yama_dinamite

今日もほりでーゆー

昨日は家の用事があってサウナに行けず
心も体も欲してます
行くしかない！

5℃ 山は曇り
13:40着

いつもより駐車場が、普段の3倍は車が停まってる！
立ち寄り湯用の玄関のスリッパも、空きが1組のみ

恐る恐る中に入ると
子供向けイベントと、ランチバイキングが盛況なご様子
先週からやってたけど、CMとかやってるわけじゃないし
皆さん何かで知って来たってことでよろしい？

せっかくいい施設なので、もっと活性化して欲しいです
レストラン休業中で勝手に心配してます


浴場の方に歩みを進めると
いつもよりややお客様がいる程度

「お風呂も入ってくー？」
なんて会話されてる家族連れもいらっしゃる
我が家は一緒に温泉に行ってくれないので
うらやましい限りです

浴場入り口のスリッパ置き場にほとんどスリッパが無いので
貸切状態か？と思いましたが
中に入ると明らかにスリッパの数よりお客さんの方が多い
きっとスリッパ無しで来たんだな、と1人で納得

いつものように入場でございます
若干子連れが多い印象

身を清めて
湯通し2分+水通し30秒×2セット

準備完了、いざサウナ！
と思ったらまさかの待ち発生…
大丈夫か？


1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴5分
インターバル
コンディショナー、湯通し2分　水通し30秒
4セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴5分


出鼻をくじかれて先行き不安でしたが
その後は水風呂を少し待たされたくらいで
特に不自由無く過ごす事ができました！

サウナ室のオルゴールBGMが復活しとるな…
先週までは気にならない音量に抑えられて許容できたのだが
何きっかけで音量が上がったのでしょう？

施設の方と仲良くなって要望を伝えるべき？
人見知りなのでハードル高い…
目安箱設置を希望します


びっくりしたのがサウナ室内に館内放送が流れるって事
初めて聞いたかも？
しかも内容がランチバイキングのお客様のお呼び出し
もしかして館内の放送全て共通か？
言われてみれば脱衣所もオルゴールBGM流れてんな


今日はどんだけサウナに入っても外気浴が短めでした
胸のドキドキが収まる頃には手足も寒くなってしまい
余韻に浸るような余裕を持てませんでした

それでも早めに来た分だけ
欲張り4セットを堪能して今日は終了です

服を着てたら3人の小さな子供を連れたお父さん
頑張れー
オレはもうその役目は終わったのだよ(遠い目)


15:20帰宅
スッキリしたー
また来ます！

今日はラーラ松本

豊科リサイクルセンターに資源ゴミを出しに行き
せっかくなので最寄りのコチラにフェードイン

パチンコ行きたい気持ちに辛勝しました


11℃ 晴れ　強風
14:10着
半年ぶりくらい？お久しぶりです！


温水プールメインの施設の為、駐車場の混雑具合では風呂の様子は不明
夏じゃなくてもけっこう車いますね

風呂は5階
プールを尻目にエレベーターへ

ロッカーで100円玉が要る掲示あり
たまにしか来ない人にはありがたいです

受付で料金をPayPay払い
クレジットなども可
¥410！温泉じゃないとはいえ、安い！


受付で閑散とした雰囲気を感じてましたが
ロッカーはそこそこ使われてます
服を脱いでる間に浮き輪を持った親子連れ来場
プール後に暖まろうって事ね

中に入ると身体を洗ってるご老人多数
前回来た時もそうだったな
ご年配の社交場です

身を清め、湯通し2分+水通し30秒×2セット
お風呂がちょい熱めで気持ちいい
水風呂冷たい！いいですね

いよいよサウナへGo！


1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
湯通し2分　水通し30秒
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分


サウナ室の入り口にサウナの入り方、注意事項が書いてて
初心者に優しいと思いきや
ローカルルールの癖が強くて戸惑います

サウナ室の中にタオル掛けみたいなのがあって
そこに使用された、施設が貸し出してる1人用マットが干されてたり
2枚だけタオルが干されてます

マットを使い回すの？
その割に常連さんがガンガン新しいマットを使い始める
汗はタオルで拭くの？マット？


サウナ室自体はいい感じです
ちょっと熱め、ちょっと明るめ
BGM無し！潔し
人の出入りは多いですが、あまり中に影響出ません

常連のお爺様達のお喋りが、気になる人はダメかな


水風呂への導線が素晴らしい！
サウナから出てすぐ横
その隣にシャワー


外気浴は外風呂スペースで可能
眺めは素晴らしい！
北アルプスの山々を拝む事が出来ます
(山の麓だと近すぎて大きな山が見えません)

椅子はベンチが1ヶだけ
サウナに比べると足りなすぎますね
あれこれ言わずに風呂の縁で休憩する技を会得するべきでしょうか


1セット目は気持ちよさを堪能できましたが
2セット目は障がい者の方が奔放に過ごしてて気が散ってしまい
3セット目は不慣れな風呂の縁で休憩して不完全燃焼…

どんな状況でも動じないのが理想のストロングスタイル
修行不足が否めません
今日のところは欲張らず退散です


またいつか挑戦します！
ありがとうございました

今日もほりでーゆー

もうサウナに行く言い訳が思いつきません
身体がサウナを欲してる
狙った通りにサウナチャンス到来
行くしかないでしょう


4℃ 晴れ
14:00着

暖かいとはいえ真冬、ただの土日
通い慣れたマイホーム、狙い澄ました時間帯
空いてますね
(夕方にかけて徐々に混んできます)


