長野県のサウナ施設のサ活

入館料750円（特別回数券で620円‼️最後の一枚😭）
内湯:麦飯石浴槽1、竹炭浴槽1、ジェットバス、マッサージ浴槽6、座湯1
水風呂:6人
露天風呂:大1、寝湯10、陶器風呂3
サウナ:ドライ20人程度（テレビ付き）、瞑想サウナ6名（低温サウナ）
ととのいスペース:内気浴4（1個増えた）
外気浴:ととのい椅子6、普通の椅子1、デッキ4名分ほど

選抜高校野球が始まり、時間帯の割にサ室は混んでいました。
ただ、みなさん流石に自分のペースは守られている様で、入れ替わりは普通にあり、待つ事なく入れました。
今日は「相棒」のシャオミの様子が途中から悪く、外気浴中でも心拍189とか?!
トレーニングモードを再起動したら元に戻りました😅

湯通し:5分×3
サウナ:11分×2
水風呂:1分×2
外気浴:7分×2

LINEでオープンチャット始めてみました。
「サウナイキタイ」の仲間同士で情報交換できたら嬉しいです。
ご興味のある方は下のリンクで。
「信州サ活同好会」
https://line.me/ti/g2/xbCDDsUpWKXhCT-6CWqb3r9Uswa-trcdU0G8kw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

サ室でおしゃべり常連の黄金コンビに久々邂逅😇

18.5〜19.5時
晴れ
外気温1℃

①サ8分、水1分、外3分
②サ10分、水1分、外4分
③サ10分、水1分、外5分
入浴5分

あまり時間がなかったので軽めに3セット🫠

以下愚痴🫠
これだけ大芝さんに通ってると名前知らなくても見た事あるなって人は当然増えてくる訳でして、サ室でガッツリ喋りまくる常連コンビ(サ室で挨拶だから同時入店では無い)に久々に遭遇。
この黄金コンビを僕はトンガリと谷口って心で呼んでます。谷口は谷口って名前では多分ないです。谷口って知り合いに似てるから勝手にそう呼んでるだけです。まあこの2人がめちゃくちゃ喋る。隣同士じゃなくても喋る。どちらか片方の隣になるなんて日はもう楽しくなっちゃうレベル。
対処法は早めに出るしかない。
集中無理だし諦めよう。
あと周りが「あれ？しゃべっていいの？」って空気になって若い子も釣られて喋りまくる。
気持良いほどの負の連鎖😉でも背中お絵かきの人が入るとピタッと会話終わるの清々しくダサくて好き。抑止力になってるけど入口にご遠慮どうこう書いてるんだからって言える勇気なんてあるわけ無い😚

ってこんなに気分良くなさ気なこと書いてもまた大芝さんに行くんだから多分、僕が病気。サウナ中毒病🫠

チェックイン

内湯　天然温泉　10分

サウナ：10分 × 3　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3 外気浴
合計：3セット

内湯　天然温泉　5分

〆サウナ　10分　下段
水風呂　1分
休憩　10分　室内
合計　1ｾｯﾄ

一言：露天外気浴から観る松本平の夜景、とても綺麗です。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外の椅子が新しくなり、足置き場も増えました！

お蕎麦を食べに長野県へ。
プライベートサウナ初体験。
高温サウナと水風呂を独り占めできる贅沢な時間。好きな音楽を流しながらの寝サウナは新鮮で癒された。
オーナーも気さくで良い人。
外に出ると美しい星空を見ることができ、来てよかったなとしみじみ。天然のプラネタリウムに感動。
星好きな方は夜に行かれるのをおすすめします。

仕事上がりにおぶ～でサウナ:( ;´꒳`;)

おぶ～のサウナって他より体感熱く感じる…
湿度が違うのかな…

サウナの熱が冷たい風でキュッと締まる!

今日も仕上がってしまいました٩( 'ω' )و