あか

今後ぶどうの荷造りが忙しくなってくるのとプライベートでもしばらく余裕がなくなってきそうなので
今日は出荷が休みなんでこちらへ。
結局1セットで終了。
いい気晴らしになりました。

飲みのためにこちらに宿泊しサ活
改めて無心になれるサウナって良いもんだなと思いました

巨峰の色つきが悪くまだ出荷までこぎつけられないから時間に余裕があるので湯っ蔵んどへ
久々なので長い時間サウナに入っていられず手短に2.６セットで終了
本編は以上で軽く無駄話を

入浴前に体重測ったら71.3kg
つい最近まで68kg台で推移していたのに
原因はこの1週間飲みまくりの日々を過ごしたため
大して農作業もやることがなくてついつい調子に乗ってしまった

飲んだくれ生活の時にやっていたのがビールを飲みながらゲーム実況配信を見ながら自分もゲームをするという自堕落の極みとでもいう行為

プレイしていたのはPS2のアンリミテッドサガってゲームです
このゲーム多くの人にクソゲー扱いされてるんですがシステムを理解すると面白くなってくるスルメゲーとしても知られていまして自分は見事にハマった口です
結局７人いる主人公全員クリアして総プレイ時間200時間越えしてしまいました

それにしても節酒で減らしてきた体重も健康的な生活サイクルも崩れる時は一瞬だよな
やっぱ自分は働かないと駄目になるタイプだな
そんなわけで今月の残りはなんとか健康的な生活サイクルに戻していたいと考えてます

今回は以上です
それではまた

２日遅れの投稿。
宿泊予約をとりこちらへ。
熱波サウナに入って水風呂入っただけで終了して後はひたすら飲みまくり３L近くビール飲んだんじゃなかろうか…
来月からぶどうの出荷があるんでよりサ活から遠ざかってしまうかな…

雨のためぶどうの袋かけができないためこちらへ。
繁忙期とあともう少しのところまで来ているのに要所要所でトラブルや予定が入って中々決着がつかない。
なので諸々少し無理して仕事したくなるのをこらえている。
雨でぶどう房が濡れたまま袋をかけると病気の原因にもなりかねないのでここは「休む勇気」で割りきろうかと…

入館して2セットで満足できたので早々と帰宅。
いい気分転換になり明日はガッツリと仕事できそうです。

本日天気予報の中で個人的に1番信用しているYahoo天気の雨雲レーダーが朝の5時の時点で8時から雨がぱらつくという情報を発信。
そのため急遽６時少し過ぎから農作業をはじめて雨が降ってきたら終いにしてそこからサウナ行こうかなと予定を立てました。

ところが雨雲レーダー君の予報が9時から雨と変化し少しずれ込んできまして…
でもこっちは年内の最も忙しい時期を乗り越えて昨年と比べて大分余裕があるのに加え燃え尽き症候群とでもいう状態であまりやる気が出ず8時30分頃に作業を切り上げてグダグダして午前中を潰し昼食を食べた後正午少し過ぎに湯ったり苑に。
その時点でも雨は降っていない…

昨年の今頃は25日に終わったぶどうの粒を減らす作業である摘粒がまだ1/4程しか終わってなくて必死こいていたのだよなぁ…

入館後いつものごとくあんま王をやりゲーム実況動画チャンネルを聞く。
自分が過去にやったことのあるゲームだったら意外と音声だけで理解できるんで農作業時のおともによく聞いてるんですよね。
結構ありがちなゆっくりボイスのやつ。
今はPS2版のドラクエⅤの実況を聞いています。

他に作業のおともでおすすめなのはアマプラで聞く狩野英孝の「怪談のシーハナ聞かせてよ」って番組。
これも一時期ずっと聞いていました。

そのせいなのか階段の隅に母親らしき影ががうずくまっていて怪訝に思って声をかけたら四つん這いになってダッシュで向かってくるって悪夢を見てしまいましたが…

…え～浴場へ行きサウナ3回水風呂3回外気浴2回のいわゆる2.6セットで本編は終了

今月は今回の湯ったり苑のサ活を含めて4回とこれまた少なめの月となりました。
来月はもう少しできるかな？

この下書き書いてる16時30分頃にやっと雨が降ってきました。あてにならなかったなYahooの雨雲レーダー…
まあ、おかげでリラックスできたから良しとしますか…
それではまた！

今日は１日中雨だったので湯っ蔵んどへ。
入館し館内で本日発売の「ブルージャイアント　モンメタム」2巻と「めしばな刑事タチバナ」54巻を読む
タチバナは初期の頃のパンチはないけど相変わらずクスッとする笑いがありまだまだ読んでいて楽しい。
サウナは2.6セットで終了。

実はもっと長々と書いたのだけれどサウイキアプリの下書きがうまく保存できなかったようで消滅してしまったので短くなってしまいました。
使い方分かるまでメモアプリでしばらく下書きすることにします。

