サライ

いつのまにか冬。夕食後すぐにストーブの前で丸くなるのが至福の時(✿ฺ´∀`✿ฺ)最近は満腹でいつのまにかうとうと寝てしまうことが多い。今日はなんとかサウナに行きたい気持ちで食後の眠気と闘って、ギリギリ寝落ちせず！寝る前サウナで久しぶりの花ゆづきさんへ旦那さんと行ってきました。

まずカラダを清めて、高濃度炭酸泉へ。38℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる。体表を埋める小さな気泡が愛らしい。気泡が肌から離れていかないよう、なるべく身を動かさずじっと黙って、ゆったりとした呼吸を心掛ける。普段の忙しさとは対極の時間。癒される:+.ﾟ(*´□`*)ﾟ.+:湯から上がる前に腕についた気泡に手を押し当てる。寒い朝の雪を踏み締めるような感覚。握雪感❄️☃️
外気温は2℃。湯気が風の足跡を標す。ゆっくり芯まであたたまっているので、ちっとも寒くない。座流の湯に腰を掛けほっと一息。

そのあと今日のメインサウナ‼️漢方薬炉という漢方スチームサウナ。蒸気に12種類の和漢植物の有効成分が配合された低温スチームサウナ。すごく良い香りでアロマがあったら購入します♡石のベンチの背もたれの上から足元にかけて温水が絶え間なく流れている。水が少しずつ流れる高かめの音が日々のざわつく心を優しく包み込んでくれる。天井や壁は備長炭のよう。時折大壺から蒸気が発生しあたたかさにぼーっとする。
シャワーのあとは外気浴へ。

①ローズマリーシネオール➕ユーカリシトリオドラ②ローズウッド➕ティートリー③シダーウッドアトラス➕グレープフルーツホワイト①②は低血圧に配慮しながらもローズのような華やかさ。③シダーウッドはスギのアロマオイルで代表的なものは、アトラス、バージニア、ヒマラヤ、テキサス、ジャパニーズなどがある。今日使用したアトラスは甘さのあるウッディーな香りで、あまりクセがない。グレープフルーツホワイトと合わせると清々しく爽やか✧*。①②③のアロマは遠赤外線サ室で使用。90℃湿度は少なめ。いつもは12分くらいゆっく〜り入るが今日は無理せず。水風呂は16.3℃の表示。備長炭が敷かれた深めの浴槽で粗熱をとったら外気浴へ。
露天風呂の対側の壁に木の影が映る。座流の湯から石釜の湯、円満の湯、白雲の湯が直線でみえ、湯気と人の影が幻影のように思える。夢かうつつか幻か。寒さで現実に引き戻されて、急ぎ足で漢方薬炉へ。五臓六腑が喜ぶ香りにまどろみ、外気浴で締める。

漢方サウナ:10分×2
遠赤外線サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

眠さに身を委ねながらの無理しないサウナも最高でした✨

朝起きて雪がうっすら積もっている⛄️❄️旦那さんと窓の雪囲いをしてから朝ごはん。ゆっくりまったりしてから昼ごはん。食べ過ぎて動けないѱ(❁´ч`❁)ѱサウナは夕ごはんのあとにするべきか迷いつつ、たっぷり休んでから久しぶりに旦那さんとさかえ湯さんへ行ってきました☆

お久しぶりです♡なかなか盛況で二股カルシウム泉が空いていなかったので、主浴槽でのびのびゆっくり温まる(灬ºωº灬)外気浴をしてから、早々とサウニング開始❣️
5〜８人でセッション。90〜98℃熱さも湿度も素晴らしいセッティング✨いつも2段目に座るのですが、空いていないターンがあったので初めて1段のみのスペースに座る(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)いつも目に映る景色と違っていて、他の施設に来たような不思議な感じ♪途中で空いた2段目に移りましたが、たまに20分くらいゆっく〜り入るのも良いかも*´ㅅ`)"今度昼間しっかりサウナの時にやってみよう！