身を清めて湯通し&水通し

水風呂入りに中に入ったら洗い場で爺さんが倒れてる！
介抱してる爺さんが複数人
何があったかわからないけど
施設職員や救急車が発動する事態に

野次馬にしかならないので参加しませんでしたが
本当に無理しちゃいけませんね…
爺さん無事だったろうか



湯通し2分+水通し30秒×2
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
インターバル　リンスしなおし　湯通し2分　水通し10秒
3セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴5分


寒くなり始めた時は、寒さとの対峙に苦労しましたが
全然辛くないです
もう毎回気持ちいい…

先日編み出したインターバルを挟む方法が
体の状態を1セット目に戻してくれてるのか？
それは言い過ぎか？
気に入りました
もうしばらく実験します


いろんな聖地のサウナグッズを持ち込んでおられるお客様がいらっしゃる

いろんなところに行けてうらやましいと思う半面
荷物の多さに若干引いてしまいました…

様々なスタイルがあっていいと思います
自分はその反対、身軽になるスタイルを目指そう、と
アントニオ猪木の系譜、故郷の大先輩の藤原喜明のような
ストロングスタイルのプロレスを目指そう、と
ぼんやり思いました

なぜプロレスなのか？
極まってたんでしょう…


なんやかんやで15:20
その後の予定もあり、今日はここらでフィニッシュです

今日もありがとうございました
また来ます！

今日はしゃくなげの湯

連休最終日
奥様お仕事
中高生の娘ら外出拒否

このままではマンガアプリで無料のマンガを読んで一日終わってしまう
充実したと思って連休を終えたい！

午前中にちょっとした断捨離を実行し
資源ゴミを捨てに出かけた勢いでサウナです

事前に施設のカレンダーを見て男湯が木の湯である事をチェック
石の湯だと低温塩サウナのみなので注意です

目指せ、充実


6℃ 晴れ
小春日和と言うには風が冷たい

13:45着
穂高温泉郷の入り口にある安曇野市屈指の人気施設
山麓線沿いにあってアクセスしやすいんですよね

混雑覚悟で来てはいますが
脱衣所の人口密度の高さにやられました
洗い場20ヶ所ほどもほとんど埋まってます


身を清め湯通し&水通し
露天あつ湯2分
水風呂30秒
マッサージ風呂2分
水風呂30秒

あつ湯の熱さがクセになる！
温度計故障中の掲示
何度なんだろ
ココでととのえそうな気もしますが
その実験は今日じゃなくていいでしょ

て事でサウナへGo！


1セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴10分
2セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴8分
インターバル　あつ湯3分　水風呂30秒
3セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴8分
インターバル　あつ湯3分　水風呂30秒
4セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴5分


▪︎サウナ
近隣で一番の大箱
詰めれば15〜18名入れるのか？
混んでても入れるキャパはありがたい
混み具合は数人〜10名強とバラツキあり

温度計は92℃表示だけど、だいぶ高い天井付近に温度計があるので
体感は80℃くらいなのかな

タオルマットがビチャビチャで利用者の多さがうかがえます

テレビが余計だなぁ
人の出入りが激しく、ドアが閉まる時になかなかの振動
気をつければ振動は和らげる事が出来ますが
気を使っている人はほぼいません

開閉が多くても部屋の奥に居ればあまり外気の影響は気になりません


▪︎水風呂
3名が足を伸ばしてゆっくり入れそう
譲り合えば5名行けるかな
20℃のマイルドセッティング


▪︎外気浴
寒いせいか内風呂の縁で休憩してる人ちらほら
その分外は空いてて、毎回寝椅子を確保できました！

薪を燃やした匂いがして本格派の雰囲気があるんだけど
それを邪魔する和風アレンジJ-POP…

寒いのに気持ちいい！のに惜しいです


1セット目でキンキンに冷えたら
2セット目で全然汗が出て来ず不完全燃焼
インターバルであつ湯を入れたらいい感じになり
3セット目でビッグウェーブ到来！
調子に乗って4セットしてフィニッシュです！

堪能した！
また来ます！

今日もほりでーゆー

低価格床屋で散髪
シャンプー無しで掃除機で吸われるお店
サウナ行って髪も洗う作戦です


5℃ 晴れだけど山は曇り

週末は大雪と散々ニュースに脅されましたが
ここ安曇野の地はほとんど降らず
道中の雪は年末に来た時よりありません


14:00着
日帰り者用のスリッパがほとんど無くて焦りましたが
子供向けイベント開催中だからでしょうか？
風呂はそんなに混んでなくて一安心


身を清めて湯通し2分&水通し30秒×2

露天風呂で湯煙
不意に「湯煙スナイパー」って言葉を思い出す
見てみようかな

内風呂のマッサージ風呂が、年末に激ぬるめだったのが
ちゃんと42℃になっててよかったです
なんでぬるかったんだろ？


テレビで、フィンランドの共用サウナは
水風呂が無いと言っておりました

水風呂無しは流石に厳しいけど
水風呂のレシピをいろいろ変えて楽しんでみます

って事でサウナへGo！


1セット目
サウナ8分　水風呂10秒　外気浴8分

2セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴7分

3セット目
サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分

インターバル
トリートメントし直し
湯通し1分　水通し10秒

4セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴3分


水風呂10秒は外に出た時の無敵感が凄い！
サウナ覚えたての頃はこの感覚もまた楽しかったよなー
本場はもっと寒いのかしら？
夏も水風呂無いんだよね？気になるなー
多幸感は控えめだけどじわじわ続く感じ

