がちゃ

⚫︎アウフグース
19:00 吉田くん
20:00 しゃけのこ（ST）
21:00 忠海くん

仕事終わりで18:00イン。
ST後にご飯を食べることにすると館内着を追加しなきゃならないので、まずは腹ごしらえ。

身体を洗ってサウナを1セット。
今日は体感温度が低めでじっくり長めに入れる感じでよき。

19:00 吉田くんのアウフは並びが多くて、序盤から熱くするとのことだったけど、そこまで熱くならずに気持ちよき。途中離脱。吉田くん、かなり長めにサービスしていた模様。頭が下がる。

⚫︎しゃけのこ（ST）
「双子のお留守番」だったかな？
初しゃけのこ。

セリフの量をおさえて動きで魅せる演目。

鮭ちゃんはピザのところって言ってたけど、それよりも最初の電話のとこの音楽のボリュームこそ下げた方がいいかな。あそこが聞き取れないと留守番の背景が理解できないと思う。

シンクロは今回いまひとつだったけど、これはあの2人なら問題なく仕上がるでしょ。心配なし。

鮭ちゃんのペア演目として今までにないコミカルで楽しげな内容で、今回もACJ優勝からの、今回こそ目指せ世界一やな🥇

21:00 忠海くんのアウフもそこまで熱くならずによき。しっかり汗が出て完走できるぐらいが好き。でも、たまに痛みが欲しくなる時もあるんで、やっぱり体調次第かな。

サウナと浴槽を堪能しまくって、22:30アウト。

ありがとうございました😊

盛岡冷麺（大盛り）

迷ったらコレで間違いない！でも今日は麺が短く切れまくっていて食べずらかった😅

チルホリアウフグース

仕事終わりに18:40イン。
身体を洗って水通し無しで待機。

●19:00 チルホリ
上段右奥にイン。

シンクロも、りえソロも、タケルソロも曲はわからず。今風な感じでノリノリ。
おかわりの踊る大捜査線の途中で離脱。

顔が熱くて早期離脱の予感でスタート。
シンクロ率は前回よりも格段にアップ。
りえさんソロは、タケルくん張りの高速スピンや投げ技も取り入れて魅せる。

予想通り本編終了のタイミングで離脱。

音・香り・風によるCDSで昇天。
トゴールでまったりして、そのまま水通し無しで待機。

●20:00 チルホリ
上段右奥手前にイン。

シンクロは、Love Forever
りえソロとタケルソロは、わからず

今回も顔が熱くて早期離脱フラグ。
リラックス回とのことで、リチュアル系かと思いきや、基本的に19時回と同じ流れ。

この曲のシンクロは前回も見たかな。
動きがスムーズになっていてよき。
タケルくんは投げ技が冴えて絶好調。

本編終了と同時に離脱。

先ほどと同じく、音・香り・風によるCDSで昇天。
トゴールでまったりして、そのまま水通し無しで待機。

●21:00 チルホリ
下段右奥手前にイン

シンクロは、わからず
りえソロは、唱
タケルソロは、春を告げる
おかわりは、恋のメガラバ

下段は顔が熱くならずに快適。
りえさんはほんと楽しそう。笑顔が素敵。
撹拌もバッチリ。風も強くしっかり届く。
ダブルも決まって大盛り上がり。
逆に、タケルくんはダブルでしくじって、大盛り上がり🤣