水風呂も安定。体感14℃くらい。外気が天気予報の中継で2.5℃と言っていたので、短めの水風呂と外気浴を楽しむことに♡

アロマは①ローズウッド➕フェンネル②ラベンダー➕ローズウッド➕フェンネル③サイプレス➕ローズマリー➕ジンジャー④ティートリー➕クローブリーフ⑤サイプレス➕ティートリー➕クローブリーフ。今日はスパイシー系であたたかみのあるブレンド。フェンネルやジンジャー、クローブリーフの芳香が体の内側から全身を巡り指先まで温めてくれるようなイメージ🔥


外気浴はいつもの壁側ベンチで。全身から湯気が出て、ギアが入ったような覇気をまとっているような気持ちになりベンチに座る前に仁王立ちして空を見上げる。なんだか少し強くなったような錯覚に陥る。雲間から上弦の月🌓姿を隠しては後ろから雲をぼんやり照らし、たまに顔を出してはまた消えて。風が雲を動かし、体表のオーラを取り去っていく。ベンチに座り持参の水を飲む。常温で持ってきた水がとても冷たい。露天スペースの端には白い雪がちょこんと積もっている☃️あぁ北国の冬。サウナと相性がよい寒さがやってきた。アロマタオルの温かな香りが染みる(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分×5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

帰ってきてこんな日はやっぱり鍋でしょう🍲と夕ごはん作り。1日ゆっくり休んで食べて、休息の日。また明日からがんばろう♡

昨日からお友達とGARDENS CABINさんでお泊まり女子会✨朝のルーティンワーク。持参した血圧計で朝のバイタルチェック。朝、仕事からの帰宅後、寝る前に測定しデータをとる。仕事脳なのかデータに考察を加えることが好き。低血圧のため毎朝１時間くらいのウォーミングアップ時間が必要。普段朝ウナになかなか踏み出せないのはすぐにサウナにむかえないから。でも今日はお泊まりなので行っちゃいます❣️憧れのアサウナ◡̈❁♡
5時にお手洗いに行き30分ベッドでゴロゴロ。そのあと30分座って体を慣らす。その後ラウンジに行って昨日買っておいたセブンのブリトーをたべ7時ちょい前にアサウナ開始(●ó౪ò●)

アロマは①シダーウッド・バージニア➕ユーカリ・グロブルス②③フランキンセンス➕ファーニードル➕シダーウッド・バージニア④フランキンセンス➕パイン➕サイプレス➕シダーウッド・バージニア⑤薄まった④にシダーウッド・バージニアをさらに追加

アロマを始めてから、その日の気分や体調や天気や時間によって、サウニングでどんな気持ちになりたいのか前よりも輪郭を掴みやすくなった。
今回お友達も私のブレンドしたアロマを使ってくれていたのだが、自分以外の他者との関わりの中で、ふんわりとした共通の雰囲気を作ってくれるアロマという存在にさらに喜びを感じた｡.:*ฺ✤ฺ ✿:*
今朝は薄暗い北国の森に徐々に朝が訪れるイメージ🌲木々が芳香を内に秘めつつ、冷たくも湿度のある朝もや(朝霧)の中、柔らかい腐葉土の上をゆっくり歩く。霧が徐々に明るくなり朝露に森の香りが溶け込んでいる。そんな想像をしながら私の体も朝露のような汗や、森のひんやりした朝のような水風呂→休憩を重ね、だんだんと細胞が活性化していくのを感じる。

お友達と2人っきりの時間もあり、ロウリュで体感温度をしっかり上げて、うれしい寝サウナ2セット(✿´ ꒳ ` )ﾉサウナは90℃。水風呂は17〜18℃。体の成分で水が占める割合は胎児は90%、新生児は75%、子どもは70%、成人は60〜65%、老人は50〜55%。そりゃサウナやお風呂が気持ちいいのも納得(๑˃̵ᴗ˂̵)و

