yama_dinamite

車検のために午前中から松本の平田駅付近まで外出

ここまで来たらおぶーに行くしかない！

11℃ 晴れ
サウナ日和

11:30着
人気店なので駐車場は午前中からやや混雑
夕方とかどうなるんだろう？
中もなかなかの混みです

まだ何も成し遂げて無いのに身体を清め
ちょっとした背徳感を味わいつつ
湯通し2分+水通し30秒 2セット

腰痛に電気風呂が効くって書いてるけど
気持ち良さより気持ち悪さを感じて敬遠してます
いつか好きになるのだろうか…

そしていよいよサウナへGo！

1セット目　ありがとうサウナ8分　ひとり水1分　ととのい座敷7分
2セット目　ありがとうサウナ10分　ひとり水1分　寝椅子8分
3セット目　ありがとうサウナ9分　ひとり水1.5分　ととのい座敷8分
4セット目　ありがとうサウナ10分　ひとり水1分　寝椅子8分

サウナはありがとうサウナが最高すぎるので
通常の大箱は一度も入りませんでした

通常の大箱もオートロウリュありで松本近辺ではかなり良いのですが
セルフロウリュができるありがとうサウナが良すぎるのです
ほんとありがとう！

でもセルフロウリュする側もマナーを気にした方がいいですね
ロウリュしてやり逃げするのは流石にいかがなものかと
物足りないと感じてる人に任せりゃいいんだ

水風呂は露天スペースの1人水風呂へ
動線が素晴らしい
サウナのキャパに比べると数が少ないので
ちょっと待ちが発生

外気浴スペースも充実
1セット目は日向にごろ寝したら
直射日光で余韻がすぐ消えてしまったので
2セット目以降は日陰をチョイス

毎回気持ちいい！
天気もいいし、うっすら流れるBGMも邪魔にならない

12時を過ぎたあたりから少し人が減り
ストレス無く過ごさせていただきました
4セット堪能して今日はフィニッシュです


前回来てから3ヶ月での再来訪
ペースが徐々に上がってんな…
確実に心を鷲掴みされてます

また来ます！

油そば

想像以上に美味しい！ ラー油をドバーッとかけて、激辛好きの自分は満足です

今日もほりでーゆー

世の中は3連休初日
自分は月曜日出勤
明日は家族が珍しく出掛けたいとの事

今日しかサウナ行けない
行くしかない！

1℃ ハラハラと雪
寒いですね
でもこの寒さの方が正常だったような

14:00着
先週までのイベントが終わり、混雑具合はいつもより若干混んでる程度
今日はお年寄りの方が多い印象
使いやすい高さのロッカー、脱衣所のカゴだけ埋まってます

中は風呂よりも洗い場が人が多い
来たばっかの人が多いのか？

ゆっくりしに来て慌てるのも癪なんで
いつも通り湯通し水通ししてからサウナへGo


湯通し2分+水通し30秒×2セット
1セット目　サウナ8分　水風呂30秒　外気浴6分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴8分

今日はサウナもお年寄りが多い
あと慣れてない人も多い
ビート板を取り忘れる人がちらほら
全然注意書きありませんからね
マイマット持ってる慣れてる人も居ます


これだけ寒いと外気浴で冷えすぎるかもと思いつつ
初回は水風呂30秒で様子見
寒いけど寒くない、ギリギリのライン

2セット目は攻めて水風呂1分
これも意外に、寒いけど寒くない状態が続きます
気持ちいい…
けど指先が冷たい…

3セット目は日和って水風呂30秒とするも
満足するまで外気浴してたら冷え切ってしまいました


暖まってから帰るか迷いましたが
家で犬の散歩が待っているので欲張らずに退散
服を着て、身体の内側から熱が湧き上がって
これはこれで安心感

今週もありがとうございました！


犬の散歩でしっかり冷え切りましたが
これを書いてる今現在、暖まって
末端の気持ちいい痺れ、猛烈な眠気

寝よう…

今日は薬師の湯

何も無い日曜日
奥様、娘様方は今さらバレンタインのお菓子作りでキャッキャしとる
身のやり場に困り、北へ向かいます
折角なのでお初のサウナへ


14:20着
大町は田んぼ畑の雪が多く残ってますね
そんなでも気温は高い
9℃ ガス多めの晴れ

駐車場、なかなかの混み
大町温泉郷の中のこちらの施設
スキー場帰りの方も立ち寄るのでしょう
屋根の雪、氷柱の迫力がすごい

入場料750円　現金のみ
券売機で購入して受付のお母様に渡します

施設は新しい感じはしないけど
利用者が多そうな、雑多な感じがします

お土産がけっこう魅力的
大量のMOKUタオル
長野の銘菓　雷鳥の里グッズ
サウナグッズは無いです

食堂あり
ダムカレーなど魅力的なメニュー豊富
黒部ダム近いです
※個人的には無料で行ける大町ダムが好み
　アニメ日本昔ばなしのオープニングの舞台らしいです
腹を減らして来てみたいなー

温泉入り口の近くに大量のコインロッカー
100円人質のタイプ
入り口から入ると無料ロッカーが少しだけあります

脱衣所はもっと雑多な感じ
衣類はプラスチックのカゴに入れとく
カゴの多さから利用者の多さが窺えます
既に多数の方が利用したのでしょう
清潔感は残念ながら控えめ
ドライヤーあり、給水機無し

いよいよ中へ
まだ人はまばら、全部で10名くらい
スキー客と地元の人たちが半々くらいでしょうか

露天風呂は広くて熱め
中はコンクリート剥き出し
全体的に手作り感強め
屋根が半分までしかかかってないので雨の時は大変だ
内風呂もけっこう広め

水風呂は足を伸ばさなきゃ4,5人入れそうです
温度計は無いけど20℃くらいかな？

湯通し水通しを済ませ、入り口のマットを持ってサウナへGo！


湯通し2分水通し30秒 2セット
1セット目　サウナ8分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ11分　水風呂2分　外気浴10分
3セット目　サウナ14分　水風呂1分　外気浴5分