下段だったこともあり、前2回よりは長めに受けられたけど、おかわりのメガラバ2周目の途中で離脱。久しぶりに痛かった😂

贅沢なCDSを受けてから、最後に第二サウナを1セットして、21:55アウト。

どの回もアロマが工夫されていてよきでした。個人的にはヴィヒタ＋ラベンダーがよかったかな。

ありがとうございました😊
ACJ動画審査通りますよーに！！

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース185回目（参加175回）



18:40イン。

身体を洗って水通し無しで待機。



●19:00 鮭＆ねじハチさん

上段右奥にイン。

鮭ソロは、WHITE BREATH

ねじハチソロは、なごり雪

鮭ハチは、寒い夜だから


3セット目の途中、ねじハチさんターン終了時に離脱。

1セット目のアップルシナモンの香りが秀逸！めちゃくちゃ好き。
2セット目のゆずジンジャーはちょっと苦手。

温度管理が素晴らしく、熱すぎず気持ちよく受けられました。


レストランで夕食をいただいて、第二サウナを1セットして、トゴールでまったりしてたら集合がかかったので、水通し無しで待機。



●21:00 鮭＆ねじハチさん

上段右奥にイン



鮭ソロは、I NEED TO BE IN LOVE

ねじハチソロは、みんながみんな英雄

鮭ハチは、みんなで抱負を言っていくやーつ

1セット目の加賀棒茶の香りが素晴らしい👍
カーペンターズの曲が沁みる。
2セット目のスイートドリームもラベンダーが入っているのでよき。選曲もAI😁
3セット目は暑くて覚えてない🤣🤣🤣



鮭ちゃんが気を遣って1番最初に抱負を言わせてもらったけど、チラーさんの抱負を聞いたところで離脱。

個人的には北欧の鮭ちゃんアウフ全通を宣言したけど、2/3がaikoライブなので全通の夢は叶わないんだった😂



最後に第二サウナをもう1セットしてトゴールにのんびり浸かって終了。

今日は2回とも頭が暑くて早々に離脱。
裾広がりのサウナハットは、そこから熱が入って籠るのかな…。単純に弱くなってるだけかもだけど、ま、気持ちよかったからよし。



21:50アウト。



今週もこれで頑張れます！

ありがとうございました😊

生姜焼き（定食セット）＋玉子

迷ったらコレ😋肉多いな🍖

APT新年会
和光市駅からの送迎バスで11:50イン。
身体を洗って炎岩サウナを1セット。マイルドな温度で12分で滝汗。よき。

●13:00 スター諸星
下段中央付近イン
1曲目、？（アロマ:ヴィヒタ）
2曲目THIS IS ME（アロマ:ヒノキ＆ヒバ）
3曲目Don’t Stop Me Now（アロマ:だいだい）
おかわり Beauty and the Beast
気持ちよく完走

昼食をいただいて休憩。

●15:00 箸休めサトシシ
下段中央付近イン
終始ノリノリな曲で激しく扇ぎまくり。
途中、扉を開けてくれたおかげで熱さがマイルドになって程よい温度感に。
前転キャッチも決まって大盛り上がり。
最後はサトシシもフ◯ティンで最高潮。
気持ちよく完走。

バレルサウナを1セットしてから、2回目のリポスパをいただいて休憩。

●17:00 スター＆サトシシコラボ「月面着陸」
下段扉脇にイン

サトシシが40分でつくった超大作🤣
雑な感じがサイコー🤣
2人のソロ技が冴えて大盛り上がり。
今回は前半に扉を開けていてくれたので、熱さもマイルドで気持ちよく完走。

●18:00 APT新年会
鍋を囲んで楽しい新年会。
新しい出会いや、普段なかなか聞けない話が聞けたり、貴重な時間でした。
いやー、楽しかった。またやってほしい。

サウナが3つあって、水風呂が広くてととのいスペースも豊富。露天の温泉も内湯の炭酸泉も気持ちよく、よき施設でした。

最後に燃炎サウナのオートロウリュをくらって、炭酸泉で温まって、21:10アウト。

ありがとうございました😊

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース184回目（参加174回）

仕事終わりで18:35イン。
身体を洗って水通し無しで待機。

●19:00 ホワイトサーモン
上段右奥手前にイン。

鮭ソロは、わからず
タケルソロは、わからず
鮭ソロは、わからず
タケルソロは、a fact of life

3セット目の鮭ちゃん時点でキツかったけど、タケルくんがFACTかけたからテンション上がった😅

鮭ちゃんの１セット目、いきなりオープンスタートは珍しい気がする。
鮭ちゃんはミディアムテンポのゆったりした扇ぎがほんときれい。
タケルくんは高速回転からの投げ技がキレッキレ。

