長野県のサウナ施設のサ活

小さい頃から毎年来てた大好きなこの宿に4,5年ぶりくらいに来たんだけど、サウナあったの初めて知った、、！🧖‍♀️🧸💓

サウナ室の温度計は84度で、まあ確かにちょっとぬるめ、
でも長くいられて何より空いてて貸切状態なの最高。
水風呂はこれここに浸かっちゃだめよね、、？ってくらいのサイズ感なので水浴びるだけ。

外気浴用の椅子はないけど、露天風呂の石に腰掛けて、外気13度のなかの外気浴は最高すぎる、、🌿

ただ残念なのは朝と晩で、使える大浴場が変わってしまうから明日の朝ウナはできない、、😭

松本市のtabishiro saunaと合わせて、2泊3日のサウナ旅。京都から滋賀、北陸、長野と、ととのいの向こう側を目指して7時間の運転。

富山でヒッチハイクの大学生をピックアップ。我々夫婦もお互いヒッチハイクしたことあるから、つい乗せてあげたくなるんですよね。

出会いは旅のスパイスです。90分、彼とのドライブも楽しく過ごしました。the sauna近くの道の駅で降ろして、自分たちはととのいの頂きを目指します。

併設してるお宿「lamp」について、シャワーを浴びて早速サウナです。

自分は2号館？のカクシ。2階建て、DIYの小屋サウナ。1階部分は玄関と物置。階段を上がると、2階部分は全てサウナです。

全部で10人くらい入れるスペース。スポットライトにサウナストーブが照らされて、それ以外は真っ暗。余計なBGMはなくて、薪のパチパチする音のみ。

そこに2人だけ。極上空間を贅沢使いです。

係のお兄さんが案内して下さいました。最初はウェルカムドリンクならぬウェルカムロウリュのおもてなし。ほのかなラベンダーに、小屋自体の木の香り。

薪ストーブって、肌が全然痛くならないですよね。苦しい感じもない。貸切なので、寝て過ごすも、ロウリュするも自由。

さて、水風呂。ここの水風呂は2種類あります。

1つ目は、五右衛門風呂みたいな感じの、「五右衛門水風呂」です。川から引っ張った水が、「流しそうめん」形式で注がれます。この水風呂、なかなか効きます。温度は13度。常に水が注がれてて羽衣が出来にくいせいか、体感はもっと冷たい。30秒くらいしか持たなかったです。

もう1つの水風呂は、目の前の野尻湖です！、3セット目はこっちにダイブ！思ったより冷たくなくて、いやむしろ「五右衛門水風呂」の方が冷たいくらい。風も少ない日だったので、羽衣もキープされます。背泳ぎスタイルで上を向くと、夜になりたての空にうっすら浮かぶ月。これ最高。

ただ、サウナ小山から野尻湖までは歩いて2分くらい。気温は15℃くらいだったけど、歩いてる間に少し体が冷えます。

ととのいスペースは、サウナ小山すぐ横。もちろん、インフィニティチェア。ばちばちにととのいました。

ただ、結構この時期で外は冷えます。後半は寒くて外気浴も結構短めでした。

そんな感じで、とといの向こう側。控えめに言って、めちゃくちゃ良かったです！自然の中、薪ストーブ、いろいろ最高でした。

ちなみに、宿も凄いいいです。綺麗な山小屋ってかんじ。あとご飯が超美味しい。自分はラム肉マーボー。妻はラム肉ハンバーグ。今まで食べたハンバーグで一番だったみたい！

サウナ室:80〜83度
水風呂:水道水(体感20-22度)
外気浴:ととのい椅子なし

長野旅行中、折角ならとサウナ付きの大浴場のあるこちらに宿泊。

ロッカーはコロナ中で半分程度はロッカー使用出来ない様に制限されているためかなり広々としていてストレスフリー。

サ室は15時〜24時までのみ利用可能であり、朝は使用できないとの事であったので夕食後に大浴場へ直行。

浴室は大きな内湯(白湯)と2人用の水風呂およびサ室があり、露天風呂は天然温泉の外湯ひとつ。

サウナ室は2段掛けで、10-12人程度は入れそうなホテルのサウナ室にしては広めで快適。サ室上部にある温度は80度越えであるが、上段でも70度程度の体感でありやや個人的には物足りなさはある。
しかし6分程度入っているとじんわりと蒸され汗が出てくる💦12分ほど入り水風呂へ。
私以外でのサ室利用者は2名ほどで広々使えました。

