長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：８分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今月最初は佐久平プラザ。

１９時過ぎに到着し、ニフティのクーポン
を見せて２００円引きで入場。

ロッカーは、受付で指定。鍵を渡される。
身長ほどの細長いロッカー。

着替えて、浴室へ。

前回来たときは、汗臭かったけれど今回は
大丈夫。なんだかアロマの匂いも。

サウナは２つ。低温８０℃と高温１１０℃
低温はこれで湿度があれば最高なんだけど
残念ながらドライ。
高温は、アッツイ！
サ室には常時３名くらいで、空いている
が、地元の方がおしゃべり。時節柄
もう一方のサウナへ退散できるのは
良い。

風呂場には、黄色のアヒルがたくさん。

寝湯、木炭ジャクジー？、流水風呂、露天風呂
がある。

腰痛だったので、歩行ができる流水風呂に
期待したが、子供の流れるプールと化して
いて、数人の子供がずっと（３０分以上）
泳いでいた。親のモラルはどこへやら。

水風呂は２人入れないことはない感じ。
温度もトンボの湯ほどではないが低い。

露天には、公園や、駅にあるような
３人がけくらいのベンチが１脚。

サクッと３セットで終了。
ここ意外といいかも

10月に入りまして一発目は滝見の湯。
土曜日恒例なぞときポイントDAY、本日のお題は「いかううどん」。
どーです皆さん、わかります・・・よねぇ。
先日「やねとこくまろ」で苦戦した私、今日はさくっと正解を導き出し、無事になぞときポイントをゲット。やったぁ！

・・・も嬉しいんですが、もう一つ嬉しいことがあって、10月1日～20日は入場料がなんと200円！しかも、2日、10日、20日は優待券進呈！めっちゃラッキー(≧▽≦)

実は今日も、土石流災害のあった茅野市へ復旧作業のお手伝いに行ってきたのでした。帰りにどこかお風呂寄ってこうと思いつつも帰ってきてしまい、気が付いたらここに来ていたのでした。
頑張ったご褒美だと思うことにしよう。そうだそうだ！

20周年を迎えた滝見の湯、10月はかなり太っ腹な企画目白押しのようです。
皆さんも紅葉を見がてらお出かけくださいね～(^^)/

本日まさかのスーパーサウナチャーンス到来

カクシ２時間からのユクシ１時間！

しかも、自分で買ってきた青柚子をTHESAUNAで自分で蒸留してアロマロウリュしてもらうという最高な体験をさせてもらいました！

夜は満天の星空に流れ星まで見えて、もう天国ですよ、ここは。

カクシ96〜100℃：12分 × 5
水風呂14℃：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ユクシ92℃︰12分×3

久しぶり！のシンケンさん🌿

今日は泊まりなので2回も入ってしまいましたよ。ニャハハハ😻

土曜日17:00は混んでる、、と思いきや空いてて快適に過ごせました。

露天スペースのデッキチェアー、畳もいい。
お喋りおじさん多いけど、テレビの音にかき消され余り気にならなかった。

夜はホテル内にある焼肉屋でディナー。
なかなかいけるね、ここのお肉😊

BSH刺繍入りデニム サウナハットも
デビュー。

また明日は朝ウナでもするかなー
おやすみなさい。

10月最初のサウナはホームの清流苑ソロ。

明日「水風呂・水シャワー無しのサウナ」に行く予定なので、ホームサウナで似たような状況を想定したロープレを2セット目に実施。目的は、上記制約条件下の外気浴時で、気持ち良くなれる方法を探ることです。

露天風呂のお湯を身体・頭より数回被り、身体の水分を拭かずに、気化熱によるクールダウン効果を図ってみました。うん、やはりこれは良さそうです（笑）。

誰か他に良い方法を知っている方いらっしゃいましたら、教えて下さいませ^^;

【定量データ】
・日時：10月2日（土）。18時少し前～。晴れ。
・露天エリア気温：約18℃
（参）飯田市の最高気温28.8℃、14:27（出所：気象庁）
・水風呂：22℃（持参水温計数値）、1分、無し、2分
・サ室温度：90℃
・サ室人数：3～5人（感染症禍の定員5人）
・サウナ：3セット、10～15分（汗200、250、150）
・外気浴：大石寝っ転がり、他
・ＢＧＭ：小音量でジャズ
・施設のGoogle口コミ：4.1（819件訪問日現在）
・体重：68.9→67.9

【雑感・他】
・施設駐車場混んでいました！男湯も入館時はかなりの混雑！脱衣所大き目のロッカーも空きがない状態^^;→小さなロッカーを初めて使用しました。こんなに混雑している時に来たのは久しぶりなような､､､。土曜日だし、10月で様々な規制が緩和された影響もあるのかなぁ。なにはともあれ、施設に活気が戻って来て嬉しいです😊。
・松川町近辺は、まつたけが良く採れる地域です😊。今年は大豊作で、近所では歩いて1分のスーパーや、さまざまな場所でまつたけが安価で売られています！。清流苑でも、今日は売切れでしたが^^;安価なまつたけが連日並んでいるようです。

前も書きましたが、
外気の温度が涼しいと、水風呂がぬるくても、涼しい風でいけますね😊。水風呂が牙を剥く前、10月・11月が普通に考えると、一番良い時期かもしれません。
水風呂入ったことない人にとってもオススメです😊。


ＰＳ
個人的な好みは、ここの牙を剥いた極寒水風呂の季節です（笑）

1ヶ月ぶりに第二のホーム、ドーミーイン長野。
通算で30泊くらいしてるかも。

サ室、水風呂ともにいつもの安定感。
サ室10分、水風呂100秒終えて、ととのいの予感とともに外気浴スペースへ。

ガーン。。。先月まであったインフィニティチェアがまさかの撤去😱
代わりに置かれてた普通のととのい椅子でととのいました。
知る限り全国のドーミーでもインフィニティチェアは長野だけだったので、魅力が減ってしまった。。


気持ちを切り替えて、地上11階の温度はすっかり秋。
露天風呂が気持ちいい季節の到来です😀