長野県のサウナ施設のサ活

サウナ85〜92℃：15分 × 5
水風呂6℃：15秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
寒波到来！
サウナは熱々、外は激寒！
今日も一期一会でしたねー。では、良いお年を！

今年最終営業日の間登男さんへ🫠
サ活もだが談話も弾む素晴らしい日になりました😇

17.5～19時
雪
外気温－2℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外3分
②サ10分、水1分、外3分
③サ10分、水掛け、外3分
④サ10分、水掛け、内5分
⑤サ10分、水1分、外5分
⑥サ10分、水1分、内5分
入浴5分

間登男之湯さんは明日から年始までおやすみ🫠
ならば今日は間登男納めだなって事で6セット！
相変わらず気持ち良いセッティングのサ室、水風呂、湯舟、そして外気浴……まぁ外は少し寒かったけど💦
ともあれ6セットたっぷりやってしっかり整ってきました😇
サ友のおぶ〜サウナぶ〜No.14やまちゃんとも合流してサ室にいた人達とも仲良くおしゃべりしながらの最高のサウナでした🫠出た後は女将さんとご主人ともゆっくり喋っていや本当に実家感があるんよここは🤣

ともあれ年明けまでは行けないのでまた来月！
間登男さん、今年もお世話になりました！
今日も良きサウナありがとうございました☺️

夜勤明けで大芝へ。平日日中だから空いていると思ったら意外と混んでるʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ
サ室が100℃近くでアチアチで良かったです。

おおぎやラーメン 駒ヶ根店

ネギ味噌ラーメン

ご飯おかわり無料という響きよすぎる

長野に帰省。サ活をしている友人夫婦から、「瑞祥が新しくなった」と聞いたので、ライドオン。
出産祝いにおぶ〜の招待券という伝家の宝刀もいただいたが、今回は伝家の宝刀は抜かずに3月の外気浴シーズンまでとっておくことにした。

さて、瑞祥松本館が大きく変わったのは、水風呂か。
110cmの深さやいかに。

#サウナ
サ室内の木が張り替えられ、清潔感がアップしていた。最近ではロウリュウが主流になり、あまり見かけなくなってしまった遠赤外線ガスストーブ。
熱気ではなく、芯から温めてくれるこのガスストーブは、実は中々の強者だと思う。

#水風呂
深い、110cm。しかも掛け流し。これはおぶ〜の掛け流し壺水風呂とは違ったテイスト。ストロングポイントになる。
全身が冷やされるには、身体をしっかり温めておかないと。
外にある1人用水風呂も、少し小さいけれど、プライベート感がたまらない。

#休憩スペース
以前より王様イスやととのいイスが増えている。
気候もちょうど良かったので、昼の風に吹かれながら外気浴を楽しむ。

今年も色々なサウナに出会った。
サウナとラーメンは似ている気がして、高級路線に走ろうと思えばいくらでも走れるけれど、
やっぱり庶民の娯楽から出てきたものだから、いつまでもスーパー銭湯やカプセルホテルの端っこにある位のサウナが、たくさんのお客さんに愛されて、育ってほしい。

セルフロウリュウやオートロウリュウがある。アウフグースイベントが開かれる。ikiが鎮座している圧倒感。
もちろんそれらはストロングなんだけど、そういう物質的豊かさに満たされたサウナだけではなく、
利用する人のマナーや思いやりがある。お客さんが気持ちよく過ごせるように、施設の人の管理が行き届いている。そして、いつでも「おかえり」のような笑顔で出迎え、マット交換してくれる。
そんな心理的な豊かさのあるサウナがいい。

今日もほりでーゆー

インフルエンザの流行が警報レベルとニュースが申す
免疫力アップしなきゃ！
サウナ行くしか無い！

世間より1日早く連休突入し
今日ならゆっくり出来そう

ちょっと遠出も考えたけど、家の用事を済ませたら
既に13:30過ぎ
最寄りのサウナにフェードイン

2℃ 雪
14:00着

下界は雪が積もるほど寒くなかったですが
山道を登るにつれそこそこの積雪に
猿の軍団が、原っぱの雪の下から食べ物を探しております


車は普段の土日の更に半分くらいしか停まってないです
見る限り全て松本ナンバー

中も混雑してない！
帰宅時までさほどお客さんは増えませんでした
連休突入したらどうなるんだろ？
昔、大晦日に来た時はぎゅうぎゅうだったな…


サウナはキャパが小さい割に利用者が多いので
常に2〜4人居る感じでした
2週間ぶりです
ただいまー

温度は始め入った時は94℃表示でしたが
出る頃に92℃表示まで下がってたので、
出入りが増えてやや温度が下がった気がします

湿度も最初は熱い空気が鼻に染みる感じでしたが
利用者が増えて湿度が上がってきた気がします
オジサンから出た水分だと思うとゾッとしますねw


水風呂はいつも通りの20℃
この季節、自宅の水シャワーの方が冷たいかも知れません
入りやすい！

外気浴は露天エリアの椅子を毎回利用出来ました
争奪戦になる程、人が居ません
やはりタイルの上に敷かれた人工芝が秀逸です
足が冷たくない！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目
サウナ9分　水風呂30秒　外気浴6分

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒、雪ダイブ表10秒+裏10秒　外気浴6分

3セット目
サウナ11分　水風呂30秒　外気浴6分


先週は東京の派手な施設に行き、堪能してきたつもりでしたが
入り慣れた施設、攻略済みのサウナのなんと落ち着く事よ！

しっかり気持ちよく、リラックス出来ました
これを書いてる17:00、眠気が猛威をふるっております…


また来ます！
連休中にまた来れるかな？

2024年最後の聖地へ　

「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
仕事納めとなり本日は林檎の湯屋おぶ〜へ
入り口に門松が🎍　本日のおぶーさん入口にもオーラを纏っておりました。
リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と後輩君（南箕輪）と聖地おぶ〜へ
駐車場かなり混み混み状態　サ室待ちも覚悟していざサ活へ

サウナセットは待ち無しで
オートロウリュ→備長炭水風呂→ありがとう→ひとり水→外気浴（ととのい座敷）　　　合計：3セット

今回ありがとうSAUNAでお子さん連れの方がいて
ロウリュタイムでキッズが二杯、父親が三杯　2+3＝5
5杯のロウリュをいただきサ室は灼熱地獄に笑
開幕から強烈なサウナでした。
外気浴は雪が舞っていましたが、ありがとうSAUNAの破壊力で寒さを感じる事なく整えました！　
ジェラートはロイヤルミルク　甘さ控えめで美味い！
今年はおぶーさんに大変お世話になりました、回数券がまだまだあります、来年も足を運びますよ〜
サウナ仲間と行き帰りに次回遠征のサウナ話したり今年はサウナを満喫した一年となりました。
体重が年始に向けて増加中2025年度MAX体重から
3ヶ月間の減量を開始します

ハルピン味噌ラーメン雷蔵 松本店

醤油ラーメン

おぶーの帰りに寄るの何回目だろか、細麺、チャーシュー、スープ、自分好み🍜