長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
身体が慣れない状態でオートロウリュ中に飛び込んでしまいました。


熱かった！！


すぐ汗が吹き出しましたね！！


初めてサウナマット交換のタイミングに出会いました！


スタッフさんが手際がよく
あっという間に全面変えていました！


本当にありがとうございます！


フルーツオロポ飲みたかったけどタイミング的に
営業していなかったです、、

残念、、


次回こそは、、




お風呂道具を忘れてしまったので
近々取りに行かないと、、

そういえば月曜日に来たのって今年初めてかも。

ご新規さん二人連れ、「ここのサウナ、いいねー」って褒めてくださるのは嬉しいんです。
でも、ずーっとおしゃべりしてるのはどうかと。ちょっとは空気読んでほしいなぁ。

スチームの足元が寒いのなんとかなりませんかね。

せっかく庭が広いんだから、高温サウナ作ればいいのに、もったいない。

まぁ、サウナも良くなったらもっと混んじゃうか

ちょっと急ぎ目で3セット入りましたが、サウナってやっぱり気持ちいいですねー。🫥

普段はあまりお見かけしないクセ強の方もいました。

20230116_2（2023年:11回目:施設6､テント5）

午後に自宅常設テントサウナを妻と一緒にしていました（3セット程度）。強風で準備が大変💦。片付けも大変で、2人共に身体が冷えてしまったので、その後に清流苑へ。

このパターン、結構良いかも。短時間でしたが2セット。

サ室：83～86℃、1～6人（4人程度が多）。温度ぬるい､､､💦。上段で10～15分以上いても、発汗がなかなか進みませんでした💦。良く一緒にいる常連さんや、他の方も、今日はぬるい､､､って言っていました^^;。（女性サ室は90℃近くい温度で、快適に汗が出たそうです）。
水風呂：8℃
外気浴：自分の定位置（檜風呂横）だと6℃程度（大石の上とかでは2℃ぐらいかな？）

【自宅テントサウナ：1/13、1/16】
格安ポップアップテント＋インテントストーブサブにて。モビバのフロアシートをゲットし、お座敷サウナ目指しましたｗ。ねころびサウナ＆座椅子サウナ、想定以上に、めっちゃ快適です！クソ寒い日でもテント内の保温性が良さそう。

ただ、この常設セッティングだと、こんな問題点が､､､
・雨が降ると、雨漏りでフロアシートが濡れる。掃除が大変だったり、滑りやすくなったりで危険。
いろいろと試行錯誤しながら、改良を重ねて行きます^^;。

テントサウナの周りの準備、片付けが、結構大変でしたが、
めちゃ、まったりとした良い時間を過ごすことが出来ました。
その後の清流苑の（特に温泉ｗ）も良かったです😊

年明け早々、ViviviennWestowood、ジェフベック、と、自分の人生に重大な影響を頂けた方々が亡くなり、喪失感が､､､

ベックにハマったきっかけの曲はBlue Wind
https://www.youtube.com/watch?v=BupklOQ4Fc0&ab_channel=SouthernRocker
様々な曲コピーしたけど、この曲は諸事情でバンドのライブで一度も出来なかった。死ぬ前に一度、この曲をライブで弾きたいです