サウナ室はやや明るめ
温度計が2個あるけど、温度表示が違う…
1セット目は熱く感じたけど、2,3セット目は人が増えてドアの開閉が増えたせいかちょっと物足りない
館内全体がBGM無し！潔くて好き！

休憩は外にととのい椅子1脚、中にベンチがあるのみ
1セット目はととのい椅子で
お湯が溢れて床が冷たくない！いい気持ちだ…

2セット目は露天の石の上にごろ寝
水風呂入りすぎて寒いと思ってたけどいつも間にか時間が経ってました

3セット目はいよいよととのい難民に
石に座って冷えすぎる前に退散です

気がついたらすごい混雑！
3時過ぎは戦場でした
空いてる時間は好みです

また来ます！

今日もほりでーゆー

先週、手をノコギリで負傷しなかなかの怪我をして
ちょっと引くくらい血が出ましたが
1週間経ったら血がにじむ程度まで回復

サウナに入っても大丈夫かな？
実践です！


9℃ 晴れ
2月とは思えない陽気

13:30着
駐車場はそこそこ混んでるものの
子供向けイベント継続中のためでした
早めに来たのもあって脱衣所はまだガラガラ
ゆっくり出来るかな？

体重計が先週来た時から変わってる！
故障したのか？
コンセントに挿すタイプじゃ無いけど
利用者多いと電池の消費が激しそう…

風呂場への入り口の二重扉の片方が
ここ数週間壊れてます
そういや今日の受付がなんか暗かったような…
経済的に何かヤバいんだろうか？

修繕費だったら募金箱置いてくれれば少しは協力する所存
その分目安箱の設置もお願いしたい
店員さんとフランクに話せるような明るい性格じゃないもんで

余計な詮索をしながら
身を清めて湯通し&水通し
ここまでは傷の具合も家での風呂と大して変わらず
サウナはどうか？
レッツエンドゴー！


湯通し2分　水通し30秒　2セット
1セット目　サウナ8分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
3セット目　サウナ10分　水風呂2分　外気浴10分
4セット目　サウナ12分　水風呂2分　外気浴5分

サウナも利用者少なく3時まではキャパ半分以下をキープ
なんか久々にゆとりを感じました
相変わらずBGMがオルゴールJ-POP
A・RA・SHIが厳かに流れて吹いてしまった
これが無ければもっといい雰囲気なのだが…

水風呂は今週もちょっと冷たい19℃表示
表示合ってんのかな？
自分は冷たい方が好きなのでありがたいです

今日の外気浴は1席だけ日光が照らします
毎回その椅子に座ることができました

1,2セット目ともバッチリのコンディションで外気浴に突入
日光が気持ちいい！じわーっと暖かい…
だけどなんだか不完全燃焼
気持ちいいんですけどね

3セット目は変化を加えようと水風呂2分にチャレンジ
久々に局部が縮み上がり、身体が生命の危機を感じた模様
からの外気浴

緊張感からの解放
来ました！ビッグウェーブ！
日光のおかげで徐々に温かくなっていきます

調子に乗って4セット目も水風呂2分入ったら
陽射しが隠れてしまい
寒いけど寒くない不思議な我慢大会に突入
そのままゲームセットです

傷口は見た目ブヨブヨで気持ち悪いですが
大した事ありませんでした


2月にこの陽気
温暖化の心配をしつつも
サウナ目線では嬉しい
春が待ち遠しいです

また来ます！

今日もほりでーゆー

安曇野はニュースが騒ぐほど雪が降らず
雪かきしようか迷う程度

明日になったらどうかわからんし
今日のうちに行っとくっきゃない！


-2℃ 曇り、チラホラ雪
14:00着

まだまだお子様向けイベント継続中
駐車場は半分くらい埋まってます

まだ早いし、風呂は余裕と思ってましたが
思っていたより混雑してます

寒波の影響で気温も寒いので、温まりたいのでしょう
確かに我が家も、奥様が暖房の設定温度をガンガン上げてる
電気代が怖い…


今週も子連れ狼多め
子猿たちが様々なところで奔放な振る舞い
親猿どこ行った？
洗面器を浴槽の中に入れて遊んでたので取り上げました

気を取り直してサウナへGo！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目　サウナ10分　水風呂10秒　雪ダイブ仰向け10秒うつ伏せ10秒　外気浴5分
2セット目　サウナ11分　水風呂1分30秒　外気浴3分
3セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴5分


サウナ室のオルゴールBGMが、今日はちょっと音量低めになってました
気にならないレベルになっててイイ！
これをキープしてほしい！

水風呂はいつもよりも温度計の針が若干20℃より下になってました
寒波の影響でチラーの温度も下がるのか？
水道水にしては温度表示が年中一緒なのです


そして湯通し時に、雪が草むらに積もっているのを見逃しませんでした
せっかくなので1セット目に雪に向かってダイブを敢行
誰もやった形跡はありません
子供らよりも奔放に見えてるんだろうな


1セット目は奔放に過ごしたこともあり
外気浴で体を冷やしすぎました

「2セット目は真面目に過ごそう」と心に誓うも
サウナ入室待ち発生…
入室待ちがあったって事は、水風呂も外気浴も混んでるって事でして
外気浴の椅子4脚がなかなか空きません

水風呂に入りながら、
「2,3分水風呂入ってそのまま3セット目に突入しようか？」
なんて思ってたら椅子が空いたので一応座ってみたものの
水風呂が長くてすぐ冷たくなってギブアップ