水風呂30秒はここ最近のお気に入りレシピ
(コーヒーの淹れ方をレシピと言うのを真似てます)
安定の気持ち良さ
冷えすぎないラインです

水風呂1分は、冬の間は封印するつもりでしたが
一気に締められて一気に解放される感じがたまらない！
久々にやるとコレはコレでアリですよ
慣れって怖い…

だいたい3セットで終わりですが
このまま帰るとキンキンに冷えすぎなので
お湯で今一度温まります
せっかくなので髪の毛ギシギシ回避のためにトリートメントもやり直し
軽く水で締めてからもう1セット

最後は外気浴を控えめにして
冷えすぎないうちに早めに切り上げてフィニッシュです


服を着たら手の指先は冷えてるものの
背中がじんわりあったかーい
今日は珍しく作戦成功です
ドラマの孤独のグルメみたいですね
(漫画はちょっと失敗するのが面白い)


今年初のマイホーム、堪能させていただきました
今年もよろしくお願いします！
頼りにしてますよー

MATCH

既発品なので大っぴらに言えないだけで、コレって実はオロポなんじゃないかしら？

今日は一念発起しておぶーへ

サウナ初めでございます
今年もよろしくお願いします

連休突入時から最寄り以外の所に行きたいと思っていたものの
いつの間にか連休残り2日

家族達はダラダラ満喫中
奥様は爆音で録画された紅白を見始めた
(オレの物音はお気に召さないご様子)

もしかしてサウナチャンスでは？
行くしか無い！

おぶーは松本近辺ではかなりの良施設
混雑を嫌って週末は外してましたが
そんなの構うもんですか！


13時前に外出宣言発動
現地13:40着

4℃ 晴れ　冬にしてはサウナ日和

予想はしてましたが駐車場激混み
恐る恐る中に入ると下駄箱はチラホラ空きがあり
下駄箱キーがそのままロッカーキーになるので
服を脱げる事は確定しましたw

やや混雑した館内を進んで脱衣所へ
脱衣所の窓から見えるととのいスペースを見るとけっこう空いてる！
寒いから？今のうちに早く行かねば


洗い場は混んでるものの空席はあり
身を清めて湯通しへ

もうソワソワが止まらない
ジェット風呂 2分
露天の1人水風呂 30秒
1セットだけでサウナへGo！

待ちが無い限り、ありがとうサウナ(セルフロウリュ)を堪能する所存


1セット目
ありがとうサウナ 8分
1人水風呂 1分
外気浴　ととのい座敷 5分

2セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分

3セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分

4セット目
ありがとうサウナ 10分
1人水風呂 1分
ととのい座敷 5分


毎セット、しっかり気持ちいい！
座敷の畳が秀逸です
プラスチックの椅子やタイルだと、触れた部分が冷たく感じるのですが
その冷たさがさほど感じられないため、集中してグッタリ出来ました

幸い、全セットありがとうサウナに入ることができ
こんだけ混んでると少々のマナーの違いは
諦めの向こう側に飛んで行きます

皆さん5分に1回訪れるセルフロウリュチャンスは
3回って書いてるのをやりきらないと気が済まないみたいです
3回やると乳首がヒリヒリする…
湿度が高いので個人的には2回がベストかな


外気浴で冷えた体を温めるべく
最終セットは内風呂の椅子で休憩かなぁ、とか思ってたら
ありがとうサウナで今日初の待ち発生

時間は15:00過ぎ
よく見れば来た時より混雑してます
もういいでしょう
退散します


トータルの出来栄えは期待通り
満喫させていただきました

サウナ初め、おぶーで大正解！
また来ます！

今日もほりでーゆー

大晦日
予定無し
(奥様の地元に在住なので)

暇に耐えかね、混んでると分かっているもののサウナ納め

パチンコに行くのを回避するため
代替えでサウナに通い始めて1年経過

パチンコを1年我慢出来ました！
その分サウナに依存してる気がする…


5℃ 小雨なのか雪なのか
寒いって言ってもそこまでじゃないですね

道中の道路脇は積雪
14:00着
道中も駐車場も車多い
帰省の方、旅行で宿泊の方、いろいろいらっしゃるのでしょう

大晦日なので日帰り温泉は17:00閉館のようです


10年くらい前に一度、義父に誘われ大晦日の夕方に来たのですが
露天風呂がかなりの芋洗い状態だった気がします

「今年の汚れは今年の内に」とか言ってんだろうな
そもそも大掃除って考えが嫌い

気になるなら日々掃除すりゃいいんだ！
こちとら連休突入してから毎日風呂と食器洗い
手が荒れてんだよ！
絶対、普段よりもキレイになってる

ていうかなぜ連休中の犬の散歩はオレの役割なんだ？
奥様、娘らに懇願され
オレは一切面倒見ないってことを条件に許可したはずなのに
夜更かし+早起きで朝から眠い
(家族は起きない)


いかんいかん
イライラ発動してしまった


覚悟して中に入ると芋洗いって程ではないです
家族連れ、派手な和柄など様々な客層ですが
楽しむことに集中することにします


湯通し+水通し
1セット目はつつがなく終了
2セット目の湯通しでマッサージ風呂に入るといつもよりヌルい
温度計38℃表示
はっきりしないなー

サウナの様子を見てると
子連れが入っているせいで満席状態
子供の出入りが激しいのを逆手に取って
彼らが出た隙に室内へフェードイン！


今日のサウナは利用者が多いのでかなり湿度高し
床も前任者達の水分が乾く暇がなく濡れております

水風呂は安定の20℃
サウナ室の混雑とは異なり外気浴の椅子は常にどこかしらが空いてました
見てると水風呂に入らない人、休憩しない人もいっぱいいます
寒いので自ずと外気浴も短くなりますね