今回は以上です。
最後にぶどうの成長の画像をいくつか上げておきます。
それではまた！

ぶどう農家の繁忙期となり毎日朝から夕方まで仕事をしていた中6/2以来の久々の雨天でやっと今月２回目のサ活。
午後から雨が止むのは予報で知っていましたが今年は作業の進捗具合も良いのでここは割りきって休もうと思ったもので…
農家って朝早くから夜遅くまで畑に出てせっせと作業してるってイメージを抱く人が多いんじゃないかと個人的に思っているのですがそんなこともなく
特にぶどうだけに絞ってる場合は作業の進み具合や生育の加減によってある程度融通がきくものだと実際にやってわかりました。

でも、早朝から晩まで畑にいる人がスゴいみたいな考え方がそこはかとなく感じる場面もあるんですけどね…

一旦無駄話はここで終わりにして短い本編。
平日の昼過ぎだったからかそれほどサウナ室は混んでいなかったんでゆうゆうと1.6セットで終了。

で、再度無駄話。
６月に房切りって作業をしてぶどうの花を3cm程度に短くして種抜きと果実肥大のためのジベ処理って作業して粒抜きの摘粒(てきりゅう)をして果実肥大のための2回目のジベ処理して袋と傘かけやってあとは収穫を待つって流れです。
…で毎年この時期になると今現在3cm強の大きさの花がよくあそこまでのサイズのぶどうになるというのがスゴいと思ってるんですよ。
というわけで今年は１つの花の近くに目印をつけてその成長を追おうと思い定期的に写真に納めています。

この写真X(旧Twitter)にも定期的に上げてるので良ければご確認くださいませ。
そしてサ活投稿のおりにもこの目印をつけたシャインマスカット花の成長具合を不定期で上げていきますのでそちらもよろしくです。
今回は以上です。それではまた！

今日はほぼ１日中雨との予報だったのですがぶどう農家にとって年に１番の繁忙期故合羽を着て午前中は仕事をしていたら降りが強くなったんでやむ無く作業を断念し午後からこちらへ。
正直昨日頼んだ人足が来てくれて半年ぶりに10時間ちょっと農作業をして疲れていたのでちょうど良い休息、おまけに明日はお手伝いさんが来る7時より前に片付けなくてはいけないため4時起きで消毒するつもりだったから…

そんなわけでゆったりと1.6セットを堪能。
ちと短いが本編は以上で続いて少しだけ無駄話。
6月に入ってサウナと筋トレ習慣が共に6年になりました。
正確には2018年の5月下旬にはどちらも始めていたんで6年とちょっとなのですが…
筋トレは自重トレでスクワットに腕立て伏せと腹筋に背筋を3日おきに地道に継続。
自重で負荷を増やしているわけではないから別にムキムキでもないし体脂肪率もそんなに低くないので細マッチョでもないけどぽっこりお腹ではないからまあいいんじゃないかって感じ。
少なくとも健康を害する原因にはなってないと思いますし…
それに加えて4月下旬からズボラストレッチっていうYouTube動画を始めてただいま34回目。
そのせいもあってか4月は73kg～72kg台をうろうろしていた体重が71kg台前半を指すようにもなってきました。
これは週に１回でも良いから習慣化することに重きを置いているので毎日やらなくても良いだとか徹底的にズボラの人に寄り添う内容になっているのでおすすめです。
というわけでこちらにも自分がやってる動画のリンク
貼っておきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今から私は筋トレをしようと思います。
それではまた！

https://youtu.be/sYLQnEgmT3U?si=vQI--OsAhj0-WNa8

雨天のため農作業をお休みしてこちらへ。
いつものごとくあんま王三昧としゃれこもうと思ったら千円札がなく手持ち小銭も新500円玉で普段の自販機で両替技が使えなかった…
今やほとんどの会計はスマホバーコード決済でバーコードが使えない時はクレジットカードでほぼ完結手持ちの現金の種類に気が回らなかった…

…にしてもサウイキアプリの変換ってなんだか使い辛くありませんか？

サウナの方は１段目に座ってサウナ歴初期の頃のサウナ11分8分8分入りつつ今回は外気浴まで3回のきっちり3セットで終了で本編は以上

最後にちょっとだけ無駄話をば…
緑内障の疑惑があった時から目に良いという情報を得て積極的にほうれん草を摂ることにしたんですよ。
それこそ最初の10日間は毎日食べてそこから週3回ペース程度食べること１ヶ月弱…
…で先週散髪屋に行って顔剃りしてもらったら未だかつて無いほどの顔の肌がツルツルしまして…
なので"ほうれん草　美肌"で検索したらどうも美肌効果もあるらしい…「お～っ！ほうれん草すげぇ」
って思ったのですが今現在は特にツルすべしていないんでこれはおそらく顔剃りしてくれた人の技術のお陰だったんだろうと推察されてちょっと残念…って話