4セット目のタケルくん終わりで離脱。

小雨の舞い込むトゴールにのんびり浸かってからレストランで夕食をいただいく。この時間が楽しい。
再びトゴールでまったりして、水通し無しで待機。

●21:00 ホワイトサーモン
下段日和席手前にイン

鮭ソロは、Book of Daysかな？
タケルソロは、わからず
鮭ソロは、わからず
タケルソロは、絶絶絶絶対聖域

4セット目のタケルくん途中で離脱。

最後に第二サウナをもう1セットしてトゴールにのんびり浸かって終了。

21:50にチェックアウトしたけど、その後のロビー雑談が盛り上がって、結局22:30過ぎアウト。

やっぱり北欧は楽しくていいな。

2025年もこれで頑張れます！
ありがとうございました😊

カキフライ

冬はやっぱりコレ🦪

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース183回目（参加173回）

鮭ちゃんの手術があって3週間ぶりの北欧。
16:35イン。サウナハット忘れた😅

お腹が空いていたのでレストランで最後の晩餐。身体を洗ってサウナを1セットしようと思ったら行列になっていたのでトゴールでまったり。水通し無しで待機。

●18:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン。
インフル明け1セット目がいきなりアウフ😂
しかもノーヘル。腹パンで少し気持ち悪い🤣

サ道の曲に合わせてゆったり。
やっぱりアウフはいいなぁ…と思っていたのも束の間。2セット目のタケルくんのあたりで諸々キツくなって、タケルくん終わりで離脱。

第二サウナを下段で1セット。
トゴールでまったりして、水通し無しで待機。

●19:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン

鮭ソロは、分からず
タケルソロは、分からず
鮭ソロは、Are You Gonna Be My Girl

1セット目のホワイトセージのお香がよき。
3セット目のJETでノリノリ。鮭ちゃん終了と同時に離脱。

最後に第二サウナをもう1セットしてトゴールにのんびり浸かって終了。

そのまま実家に帰るので19:50アウト。

これで2024年も頑張れました！
ありがとうございました😊

北欧300回目だったらしい。
最後にめでたいな🎉

特製カレー

最後はやっぱりカレーで〆。久しぶりに食べたけどやっぱり美味いよね😋

ネパドルなみきんぐ from DESSE OSAKA

仕事終わりで急いで上野へ。17:40イン。
身体を洗ってそのまま待機。

●18:00 なみきんぐ
上段右奥へイン。

口上からの挨拶ですでに５分経過。
すでにいい汗が出てきてる。

1年目はネパドルのドル強めで活動してきたけど、2年目はネパに力を入れていきたいとのこと。
まだまだぎこちない点もあるけど、いろんな技に挑戦していて、風もしっかりと届くようになって、前よりもネパドルとして確立してきたなぁと感慨深い。

「最高NEPPA！ニホンバレ」「最高NEPPA！サの道へ」はもちろん、他の曲も含めてたっぷりのステージ。サ室も大盛り上がりで、全員気持ちよく完走。外気浴からのトゴールが気持ちよすぎて、あっという間に19:00回の待機。

●19:00 なみきんぐ
18:00と同じく上段右奥へイン。

さっきより挨拶短めでスタート。
投げ技や新技にも挑戦。鮭ちゃんを見慣れているせいで麻痺してるけど、北欧のサ室であれだけ回せれば十分すごい。最後はかなり熱くなって、ギリギリ耐えられる感じ。個人的には熱と時間の管理が抜群によくて気持ちよく完走。おかげで18:00回に続いて外気浴でぶっとんだ。

20:00のタケルくんアウフも受けたかったけど、お腹が空いたのでレストランへ。
意外と空いていて、あっという間に完食できたので、急いで浴室へ。

●20:00 白樺タケル
サ室内待機なので、7分前に下段ストーブ側コーナーへイン。
北欧のサ室待機はタイミングが難しい😅

タケルくんのソロを受けるのはかなり久しぶり。
20:00はお香、楽器、光を使ったリチュアル。
ゆったり温度が上がるサ室とお香の香り、シンギングボウルやティンシャの響きが心地よい。

