yamato

空いてそうな時間を狙って閉店間際に入らせていただきました。

狙い通りに定員8名くらいのサ室にお客さんは自分含めて3人程でゆとりのあるサ活ができました。外気浴中空を見ると大きな満月が🌕サクッとリフレッシュできました。

今日は休日で実家に行きタイヤ交換🛞をした後、近くの店で父親とラーメンを食べながら近況報告。その後に久々の地元サウナこぶしの湯さんへ。

バレルサウナに入るとストーブの上に何やら水の入った黒い球体⚫️が吊るされていました。これが「サウナパッロ」自分はこぶしのインスタで初めてその存在をしりました。
この球体は、揺らすと中の水が底の穴からゆっくり垂れてロウリュしてくれるものらしいです。因みに揺らさずとも中の水はストーブの熱で沸騰状態なのであるだけでも湿度は高まってくれます。中にアロマが垂らしてあるのかいい香りがサ室に広がっていました。ただあまり大きく揺らしすぎると後ろのガラスに当たりそうになるので皆さん揺れは小さめをオススメします。

サウナパッロの効果もありこぶしのバレルはなかなかパンチの効いたコンディションに仕上がっていました。10分間しっかり蒸されてアチアチ🥵になった体を、キンキン🥶のグルシン水風呂で急冷！この温度差がたまらないですね。本日も大変リフレッシュできました。

肉くぼ

鶏白湯特製ラーメン

サウナ前ですが 制限中でなければ大盛りで食べたかった…

雪降る夜のおぶ〜❄️

今日は仕事終わりに大事な用事を済ませたご褒美として妻からおぶ〜へ行く許可を頂きました。今、余韻に浸りながらピスタチオとチョコレートのジェラートを味わいながら文章を打ち込んでいます。

おとこまえとありがとうの両サウナでしっかり蒸された後雪を見ながらの外気浴は最高でした。

今自分が抱えているヤマの一区切りがついた事もありサウナ上がりはいつもよりスカッと爽やかな感じ。今晩はよく眠れそうです。

おぶ二郎

おぶ〜に来るといつも食べている気がします。一仕事終えた後の至高の一杯。

今日はお休みでしたが、午前中に松本で会社の用事があり、妻から自由時間を頂けたこともあり（ありがとう、愛しています）やってきました久々のおぶ〜さん！


ご無沙汰になったおかげで、おぶ〜さんのフルパワーストーブからなるアチアチサウナの刺激を存分に味わう事ができ、その後のキンキンに冷えた水風呂とひやたま、ブレインスリープのととのい処でバチバチに決まりました。地元のサウナももちろん良いですが、施設が充実しているCITYなサウナも格別ですね。

充実の3セットを終えて休憩をはさみ、ジェラートを食べて横になって休んでからさらにもう1回と、ここ最近で1番のサ活が出来たかもです。本日もリフレッシュできました〜。

中国料理九龍

担々麺（白）とミニ麻婆丼セット

妻からオススメしてもらった九龍さん 美味しかったです！

2月最初のサ活〜🎵

今まで日曜日は滅多に来なかったのですが昼過ぎともなればすごいお客さんの数なんですね。脱衣所が足りなくなるくらい笑

サ室も常時満室でしたので長めのセットを2回で終了。お風呂上がりで新設の漫画コーナーにまだ読んでない「サ道」のコミックがあったので読みつつ休憩。今日もリフレッシュできました。

はじめましてのSAUNA.さん！会社の飲み会終わりで寄らせていただきました。

こちらの特徴はなんと言っても「超狭小」というところ（約21坪でそのうち浴室はなんと12坪！）ですが、その小さな浴室には充実の設備が詰まっていました。

ヘロストーブが2個設置している「ヘロヘロサウナ」は5人ほど座れる座席➕2段ベッドのような寝サウナができるスペースが２つありふた通りの楽しみ方が出来ます。その奥には貴重なケロ材を使用した「ケロパッチ」があり、こちらはセルフロウリュが可能です。狭小のため湿度の周りが早く、ロウリュによってはかなりパンチのあるサウナを味わえます。

水風呂は2種類で、15℃の常時バイブラ水風呂と透明な円筒型のキンキン水風呂。休憩スペースにはサンランジャーのような椅子にエアコンが設置してあり、スイッチを入れると優しい冷たい風が降り注いできます。これがめちゃくちゃととのう！

平日夜中で人が少なかったのか2セット程貸切の瞬間があり贅沢なサ活ができました。今日のゴルフの疲れもしっかりリフレッシュできました。

今年のサウナ初めはホームサウナの大芝さんへ🎍

三が日が終わってもまだまだお正月ムードで沢山の人で賑わっていました。特に小さいお子さん連れが多く、伸び伸びお風呂を楽しんでる姿は微笑ましいものでした。ウチの子もそろそろ大浴場デビューか…？

サウナ室も満杯で、人の出入りが激しかったため温度は低く感じましたが、上段に座ればしっかり発汗できました。

水風呂も外気浴もとても冷たいので、程よく冷やされたらサウナか内湯に入るとじわ〜っと温まって気持ちいい。実にリフレッシュできました。

大芝さんが久々だったので知りませんでしたが、脱衣所入り口前の休憩スペースにコミック棚が設置されていました！これは長居しちゃうな〜。子供達も楽しそうに読んでいました。