気を取り直して3セット目！とサウナ室へ向かうも
既に1人待ってらっしゃる…
2番手で待って数分後に入室

今回は水風呂、外気浴はスムーズに進みました
体の冷やしすぎに気を付けつつ
充実感とスッキリ感は感じるものの
果たしてこれはととのえてるのか？と自問自答しながら
今日はフィニッシュです


まさかこんなに混んでるとは
懲りずにまた来ます！

帰って犬の散歩に行き、体の芯まで冷えました

今日は出張で浜松へ

会社のルールに則り、宿泊費の上限を超えない中で
それでもサウナがあるコチラに宿泊です

調べればいろんないい施設がありそうですけど
車が無いと自由が効かないっすね

サウナがあるだけありがたい
ありがとう！


19:30過ぎ
ウェルカムドリンクでビールを一杯
ありがたい

部屋に入ってそそくさと仕事メールを黙殺して大浴場へGo

過度な期待は厳禁
足を伸ばして風呂に入れるだけでありがたい

サウナは所謂ホテルのおまけ的な感じ
温度低めの76℃
3人入ったら一杯です

座席が高くなってていい感じ

低めの温度なので忍者巻き解除
空気はドライ

温度が低い分、長く入ればいいじゃないか
って事でじっくり味わいます

館内音楽が漏れ聞こえ
ジャズがほんのり聞こえてきます
悪くない


水風呂が無いので要注意
水道水が冷たいので水シャワーの刑に処す
洗い場の距離感が近いのでお隣りさんがいると気を使う

休憩場所は無し
使用者が居なければ足腰弱い人用の椅子が1脚
洗い場でぐったりするか、風呂の縁に座るかって選択肢もあり


湯通し2分+水シャワー30秒
1セット目　サウナ12分　水シャワー1分　休憩5分
追加水シャワー　1分
2セット目　サウナ15分　水シャワー2分　休憩5分


外気浴ができれば、とか、
立ちシャワーがあれば、とか、
サウナー目線の希望はあれど
あるもので満たす心も必要なのでは無いか？
って思いながら
まだまだ修行が足りないなと思う次第でございます

イケソウデイケナイ
でも汗はしっかり出ます


同行者とのご飯の約束もあり、粘らずにフィニッシュ
晩ご飯後、もう一回行こうかな

浜松餃子 浜太郎 浜松駅前店

浜松餃子

何個でもいけちゃう いろんな味があります

今日もほりでーゆー

先週も今週も土曜日はサウナに行けず
今日は行くしかないでしょう
溜まってるぜ！

早々に家族にサウナ宣言し、もうちょい用事をやっつけ出発です


4℃ 曇り
13:40着

駐車場はやや混雑
お子様向けイベントが継続中なのでそのせいでしょう
日帰り入浴の入り口に、宿泊者用のスリッパが並べられてます
先週全然スリッパ無かったのでその対策でしょう


風呂場は今週も子連れ狼多め
蒙古斑が消え切らない子狼たちがいらっしゃる
あそこまで小さければ面倒見るのも楽しいよな
小さすぎてサウナに入ろうとする子はいませんでした
水風呂には興味津々なご様子

いつものように湯通し＆水通ししてサウナへGo！


湯通し2分+水通し30秒 ×2
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分
インターバル　追いリンス　湯通し2分　水通し30秒
4セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴5分


思いが伝わるまで何度も書くけど
サウナのオルゴールBGM、要らないっス！
あれを聞いて癒されてる人はどれだけいるのか？
もし有効ならもっといろんなところで流れてるべきでしょう


サウナはいつも通り、人の水分で湿気十分
何回入ってもしっかり汗！

今日は最下段に敷かれた床マットを座面に置いて使った方がいた模様
直したいけど常に誰かしらの尻に敷かれており断念しました
マット交換のタイミングでリセットされる事を祈っております…

そして今日はサウナの利用者も多め
普段は15時過ぎから混み始めるのだけど今日は終始混み気味
若干待ちが発生しましたが、まだ許容範囲かな

寒いので外気浴の回転が早いのが救いです


1セット目からいきなり開放感のビッグウェーブ到来
外気浴中、風が無くて体が冷え過ぎず
満足いくまで余韻を楽しんでたら10分も経ってました

2,3セット目も同じコンディションを目指しましたが
風が吹いたり指先が先に冷たくなったりでやや不完全燃焼…

湯通し水通しで初回に近い状況にしてみると
いい感じに熱が残った状態で外気浴に突入できました
冷え過ぎ回避で水風呂30秒にしたのも効いたかな？

混んできたし堪能したし、これで最終セットって事で
外気浴を5分で切り上げ今日はフィニッシュです


1週間分の澱みが抜けた気分です
今日もありがとうございました
また来ます！

今日もほりでーゆー

昨日は家の用事があってサウナに行けず
心も体も欲してます
行くしかない！

5℃ 山は曇り
13:40着

いつもより駐車場が、普段の3倍は車が停まってる！
立ち寄り湯用の玄関のスリッパも、空きが1組のみ

恐る恐る中に入ると
子供向けイベントと、ランチバイキングが盛況なご様子
先週からやってたけど、CMとかやってるわけじゃないし
皆さん何かで知って来たってことでよろしい？

せっかくいい施設なので、もっと活性化して欲しいです
レストラン休業中で勝手に心配してます


浴場の方に歩みを進めると
いつもよりややお客様がいる程度

「お風呂も入ってくー？」
なんて会話されてる家族連れもいらっしゃる
我が家は一緒に温泉に行ってくれないので
うらやましい限りです

浴場入り口のスリッパ置き場にほとんどスリッパが無いので
貸切状態か？と思いましたが
中に入ると明らかにスリッパの数よりお客さんの方が多い
きっとスリッパ無しで来たんだな、と1人で納得