リチュアルと言っても、タケル君がいろいろ話すのでリチュアル漫談と呼ばれたり、最後はアチアチになるからリチュアル詐欺とか言われているらしい。タケル君らしくてよき🤣

今回は満腹だったせいもあり、アチアチになる前に離脱。

最後に第二サ室を1セット。
トゴールでまったりして20:55アウト。
アウフは3セットとも気持ちよくて満足。

ありがとうございました😊
鮭ちゃんはお休みだったけど、今週も頑張れます。

麻婆丼＋カキフライ

自分へのご褒美に大好きなセット😋

5月末のハーバル以来2回目。
月曜の北欧が2週間お休みなので、久しぶりに北欧以外へ追っ鮭。

13:30イン。カレーうどんで腹拵え。
メインサウナを1セット。

●15:00 リラックス
中段入り口正面（18番）にイン。
1セット目のラベンダーの香り好き。優しい風が心地よき。
2セット目は肩や首の凝りを取る体操アウフ。
サ室で身体を動かすので汗もたっぷり。
自覚はないけど首がコキコキ鳴ったので凝ってるのかな。
換気と氷水でリセットしてからの3セット目は再びリラックス。
程よい熱と風でしっかり汗を出して気持ちよく完走。
オープンタオルがほんと安定していて美しい。

天気が良くて富士山が綺麗🗻
露天風呂、メインサウナ、スチームサウナを堪能して寝湯で横になっていたら、気持ち良すぎて1時間以上寝てた😅

●18:00 アチアチ
上段コーナー（11番）にイン。

社員さんと交互に3曲。
鮭ソロは、First Love
社員ソロは、Last Christmas
二人で、ロマンスの神様

いい感じに熱も風もテンションも盛り上がってよき。香りもクリスマスっぽくてよき。ベイクドアップルいいな。

3セット目を受けきって、最後のひと扇ぎの前のロウリュで離脱。

サ室に居たのはロマンスの悪魔でした👿

出口へ辿り着くまでの蒸気がエグくてキツかったけど、それまでは苦しくもないし気持ちよかった。コレだよコレって感じ😂

晩ご飯を皆さんとご一緒させていただいて、新宿でTHESE THREE WORDSの路上ライブがあるので19:55アウト。

久しぶりの高座渋谷、気持ちよかったです。
ありがとうございました😊

鮭ちゃん27/28連勤お疲れ様です。
もう1日ありますが、休める時は全力で身体を休めてください。

天空牛すき焼き御膳

ぶりサラダもついていてお得。肉も柔らかくて美味い。大勢で頼むと鍋が不足するので要注意🤣

⚫︎アウフグース
19:30 サトシ＆鮭（ST）
21:00 田中くん

仕事終わりで18:30イン。
ST後にご飯を食べることにすると館内着を追加しなきゃならないので、まずは腹ごしらえ。のんびりしてたら19:00のアウフ間に合わず。

身体を洗って15階へ。

⚫︎サトシ＆鮭（ST）
「えんとつ町のプペル」
30分の大作。
STとはいえ、サウナに30分はなかなか。

それでも、上演中も換気をしっかりしてくれていてまったく苦しくない。最後は扉をしっかり閉めて熱もちゃんと感じられました。

原作を読んでいないのでストーリー的に多少強引に感じられる箇所もあったけど、二人の熱い演技と見事なタオル捌きで引き込まれました。

21:00の田中くんアウフは10分前に下段扉側端へイン。青森ヒバとカモミールがよき。
しっかりと汗を流して気持ちよく完走。

サウナと浴槽を堪能しまくって、23:30アウト。

ありがとうございました。

牛すじのビーフシチュー

めちゃ美味😋クロワッサンではなくバゲットだったら完璧だったかな🥴

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース182回目（参加172回）

仕事から18:35イン。
身体を洗って水通し無しで待機。

●19:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン。

鮭ソロは、Change the World
タケルソロは、Jungle Fire
鮭ソロは、わからず
タケルソロは、まったく記憶になし

クラプトンが沁みる。
久しぶりのJungle Fire。
鮭ちゃんのオープンが完成度増し増し。
オープンをあのサ室であれだけ振り回せるのはさすがとしか言いようがない。
タケルくんは相変わらずの高速回転でキレキレ。