水風呂は水道水を貯めただけと思われる、体感20-22度程度でじっとしているとすぐに羽衣ができてしまうため、体を動かし続けるとちょうど冷えて良き。

露天スペースはあるものの、イスの配置などはないため、足湯状態で露天風呂に入り休憩しました。

ととのう事は難しいかも知れないけども、利用者も少なく静かな昔ながらのサウナ室でゆっくりする事はできます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

外気浴用の畳が広くてよかったです

【栗名月を愛でながらの露天風呂と塩サウナ】

偶数日なので女湯は臥龍の湯。
こちらには塩サウナがあるので、高温サウナ２セットしたあとに入りました。

ここの塩サウナ、スチームじゃないのですが70℃でいい感じに汗出ます。

今日は栗名月（十三夜）。

サウナを３セットしたあと、露天風呂に入りながら、湯気に霞むお月様🌕を愛でました。

寒くなってきたので、サウナ後の露天で半身浴が最高です。

あまりにも良すぎてなんだか寝る前に
おやすみサウナ
気合いのワンセットで本日は終わり！！
外気浴気持ち良すぎるわ、、微粒子

明日の朝ウナが楽しみすぎるZE
TTNT

#サウナ
ロウリュサウナは入った瞬間、湿度高っ！
15分に一回ロウリュされてるらしく、とても湿度が高い。
すぐ汗が吹き出てめちゃくちゃ気持ちいい。
昼過ぎまでは3〜4人くらいしかおらず、貸しきりになる時間もあって快適空間。
しっかり発汗して、深めの水風呂で冷やして、緑に囲まれた露天スペースで外気浴。
いやー、良い。

個人用のサウナマットがないから、マイサウナマット持っていったら更に快適だったな。

塩サウナの方は温度は低いけど、スチームがしっかりで、薄暗くて、こっちもとても心地良い。肌もツルツル。
椅子が6席で、常に2、3人入ってたかな。

#水風呂
ロウリュサウナ目の前。
温度計はなかったけどかなり冷たく感じた。
今日が寒かったからかな。
6人くらい同時に入れる広さてしっかり深く、しっかり冷える。

#休憩スペース
寝転がれる椅子は1つだけだったけど、椅子の配置が絶妙で素晴らしい。
しっかり整う。
露天スペースはぬる湯もあるから、この時期、外気が冷えてきたら、うたた寝や微睡み湯でゆったり休めるのも良い。

サウナだけじゃなく、お風呂も良くて、居心地がとてもよき！
強いて言うなら休憩処？が狭めかな。
夕方とか混んできたら横になって休めるところが無くなりそう。

ざるそば・山賊焼き定食

サウナ：10分×2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ドライサウナが激混みだったので1セット目だけミストサウナへ。いつも1セット目は5.6分で出ちゃうけど、10分入れた。1セット目からじっくり汗かくのもよい。

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：3分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ前後の温浴可
ドライヤーが少ない、シャワーの水圧が弱い場所がある。

友人と木曽駒ヶ岳に登山に行った帰りに訪問。

温泉に浸かるって行為は、疲労回復効果がハンパないように改めて思う...。そしてサウナもあったのでせっかくなので入ることに。

正直あまり期待していなかったが、ドライサウナは100℃と温度高めで満足のクオリティ。驚いたのが水風呂で温度計はなかったが10℃台前半は確実なキンキン水風呂。疲れた身体をキュッと締めてくれる良い水風呂で、こんなところにもいい施設あるんだな...と、旅の醍醐味を実感。
駒ヶ岳もいいところだったし、是非また訪れたいスポット。

明治亭 駒ヶ根本店

ソースカツ丼

ビジュアルのインパクトもさながら、味もうまい。渓流沿いのテラスでいただきました

約1年振りの来訪。サウナの開け閉めが少ないからか、前回よりも熱めに感じて温度はいい感じ。ただ独特のスメルが気になり、タオルをボディソープに浸して絞ってから顔に巻くという臭い遮断対策を考案。即席の対策として使える。
毎度思うが、あまりサウナに力を入れる気はなさそうだ。
景色、風呂、館内はよいのでまぁいいか、とサウナにはあまり期待してこなかったおかげで逆に気持ちよく過ごせた（´-`）.｡oO

サウナ89〜91℃：10分 × 3
水風呂16℃？：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ゴルフ練習後に軽めに。
やっぱり爆風がすごい。
ただ、トイレ横のととのいスペースはちょっおニオイが…