『今にも落ちてきそうな空の下で』

例によって1日遅れのサ活投稿です。

実家に用事があったのでお久しぶりのこまくさの湯さんへ。古い回数券が使えるか心配でしたが「全然大丈夫ですよ！」とのことで安心して入館。

まずは温泉にしっかり浸かって疲れを癒し、身体が温まったところでサ室にin。ここの温度計は常時100℃を超える数値を叩き出しているのですが何故だかずっと入れちゃうくらい居心地が良い。水風呂もこの時期だとキンキンになってしまい、最初こそ冷たいもののすぐに慣れてずっと浸かれちゃう。

なんというか……『馴染む』んですよね……、実に！

そして外気浴。デッキチェアに寝転べば目の前には雄大な中央アルプスの山々と見上げれば広い青空。まるで今にも落ちてきそうな。ここ最近で1番のととのいを得ることができました。やはり、生まれ故郷はいい…、ついてる。


今回は気分を変えて大好きな漫画ネタを盛り込んでみました。伝わる人に伝われ！

休日、ということで先日リニューアルしたおぶ〜のサウナについに入る事が出来ました！

リニューアル箇所については既に多くの方が投稿されているので個人的に感動した部分を書かせて頂きますと、まずは入り口横に出来たオートロウリュのタイミングを知らせるカウントダウンタイマーができた事。これにより狙ったタイミングでロウリュが来るので自分のスタイルに合ったサ活が可能になりますね。後はロウリュの水の量、というか勢い！（笑）以前が「ジュワ〜〜！」だったとするならばリニューアル後は「ブッシャアァァァー！！」当然強烈な熱が来るわけですが、タイミングが分かっているので自分の好きな時に浴びる事ができました。

他にも「ひやたま」やととのい座敷に設置されたブレインスリープのマットなどこんなにもサウナに力を注ぐ施設は長野県に限らず全国的にも珍しいのではないでしょうか。今月は11月13日に男女入れ替えデーがあるそうなので、機会が合えば「べっぴんサウナ」も是非堪能したいものです。本日もリフレッシュできました。

ソダテルジェラート

パッションフルーツとクッキー&クリーム

いつもより早めの午前サ活

最高気温が15℃とすっかり冷え込んでしまった今日この頃、サウナでしっかり身体を温めます。

サ室内は常連さんでほぼ満室。楽しい世間話に耳を傾けながらいつもより長い時間蒸されました。

この時期になると水風呂は短めにしてまだ身体がほんのり温かい状態で外気浴に行くと、外が寒くてもしっかり外気浴が出来るので自分は好きです。今日もいいリフレッシュができました。


別日でサウナとは関係ないですが、写真は同施設の家族風呂を利用した際に撮影したもの。丁度1年前に同じく家族風呂を利用した時にはまだつかまり立ちしか出来なかった息子ですが、今では脱衣所と内風呂、露天風呂を自分で扉を開けてスタスタ行ったり来たりして楽しんでいました。温泉も好きなようでまた連れてきてよかったです。

お久しぶりの信州健康ランドさんです。話題の「シンケンSAUNA」に入るべくいざ入園！

造りは近隣のおぶ〜さんの「ありがとうSAUNA」に近いですが全体的にこちらの方が規模が大きめ。席は2段でまっすぐ伸びていて10〜15人はゆとりを持って座れそうな広さ。ストーブの上に敷かれた石も平たい大きなお皿に敷かれており、山積みの上に一点でかけるロウリュではなく、ぐるっと広く満遍なくロウリュをする事ができます。
スペースが広いためかロウリュをしてもゆっくりと体感温度が上がるので、私見ですが、「ありがとうサウナ」と比較すると僅差でこちらの方が僕好みでした。

サウナから出てすぐにある桶シャワーも見事。こちらで体を急冷してから1人用水風呂に入るもよし、中の大きな滝水風呂にはいるもよしですね。

今日は天気もよく、外気浴も最高でリフレッシュできました。

信州手打ちそば そば幸

やまっち蕎麦と天ぷら

山形村は唐沢そば集落の一軒。美味しすぎた……。

10/8の訪問です

ここのところ体調不良が続いて投稿が遅くなってしまいました💦

この日訪問したのも疲れが溜まっているからなのかな〜と思いリフレッシュ目的で来ました。もちろんやぎさん熱波もあるからです。

熱波の時間ギリギリに着いたので洗体を済ませてそのまま熱波に突入。ハロウィンが近いこともあり使われるアロマもサイプレスやジュニパーといった魔除けや肝臓などに良いとされるアロマを使用されていると説明がありました。ありがたいチョイスに嬉しくなり、いつもより長い呼吸でロウリュの蒸気をめちゃめちゃ吸い込んでおきました笑

多少体の調子も良くなって水風呂に浸かって一休み。すると名前を呼ばれたので振り向くといつもサウナイキタイで拝見している「まっき〜」さんからお声掛け頂きました。まっき〜さんは恐れ多くも以前より自分の事を知って頂いていたようで、暫しサウナトークをする事ができました。またいつか大芝でお会いする事があればゆっくりお話ししてみたいです。

さてこれを書いているのはサウナから２日後ですが未だ体調は良くならず今日いよいよ病院に行き薬を処方してもらいました😭早く良くなって気持ちよくサ活をしたいものです。

伊良コーラ

漢方パワーで回復を図りました。 飲む前に逆さまにすると美味しいらしいです。