2019.09.11 登録

  • サウナ歴 7年 1ヶ月
  • ホーム 金春湯
  • 好きなサウナ テレビはその時の気分なのでどちらともいえず。扉の開閉の影響をあまり受けないサウナ室がいい。
  • プロフィール 銭湯や日帰り温泉施設はよく行っていたものの、サウナは特に気にせず。2019年6月に会社のサウナーの指導を受け目覚める。ジョギング&銭湯のルーチンにサウナが組み込まれ、充実度が増しました。
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あるみ

2026.08.02

78回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

さらなる怒涛の一週間。土曜日の研修が救いとすら思えてくるほどだった。最近のサ活は駆け込み寺状態である。月曜朝イチが先週の積み残しから始まるというスケジュールからも、まだまだこのへんのサウナに駆け込む日々は続くだろう。
本日はここでは久しぶりのランニング利用。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
13

あるみ

2026.07.25

96回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

怒涛の一週間が終わり、残ってしまったルーティンの仕事を片付ける。本も読んで先週の大河ドラマも見て、歯医者も行って、かなりわけのわからなくなった達成感で駒沢公園まで往復していつものサウナへ。心からホッとしたひといき。しかし、もう一週同じようなのが繰り返されるのだった。

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.5℃
17

あるみ

2026.07.21

77回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

週が始まったが、さっそく仕事上の負けイベントで消耗した。夜も果てしない待機かと思っていたが、サウナチャンス到来。
なんか火曜日に来ること多い。先月のお祭りが過ぎて、お客さんは落ち着いている。ローズマリーのスプレー容器が壊れちゃってて残念だったけど、昼間のダメージをゆっくり回復。今週、来週はこんな日が続くので、サウナチャンスがあればとにかく行っちゃおう。

中華 じゅりぃ~

肉野菜炒め

常連さん多い感じでちょっとハードル高そうだけど、味は繊細で美味すぎる。

生ビール

生ビール

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
31

あるみ

2026.07.20

95回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

げつようび。
連休最後。今週は4日だけど密度が濃い。前哨戦とばかりに気合の入ったメールがちらほら飛んでくる。こちらも戦闘準備とばかりにサウナへ行って瞑想。果たして今週サウナチャンスは来るのだろうか。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
22

あるみ

2026.07.14

76回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

午後になって、サウナチャンスの予感が伝わってくる。先月から火曜日の強力な選択肢となったこちら。連休前の長い長い週を乗り切るためのオアシス。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
16

あるみ

2026.07.12

94回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

今週も週末の締めくくりに同じところにたどり着く。一週間でなにかと変化があり、気持ちをついていかせるのがなかなかに大変だ。瞑想のひとときが欠かせない。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
14

あるみ

2026.07.05

93回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

朝から仕事も含め用事をいろいろ片付ける。面倒なものが片付いた後のおつかれサウナ。あまり日曜日の夕方に来ないのだが、とても賑わっておりました。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
17

あるみ

2026.06.30

75回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

6月のグランドフィナーレ。仕事は全く片付かないが、サウナに入れば効率は上がる(はず)。結局、火曜日も営業となった6月の火曜日は5回中4回の訪問となった。今日は火曜営業も定着してきたのか、サウナバッグは10以上かかっていた。

三ツ又食堂 みつまたママ

メンチカツとごはんセット

店内大変賑やかでした。

瓶ビール

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
18

あるみ

2026.06.29

92回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

ランステ利用は何度もしているけれど、今日はスケジュールが合ったのでランニングクラブに初参加。はじめましてでもおしゃべりしながらのランニングは楽しい。
その後のサウナも良いととのい。
ありがとうございました。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 16℃
28

あるみ

2026.06.22

6回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

久しぶり。なんかいい。今日は16時過ぎに入れたので、江古田の森、哲学堂公園、平和の森公園をのんびりランニング。運動後、強烈スチームでついた細かい水滴が汗と一緒に身体を伝わる感じはドライサウナにはない気持ちよさ。