4セット目のタケルくん途中で離脱。

レストランで夕食をいただいて、20:50に浴室へ。内湯とトゴールで温まって、水通し無しで待機。トゴールが気持ち良すぎる。

●21:00 ホワイトサーモン
下段正面コーナーにイン

鮭ソロは、聴いたことのある洋楽
タケルソロは、くちばしにチェリー
鮭ソロは、KICK BACK
タケルソロは、わからず

エゴでテンション上がる。
久しぶりの米津玄師。
高度な技をさりげなくやってのけるから簡単そうに見えちゃう鮭ちゃんはさすが👍
まだまだ進化は止まらない！

足を焼かれて4セット目のタケルくん途中で離脱。

第二サウナをじっくり1セット。
トゴールにサクッと浸かって、内湯で〆。
21:50アウト。

来週・再来週は鮭ちゃんお休み。
次回は年内ラストの12/30。

これで今週も頑張れます！
ありがとうございました😊

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）

久しぶりに食べたら、前より少し辛くなった気がする。でも、美味い😋

チルホリ初北欧アウフグース

仕事終わりに18:30イン。
身体を洗って軽くトゴールで湯通しして待機。

●19:00 チルホリ
上段右奥にイン。

シンクロは、Love Forever
りえソロは、わからず
タケルソロは、if…
おかわりは、あーぱつあぱつキーシーフェイス🥴

初チルホリ。
チルホリはチルアウトホリックの略。
シンクロは新プログラムとのことだけど、初めて受けるので、個人的に全てが新プログラム😂

北欧のサ室は狭いので、シンクロでうまく立ち回るのは難しく、ぎこちなかったりぶつかりそうになったりすることもあったけど、振りも考えられててよかった。

タケルくんは言うに及ばず、りえさんもしっかり風が来ていて気持ちよかったです。
タオルが絡まりそうになるのご愛嬌ですね。

それにしても、あのサ室であれだけスムーズにシンクロしてた鮭りくはほんと凄かったんだな。

本編終了のタイミングで離脱。

久しぶりの暗い露天で香りと音と風を満喫して昇天。まさにチルアウトホリック。

レストランで夕食をいただいて、20:30に浴室へ。第二サウナを1セットして、水通しで待機。

●21:00 チルホリ
下段正面ストーブ寄りにイン

シンクロは、いつものヤツ（と言ってもわからず）
りえソロは、わからず
タケルソロは、サウダージ
おかわりは、恋のメガラバ

シンクロ率は19時回よりも格段にアップ。
いつもやってる曲だからそりゃそうか。
2人ともリラックスできていたようで、笑顔も多め。

りえさんもほんと楽しそうで、受け側も楽しくなる。タケルくんは相変わらずのキレだけど、月曜とはまた違う感じでこれもよき。

メガラバ完走したかったけど、途中で離脱。

19時回と同様にチルアウトホリックを堪能してからトゴールにじっくり浸かってたら時間ギリギリになってしまい、21:50アウト。

ロビーで久しぶりにりゅうじさんに会えてよかった😊

ありがとうございました😊

北欧特製カレー＋大根サラダ＋カキフライ

ポイント5倍だから贅沢に。腹パン。

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース181回目（参加171回）

ちょっと出遅れて18:45イン。
身体を洗って水通し無しで待機。

●19:00 ホワイトサーモン
上段ストーブ側中央にイン。

鮭ソロは、白鳥の湖
タケルソロは、タケルくんオリジナル曲
鮭ソロは、久しぶりのOVERLAP
タケルソロは、あつまれ！パーティーピーポー

何かの撮影ありのため使用曲に忖度😂
鮭ちゃんのオープンが美しい。
タケルくんは高速キレキレ。

本編終了のタイミングで離脱。

レストランで夕食をいただいて、20:50に浴室へ。身体を流して水通し無しで待機。

●21:00 ホワイトサーモン
日和席にイン

鮭ソロは、情熱大陸のやーつ
タケルソロは、ヨネダ2000じゃなくてDA PUMPのif…
鮭ソロは、あーぱつあぱつ
タケルソロは、洋楽のカッコいいやつ

本編終わりのタイミングで離脱。

今日の密着取材って、まさか情熱大陸じゃないよね😂

第二サウナをじっくり1セット。
トゴールにじっくり浸かって、内湯で〆。
22:00アウト。

これで今週も頑張れます！
ありがとうございました😊

カキフライ

麻婆丼も食べたけど写真忘れた😂

APT感謝祭

午後休をとって12:40イン。

身体を洗って13:00の大倉さんアウフ。

レストランで昼食をいただいて14:00の秋元さんアウフ。からの、

15:30 テツヤ＆スター諸星（レスキュー）
16:30 サトシ＆アスカ→百花繚乱（グリーンデビル）
17:30 鮭＆鱸（天狗の奇跡）
18:30 SHIBATA＆APT全員
20:00 APTトークセッション・プレゼントコーナー