それにしてもほうれん草の根っこは栄養があってしかもきちんと調理すれば甘くて美味しいってよく言われてるから最初の頃は一緒に入れていたのだけれど結局なんだか泥臭くなるだけでいっこうに旨くないんで今は捨ててます…
という話を最後に〆

それではまた～

今日友人と飲みがあるからこちらに宿泊
大浴場にあるサウナで2.6セットやった後あんま王で終了
来月から農作業忙しくなるからその前にいい息抜きになりました。

ぶどうの芽かきを早めに切り上げてこちらへ。
繁忙期でなければ毎日朝から夜まで働く必要はなく自分の責任において仕事の時間を決められる。
これこそ農家の醍醐味ですよね。
入館して２回目のサウナは水風呂を抜いて外気浴の変則1.6セットで終了。
本編は以上で先日の黒猫fink さんとの駒ヶ根キャンプ場でのテントサウナについても少し。

メンバーは黒猫さんと奥さんとハルスさんと自分です。
今回はテント泊の予定だったからアルコールも持ち込みでテント設営直後から缶ビールをプシュ！
サウナ入る前に結構飲んでしまったんで(確か350缶4本)2、3回しか入っていないと思う。
それでも久々の再会かつ他人との会話だったんでめちゃくちゃ楽しかった。下手すると起きてから寝るまで誰とも話さないこともざらにあるんで…
またぜひ誘っていただきたいところ。

さらにたまには近況報告もかねて無駄話でも…
…というのも最近半年位前に書いたサ活に反応してコメントまでしてくださった方がいまして…
キャンプサ活の時も話したんですけど自分も含めて私と同じ時期にサウナイキタイに登録した人達はサ活投稿自体以前のような勢いがなくなってきてるよなって常々思っていまして…
そんな中で以前の文章を読んで下さって返信してくれる人がいるってこと対して感謝みたいな気持ちが沸き上がって来るとともに自分が投稿を積み重ねてきたことって結構尊いよな…等と勝手に自己満足に浸ってしまいました。
やっぱり最初はいいねつけてもらったりコメント頂いたりするのがただただ嬉しくて、それもあってサウナイキタイに夢中になれたんだなってのを思い出してしみじみしてしまった…という話です。

次の話題。
現在、私の母は老健、いわゆる施設に入所しています。
そこはコロナ規制が緩和されて今は予約無しで日中なら面会できるようになりました。
そうすると私のように個人事業主というやつだと行こうと思えばいつでも会えるわけです…

…ここからは不快に思う方もいるかもしれませんが正直母のところに積極的に面会に行きたいと思わないんですよね…
と同時に時間を作って親に会いに行くのが、そしてできれば在宅介護をするのが美徳ってものだろうっていう誤解を承知で言えば"親孝行の呪い"というものにさいなまれてふとした時に罪悪感をおぼえるというか…

…なんだか暗くなってしまったからここでこの話はしまいにします。

次回はズボラストレッチだとかほうれん草の話だとか最近読んだ漫画の話とかを無駄話たいと思います。

長々とおつきあいいただきありがとうございます！
それではまた～

結論から言うと…



問題ありませんでしたとの発言。
…緑内障の精密検査を受けての診断でした。

前回のサ活でその辺の事をちょっと書いたのですがあまりリアクションがなかったんでおそらくほとんどの人にとってはどうでも良い話題だったのだと推測されますが個人的にはめちゃくちゃ嬉しかった！
緑内障は基本眼圧が高いことにより視神経にダメージを受けることで発症するのですが自分の場合は眼圧は一応適正の範囲内だって事なのですが多くの緑内障患者の日本人は眼圧が正常値なのに緑内障となる正常眼圧緑内障であるパターンが多いとの事で今回の検査の運びとなったようです
なんでも強度の近視の人は眼底写真で緑内障の疑いがある見た目にデフォルトで近いケースが多いらしくそこに自分もヒットしたため今回の精密検査になったそう
なので最終的な判断は視野検査にゆだねられることになりその検査で問題なしと判定され緑内障疑惑は現時点では払拭されることとなりました。

もし、前回の文章を読んで私の事をほんの少しでも心配されていた方がいたとしたならありがとうございます！
大丈夫だったよとご報告させていただきます。

…えぇ～サウナですか？
1.6セットで終了です。

…何て言うんでしょう？
少なくともここ数日さしあたって何も心配する案件がないっていうのは幸せだなとしみじみ思うと同時にだったらサ活するかっておもって行動に移せたのが最高で楽しいことなんだなと…
普段から健康でいることができてありがとう自分！
そしてこのサ活を元気で読んでいてくれるあなたにもありがとう！