サウナ：8分 × 2／10分×3
水風呂：2分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝ごはんを食べてチェックアウトして家路へ🏠旦那さんがお庭などの冬支度をしてくれていて、息子がクラシックギターで昨日コピーした曲を弾き語りしてくれる。2人に朝ごはんを作って、今日も豊かな1日が始まっています◡̈❁♡

今週はサウナの合間に仕事をする予定が、ニコーリフレさんのレディースdayの翌日日勤後寝る前に待機で呼ばれ４時間働く。３時間睡眠で日勤をこなし歯医者さんへ。サウナいく気力が残らず。昨日もなんだかヘロヘロでサウナまで辿りつかず。。。でも3連休はサウナ行くぞ‼️と気合いを入れて今日はお友達とGARDENS CABINさんでお泊まり女子会✨を開催♩¨̮⑅*
チェックインの前に軽くお寿司などをつまみながら、最近のご一緒サウナの振り返りなどしつつ、本日の女子会の流れを計画する(o'ч'o)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”こういうのも楽しいな♫と改めて思う。
私は初めてのキャビン宿泊にワクワクしつつもすぐにサウナに向かう。サウナ大好きっ子な私たち｡.:*ฺ✤ฺ
カラダを清めて湯通し。替わり湯はモールの湯。肌スベスベ。主浴槽のあと水通しも行いサウナへ向かいます❁*.ﾟ

アロマは、夕ごはん前①フランキンセンス➕ファーニードル➕メイチャン②フランキンセンス➕ティートリー➕カンファー③④サイプレス➕ファーニードル➕カンファー⑤⑥ユーカリ・グロブルス➕メイチャン
ごはんあと①ユーカリ・グロブルス➕カンファー②パイン➕フランキンセンス➕メイチャン③グレープフルーツ・ピンク④フランキンセンス➕パイン➕シトロネラ⑤サイプレス➕レモングラス⑥スペアミント

サ室は85〜90℃。サウナストーブの前でゆったり入る方がいらっしゃったので、ロウリュは5回程度でゆっくり入る。水風呂は20℃スタートで、蛇口からの水は14℃。蛇口を開けさせてもらい16〜17℃くらい。心地よい冷たさ💕

水の音。水面の揺れ。アロマの香り。いつもと違うのは時折友達と2人になったタイミングで話をすること。お互いのととのいの癖やどんなサウナが好きかなどぽつりぽつり話す。セッションが合うときはご一緒して先に上がったり外出したり自由が心地よい◡̈❁♡ラスト2セットはサウナ貸し切りだったのでたっぷりロウリュして蒸気をサウナ室いっぱいに広げて寝サウナしちゃいました(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
ひとりのサウナもやっぱりイイ✿:*本日も何度もばちばちにととのいました(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ

サウナ：10分 × 3／12分×6／15分×3
水風呂：2分 × 6／3分×6
休憩：5〜20分 × 12
合計：12セット

今日も幸せ。ありがとう。

ニコーリフレさんのレディースday‼️朝からエレガント渡会さんの熱波をいただきサウナも堪能し、サ飯でおなかぽんぽん。立派なリクライニングルームで前半のレポートを投稿してから、後半戦へ。

なでしこロウリュ中だったので、中央のジャグジーバスから水素風呂にゆったり浸かる。ロウリュや水素風呂のガイドをみて施設に詳しくなった気持ちになる(ㆁ௰ㆁ)

いざサウナ！4セットしっかりサウニング☆数人で来ている人が多いためか数回は大好物の寝れるリクライニングチェアーで休憩（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）その後、お友達がビール飲みながら大休憩するというので、ご一緒しようと思ったら。。。なんと五塔熱子さんのロウリュに当選していました✿ฺ ♬ 当然謹んで受けさせていただきます(❁´ω`❁)

熱子さんは想像より小柄でとてもチャーミング♡タオルを自在に操る熱波の魔術師だった✨旋回するタオルで熱波を切り分け優しく私たちのもとに届けてくれる。透明な風が熱子さんによって混ぜられたり塊で押し寄せたり。音楽に乗せた美しく力強い舞が気持ち良い。最後の曲が私の好きなサカナクションのモスでノリノリに楽しませてもらいました♫
熱子さん素晴らしい時間ありがとうございました❣️

