幼少期に少年ジャンプをバイブルとして育ってきた私は“鳳凰”とか“フェニックス”とかが出てくると必ず聖闘士星矢（車田正美先生 著）を思い出す。鳳凰星座の一輝（フェニックスのイッキ）というキャラクターは主人公 星矢達ご一行がピンチになると突如現れ助けてくれる超絶イケメンキャラなのだ。

ではサウナレポへ。
浴室にはジェット、バイブラ、水風呂、サウナ、立ちシャワーが設置されており、本日の日替わり薬湯はよもぎ風呂。洗髪・洗体後によもぎ風呂で下茹で🌿
サウナ室はL字型の2段構成。10人程が入れる大きさで本日も賑わいを見せる。
1セット目を開始しようとサ室に入ると、ジュリー？ジャミロクワイ？を思わせるシルクハット調のサウナハットをかぶった3人組が上段を占拠🎩もう少し詰め合わせれば、もう1人は座れるのに😩オラがフェニックスの一耀だったら、鳳凰幻魔拳をお見舞いしてしまう所だったぜ😤
とはいえ、サウナ自体は清潔感あるヒノキの造りでTVもなく、格納式のスチームサウナ？により室内がよく蒸されているミニマルスタイル。1段目でもしっかり汗がかける🧖
8分が経過した所で水風呂へ。
サ室の横に天然水の水風呂、その隣にはシャワー🚿
かけ水ではなく、シャワーで汗を流して水風呂に入る派の私にとっては嬉しい構成☺️天然水の水風呂はやや温度ぬるめだったが、その分しっかり時間をかける🧎
露天スペースはなく、ととのいは脱衣所に設置されている長ベンチで。
ここでもジャミロ軍団はマナーが悪い😡
身体をよく拭かないので、足下がベチョベチョ😿
再びオラの小宇宙（コスモ）が高まり、危うく鳳翼天翔をかましてしまう所だったが、そこはモップ掛けをして大人の対応。
マナーに気になる所はあったが、サッカーの疲れも手伝って、バチクソにととのい、ちょいと寝ちゃうくらい💤とても良いサウナです😍

最後にタオルとサ室ドアノブを返却する際、銭湯クエストのスタンプをペタン。これで3つ目。ゆっぽ君の尻尾が見えたきたぜ。

本日もととのいました🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥

白州ハイボール

お供はメンチカツ、ヒレカツのコンボ。 もやし炒めと共に。 白州に住みたい。

以前からちょこちょこ勉強していた資格試験が本日午前に終了。身も心も軽くなり、デヤーっとチルチルしたい‼️ということでサウナへ🚗（理由はなんだって良い）
先週の湯の森深大寺さんでは、スタンプラリーの台紙を忘れてしまい、貴重な機会を損失🤦‍♂️本日こそは銭湯クエストのスタンプを貯めるべく、目指すは銭湯サウナだ🏭
どこに行こうかな、、、と考えた時に「あ、そういえばインパクトのある看板あったな🤔」と思い出し、本日は三鷹『千代の湯』さんにお世話になります‼️

受付に看板のご主人がいるのかな〜と思いきや、若めのお兄さん・お姉さん。とても親切にご案内いただく。こちらは現金のみとなります💁‍♂️
1ヶ月ごとに男湯と女湯が入れ替わるスタイルで、本日の男湯は「一茶の湯」（ごきげんだぜっ❗️）

お風呂場にはカランが20〜25箇所ほど（目測）。
石鹸、シャンプーなんかは持参が必要。
浴槽は電気、マッサージ風呂、バイブラ付きの備長炭風呂などがある。
露天にはカラフルなタイル貼りのお風呂と、滝湯と、、、池？そして鯉もいるの？🎏
遅い時間の訪問だったので、鯉の姿までは見えず。
水風呂は天然水で張り紙には「創業者が自ら掘りました」といった内容が。当時の苦労を想像しながらありがたく浸かろう🙏