いつものように入場でございます
若干子連れが多い印象

身を清めて
湯通し2分+水通し30秒×2セット

準備完了、いざサウナ！
と思ったらまさかの待ち発生…
大丈夫か？


1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴5分
インターバル
コンディショナー、湯通し2分　水通し30秒
4セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴5分


出鼻をくじかれて先行き不安でしたが
その後は水風呂を少し待たされたくらいで
特に不自由無く過ごす事ができました！

サウナ室のオルゴールBGMが復活しとるな…
先週までは気にならない音量に抑えられて許容できたのだが
何きっかけで音量が上がったのでしょう？

施設の方と仲良くなって要望を伝えるべき？
人見知りなのでハードル高い…
目安箱設置を希望します


びっくりしたのがサウナ室内に館内放送が流れるって事
初めて聞いたかも？
しかも内容がランチバイキングのお客様のお呼び出し
もしかして館内の放送全て共通か？
言われてみれば脱衣所もオルゴールBGM流れてんな


今日はどんだけサウナに入っても外気浴が短めでした
胸のドキドキが収まる頃には手足も寒くなってしまい
余韻に浸るような余裕を持てませんでした

それでも早めに来た分だけ
欲張り4セットを堪能して今日は終了です

服を着てたら3人の小さな子供を連れたお父さん
頑張れー
オレはもうその役目は終わったのだよ(遠い目)


15:20帰宅
スッキリしたー
また来ます！

今日はラーラ松本

豊科リサイクルセンターに資源ゴミを出しに行き
せっかくなので最寄りのコチラにフェードイン

パチンコ行きたい気持ちに辛勝しました


11℃ 晴れ　強風
14:10着
半年ぶりくらい？お久しぶりです！


温水プールメインの施設の為、駐車場の混雑具合では風呂の様子は不明
夏じゃなくてもけっこう車いますね

風呂は5階
プールを尻目にエレベーターへ

ロッカーで100円玉が要る掲示あり
たまにしか来ない人にはありがたいです

受付で料金をPayPay払い
クレジットなども可
¥410！温泉じゃないとはいえ、安い！


受付で閑散とした雰囲気を感じてましたが
ロッカーはそこそこ使われてます
服を脱いでる間に浮き輪を持った親子連れ来場
プール後に暖まろうって事ね

中に入ると身体を洗ってるご老人多数
前回来た時もそうだったな
ご年配の社交場です

身を清め、湯通し2分+水通し30秒×2セット
お風呂がちょい熱めで気持ちいい
水風呂冷たい！いいですね

いよいよサウナへGo！


1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
湯通し2分　水通し30秒
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分


サウナ室の入り口にサウナの入り方、注意事項が書いてて
初心者に優しいと思いきや
ローカルルールの癖が強くて戸惑います

サウナ室の中にタオル掛けみたいなのがあって
そこに使用された、施設が貸し出してる1人用マットが干されてたり
2枚だけタオルが干されてます

マットを使い回すの？
その割に常連さんがガンガン新しいマットを使い始める
汗はタオルで拭くの？マット？


サウナ室自体はいい感じです
ちょっと熱め、ちょっと明るめ
BGM無し！潔し
人の出入りは多いですが、あまり中に影響出ません

常連のお爺様達のお喋りが、気になる人はダメかな


水風呂への導線が素晴らしい！
サウナから出てすぐ横
その隣にシャワー


外気浴は外風呂スペースで可能
眺めは素晴らしい！
北アルプスの山々を拝む事が出来ます
(山の麓だと近すぎて大きな山が見えません)

椅子はベンチが1ヶだけ
サウナに比べると足りなすぎますね
あれこれ言わずに風呂の縁で休憩する技を会得するべきでしょうか


1セット目は気持ちよさを堪能できましたが
2セット目は障がい者の方が奔放に過ごしてて気が散ってしまい
3セット目は不慣れな風呂の縁で休憩して不完全燃焼…

どんな状況でも動じないのが理想のストロングスタイル
修行不足が否めません
今日のところは欲張らず退散です


またいつか挑戦します！
ありがとうございました

今日もほりでーゆー

もうサウナに行く言い訳が思いつきません
身体がサウナを欲してる
狙った通りにサウナチャンス到来
行くしかないでしょう


4℃ 晴れ
14:00着

暖かいとはいえ真冬、ただの土日
通い慣れたマイホーム、狙い澄ました時間帯
空いてますね
(夕方にかけて徐々に混んできます)


身を清めて湯通し&水通し

水風呂入りに中に入ったら洗い場で爺さんが倒れてる！
介抱してる爺さんが複数人
何があったかわからないけど
施設職員や救急車が発動する事態に

野次馬にしかならないので参加しませんでしたが
本当に無理しちゃいけませんね…
爺さん無事だったろうか



湯通し2分+水通し30秒×2
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
インターバル　リンスしなおし　湯通し2分　水通し10秒
3セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴5分


寒くなり始めた時は、寒さとの対峙に苦労しましたが
全然辛くないです
もう毎回気持ちいい…

先日編み出したインターバルを挟む方法が
体の状態を1セット目に戻してくれてるのか？
それは言い過ぎか？
気に入りました
もうしばらく実験します


いろんな聖地のサウナグッズを持ち込んでおられるお客様がいらっしゃる

いろんなところに行けてうらやましいと思う半面
荷物の多さに若干引いてしまいました…

様々なスタイルがあっていいと思います
自分はその反対、身軽になるスタイルを目指そう、と
アントニオ猪木の系譜、故郷の大先輩の藤原喜明のような
ストロングスタイルのプロレスを目指そう、と
ぼんやり思いました