過去の名作が再び見られて感激。
鮭＆鱸 復活で感涙。
ミナミどこ行くの？…🤣🤣🤣
ミナミどうして衣装が違うの？…🤣🤣🤣

柴田さんの回は爆笑の嵐。

トークセッションで各チームのコメントをいただき、プレゼント抽選会。
これ系は当たったためしが無いので、呼ばれたのが自分の番号だと理解するまでにちょっと時間がかかったけど、見事にスター諸星セットが当選⭐️✨✨

ラストは今回でAPTを卒業してしまうケタさんのラストアウフで大盛り上がり。

繁忙期で躊躇したけど、午後休取って行った甲斐がありました。
また来年もお願いします😊

盛岡冷麺＆大山鶏のチキン南蛮

チキン南蛮めちゃ美味かった😋

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース180回目（参加170回）

先週は鮭ちゃんお休みだったので2週間ぶりの月曜アウフ。
仕事も少し落ち着いたので、18:35イン。
身体を洗って水通しで待機。

●20:00 ホワイトサーモン
上段正面にイン。

鮭ソロは、シーソーゲーム
タケルソロは、タケルくんが中学時代に初めてカバーした曲
鮭ソロは、洋楽の何か
タケルソロは、ピンクスパイダー

4セット目のタケルくん途中で離脱。

レストランで夕食をいただいて、20:10に浴室へ。トゴールのんびりからのサウナを1セット。外気浴から水通し無しで待機。

●21:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン

鮭ソロは、ディズニーの何か
タケルソロは、春を告げる
鮭ソロは、ジャンボリミッキー！
タケルソロは、a fact of life

おかわりのロウリュ一発目で離脱。

第二サウナをじっくり1セット。
トゴールに軽く浸かって、内湯で〆。
22:55アウト。

鮭ちゃんはここ最近ずっとだけど、なんか余裕があるというか、見ていて優雅できれいだなという印象。また見たくなる。

タケルくんはスピード感が増し増しでとにかく回転が早い。FACTの時は体力の限界に挑戦的な感じだった。

これで今週も頑張れます！
ありがとうございました😊

肉野菜炒め（定食セット）

久しぶりに食べたけどやっぱり美味い😋

今回の宿泊プランにサウナの無料招待券が付いてたけど、有効期間内にまた来る可能性が低いので、老祥記で肉まんを食べた後に再び11:30イン😂

腹パン過ぎたので、まずはリクライニングで休憩。

13:00のスタッフアウフを受けて、13:30からアロマアイスロウリュ？を受ける。
こっちは、いわゆる氷ロウリュ。
アロマ水を凍らせてストーブにばら撒く。
いやー、普通のロウリュよりこっちの方がキツくて気持ちよき。このサ室ならこっちの方がバッチリ汗が出てよいかも。
さすがにこっちは撹拌のみでアウフは無し。

休憩後、昨日入らなかった塩サウナへ。
低温でじっくり汗を出す感じだからか、貸し切り状態。床に敷き詰められた塩がとても気持ちよき。
汗が出て塩が溶けてから揉み込んでスベスベ。
出口にある塩を落とすシャワーが気持ちよき😂

最後にフィンランドサウナを1セットして、
14:30アウト。
本当はもう１回レストランに行きたかったけど腹パン過ぎて無理でした。

2日間堪能しました。
ありがとうございました😊

6:30起床。
早起きの皆さんが多いなーと思ったら、神戸マラソン出場の方がたくさん宿泊されていたらしい。

7:00のスタッフアウフをメインサウナで受けて、フィンランドサウナを1セット。
良い天気で朝から気持ちよき。

無料の朝食をちょっと食べ過ぎて腹パン。
再び浴室へ行く感じもしなかったので、カプセルに戻ってまったり。

9:30チェックアウト。
初の神戸サウナ、めちゃくちゃ気持ちよかったです。
ありがとうございました😊

朝食バイキング

サラダ多めでよき。カレーも食べて腹パン。

スカパラ甲子園からの宿泊で20:30イン。
初めましての神戸サウナ！
荷物整理をして浴室へ。

明るい！
キティちゃんミラブルのシャワーヘッドがかわゆす。そして、やはりミラブルすげぇ。

中央の円形の湯船が広くてよき。
露天との仕切りが無く全開で開放感半端ない。

まずはフィンランドサウナ。
暗くて目が慣れるまで真っ暗😂
上段手前にイン。
セルフロウリュ可能で、ロウリュ後の蒸気の回り方が素晴らしい。
ロウリュ1杯でもしっかり熱くて気持ちよき。