身を清め、バイブラ備長炭湯で下茹でしてかサ室へ。
立派な遠赤外線サウナとテレビ。2段式で8人は座れるかな？
よく見るサウナマットではなく、赤ちゃんがいる家にありそうなジョイント式のマット🧩を敷いて汗をかくのが千代乃湯流。
まずはサウナ8分、水風呂1分をこなす。
外気浴は露天風呂を越え、池にかかる橋を渡った所にあるととのいスペースへ。リクライニングチェア1台と普通チェア2台があり、普通チェアでととのう。
あー涼しくて気持ちが良い。気持ち良すぎて詠みたくなる。
一茶の湯にちなみ、小林一茶（本名:小林弥太郎）の気持ちでココで一句。
（道後温泉訪問時投稿 正岡子規憑依以来の詠みたくなるシリーズ）

秋深し　火照る身体に　夜の風🍵

ふむ、普通だな。興に乗ってきたので、もう一句。

寝てる人　寒さで縮む　ポコ◯ンかな　（字余り）

おっと、いつもの癖が。下ネタをサラリと出してしまう文化人っぷりが過ぎてしまうので、ここらでやめておこう。
2セット目、3セット目もサウナ8分、水風呂1分、外気浴10分のサイクルを回してフィニッシュ。

帰りに忘れずに銭湯クエストのスタンプをもらう🦭

本日もととのいました🧩🧩🧩

「当社の商品×サウナでPR記事を書くことになりました。Yanaさん、当社の看板商品に一番近いイメージのサウナって、どこなのか教えてくれませんか？」
当社の敏腕マーケッター女史から、取材を申し込まれる。
「いやー、自分なんてまだまだサウナのサの字も知らない若輩者ですよ。ただ、私が選ぶなら、、、」と鼻が膨らむのを抑えながら平静を装い、答えを探す👃
という夢を見た。
これはサウナに行けという神のお告げなのだろう👼

明日は母親の誕生日。1日早いお祝いをしに、愚息を連れ、ケーキを買い、帰りにサウナに寄る時間を逆算しながら実家へ🚗
一通りお祝いをした後に、実家と我が家を結ぶポイントに位置する深大寺『湯の森』さんでサウナ活動♨️

内湯は、円形風呂やジェットバスなどの複数種類のジャグジー、薬湯、電気風呂などが配置されている。全てお肌に優しい軟水仕様だ🫧
さらに階段を上がった展望露天風呂からは富士山が一望🗻ここまでのラインナップが揃っていれば風呂好きな息子は飽きず、お父さんサウナに専念できる😏

サ室は2段型の遠赤外線サウナ。週替わりで男湯と女湯が入れ替わるらしい。温度計は90℃を指し、良い感じに汗をかけます。
水風呂へ20℃と高め設定。いつもより長めに浸かり、身体から熱を逃す🤒
外気浴は露天スペースにて。イス5脚に長ベンチ。混み合っている時間帯だったのか座り待ちもあり、もう少しイスがあると良いなと感じる。
しかし、外気浴自体は眺めがよく、とても気持ちが良い。周りにそこまで高い建物が無いのもGOOD👌
3セットを回して、タイムアップ🕰️


ちなみに、前述の夢は「伝統がありながら、革新を求める、、、まさに、リニューアル工事を終えたサウナ北欧っすね！」と回答し、ベタな答えだったからか採用されず、いたく傷ついた所で目を覚ました。
まだまだ修行が足りないな。

本日もととのいました👃👃👃

餃子

本日は夕飯担当。 サウナ後の餃子×ハイボールはキマるね🥟🥃

「んー、また難しい状況になったね。まぁ、何とかなるでしょ。ここからが勝負だぜピースピース✌️」
齢40を超え、年々そのマインドを強く持つようになってきた。これは日々のサ活で培われたものであり、サウナにハマったキッカケである本田直之氏、松尾大氏（ととのえ親方）の著書『サウナ術』を30代後半に読んだ影響が大きい。サウナはビジネスにも活かせる👨🏻‍💻
それでも時々、オラオラオラオラ👊ウリウリウリウリWRyyyyy❗️🎭となる時はある。
そんな時はやはりサウナだ🧖こんな時こそサウナだ🧖
本日は国立『鳩の湯』さん。プロフィールにホームサウナ『松本湯』と書いているが、間違いなく心のホームサウナは鳩の湯だ。涙の代わりに汗を流すZE❗️連休の真ん中にGOだぜ。
まずは身体を洗い、シルキーバスにてミクロの泡で身体中の毒素を洗浄。さぁサウナだ。
5席満席のコンパクトルームはいつも賑わう。しかし、小窓から（あ、5人満員だな）と思うやいなや、すぐに人が出てきて「空いたよ、さぁみんなでシェアしようぜ」とすれ違い様にアイコンタクトくれる。ラブ&サウナ&ピースなのだ。
サ室内にはTVがついており、熱さと時間を忘れさせてくれる。しかし、本日の私はTVには目もくれずマインドフルネス🧘
「ムダに反応せず、心をクリアに🧘」、「相手に反応しない🧘」。そう私はBuddha。インドからやってきました🇮🇳
ととのい外気浴スペースには3台のチェアと3人掛けの長ベンチ。いつもの換気扇口の下に座り、風を感じながらととのう。これを3セット回す。んー、リフレッシュ🤩