なぜプロレスなのか？
極まってたんでしょう…


なんやかんやで15:20
その後の予定もあり、今日はここらでフィニッシュです

今日もありがとうございました
また来ます！

今日はしゃくなげの湯

連休最終日
奥様お仕事
中高生の娘ら外出拒否

このままではマンガアプリで無料のマンガを読んで一日終わってしまう
充実したと思って連休を終えたい！

午前中にちょっとした断捨離を実行し
資源ゴミを捨てに出かけた勢いでサウナです

事前に施設のカレンダーを見て男湯が木の湯である事をチェック
石の湯だと低温塩サウナのみなので注意です

目指せ、充実


6℃ 晴れ
小春日和と言うには風が冷たい

13:45着
穂高温泉郷の入り口にある安曇野市屈指の人気施設
山麓線沿いにあってアクセスしやすいんですよね

混雑覚悟で来てはいますが
脱衣所の人口密度の高さにやられました
洗い場20ヶ所ほどもほとんど埋まってます


身を清め湯通し&水通し
露天あつ湯2分
水風呂30秒
マッサージ風呂2分
水風呂30秒

あつ湯の熱さがクセになる！
温度計故障中の掲示
何度なんだろ
ココでととのえそうな気もしますが
その実験は今日じゃなくていいでしょ

て事でサウナへGo！


1セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴10分
2セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴8分
インターバル　あつ湯3分　水風呂30秒
3セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴8分
インターバル　あつ湯3分　水風呂30秒
4セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴5分


▪︎サウナ
近隣で一番の大箱
詰めれば15〜18名入れるのか？
混んでても入れるキャパはありがたい
混み具合は数人〜10名強とバラツキあり

温度計は92℃表示だけど、だいぶ高い天井付近に温度計があるので
体感は80℃くらいなのかな

タオルマットがビチャビチャで利用者の多さがうかがえます

テレビが余計だなぁ
人の出入りが激しく、ドアが閉まる時になかなかの振動
気をつければ振動は和らげる事が出来ますが
気を使っている人はほぼいません

開閉が多くても部屋の奥に居ればあまり外気の影響は気になりません


▪︎水風呂
3名が足を伸ばしてゆっくり入れそう
譲り合えば5名行けるかな
20℃のマイルドセッティング


▪︎外気浴
寒いせいか内風呂の縁で休憩してる人ちらほら
その分外は空いてて、毎回寝椅子を確保できました！

薪を燃やした匂いがして本格派の雰囲気があるんだけど
それを邪魔する和風アレンジJ-POP…

寒いのに気持ちいい！のに惜しいです


1セット目でキンキンに冷えたら
2セット目で全然汗が出て来ず不完全燃焼
インターバルであつ湯を入れたらいい感じになり
3セット目でビッグウェーブ到来！
調子に乗って4セットしてフィニッシュです！

堪能した！
また来ます！

今日もほりでーゆー

低価格床屋で散髪
シャンプー無しで掃除機で吸われるお店
サウナ行って髪も洗う作戦です


5℃ 晴れだけど山は曇り

週末は大雪と散々ニュースに脅されましたが
ここ安曇野の地はほとんど降らず
道中の雪は年末に来た時よりありません


14:00着
日帰り者用のスリッパがほとんど無くて焦りましたが
子供向けイベント開催中だからでしょうか？
風呂はそんなに混んでなくて一安心


身を清めて湯通し2分&水通し30秒×2

露天風呂で湯煙
不意に「湯煙スナイパー」って言葉を思い出す
見てみようかな

内風呂のマッサージ風呂が、年末に激ぬるめだったのが
ちゃんと42℃になっててよかったです
なんでぬるかったんだろ？


テレビで、フィンランドの共用サウナは
水風呂が無いと言っておりました

水風呂無しは流石に厳しいけど
水風呂のレシピをいろいろ変えて楽しんでみます

って事でサウナへGo！


1セット目
サウナ8分　水風呂10秒　外気浴8分

2セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴7分

3セット目
サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分

インターバル
トリートメントし直し
湯通し1分　水通し10秒

4セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴3分


水風呂10秒は外に出た時の無敵感が凄い！
サウナ覚えたての頃はこの感覚もまた楽しかったよなー
本場はもっと寒いのかしら？
夏も水風呂無いんだよね？気になるなー
多幸感は控えめだけどじわじわ続く感じ

水風呂30秒はここ最近のお気に入りレシピ
(コーヒーの淹れ方をレシピと言うのを真似てます)
安定の気持ち良さ
冷えすぎないラインです

水風呂1分は、冬の間は封印するつもりでしたが
一気に締められて一気に解放される感じがたまらない！
久々にやるとコレはコレでアリですよ
慣れって怖い…

だいたい3セットで終わりですが
このまま帰るとキンキンに冷えすぎなので
お湯で今一度温まります
せっかくなので髪の毛ギシギシ回避のためにトリートメントもやり直し
軽く水で締めてからもう1セット

最後は外気浴を控えめにして
冷えすぎないうちに早めに切り上げてフィニッシュです


服を着たら手の指先は冷えてるものの
背中がじんわりあったかーい
今日は珍しく作戦成功です
ドラマの孤独のグルメみたいですね
(漫画はちょっと失敗するのが面白い)


今年初のマイホーム、堪能させていただきました
今年もよろしくお願いします！
頼りにしてますよー

MATCH

既発品なので大っぴらに言えないだけで、コレって実はオロポなんじゃないかしら？

今日は一念発起しておぶーへ

サウナ初めでございます
今年もよろしくお願いします

連休突入時から最寄り以外の所に行きたいと思っていたものの
いつの間にか連休残り2日

家族達はダラダラ満喫中
奥様は爆音で録画された紅白を見始めた
(オレの物音はお気に召さないご様子)