福しん 東長崎店

天津飯

餃子もついてます

生ビールセット

生ビールセット

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25

あるみ

2026.06.20

74回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

雨の日。一日本を読み、夕方に傘を差して訪問。週末旅行が続いたのでこの土日はゆるやかな時間。帰り道も雨。食事のあと、ゆっくり歩いて帰ろう。

洋食ブルドック

3連ハンバーグ定食

うまいに決まっとる

生ビール

生ビール

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16.5℃
22

あるみ

2026.06.16

73回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

今日は遠征銭湯ランニングの予定だったが、どうしても仕事が外せず、断念。なんとか終わってどうしよう。となれば、来るしかない火曜日。いつでも開いてて幸せなんだけど、はからずも6月は火曜日ばかり通ってる。
今日は結構混んでたけれど、あがった瞬間、脱衣所に誰もおらず、生ケツ禁止🍑が燦然と輝いて見えた(笑)

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.5℃
25

あるみ

2026.06.14

10回目の訪問

旅の締めは、
お う さ ま (⁠・⁠A・⁠)
毎年6月の恒例行事が終わり、明日は1日だけ余白を作ってあるが、遠出する予定はしばらくない。
夜の寝転び湯で思いを巡らせながら過ごす。

豚生姜焼き定食

オロポ

オロポ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
20

あるみ

2026.06.13

10回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

夏のはじまり辰野のほたる祭り。前日までの感じだと今年は少ないかなと思ったが、風がほぼなくゆらゆらと舞う姿が多く見られた。そして、今週もこちらへ。遅い時間帯で人も少なかったのでシンケンサウナにじっくり向き合う。中のストロングたちとは違い、一気に幅が広がった感じ。これらが組み合わさりまた魅力がぐんと上がった。

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11

あるみ

2026.06.11

1回目の訪問

高砂湯

[ 東京都 ]

すべてがコンパクトにまとまっている。脱衣所も浴室も広くはない。でも窮屈さは感じない。そんなふうに思いながらサウナ室に入ると意外と広い。熱いけど苦しくない。でも熱い。水風呂冷たい。ととのいスペースはないが、ちょっとしたすき間で自然に休める。フロントもとっても親切だ。いいなぁ、この感じ。

福しん 水天宮前T-CAT店

肉チャーハンと生ビールセット

高砂湯からはシェアサイクルで15分くらいか

生ビール

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
18

あるみ

2026.06.09

72回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

火曜日2回目。今週も健康センターで筋トレからの「す」。来週は別件ありなので火曜記念は一旦今日までかな。超忙しくなる予感。時間ないなかでもサウナは確保してバランス取らなきゃね。

水分補給
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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
24

あるみ

2026.06.07

2回目の訪問

安曇野ハーフマラソンのあとに立寄り。電車で来たときに寄れるところとなれば、だいたいここ。水分補給しながらさらに汗を絞り出し、スッキリ流した。揉兵衛もいい感じ。

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21

あるみ

2026.06.06

9回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

スルケン、イサケン、ここはシンケンでいいのかなぁとずっと思い続けてた。ちょっと言いにくいなぁ、心配だなぁ。でも、サ活見ると、みんな書いてる。シンケンサウナってのもできてる。なんだ、シンケンでいいんだ。前から呼んでたのかなぁ。
呼び方はともかく、毎年、この時期を中心にお世話になってます。来るたびになにか進化してるところも楽しみなのです。この時期は異動を控えた時期で、なにかと心がざわざわ、もやもやするのです。サウナに入ればすべてを忘れられるとはいかないが、少し落ち着くのは間違いないのです。今回もお世話になります。

カツカレー

カルピスソーダ

カルピスソーダ

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  • サウナ温度 90℃,120℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
25

あるみ

2026.06.04

91回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

夕方に新宿方面に行く用事があったので、遠征を考えていたものの、ちょっと気を休めたくなって戻ってきたのです。木曜日のいつもよりやや早い時間ということもあってか、サウナ利用は1人か2人でゆるやかにまわる。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
14

あるみ

2026.06.02

71回目の訪問

すえひろ湯

[ 東京都 ]

火曜日。もう魔の火曜日などと思わなくていい。台風が近づき、静かに雨が降り出した夜、健康センターで汗を流したあと、21時前に到着。人は少なめ、お風呂だけの人が特に少なく、サウナ利用率が高めだった。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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