スーパー銭湯広徳の湯

有給ギャルの挑戦DAY13 広徳の湯

一言:透明人間卒業の日

卒検まであと3日、練習できるのはあと2日
今日は午前2時間のみ
合う先生、合わない先生いるよね
13日目にしても初見の先生がいるし、
今日はハズレの日(そんな日もある)
何はともあれ午後はフリータイム

サイクリング、ジム、お風呂の満喫コース
川中島温泉テルメDOMEに再訪を検討したけど、せっかくの無料ジムをラスト満喫したく。
ジムで汗だく、有酸素運動で、ふらふらになりながら、
頭がスッキリ！
ホットヨガにかれこれ1ヶ月行けてないから早く行きたいナ
1時間のジムの後いつものお風呂
サウナは相変わらず常連さんでいっぱい
いつものようにわたしは透明人間
ただ10日も通えば皆さんのポジショニングがあることに気づくし時間帯でも違うことは把握している
今日は2段目がひと枠空いてて、空いている場所に失礼し、(ここ座って平気かな？と恐る恐る)
1セット目、アツアツになり、立ってる人もいるし、サウナビート板は持って退出→水風呂→整い→ふたたびビート板を持ってサ室、先ほどの場所は埋まってて、その隣の場所に。
「ここ使っていいかしら」と毎回ドキドキする
そう、わたしはまだ新参者なのだ
2セットはしっかり12分
とても気持ち良い時間
美川憲一さんのニュースを見て、やーね、ほんと自分達も気をつけなきゃなんて声が飛び交う

2セットで外に出ようとした時
いつも上段センター夏木マリ似の素敵なマダム(通称ボス)に
「また来る？来る？なら、マット自分の場所に置いて行っていいからね！遠慮しないでね、気を遣わないでいいからねー本当遠慮しないでね！」と通称ボスに言われたのだ。
嬉しい、、！
わたしのこと見えていたのですね
なんだか受け入れてもらえた気持ちになった
こんな長野の夏木マリみたいになりたい

教習所ではアダルト枠なのに、ここにいたらヤング枠
あと1回と思うと寂しくなった


18時に娘みたいな仲良しと夕方給食の時間に待ち合わせ
3時間近く話して、海外話やいろんな話、楽しかったナ
お酒がなくてもこんなに話せるなんて、
本当に出会いとはすばらしい

明日は山(長野の特別ATは山道)1回とラスト2回(練習と見極め)頑張らないと
いい先生になると良いなー

ラストカウントダウン
せめて金曜が晴れますように

あと少しだけ
挑戦日記、お付き合いいただけたら嬉しいです

抹茶ソフト

毎週末はランニング＋サ活。
今日はサウナに興味がなかった頃に訪れてから行っていないスーパー銭湯広徳の湯へ。

靴箱とロッカーがセットになっているのは川中島温泉テルメDOMEと同じ。入口で入浴券を買うのをスルーしてしまったら受付の女性が優しく教えてくれた。ここは逆に某川中島のぶっきらぼうな対応とは違ってGood！

洗い場はザ・銭湯！って感じ。あちこちにコロナ対策の注意書きが貼ってある。どうしても喋らなきゃいけない時は口に手を当てて喋ろだと。誰も守ってないけど。

ジェットバスはたくさんあるが、メインの湯船がどこか分からないほど小さい。こんなだったっけ？と思いながら少し温まってからサウナへ。

サウナ室は4段ありフルに座れば20人は入るがコロナ対策で1つ空けにしているので12〜13人しか入らない。温度計、12分計、テレビが正面に設置されているが、暗くて特に温度計が見にくい。最前列に行って98度と確認。ガス遠赤外線タイプ。

6分×3＋8分×2
水風呂1分×5
外気浴10分×5
給水1回
入浴後体重−0.8kg

1回目はランニング後で体が熱っていたからか湯船で温めすぎたのか熱っ！6分が長く辛く感じたが、2回目以降はしっかり外気浴をしたせいか温かいという感じで5分経過後くらいからじわじわ汗が出てくるようになったので4回目から時間を8分に伸ばして5セットで終了。

水風呂は10〜12人は入れる広さ。川中島よりも広いかな？水温計で19.1〜2度を指していて温かった。ここも頭まで浸かるのNGと書いてあるのに常連さんは無視。ほとんどの人が頭まで潜る。私はやりません。

露天にウッドデッキがあってみんな寝転がって外気浴している。川中島みたいに畳と枕があるとやっぱりいいなと思いながらも気持ちよく横になる。川中島が広かったせいか露天はやや狭く感じた。イスが室内にはあるが露天にはなくちょっと居場所が少ない感じがした。

温泉と銭湯の違いかわからないが、男性はみんなサウナ目的で来ているのではないかと思うほどサウナに入ってきた。住宅街の真ん中にある銭湯、地元の人に愛されているんだなと思いながら、食事はせずコーラをグイッと飲んで帰りました。