もしかしてサウナチャンスでは？
行くしか無い！

おぶーは松本近辺ではかなりの良施設
混雑を嫌って週末は外してましたが
そんなの構うもんですか！


13時前に外出宣言発動
現地13:40着

4℃ 晴れ　冬にしてはサウナ日和

予想はしてましたが駐車場激混み
恐る恐る中に入ると下駄箱はチラホラ空きがあり
下駄箱キーがそのままロッカーキーになるので
服を脱げる事は確定しましたw

やや混雑した館内を進んで脱衣所へ
脱衣所の窓から見えるととのいスペースを見るとけっこう空いてる！
寒いから？今のうちに早く行かねば


洗い場は混んでるものの空席はあり
身を清めて湯通しへ

もうソワソワが止まらない
ジェット風呂 2分
露天の1人水風呂 30秒
1セットだけでサウナへGo！

待ちが無い限り、ありがとうサウナ(セルフロウリュ)を堪能する所存


1セット目
ありがとうサウナ 8分
1人水風呂 1分
外気浴　ととのい座敷 5分

2セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分

3セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分

4セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分


毎セット、しっかり気持ちいい！
座敷の畳が秀逸です
プラスチックの椅子やタイルだと、触れた部分が冷たく感じるのですが
その冷たさがさほど感じられないため、集中してグッタリ出来ました

幸い、全セットありがとうサウナに入ることができ
こんだけ混んでると少々のマナーの違いは
諦めの向こう側に飛んで行きます

皆さん5分に1回訪れるセルフロウリュチャンスは
3回って書いてるのをやりきらないと気が済まないみたいです
3回やると乳首がヒリヒリする…
湿度が高いので個人的には2回がベストかな


外気浴で冷えた体を温めるべく
最終セットは内風呂の椅子で休憩かなぁ、とか思ってたら
ありがとうサウナで今日初の待ち発生

時間は15:00過ぎ
よく見れば来た時より混雑してます
もういいでしょう
退散します


トータルの出来栄えは期待通り
満喫させていただきました

サウナ初め、おぶーで大正解！
また来ます！

今日もほりでーゆー

大晦日
予定無し
(奥様の地元に在住なので)

暇に耐えかね、混んでると分かっているもののサウナ納め

パチンコに行くのを回避するため
代替えでサウナに通い始めて1年経過

パチンコを1年我慢出来ました！
その分サウナに依存してる気がする…


5℃ 小雨なのか雪なのか
寒いって言ってもそこまでじゃないですね

道中の道路脇は積雪
14:00着
道中も駐車場も車多い
帰省の方、旅行で宿泊の方、いろいろいらっしゃるのでしょう

大晦日なので日帰り温泉は17:00閉館のようです


10年くらい前に一度、義父に誘われ大晦日の夕方に来たのですが
露天風呂がかなりの芋洗い状態だった気がします

「今年の汚れは今年の内に」とか言ってんだろうな
そもそも大掃除って考えが嫌い

気になるなら日々掃除すりゃいいんだ！
こちとら連休突入してから毎日風呂と食器洗い
手が荒れてんだよ！
絶対、普段よりもキレイになってる

ていうかなぜ連休中の犬の散歩はオレの役割なんだ？
奥様、娘らに懇願され
オレは一切面倒見ないってことを条件に許可したはずなのに
夜更かし+早起きで朝から眠い
(家族は起きない)


いかんいかん
イライラ発動してしまった


覚悟して中に入ると芋洗いって程ではないです
家族連れ、派手な和柄など様々な客層ですが
楽しむことに集中することにします


湯通し+水通し
1セット目はつつがなく終了
2セット目の湯通しでマッサージ風呂に入るといつもよりヌルい
温度計38℃表示
はっきりしないなー

サウナの様子を見てると
子連れが入っているせいで満席状態
子供の出入りが激しいのを逆手に取って
彼らが出た隙に室内へフェードイン！


今日のサウナは利用者が多いのでかなり湿度高し
床も前任者達の水分が乾く暇がなく濡れております

水風呂は安定の20℃
サウナ室の混雑とは異なり外気浴の椅子は常にどこかしらが空いてました
見てると水風呂に入らない人、休憩しない人もいっぱいいます
寒いので自ずと外気浴も短くなりますね


1セット目
サウナ下段2分、上段8分　水風呂30秒　外気浴5分

2セット目
サウナ10分　水風呂40秒　外気浴5分

3セット目
サウナ下段2分、上段10分　水風呂1分　外気浴5分


水風呂の時間を長めにしてみましたが
冷えすぎることなく開放感を堪能出来ました！

3セット終えたところで15:10
だいぶ混んできましたので退散します


今年一年、ほりでーゆーには大変お世話になりました
来年もよろしくお願いします！
明日も来ちゃったりして

今日もほりでーゆー

インフルエンザの流行が警報レベルとニュースが申す
免疫力アップしなきゃ！
サウナ行くしか無い！

世間より1日早く連休突入し
今日ならゆっくり出来そう

ちょっと遠出も考えたけど、家の用事を済ませたら
既に13:30過ぎ
最寄りのサウナにフェードイン

2℃ 雪
14:00着

下界は雪が積もるほど寒くなかったですが
山道を登るにつれそこそこの積雪に
猿の軍団が、原っぱの雪の下から食べ物を探しております


車は普段の土日の更に半分くらいしか停まってないです
見る限り全て松本ナンバー

中も混雑してない！
帰宅時までさほどお客さんは増えませんでした
連休突入したらどうなるんだろ？
昔、大晦日に来た時はぎゅうぎゅうだったな…


サウナはキャパが小さい割に利用者が多いので
常に2〜4人居る感じでした
2週間ぶりです
ただいまー

温度は始め入った時は94℃表示でしたが
出る頃に92℃表示まで下がってたので、
出入りが増えてやや温度が下がった気がします

湿度も最初は熱い空気が鼻に染みる感じでしたが
利用者が増えて湿度が上がってきた気がします
オジサンから出た水分だと思うとゾッとしますねw


水風呂はいつも通りの20℃
この季節、自宅の水シャワーの方が冷たいかも知れません
入りやすい！

外気浴は露天エリアの椅子を毎回利用出来ました
争奪戦になる程、人が居ません
やはりタイルの上に敷かれた人工芝が秀逸です
足が冷たくない！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目
サウナ9分　水風呂30秒　外気浴6分