又、今週は仕事等が地獄のスケジュールになりそうな感じですが^^;
良い気分転換になりました～！

ありがとうございました😊

昨日のサ活

夏以来のthe SAUNA

前日に斑原スキー場で初滑りし、斑尾のホテルで一泊

この日はこの時期にしては暖かい日で朝からかなり濃い霧だ

今日は滑らずサウナで正解だったなと家族一同確信

チェックアウトし、15分程下り野尻湖に到着







野尻湖も霧がたちこめ、水面も、音も、本当に静か…

晴れはやはり良いが、こんな日もまた幻想的で非日常的で落ち着く…







本日はユクシ

息子は薪入れの時の煙たさが苦手でユクシよりカクシが好きだが、ユクシしかとれず…

しかし今回はほとんど煙たさが気にならなかった

スタッフの薪入れのスムーズさなのか、季節や湿度などで管理難度なのか、色々あるのだろう

息子も問題無く楽しめた

ロウリュのアロマはベルガモット

とても良い香り

サウナハットに香りが移り、帰りの車内でも良い香りを楽しめた









時期的に野尻湖ダイブはNG

雪ダイブは最近の暖かさと雪ではなく雨で表面がカチカチで出来ず…

しかし、グルシン4℃の樽の脇に沸かしたかけ湯も用意されていてホスピタリティーが増してた







休憩はインフィニティの他、ドームテントに暖炉が焚かれ、ほの暖かい

火の前にもたれるのも良い…







息子に、the SAUNAは夏と冬どっちが好きか問うと、まさかの冬と

小学生にしては中々玄人ではないか…






サ飯はやはりバーガー
そしてラム麻婆も忘れずにテイクアウト






冬は冬で、乙でございました

ブルーチーズのやつ

程よいクセで意外と万人ウケするやつ

蓼科キャンプの帰りに立ち寄り。
ちょうどお昼時なのでランチセット1200円で入館。
独特な匂いがする洗い場で洗体後、内湯で下茹で後サウナへ。
高温サウナはL字3段でマットなし。足がおけないほどホットなスノコに皆さん直に座ってらっしゃってビックリ。長野スゲ〜！
二段目8分で滝汗かき水風呂へ。つめてー‼︎
温度計ないけどたぶん10℃きってるよコレ。すぐ足が悲鳴あげて外へ。
雪降り出した〜
椅子に座り背中に雪を受けながら外気浴。いい感じ😆
キンキンに冷えてそのまま露天へ。熱くてタマラン🤣
3セットこなしてお昼食べて退館。
振り幅最強の温冷浴、堪能しました。

日替り蕎麦（なめこ玉子とじ蕎麦）

なめこの海に蕎麦。玉子はほぼとろろ。

床屋行ってからのサンマリーン。

髪切ってもらってる時って、会話する気は最初からないのですが、目つぶるか悩むのは自分だけでしょうか？

この前しまむらで買ったぼのぼのとウェルビーのコラボサウナハットを使ってみました。
小さめと思っていましたが耳まで隠れるくらい大きくて、目線も隠せていい感じでした。

16時に行きましたがぼちぼちの人混み。
サウナ室は5人埋まることがありましたが、待つことはありませんでした。

今日は風が強く、リクライニングチェアーで休むと体が冷えすぎてしまうので、壁際のベンチで休憩しました。近くの風呂の湯気が適温にしてくれるのでゆっくり休めました。

プレオープン中にも伺い
本日2度目の訪問です🧖
前回の室温は70度
今日は80度、湿度が60%弱
水風呂は6.5度

スタッフのお兄さんが薪を見にくるタイミングで
アウフグースしてくれました。
アロマのいい香りで癒されました。

サ室の座面に継ぎ目がないのがうれしいポイント。
丁寧に説明してくださるし、お兄さんフレンドリーなのでサウナ初心者にも優しい✌🏽

更衣室にはドライヤー、メイク落とし
化粧水、オールインワンジェルが置いてあり
お肌もちもちで帰れます。

サ室前のシャワーにシャンプーコンディショナー、ボディソープあり
バスタオル、フェイスタオル、ポンチョのレンタルあり
水着さえ持っていけばほぼ手ぶらで利用できるので気軽にサ活できそうです✌🏽

ロウリュサウナ：12分×3、10分
高温サウナ:12分
水風呂：2分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

一言：初訪問♨️
バイブラ有りの水風呂久しぶりすぎて気持ち良かった〜。

熱々なアロマロウリュウサウナに比べて、
スチーム(塩)サウナの人気はイマイチ。

誰もいない時には、湘南乃風よろしくタオルをブン回して“セルフ アウフグース”をして室内をかき混ぜると、かなり気持ちいいセッティングになる。
(汗を拭いていない、固く絞ったタオルで)

サウナ：10分×3
塩サウナ：30分×1
水風呂：2分×4
休憩：10分×4
合計：4セット