長野県のサウナ施設のサ活

ドーミーインで朝ウナ☀️
今日はのんびり出社で朝から3セット🫠

朝のドーミーは相変わらず人が少なく落ち着いてサ活に集中できます👍
外気浴も⛄️雪がチラつく中で気持ちよく休めましたー。
特に3セット目の汗だけ拭いて外気浴❗️身体から湯気が出まくるあの感覚、雪が溶けてくあの感覚はこの時期だけの楽しみで気持ちよかったー✨

サウナの入り方を教えてくれた師匠が言ってた、「雪の日はギフト🎁」
師匠、私にも少しだけ解ってきました🧐

心拍MAX 167

内湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 2　メイン　上段
水風呂：1分 × 2　深水水風呂
　　　　0.5分×2 水の足湯
休憩：5分 × 2
外湯　露天風呂　10分 1ｾｯﾄ後
　　　壺湯　10分 2ｾｯﾄ後

合計：2セット


一言：夜勤明け訪問。お昼頃歯医者の予約あるので、2ｾｯﾄで切り上げ。昨日より冷え込んでいる為、外気浴5分が限界でした。
お正月の準備してありました。いよいよ今年も終わりかぁ〜

松屋 松本高宮店

いくら丼（2倍盛り）

最近、そこら中の牛丼屋でいくら丼扱ってます。美味しかったですが、何故いくら丼？

今日は、林檎の湯屋 おぶ〜に初訪問。

この施設は、ニフティ温泉全国入りする施設で
サウナは、2重扉と少々暗めのロウリュサウナ
水素湯、酸素湯、炭酸湯、アルプス伏流水、樽水風呂
個人的には、電気風呂が魅力的でした。

セトリは、以下の通りです。
メイン8分
ロウリュ8分
ロウリュサウナ2杯で足までしっかりアチアチ🔥
外気水風呂が、頭に冷気をぶち込ませる。
(最近は、鼻呼吸を意識するようにしています)
先程話しましたが、サウナよりもお風呂の印象が、
強かったかも(￣▽￣)

サウナ飯は、おぶ次郎ラーメン🍜
太麺とキャベツ🥬、自家製チャーシューが美味しい！
サウナ後にはマジマジで合う⭕️
今なら、1月末までニフティ温泉のクーポンで
オロポ付き入浴券があるので、是非確認してみて下さい。

おぶ次郎ラーメン

にんにくありorなし 自分は、後者で。 オロポは、ニフティ温泉の期間クーポン🎫

今朝は、信州健康ランドで朝ウナ。
昨夜は、ラジオ📻『上田麗奈のひみつばこ』で
リクライニングシートで快眠して。
朝7時半起き😅

セトリは、以下の通り
高温サウナ5分
ミストサウナ7分
岩盤浴　うつ伏せ5分仰向け5分

この施設、健康ランドシリーズでいけばTOPクラスの施設、プールに滝水風呂、露天風呂も豪華
塩、ロウリュサウナもあります。
体感、ならけん超えましたね(￣▽￣)

さて、2日目　長野は、雪❄️も降っていますが、
注意して行ってきます🫡

毎月26日はふろの日、ポイント3倍に目がくらんだ欲深なワタシ。
それを知ってか知らずか、やたら人が多い。
サウナも驚きの7名、こんなの初めてかも。
おかげで湿度もいい感じに保たれ、久々にいい汗かけました。

スノボ帰りにヤッホーへ。
たまたまゲリラ熱波ロウリュウのタイミングで入店。

普段はボナサウナなので、時間になるとロウリュウのためにサウナストーンがセットされた七輪上のものが台車でサウナ室へ入場。

温度計はそこまで高くないけど、高湿度で体感は90度台。

3セット、ロウリュウとアウフグースを堪能。
18:00と18:302回開催だったのでどちらも堪能。

スタッフの方の熱量が伝わるイベントでとても良かったです。

水風呂はこの季節ならではのほぼシングル！
外気浴は雪がちらつく中のととのい。

またロウリュウイベントに遭遇したいです。