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒、雪ダイブ表10秒+裏10秒　外気浴6分

3セット目
サウナ11分　水風呂30秒　外気浴6分


先週は東京の派手な施設に行き、堪能してきたつもりでしたが
入り慣れた施設、攻略済みのサウナのなんと落ち着く事よ！

しっかり気持ちよく、リラックス出来ました
これを書いてる17:00、眠気が猛威をふるっております…


また来ます！
連休中にまた来れるかな？

友人にお呼ばれして東京で忘年会
サウナ好きの友人に教えてもらったTOTOPAへ

テレビで紹介されたのを見た記憶あり
サウナシュラン受賞してるじゃないですか！
期待が高まる！

事前に調べたらなかなかの料金設定
1h 2000円スタートで、1h毎に追加1000円、3h超えで6000円
3h以内を目指す事にします
この料金だとサービスへの期待値、ハードルもグッと上がりますね

LINEで会員登録を済ませておいたため
受付、支払い(キャッシュレスのみ対応)はスムーズに出来ましたが
混乱してる方多数でした


館内は流石に新しい施設なのでキレイ
ほんのり無印系のいい匂い

中はサウナに特化していて洗い場はシャワーのみ
シャワーヘッドがRefa！
シャンプーがジントニックみたいな匂い

風呂はあるけど水風呂の方が充実してます
一つはぬる湯　37℃
湯通しで入ったものの物足りずすぐ出ました
もう一つは熱湯　44℃
水風呂前の湯通しに熱湯、いいですね

通常水風呂　15℃前後
普通のとこならこれだけで充実と思えます
深水風呂　11.6℃
グルシンまで行かずとも、メチャクチャ締められる！
30秒が限界でした


サウナは3種類
どれもリラックスよりユニークなサウナでした
割り切って面白がるのがいいでしょうw
いずれも時計は設置されてません
時間で料金変わるのに、時間を忘れてって言うのは
禅問答かなんかですかね？
(こんな事もあるのでG-Shock着けてます)

左室
青系の照明が超違和感！
音楽がSF映画のテーマ曲みたいな感じで
宇宙を旅する壮大な気分になります
オートロウリュがBGMのタイミングに合わせて
ブシャーと出てきたのは笑いました
温度計表示は高めでしたが、温度計の位置が高いので体感はそれほどでもないです

右室
赤い間接照明と、流れてるアンビエント系のBGMのお陰で
何となくアジアンな雰囲気を感じます
個室感覚の仕切りは3つしかないので、混んでる時間だと気を使いそう
オートロウリュが発動して1番熱かったのがこのサウナでした

ナ室
他2つが暗くて独特な雰囲気なのに比べて
室外の明かりが窓から入って開放感を感じます
温度もちょうど良く、ロウリュの熱さが気持ちいい…
BGMがシティポップというか、自分の年代よりちょっと上の邦楽で
これが意外にいい感じ！
レモンサワーと焼き鳥があれば最高な雰囲気


休憩スペースも充分、フリードリンク飲み放題
遊園地に遊びに来た感覚で3h楽しめました！

この料金なら、アメニティーがもっと充実しててもいいかな？

支払い後ののんびりスペースが無いので
隣のスタバでこれを書いてます


機会があればまた来ます！

ホープ軒 千駄ヶ谷店

チャーシュー麺

正確にはサウナ前飯 地に足着いた旨さ！ サウナ後だったらもっと染みるんだろうな

今日もほりでーゆー

今月頭から人生初の腰に違和感が良くならず
肩凝りとは無縁と思っていたけどいつの間にか肩バッキバキ
歳かな？

サウナ行くしか無い！
腰は良くならなそうだけど


5℃ 晴れ間多めの曇り
13:45着

風呂は空いています
何故か体洗う人の方が多い
先週もそうでしたが、寒いと温泉の客足は遠のくのでしょうか？

サウナ室は満室にならないくらいの混み具合
今日は大先輩が多い

さらに濡れタオルを頭や顔に巻いている人多数
忍者巻きが多数派になる日が来るとは


1人だけ不思議なマナーのオジサンがいて
複数人分の場所を使いたがったり
汗を手でビチャビチャずっとやってたり
その方がいる時だけイライラしましたが
他は特に我慢する事もなく過ごせました

ビチャビチャの処置は何が正解なのかな？
自分は我慢できなくなったらタオルで拭ってます

BGMのオルゴール音が絶妙なボリューム！
ギリギリ何の曲か分からない
空間音楽としてアリですね


湯通し5分　水通し30秒
湯通し3分(マッサージ風呂) 水通し30秒

1セット目
サウナ9分　水風呂20秒　外気浴7分
体がほてった状態を外気浴で冷ます
冬の無敵感！
冷たいけど寒く無い！

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒　雪うつ伏せ10秒 仰向け5秒　外気浴8分
調子に乗って雪にダイブ！
うつ伏せから仰向けになったところで冷たくて痛い…
けどしばらく堪えてると体についた雪が溶け落ちて
再び無敵感！