水風呂は11.7℃
阪神淡路大震災を忘れない温度。
なかなかの冷たさだけど、しっかり温まっているから問題なし。
外気浴も11月中旬と思えない気温で暖か。

続いて22:00のスタッフアウフ
上段ストーブ前に5分前待機。
アウフと言っても、ロウリュをして撹拌。
ゆるい風を一人２回ずつランバージャックで扇いで、おかわりは挙手＆回数を申告制。
まわりは大体５回か10回だったので、10回で申告。
いつもが異常なのか、若干物足りない感じはしたものの、アウフ後も暫くサウナに残ることで気持ちよく滝汗。

お腹が空いたのでレストランへ。
館内着はあの憧れのチェックのやーつ。

何を食べればいいか調べてなかったので、自分が食べたいものをチョイス。
玉子で閉じないカツ丼を初めて食べたよ。
ここオリジナル？
それとも関西はこんな感じなん？
美味しくいただいたけど、個人的にはやはり玉子で閉じて欲しいかな。

サラダ、おでん、ところてん、サイダーもいただいて満腹。ライブの疲れもあってそのままカプセルへ戻って就寝。

カツ丼

カツと玉子のセパレートタイプ。味はめちゃくちゃ美味かった👍

ベイスターズ優勝記念！
鈴木りくスペシャルアウフグース

りくくんお帰り！
1月以来のりくくん＠北欧　かな。

仕事を放り出して18:50イン。
身体を洗って、メインサウナと第二サウナを1セットずつ。水通しは無し。

●20:00 リラックス回
上段右奥にイン。

1セット目は、春を告げる
2セット目は、阿修羅ちゃん
3セット目は、第六感
アンコールは、群青

19時回で体力を使い切ったらしく、口上で20時回は手を抜く宣言🤣この緩さがたまらん。

選曲がもう最高で、りくくん一人なのにシンクロしてるようで色々思い出しちゃう。

確かにりくくんのHPは全然足りてなくて、すぐにヘロヘロしちゃうけど、始まってしまえば手なんか抜かないし、振りがキレイ。
やっぱりりくくんのアウフが好きだ。
ホームのスカイスパはもちろんいいけど、北欧のりくくんは特別というか安心というか、空気感がすごく良い！

3セット終わったところで「はい、終わり」とりくくんが出ていったけど、誰もサ室から出ていかないので、まさかのアンコール🤣
群青をワンコーラスやったところで本当に終了。気持ちよく全員完走。

のんびりトゴールから第二サウナを1セット。水通し無し。

●21:00 ？＆鱸アウフグース
上段右奥にイン。

？に誰が入るのか楽しみにしてたところ、画面にはバーチャル鮭ちゃん。
というか、鮭ちゃん。
ということで、画面上の鮭ちゃんとリアルりくくんで鮭＆鱸 復活！！
APT祭で復活するけど、北欧でこれは嬉しすぎる。

曲はもちろん、夜に駆ける
画面上の鮭ちゃんとバッチリシンクロしていて、泣きそう。
鮭ちゃんのソロパートは、タオルを振ってる鮭ちゃんの映像を眺めるだけで風は全く来ないんだけど、それでも感慨深かった。

2曲目は鮭ちゃんをアウフで振り向かせるりくくんのソロパート。曲名はわからずだけど、新技盛り盛りでりくくんの真骨頂が炸裂。

最後は🍲🏝️は嫌いということで、まさかのれんくんロックオン🤭
ぶっ生き返す！で見事に追い出したところで、ロウリュぶっかけてりくくん終了。
このりくくん不在時がとにかく熱かった。
りくくんが戻って来て「どうなっても知らねーからな！」からの再度ロウリュ＆超強風で離脱。