1セット目
サウナ下段2分、上段8分　水風呂30秒　外気浴5分

2セット目
サウナ10分　水風呂40秒　外気浴5分

3セット目
サウナ下段2分、上段10分　水風呂1分　外気浴5分


水風呂の時間を長めにしてみましたが
冷えすぎることなく開放感を堪能出来ました！

3セット終えたところで15:10
だいぶ混んできましたので退散します


今年一年、ほりでーゆーには大変お世話になりました
来年もよろしくお願いします！
明日も来ちゃったりして

今日もほりでーゆー

インフルエンザの流行が警報レベルとニュースが申す
免疫力アップしなきゃ！
サウナ行くしか無い！

世間より1日早く連休突入し
今日ならゆっくり出来そう

ちょっと遠出も考えたけど、家の用事を済ませたら
既に13:30過ぎ
最寄りのサウナにフェードイン

2℃ 雪
14:00着

下界は雪が積もるほど寒くなかったですが
山道を登るにつれそこそこの積雪に
猿の軍団が、原っぱの雪の下から食べ物を探しております


車は普段の土日の更に半分くらいしか停まってないです
見る限り全て松本ナンバー

中も混雑してない！
帰宅時までさほどお客さんは増えませんでした
連休突入したらどうなるんだろ？
昔、大晦日に来た時はぎゅうぎゅうだったな…


サウナはキャパが小さい割に利用者が多いので
常に2〜4人居る感じでした
2週間ぶりです
ただいまー

温度は始め入った時は94℃表示でしたが
出る頃に92℃表示まで下がってたので、
出入りが増えてやや温度が下がった気がします

湿度も最初は熱い空気が鼻に染みる感じでしたが
利用者が増えて湿度が上がってきた気がします
オジサンから出た水分だと思うとゾッとしますねw


水風呂はいつも通りの20℃
この季節、自宅の水シャワーの方が冷たいかも知れません
入りやすい！

外気浴は露天エリアの椅子を毎回利用出来ました
争奪戦になる程、人が居ません
やはりタイルの上に敷かれた人工芝が秀逸です
足が冷たくない！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目
サウナ9分　水風呂30秒　外気浴6分

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒、雪ダイブ表10秒+裏10秒　外気浴6分

3セット目
サウナ11分　水風呂30秒　外気浴6分


先週は東京の派手な施設に行き、堪能してきたつもりでしたが
入り慣れた施設、攻略済みのサウナのなんと落ち着く事よ！

しっかり気持ちよく、リラックス出来ました
これを書いてる17:00、眠気が猛威をふるっております…


また来ます！
連休中にまた来れるかな？

友人にお呼ばれして東京で忘年会
サウナ好きの友人に教えてもらったTOTOPAへ

テレビで紹介されたのを見た記憶あり
サウナシュラン受賞してるじゃないですか！
期待が高まる！

事前に調べたらなかなかの料金設定
1h 2000円スタートで、1h毎に追加1000円、3h超えで6000円
3h以内を目指す事にします
この料金だとサービスへの期待値、ハードルもグッと上がりますね

LINEで会員登録を済ませておいたため
受付、支払い(キャッシュレスのみ対応)はスムーズに出来ましたが
混乱してる方多数でした


館内は流石に新しい施設なのでキレイ
ほんのり無印系のいい匂い

中はサウナに特化していて洗い場はシャワーのみ
シャワーヘッドがRefa！
シャンプーがジントニックみたいな匂い

風呂はあるけど水風呂の方が充実してます
一つはぬる湯　37℃
湯通しで入ったものの物足りずすぐ出ました
もう一つは熱湯　44℃
水風呂前の湯通しに熱湯、いいですね

通常水風呂　15℃前後
普通のとこならこれだけで充実と思えます
深水風呂　11.6℃
グルシンまで行かずとも、メチャクチャ締められる！
30秒が限界でした


サウナは3種類
どれもリラックスよりユニークなサウナでした
割り切って面白がるのがいいでしょうw
いずれも時計は設置されてません
時間で料金変わるのに、時間を忘れてって言うのは
禅問答かなんかですかね？
(こんな事もあるのでG-Shock着けてます)

左室
青系の照明が超違和感！
音楽がSF映画のテーマ曲みたいな感じで
宇宙を旅する壮大な気分になります
オートロウリュがBGMのタイミングに合わせて
ブシャーと出てきたのは笑いました
温度計表示は高めでしたが、温度計の位置が高いので体感はそれほどでもないです

右室
赤い間接照明と、流れてるアンビエント系のBGMのお陰で
何となくアジアンな雰囲気を感じます
個室感覚の仕切りは3つしかないので、混んでる時間だと気を使いそう
オートロウリュが発動して1番熱かったのがこのサウナでした

ナ室
他2つが暗くて独特な雰囲気なのに比べて
室外の明かりが窓から入って開放感を感じます
温度もちょうど良く、ロウリュの熱さが気持ちいい…
BGMがシティポップというか、自分の年代よりちょっと上の邦楽で
これが意外にいい感じ！
レモンサワーと焼き鳥があれば最高な雰囲気


休憩スペースも充分、フリードリンク飲み放題
遊園地に遊びに来た感覚で3h楽しめました！

この料金なら、アメニティーがもっと充実しててもいいかな？

支払い後ののんびりスペースが無いので
隣のスタバでこれを書いてます


機会があればまた来ます！

ホープ軒 千駄ヶ谷店

チャーシュー麺

正確にはサウナ前飯 地に足着いた旨さ！ サウナ後だったらもっと染みるんだろうな

今日もほりでーゆー

今月頭から人生初の腰に違和感が良くならず
肩凝りとは無縁と思っていたけどいつの間にか肩バッキバキ
歳かな？

サウナ行くしか無い！
腰は良くならなそうだけど


5℃ 晴れ間多めの曇り
13:45着

風呂は空いています
何故か体洗う人の方が多い
先週もそうでしたが、寒いと温泉の客足は遠のくのでしょうか？

サウナ室は満室にならないくらいの混み具合
今日は大先輩が多い

さらに濡れタオルを頭や顔に巻いている人多数
忍者巻きが多数派になる日が来るとは


1人だけ不思議なマナーのオジサンがいて
複数人分の場所を使いたがったり
汗を手でビチャビチャずっとやってたり
その方がいる時だけイライラしましたが
他は特に我慢する事もなく過ごせました