3セット目
サウナ12分　水風呂30秒　外気浴5分
最終セットなので冷えすぎる前に外気浴終了してフィニッシュです


毎セットとも目立った失敗なく、気持ち良くなれました！

何気に外気浴スペースに敷かれた人工芝がありがたいです
先週まで足裏に伝わる冷気をビート板で防御してました


また来ます！

今日もほりでーゆー

4℃ 曇り
昨日からの雪が止み、気温プラスなので道は積雪無し
それでもほりでーゆーに向けて山を登っていくと
下界よりは雪が積もっておりました

13:40着
久々に14:00前に来ました
駐車場2割の埋まり

浴室も空いてますね
ゆっくり過ごせそう

露天風呂で湯通ししながら眺めていると
ほどほどの積雪が庭ゾーンにあることに気づきました
雪ダイブ、決めてみせます！


湯通し2分+水通し30秒×2セット

1セット目　サウナ9分　雪うつ伏せ10秒+仰向け10秒　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂10秒　雪うつ伏せ10秒+仰向け10秒　外気浴8分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴6分


浴室の空き具合とは裏腹に、サウナ室は埋まり半分以上
寒いし暖まりたいのかね
今日はBGMのオルゴールが聞こえなくて集中しやすいです

初の雪ダイブは様子見ながら片面10秒ずつ
冷たいを超えて痛いw

椅子に座ると動悸が全く収まっておらず
冷たい外気に晒されながら無敵モードを堪能

冷え切る前に2セット目へ向かったところ
内湯に小学生高学年くらいの子供の群れ
嫌な予感…


2セット目は無事に過ごせたものの
3セット目を始めようとしたら小学生の群れの一部がサウナ室内に居て
サウナ室は乗車率100%超え

自分が大人しく並んでるのに
群れの仲間達がマナーをご存知ない様子

サウナ室のドアを開けたり閉めたり開けっぱなしにしたり
中のオッサンに怒鳴られてる…
そうこうしてたらサウナ室内の群れ2名が外に出たので素早くイン
またも群れがドアを開けっぱなしにして
別のオッサンの怒号

どっちの気持ちもわからんでも無いけど
穏やかじゃないなー

と言いつつ
その後自分もビート板の忘れ物の指摘を行い
ドアを開けっぱなしにしてるので
「閉めて！閉めて！」
と怒鳴る側のオッサンの仲間入り


なんとも言えない気持ち
群れの監督者が居ないのがいけないな
奴らは群れると気持ちがデカくなる

我々オッサンたちもそうだったはずだ
怒鳴るのも心狭いよな


雪ダイブは体験として面白いけど
冷たい水風呂の方が好みですね
いろいろ試し甲斐がありそう

脱衣所で再度小学生の群れに心を乱されながら
今日は終了でございます


サウナ自体は短め水風呂でいい調子！
また来ます！

今日もほりでーゆー

10℃ 晴れ
久々に過ごしやすい天候です

14:00に到着
猿が数匹屯しておられる

お客様は少なめ
寒い時は温泉ではなく家に籠るのでしょうか？

1セット目のサウナ室が貸し切り状態だったり
露天風呂に誰もいない瞬間があったり

ちょっと嬉しくなるけど
何かできるわけでは無く
つまらない大人になってしまったな…


外気浴エリアが落ち葉で覆われておる
庭に落ちてれば風流なのに
タイルの上だと邪魔っすね
ホウキとかあれば各々勝手に掃除しそう


湯通し2分+水通し30秒×2セット

1セット目　サウナ8分　水風呂30秒　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴8分
3セット目　サウナ11分　水風呂40秒　外気浴6分

誰もいないサウナ室は熱の当たりが強く
ドライな室内を味わいましたが
1人でも複数人いてもしっかり汗
珍しく忍者巻き仲間がいて親近感を感じました


水風呂は最近の成功例30秒を忠実に守って
外気浴で熱を冷ましながらドキドキが収まる瞬間が
なんとも言えない開放感！

3セット目は外気浴短めにしてフィニッシュ
上着着て込み上げる暖かさが嬉しい


帰宅しようと駐車場に出たら
無数の猿が何かを拾い食いしてました
人に慣れててスマホ向けたくらいじゃ逃げない
(人も猿に慣れてる)

また来ます！

今日もほりでーゆー

3日連続でサウナ
勝手知ったるホームサウナで完全試合を目指すのです


10℃ 曇り
14:15着

1週間ぶりでございます
ただいまー

お客さんの入りはそこそこ
混んでるってほどではないです

身を清めて湯通し&水通し
お風呂は他所と比べるとぬるめ　40〜42℃
寒いのでちょっと物足りない
長湯にはちょうどいいのか？

水風呂は安定の20℃
ブレがないですね
入りやすい


いつものように湯通し2分+水通し30秒×2セットの後
サウナへGo！


1セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴6分
2セット目　サウナ10分　水風呂40秒　外気浴6分
3セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴6分


サウナはいつも通り92℃
目立って熱いわけではないけど
湿度が高いせいかしっかり汗
ドアの閉まりが遅かったりするので、室内の空気が滞ってるのかな

室内は薄暗くて雰囲気は良し
BGMが控えめで気にならない音量
いいね！

ちょっと今日は傍若無人な先輩方がチラホラいましたが
空いたタイミングなので許容範囲でしょう


水風呂はここ2日間で編み出した
冬場は30秒を実践
外へ向かう足取りが運動した後みたい
一度試しに40秒入ってみましたが
あんまり差分はわからず


外気浴は奇跡的に3セットとも椅子が空いてて助かりました
この季節に床に座るのは酷だな
(難民になったらどこに座ろうか考えとかないと)

ビート板を床に置いてその上に足を置き
熱が奪われるのを回避して
身体を拭いて椅子にフェードイン


…きました！
気持ちええ！
うはー！！



自ら決めたルールをしっかり守って
3セットとも満足出来ました
全身まだら模様になって
冷えすぎる前に試合終了
服を着て暖かさが込み上げてきます


完璧な試合運びと思ってましたが
家に帰って犬の散歩を1時間もやると思ってませんでした

また来ます！