って感じで今回は締め。

最後まで読んでいただきありがとうございます！
それではまた～

昨日諏訪で飲み会があって現地から帰宅してこちらへ。
一緒に飲んだ仲間が10年以上前に山梨で勤めてた時の同僚とそれこそ10年以上ぶりに飲んで楽しい時を過ごすことができました。
当時も自分はテンションが高かったとその懐かしの人は言ってましたが久しぶりなのに加えて普段他人と話すことのない生活をしてるんで余計なんでしょうね。

湯ったり苑に到着して軽く１セットで終了。
そして帰宅して畑の草刈りを実施しました。
本編は以上でちょっとだけ関係ない話を…

先日人間ドックを受けた病院から4日前に電話がありました。
なんでも緑内障の疑いがあるとのことで精密検査を受けろとのこと…
緑内障って下手すれば失明するかもしれないって病気ですよね。
そんなことを漠然と知っていたんで一時かなり不安になりました。
こういう時って１人で暮らしてると嫌な考えが浮かんできてやたら不安になってしまいますよね…
まあ、失明するってのは病気の後期で見つかってなおかつかなり運が悪くない限り深刻な状況にはならないらしいですが。
何はともあれまずは来週の精密検査を受けて本当に緑内障なのか判ってからですよね。
それにしても会社員時代の健康診断では眼圧をチェックする検査はなかったから緑内障かどうかの判定するものは含まれてなかったってことなんですよね…
そう考えると強度の近視や高血圧や糖尿病の方等は特に２年に１度位は眼圧の測定等行った方がいいんじゃないかと思いました。

長々とサウナに関係ない話をしてすいません。
今回は以上です。それではまた！

信州健康ランド月イチ訪問。
サウナ1セットやったらいつものごとく飲みまくって終了。
今回夕食で頼んだものが正直イマイチで少し残念。
今野菜高いからねぇ

人間ドックを受けた後こちらへ。
内臓数値的には全く問題はありませんでしたが体重が3キロ増えて72.9kg。
胴囲が5㎝も増えて85㎝になってしまった…
ニアメタボ数値ということで結構落ち込む。
年末から３月末にかけて自堕落な生活が多かったからなぁ…
来年の人間ドックに向け無理せず体重減に取り組みたいと思います。

さて、サウナ自体は1.6セットで終了。
ただいま館内で下書き中。
投稿したら帰ってちょこっとだけ農作業しようと思います。
ではまた！

剪定したぶどうの枝の焚き火が早めに終わったんで湯っ蔵んどへ。
軽く１セットで終了にして畑を確認してわずかに残った灰まみれの炭を鎮火して帰宅。
サウナ後自宅で体重測ったら72.9kgでBMI23.3とふるわず。
来週人間ドックを受けるんですけど昨年より成績が良くなさそうだな…
今回は以上です。
それではまた！

ちょっとやる気が起きなかったので午後の農作業を早めに切り上げてこちらへ。
いつものごとくあんま王からサウナ。
１回目のサウナでマット交換に従業員さんが入ってきたのでサウナから出て水風呂入って露天で休憩して終了。
最後に締めのあんま王やって退館。
本編は以上。
今回はじめてサウイキアプリで投稿してみました。
下書き機能が実装されたという情報を得たもので。
下書きだけでなく現在の文字数と上限の1137文字が表記される様になっててかなり便利。

はじめてアプリが実装されてから長期間Web版の方がずっと使いやすい状態が続いたんでアプリをアンインストールしてそうこうしてるうちにサ活頻度も減って更にサウナイキタイ自体を開くこともほぼなくなってしまったところでこれだけ便利なった…
なんとも感慨深いものがあります。
運営様ありがとうございます。
というわけで今回は以上です。
あと画像も複数まとめて送信できるようになったとかってのもどこかで読んだような気がするんでとりあえず試してみます。

今日も雨降りだったため川中島温泉でサ活。
ついでに会社員時代の職場によって当時の同僚と少し話をしてきました。
昼食は川中島温泉にて酸辣湯麺をいただく。
このスープクックパッド等を見ればなんちゃってバージョンが作れそうだから今度試してみよう。
2セットで終了。
サウナ前にあんま王×3に終了後に×3。
1回15分だけど200円と他の施設と比べてお得なんだよねここ…

サウナ後に体重測ったら73.9kgだった
昨年末からここまで飲みまくりの日が多い自堕落な生活をしてしまったせいで体重もだが体組成的にも大分悪化してしまった…
来月人間ドック予約したしここからまた節酒生活に励みたいと思います。
それではまた！

農作業をしようとして家を出たとたんに雨が降ったたため思い立ってこちらへ。
2セットで終了。
久々だからか珍しくくっきりとしたあまみも発生してよい感じでした。
とりあえず雨が止んだんで午後は少し農作業してきます。