ビチャビチャの処置は何が正解なのかな？
自分は我慢できなくなったらタオルで拭ってます

BGMのオルゴール音が絶妙なボリューム！
ギリギリ何の曲か分からない
空間音楽としてアリですね


湯通し5分　水通し30秒
湯通し3分(マッサージ風呂) 水通し30秒

1セット目
サウナ9分　水風呂20秒　外気浴7分
体がほてった状態を外気浴で冷ます
冬の無敵感！
冷たいけど寒く無い！

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒　雪うつ伏せ10秒 仰向け5秒　外気浴8分
調子に乗って雪にダイブ！
うつ伏せから仰向けになったところで冷たくて痛い…
けどしばらく堪えてると体についた雪が溶け落ちて
再び無敵感！

3セット目
サウナ12分　水風呂30秒　外気浴5分
最終セットなので冷えすぎる前に外気浴終了してフィニッシュです


毎セットとも目立った失敗なく、気持ち良くなれました！

何気に外気浴スペースに敷かれた人工芝がありがたいです
先週まで足裏に伝わる冷気をビート板で防御してました


また来ます！

今日もほりでーゆー

4℃ 曇り
昨日からの雪が止み、気温プラスなので道は積雪無し
それでもほりでーゆーに向けて山を登っていくと
下界よりは雪が積もっておりました

13:40着
久々に14:00前に来ました
駐車場2割の埋まり

浴室も空いてますね
ゆっくり過ごせそう

露天風呂で湯通ししながら眺めていると
ほどほどの積雪が庭ゾーンにあることに気づきました
雪ダイブ、決めてみせます！


湯通し2分+水通し30秒×2セット

1セット目　サウナ9分　雪うつ伏せ10秒+仰向け10秒　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂10秒　雪うつ伏せ10秒+仰向け10秒　外気浴8分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴6分


浴室の空き具合とは裏腹に、サウナ室は埋まり半分以上
寒いし暖まりたいのかね
今日はBGMのオルゴールが聞こえなくて集中しやすいです

初の雪ダイブは様子見ながら片面10秒ずつ
冷たいを超えて痛いw

椅子に座ると動悸が全く収まっておらず
冷たい外気に晒されながら無敵モードを堪能

冷え切る前に2セット目へ向かったところ
内湯に小学生高学年くらいの子供の群れ
嫌な予感…


2セット目は無事に過ごせたものの
3セット目を始めようとしたら小学生の群れの一部がサウナ室内に居て
サウナ室は乗車率100%超え

自分が大人しく並んでるのに
群れの仲間達がマナーをご存知ない様子

サウナ室のドアを開けたり閉めたり開けっぱなしにしたり
中のオッサンに怒鳴られてる…
そうこうしてたらサウナ室内の群れ2名が外に出たので素早くイン
またも群れがドアを開けっぱなしにして
別のオッサンの怒号

どっちの気持ちもわからんでも無いけど
穏やかじゃないなー

と言いつつ
その後自分もビート板の忘れ物の指摘を行い
ドアを開けっぱなしにしてるので
「閉めて！閉めて！」
と怒鳴る側のオッサンの仲間入り


なんとも言えない気持ち
群れの監督者が居ないのがいけないな
奴らは群れると気持ちがデカくなる

我々オッサンたちもそうだったはずだ
怒鳴るのも心狭いよな


雪ダイブは体験として面白いけど
冷たい水風呂の方が好みですね
いろいろ試し甲斐がありそう

脱衣所で再度小学生の群れに心を乱されながら
今日は終了でございます


サウナ自体は短め水風呂でいい調子！
また来ます！

今日もほりでーゆー

10℃ 晴れ
久々に過ごしやすい天候です

14:00に到着
猿が数匹屯しておられる

お客様は少なめ
寒い時は温泉ではなく家に籠るのでしょうか？

1セット目のサウナ室が貸し切り状態だったり
露天風呂に誰もいない瞬間があったり

ちょっと嬉しくなるけど
何かできるわけでは無く
つまらない大人になってしまったな…


外気浴エリアが落ち葉で覆われておる
庭に落ちてれば風流なのに
タイルの上だと邪魔っすね
ホウキとかあれば各々勝手に掃除しそう


湯通し2分+水通し30秒×2セット

1セット目　サウナ8分　水風呂30秒　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴8分
3セット目　サウナ11分　水風呂40秒　外気浴6分

誰もいないサウナ室は熱の当たりが強く
ドライな室内を味わいましたが
1人でも複数人いてもしっかり汗
珍しく忍者巻き仲間がいて親近感を感じました


水風呂は最近の成功例30秒を忠実に守って
外気浴で熱を冷ましながらドキドキが収まる瞬間が
なんとも言えない開放感！

3セット目は外気浴短めにしてフィニッシュ
上着着て込み上げる暖かさが嬉しい


帰宅しようと駐車場に出たら
無数の猿が何かを拾い食いしてました
人に慣れててスマホ向けたくらいじゃ逃げない
(人も猿に慣れてる)