それでもやっぱりめちゃくちゃ気持ちよかった。

第二サウナを1セットからのトゴールに浸かって22:05アウト。

やっぱり鮭りくが最強だと再認識。
また北欧で復活するのを楽しみに待ってます。
ありがとうございました😊

本場さぬきうどん 親父の製麺所 上野店

山かけぶっかけうどん

腰がしっかりしていて美味い😋

ACJ初代＆三代目 団体チャンピオン
WM2024 団体世界4位
鮭山未菜美 有料アウフグース179回目（参加169回）

先週はBRAHMANの4時間ライブで参加できなかったので2週間ぶりの北欧。

繁忙期につき19時回は諦めて19:30イン。
身体を洗って水通しで待機。

●20:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン。

・グラディエーターバトル準優勝だけどポーランド？行き決定おめでとう！
・Steam♡Twinsがサウナーオブザイヤー受賞おめでとう！！
・11月11日は鮭の日でおめでとう！！！
ということで口上ながっ🤣

いつぶりか思い出せないぐらいの20時回でサウナソングと思ったら、グラディエーター運営選曲の4曲とのこと。

鮭ソロは、わからず
タケルソロは、相川七瀬 BREAK OUT!
鮭ソロは、Ado 唱

鮭ちゃんは力強さの中にもしなやかさがあって振りが自然で美しい。
タケルくんはキレッキレ。BREAK OUT!がハマる。

顔面が熱くて3セット目の鮭ちゃん終わりで離脱。

第二サウナを下段で1セットして、外気浴から待機。

●21:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン

口上は少しコンパクトに🤭

鮭ソロは、わからず
タケルソロは、DA PUMP if…
鮭ソロは、わからず
タケルソロは、わからず

鮭ちゃん、オープンがほんときれいに広がって回るところはさすが👍

DA PUMPのif…はヨネダ2000が頭をよぎって、ぺったんこーが頭の中で回る。

20時回よりはマイルドだったけど、4セット目のタケルくん途中で離脱。

第二サウナを下段でじっくり1セット。
トゴールにのんびり浸かってからレストランへ。

ご飯をゆっくりいただいて22:45アウト。

繁忙期だけど無理して来てよかった。
これで今週も頑張れます！
ありがとうございました😊

麻婆丼＋大根サラダ

相変わらず美味い😋

⚫︎アウフグース
19:00 筒井くん
19:30 りくくん（ST）
20:00 吉田くん
21:00 筒井くん

回数券最終日駆け込み🤣
仕事終わりで18:45イン。
身体をさっと流してサ室へ。
7分前丸太席イン。

筒井くんはちょっといいアロマを使用。
ラベンダーやっぱり好き。
ゆっくり優しく温度を上げて、気持ちよく汗を出す。心地よく完走。たまにはこういうのもよき。緩急大事。

クールダウンバイブラで軽くて休憩して15階へ。

⚫︎りくくん（ST）
思いがけずりくくんのアウフが受けられてラッキー✌️
アロマを楽しむゆったり回。
モミの木？＆ジンジャー？とオレンジ＆コーヒー。あれ、香りが、遅れて、来るよ🤭

相変わらずタオル捌きはさすが👍

最後は、最近誕生日だったwalkくんに向けての激アツwalkで〆。
シアターで痛い思いをしたのは初かも🤣

クールダウン後、急いで14階に戻って、水風呂も無しで21:00の筒井くんアウフ。7分前に上段正面イン。

扇ぐのは筒井くんだけど、サポートでサ室内に杉本さん、サ室外にりくくんと豪華。

某情◯大陸と、某ワンピ◯スで大盛り上がり。さすがにりくくんアウフから連続で、水通しなしの上段での完走はキツいので、終盤で離脱。

でも、めちゃくちゃ楽しくで気持ちよき。

今日は22:00過ぎでも結構人が居たな。
サウナと浴槽を堪能しまくって、23:45アウト。

ありがとうございました。
回数券をまた購入したので、よろしくお願いします。

豆腐チゲ大（雑炊セット）

久しぶりに食べたらやっぱり美味い😋もちろん盛岡冷麺も食べました。