遅まきながら銭湯サウナの良さを再認識した今日この頃。以前はゴマアザラシの某アニメキャラクターにしか見えなかったゆっポくんに愛着が湧いてきた😍
しっかり銭湯クエストの用紙をもらい、ゆっポくんタオルと抽選のフロ桶の獲得を目指します🦭

本日もととのいました🇮🇳🇮🇳🇮🇳

朝霞でアサカツ。（高度なダジャレからスタート）
5:30にアラームをセットして早朝から電車に揺られ、朝霞『サウナ和（なごみ）』さんへ。
大阪単身赴任中にハマったサウナ活動も6年目に突入。
ここまで長続きするとは思わなかったなぁと振り返る。こんなにハマったのはいつの何以来だ、、、と道中で振り返る。

一つの記憶が蘇ってきた。ゴリゴリの体育会系の部活を高3夏で引退した20数年前、進路も決まっていたので何をして良いものかとぽっかり心に穴が開いていた私。暇を持て余した時にCHCメンバー（今年で付き合い35年目）と行ったオーディションバラエティ番組の観覧で衝撃が走った。脊髄にエルボーを喰らい、髄液は身体中を逆流して駆け巡る🫀
「アイドルって尊い！」
この活動の精神的依存度は今風に言うとレベチであり、半年間、出家したつもりで身を投じたものだ。

時は経ち、現在はサウナ活動により交換神経、副交感神経を交互に優位にし、身体中に血流が駆け巡らせている。
サウナはその時のアイカツ（アイドル活動）以来の衝撃なのだ。
ではサ活レポートへ🧖

1年前に出来た当施設。9:59までは800円で入れるという最強コスパ。
店内は名前の通り、和モダンな内装。浴室はダークグレーを基調とした落ち着いた様相。コスパ良しの朝ウナなので人は多いが、落ち着いた雰囲気もあり騒々しさは一切ない。
設備は洗い場、お風呂は大きな湯船と壺風呂、サウナは①6段型の雛壇サウナ、②3段型のセルフロウリュウサウナ、③低温多湿サウナ。水風呂は①5℃のグルシン②15℃の通常。
好みによって組み合わせられそうだ。

身を清め、壺風呂で温まったらサウナへ🚶
1セット目は6段サウナの4段目へ。10分に1回自動ロウリュウされるので、よく蒸されている。親切に2段ごとに温度計が用意されており、上から100℃、92〜3℃、85℃。8分過ごし、15℃の水風呂で1分。昔は頑張ってグルシンに入っていたこともあったが、今は無理せず自分に合う温度で🙂‍↔️
そして休憩へ。
ととのいスペースには、リクライニングチェア、ロッキングチェア、ガーデンチェアなどが数多く揃っており、混み合っていても難民が出ておらず、うまくローテーションされている。
2セット目はセルフロウリュウサウナ。砂時計の10分計？が1ターン終わるごとに柄杓で2杯までロウリュウが可能というルール。みんなで仲良く守ります。
3セット目は6段サウナの6段目に挑戦！水風呂はグルシンで瞬間冷却して、15℃に移る2度あげスタイル。

欲を言えば、水風呂の近くに汗を流す用のシャワーがあると良かったかな。（掛け水はあったが）

本日もととのいました！🫀🫀🫀

朝カレー

マイルドな口当たりの後に程良い辛味が押し寄せる。パプリカのピクルスも◎。