また来ます！

今日もほりでーゆー

3日連続でサウナ
勝手知ったるホームサウナで完全試合を目指すのです


10℃ 曇り
14:15着

1週間ぶりでございます
ただいまー

お客さんの入りはそこそこ
混んでるってほどではないです

身を清めて湯通し&水通し
お風呂は他所と比べるとぬるめ　40〜42℃
寒いのでちょっと物足りない
長湯にはちょうどいいのか？

水風呂は安定の20℃
ブレがないですね
入りやすい


いつものように湯通し2分+水通し30秒×2セットの後
サウナへGo！


1セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴6分
2セット目　サウナ10分　水風呂40秒　外気浴6分
3セット目　サウナ11分　水風呂30秒　外気浴6分


サウナはいつも通り92℃
目立って熱いわけではないけど
湿度が高いせいかしっかり汗
ドアの閉まりが遅かったりするので、室内の空気が滞ってるのかな

室内は薄暗くて雰囲気は良し
BGMが控えめで気にならない音量
いいね！

ちょっと今日は傍若無人な先輩方がチラホラいましたが
空いたタイミングなので許容範囲でしょう


水風呂はここ2日間で編み出した
冬場は30秒を実践
外へ向かう足取りが運動した後みたい
一度試しに40秒入ってみましたが
あんまり差分はわからず


外気浴は奇跡的に3セットとも椅子が空いてて助かりました
この季節に床に座るのは酷だな
(難民になったらどこに座ろうか考えとかないと)

ビート板を床に置いてその上に足を置き
熱が奪われるのを回避して
身体を拭いて椅子にフェードイン


…きました！
気持ちええ！
うはー！！



自ら決めたルールをしっかり守って
3セットとも満足出来ました
全身まだら模様になって
冷えすぎる前に試合終了
服を着て暖かさが込み上げてきます


完璧な試合運びと思ってましたが
家に帰って犬の散歩を1時間もやると思ってませんでした

また来ます！

今日はファインビュー

昨日遠くの温泉まで行ったものの
寒さで満喫出来ず
片道2時間の移動でむしろ疲れてるではないか

サウナ行くしかない！


本来なら最寄りのホームに行くのですが
回数券を積んでる車を家族に使われてしまい
割り切って2番目に近いこちらへ

8℃ 晴れ間が見える曇り
14:30頃着

前回来た時とは逆の「天空の湯」が今日の男湯
寝湯がある方ですね

せっかくなんで寝湯に入ろうと思ってましたが
湯通しのタイミングでは満席でございます


露天風呂で湯通し
熱めのお湯、ファインなビュー
冷たい風が頭だけ冷やして気持ちいい
外気浴は大丈夫かな？

水通しに水風呂に入ると夏場より冷たい
きっと20℃より低い
温度計欲しいな


湯通し2分 + 水通し30秒を2セットして
いよいよサウナへ！


あんまり熱かった印象無かったけど
温度計をよく見ると100℃に行ったり行かなかったり
こんなストロングな設定だったかしら？
冬設定なのかな？
冷えた身体を暖めるには嬉しい！
息苦しさと頭の保護のため今日も忍者になります

そしてBGMが無くなってる！
これも嬉しい
風呂場の子どもの声とか聞こえるけど
下手なBGMより気になりません

気付くと平気で10分経ってます


水風呂は30秒くらいがちょうどいいのかな？
2セット目に冒険して1分入ってみたけど
外気浴で凍えました…
真冬はもっと短くなるのか？


外気浴の椅子は3脚しか無いものの
奇跡的に難民になる事はありませんでした

皆さんも寒くて休憩短めの模様


1セット目　サウナ10分　水風呂30秒　外気浴6分
2セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴6分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴6分

どうしても1セット目が気持ちよさのピークになるなぁ
いろいろ溜まったものが1セット目に全て発散されてるのか？

水風呂1分の冒険のせいで2セット目は負けましたが
3戦して2勝、満足しました！

全身しっかりまだら模様
冷え切る前にフィニッシュです

昨日の疲れは抜けました
たまに来るといろいろ発見がありますね
また来ます！

会社をサボって菅平ダムを見に行き
最寄りのサウナがある温浴施設という事で
十福の湯へフェードイン


10℃ 曇り
もう寒い…

最寄りと言っても結構人里から離れてます

12:00過ぎ着
施設の外に車を停めて歩いてる方がチラホラ
混んでたらどうしよう…


入館して入浴料をペイ
館内施設は全てPayPay使用可能
ありがたい！

お土産、レストラン以外に
パン屋、オシャレカフェ、マッサージ、床屋までございます

ちょうど髪を切りたかったので床屋へ行ってから浴場へ

脱衣所はロッカー大きめで多め
小綺麗な感じで好印象
流石に平日昼間、利用率低くて安心しました

風呂場全体に硫黄の香りが漂います
湯の花が浮くらしい


洗い場はざっと20箇所くらい
奥に未使用の洗い場もあります
週末とか混んでる時に発動するのでしょうか

風呂は内風呂は一つだけですが
露天エリアに、露天風呂、ぬる湯、寝湯と複数種類あります
露天風呂が県下最大級というだけあってなかなかの広さ
水風呂も露天エリアに鎮座

景色はあまり見えませんが、木々と空が見えるので
開放感は感じられました


湯通し2分水通し30秒を2セットこなしてサウナへGO！
サウナも露天エリアに小屋が建ってます

▪︎サウナ
二重ドアを開けて入っていくと
八角形の大きめの部屋
奥は薄暗いけど大きめの窓があって、閉塞感はありません

座席は一段しか無いけど20名くらい入れそう
中央に大型ストーブが床より低いところに配置されてて
天井が高い割にはしっかり熱が感じられます

温度は不安定でした
始めは温度計が84℃だったのに
2セット目は94℃、3セット目は88℃
自分と対話して時間を調整しましょう

BGM無し！めっちゃイイ！

臭いが気になりました
古い温泉施設のサウナの独特の匂い
忍者巻きで気にならなくなります


▪︎水風呂
だいぶ広い！10人は入れないかな？
体感20℃前後
入りやすい！天然水らしいです
水流が無いので羽衣がしっかり出来上がります


▪︎外気浴
露天エリアに椅子が5脚のみ
サウナ、水風呂のキャパと合ってないなー
暑い時期なら露天風呂の岩の上とかに寝れそうだけど
寒いので体温奪われる事必須

サウナ→水風呂→外気浴の動線があまり良くないですね
あっちこっちウロウロしてる気が…


1セット目　サウナ11分　水風呂1分　休憩5分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩5分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　休憩3分


身体はしっかりまだら模様だけど
寒くて気持ち良さはあまり実感出来ず

残念ですがお腹が空いたので終了です


機会があればまた来ます
今度は暖かい時に…

地鶏と青山玉子のとろける親子丼

迷った挙句、丼メニューの1番左のこちら 美味いけどサ飯の正解が分かりません

今日もほりでーゆー

先週末は出掛けてたので2週間ぶり
勝手知ったるホーム
サウナだけ楽しむ所存でございます

寒い時の入り方も研究せねば


17℃ 曇り
紅葉してます

14:10着
駐車場は3割埋まり
何もない週末
みんな家でゆっくりしてるんですかね

中に入っても空いています
身を清めて、湯通し&水通ししながら様子を見てると
休憩椅子の利用者もまばら
休憩難民になる恐れは無さそうです

しかし外が寒い！
早くサウナで無敵の身体を手に入れねば


▪︎サウナ
94℃
入り慣れた熱さで安心します
ただいま！

利用者が少ないせいか、座面が概ね乾いています
空気も湿気が少なめなのか？汗がじんわり浮き上がってきます

忍者巻きで鼻喉を防御してるのですが
他に忍者巻きを見かけませんね
サウナハット+マイマットの人はチラホラ

BGMは相変わらずオルゴールなのですが
クリスマスを意識した曲ばかり流れます
気が早いw

でも意外にこれが普通のJ-POPより邪魔にならなくて悪くない
癖が少ないんでしょうか？
洋楽、クラシック、いろいろオルゴールの音で聞こえます


▪︎水風呂
20℃
夏場よりちょっと温度下がった？


▪︎外気浴
湯通しの時は寒いと思ったけど
サウナ後なら全然平気ですね

床が冷たいのでサウナ用のビート板を床に置いて
底冷え回避します

たまに聞こえる鳥の声、ちょっとだけ吹く風
いい感じ！


湯通し2分 水風呂30秒 ×2
1セット目　サウナ8分　水風呂30秒　外気浴12分
2セット目　サウナ9分　水風呂1分　外気浴8分
3セット目　サウナ11分　水風呂1分　外気浴10分


寒さ対策の一環で
汗を流すのをお湯にして
1セット目に、寒さ対策で水風呂を短めにしてみたところ
寒さは大丈夫だけど胸の鼓動がなかなか収まらず
これはこれでアリなんだけど休憩時間が伸びる…

2セット目からは水風呂1分に変更したら丁度よかったので
外気温の様子見ながら水風呂の時間を調整するのが良さそうでした


3セット終えて15:30
いつの間にか混み始めていたので今日はこれでフィニッシュです

服を着ようとしたら
オルゴールアレンジの「いつかのメリークリスマス」が流れ始めて
ちょっと笑いました


サウナに集中できるってありがたいことですね
また来ます！

昨日、テントサウナ後にキャンプで一泊
撤収を済ませ、煙臭い頭をリセットしに、友人達と来ました

総勢12名
うち子供3名
他はおっさんのみ
サウナ好きもそうじゃない人もいます

14℃ 曇りたまに小雨
寒くなくていい感じ


11:00着

テレビで見たアトラクション
「マッスルモンスター2」
が見える！
やってみたい！

相模湖の周りにキャンプ場がチラホラあるのに
温泉はあまり見かけず、もしかしたら混んでるかも…
と思いきや
駐車場を見る限りではそれほど混んでないようです

10:00オープンでまだ1時間しか経ってないので
空いてるうちに来れたのでしょう

それでも大量にある下駄箱は半分くらい埋まってる…
なかなか大型の施設のようです

受付でチェックイン
料金¥1100
JAF割引で50円引き
リゾート価格と割り切ります

サウナグッズ売ってますね
施設の熱の入れようが伝わってきます！

館内をずいぶん奥の方まで進んでいくとやっと温泉の入り口
脱衣所は既に中々の賑わい
午後になるともっと混むのかな？

いよいよ入場
全体的にキレイです
リニューアルしたばっかりみたいですね


▪︎洗い場
ぱっと見20人は一度に座れそう
面積は広くないのでうまく押し込んだ感じ
後ろの人に自分のシャワーがかからないか気になりました

▪︎風呂
中にも外にも複数種類
早くサウナに入りたい気持ちが抑えられず
露天の壺湯で湯通し

▪︎水風呂
15℃
キャパ3名くらい
深め　中腰で肩までつかれます

▪︎サウナ
2段階ドアの入り口
なかなかの大箱　座席4段　キャパ18名くらい
暗くていい雰囲気だけど大型テレビがあるのが惜しい

天井は高め
天井付近の温度計は90℃より低いマイルド設定
上段席でも80℃くらいなのかな？
息苦しさは控えめ

30分に1回のオートロウリュ
0分と30分に発動していたと思われます
ロウリュのタイミングに立ち会えませんでした

サウナの入り方がしっかり書いてて初心者に優しい
小学生まではお断りの掲示が入り口にありました
この設定なら入ってもいいのでは？

入り口近くにウォーターサーバーがあってありがたい

▪︎休憩
中に5脚ほど椅子
外に5脚の寝椅子と、無数の椅子が並んでいます
サウナ室のキャパ分は一度に座れそうです


湯通し2分、水通し30秒
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩5分
2セット目　サウナ11分　水風呂1分　休憩5分

無理なくジワリと気持ちよく過ごせましたが
気絶するようなところまで行けず

友人達がみんな出てしまったので
後ろ髪引かれながらも終了です

1人で堪能したかった…
機会があればまた来ます！

旨辛坦々チゲラーメン

サ飯って書いてて浮かれて選んだのですが 友人の海鮮丼の方が美味しそうでした

今日もほりでーゆー

3連休中日
珍しく昨日も今日も用事があって家に着いたら15:00
そして明日は仕事…

サウナ行くなら今しかない！
混んでたって構うもんですか！


14℃ 晴れ
晴れてても寒くなりました

寒さのせいか喉が荒れ気味
サウナでリセットしてみせる

15:45着
駐車場の混みはそこそこ
県外車のお客様が多い
ようこそ安曇野へ！

日帰り客用のスリッパがほとんど無くて覚悟を決めましたが
覚悟を決めた割には不自由な思いはしませんでした
屋根付きの露天風呂に入れなかったとか
マッサージ風呂に入れなかったとか
些細なことです

サウナはいかほどか？


いつものように湯通し2分+水通し30秒×2セットしてサウナへGo

サウナ室は瞬間的に満席になる事はあるものの
待ちが発生するほどではありません
幸い毎回上段に座る事が出来ました

温度はいつも通り93℃なんですが
熱さで辛い感じがさほど無く過ごせました

それでも汗はしっかり出てきます


水風呂の温度計は20℃
夏場は22℃だったから、水道水が冷たくなってきたんですかね
慣れた温度で気持ちよく入ってられるのですが
冷やしすぎると外が寒いんだよなー


外は山の中、且つ日が落ちてきたので
気温は確実に水風呂より低いです

外気浴が難しい季節
この冬で入り方を確立したい！
本場は寒いけど焚き火があったりポンチョとか羽織るんですよね、きっと

どんだけ水風呂の時間を控えめにしても
寒さ、冷たさに身体が晒されます
自ずと休憩時間も短くなっていく…


1セット目　サウナ9分　水風呂1分　外気浴6分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴6分
3セット目　サウナ12分　水風呂40秒　外気浴6分

気絶するような快感は味わう事が出来ませんでした…
風呂に入るとかしたほうがいいのかな？

喉の荒れはちゃんとリセットできたのでよしとしましょう
寒いけど身体はまだら模様の不思議な状態でフィニッシュです


もっと暖かい格好をしないといけないですね
帰宅してからフリースを着込んで
遅れて手足の痺れを味わっております


また来ます！

今日はファインビュー

松本の梓川に所用あり
帰る前にこちらに寄り道

先日来た時にサウナ故障中だったリベンジを果たす所存
ホームページを見ると、修理完了のお知らせが書かれてたので
安心して向かう事が出来ました


19℃ 晴れ間多めの曇り
今日もサウナ日和！


15:00着
混雑を予想してましたが、最寄りの駐車場はそこそこ空きあり
下駄箱の埋まりは半分くらい？
そんなでもない事を期待しながら券売機で入場券を買って中へ

こちらの施設は日替わりで男女の浴場が入れ替わるのですが
今日のメンズは船形風呂、前回サウナが故障してたほう
リベンジできる舞台が整いました！

熱めのお湯と水風呂だけで戦ったものの
なんともならなかった記憶が蘇ります


逸る気持ちを抑えて身を清め
湯通し2分+水通し30秒 ×2セット

こちらのお湯はヌルヌルしていて危うく転びそうに…
転倒注意の注意書きがありました
オジサンになると注意書きが目に入らなくなるんですかね
前回、券売機にサウナ故障中と貼り紙されてたのに
全く目に入ってなかった…

水風呂は水道出しっぱなし
多分20℃くらいかな？入りやすいですね


そしていよいよサウナへGo！


サウナ室のキャパは　上段3名掛け
下段はストーブの前はちょっと狭いかな、そこも入れて3名
人との距離感が近いですね

温度は96℃と高め、空気は乾いてて鼻で息すると痛いです
忍者巻きで防御！
しっかり汗が出ます

天井はやや低く、室内は明るめ
上段ならドアの開閉はそんなに気にならないかも

残念なのがBGM
オルゴールJ-POP、音量大きめ
館内、露天エリアもうっすらかかってますがその比じゃありません
α波がいっぱい出てんのかな？
もっと落ち着く曲があると思うけどなー

1セット目は難なく上段に座れましたが
2セット目から入るのに待ち発生、
下段スタートで上段への格上げを目指します

やっぱり15:00は利用者多いんですね


外気浴は俗に言うととのい椅子が4つ
幸い毎回着席出来ました！
不思議と床が冷たくなくて、まだ底冷えしなそうです
寝転ぶスペースは無いものの、座れるスペースや段差は多くて
椅子が無くても対処はできそうです

遠目に見える美ヶ原、
吹き抜ける風が気持ちいい…


1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴8分

毎回気持ちよかった！
水風呂1分が調子いいっス


16:15に脱衣所に戻ると
ゾロゾロご新規さまがご来店
もっと混むんですね…


リベンジ達成して満足出来ました！
また来ます！