熱子ロウリュの後は長めに休憩。今札幌で一番夢見心地になっている自信がある꒰✩˃ꇴ˂✩꒱﹡ﾟ･天国ここにありました。そのあとのサウニングは混んでいて、MAX 23人。みんなサウナ好きなんだなぁ💕とうれしくなりました♫

後半のアロマは①ニアウリ②ローズマリー➕ブラッドオレンジ③④ローズウッド➕ホーリーフ➕レモン　熱子さんロウリュ　⑤サイプレス➕レモン➕ローズマリー⑥⑦ブラッドオレンジ➕レモン。

熱子さんロウリュ
水風呂：1分
休憩：20分

サウナ：12分 × 5／15分×2
水風呂：1分 × 7
休憩：5〜10分 × 7
合計：7セット

帰り道札幌駅まで歩きながら外気浴。気温7.5℃。カップルはくっつきながら歩く温度。1日素晴らしい施設で心もカラダもあたたまった私はコートの前を開け風を感じる。

また次回もぜひぜひ開催してください！そして乙女たちを天国に誘ってください♡♡♡ 今日は本当に良いイベントを行っていただきありがとうございました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

待ってました❣️今日はニコーリフレさんのレディースdayです✨今回は9時からのプレオープン。エレガント渡会さんのロウリュからお昼までのチケットとお昼から17時まで(◍′◡‵◍)チケットの枚数分前編と後編でお伝えします！

Sauna Sukisugiを聴きながら会社の横を出勤時間に逆走。そのあと、のちほどサウナでの語りで高まるサウナ欲☆*。おうちでカラダを清めてからお洋服の下に水着着用して汗だくで満員の地下鉄に乗り込む。なんという背徳感☆準備万端で一昨日ぶりのお友達とキャッキャウフフしながらリフレ前で待ち合わせ。　
ドレッサーに並ぶアメニティが男子のもので、なんだか禁断の園に足を踏み入れた感じがして一気にテンションが上がる⤴️

カラダを軽く清めて水素風呂→高温ジャグジー→備長炭凛水風呂へ。水通しまでしっかりしていざいざ❣️ロッキーサウナへ。入って右側の前の方にバスタオルで包んだ氷を持参し。。。エレガントワタライさん登場✨めっちゃいい笑顔(⑅ˊᵕˋ⑅)ドラマサ道のまんまだぁ♡とうれしくなる♪アロマ水はティートゥリー。好きな香りに包まれて幸せ💓すべての所作が美しい。ラドルから放たれる滴たちがストーンに落ちていく。煌く粒も美しい。心地よい音がワクワクを高めながらも癒してくれる。タオルで旋風する姿も職人の美しさがありうっとりo♬*ﾟやってみたかった1・2・サウナー❗️楽しい💕ここにいる全員がサウナ大好きなんだなぁと思ったら口角上がりっぱなし₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡私も含めて欲しがり乙女が多く、おかわり10回がスタンダードでした！素晴らしい熱波をありがとうございました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

シャワーのあと水風呂。中央のジャグジーのステップで休憩。ふぁぁぁ(∗ᵕ̴᷄◡ᵕ̴᷅∗)՞アサイチでこんなに気持ちよくなれるんだぁ♡２０人くらいの女子が水着で男子施設で誰も話さず集団ととのい。その異様な空間が幸せで面白くて笑っていたら友達も笑っていて、幸せでシュールな素敵時間がツボにハマってしまいました(๑ᐢꇴᐢ๑))))みんなぽつりぽつり話し出して賑やかになる。
水着を脱いで2セット。サ室は80℃で最上段でゆっくりあたたまる。もう少し熱くてもよいな。アロマは①サイプレス➕ホーリーフ②ユーカリペパーミント。男子施設をイメージしてスッキリ系。ととのうわ✨(≖͈́ㅂ≖͈̀ )✨

エレガントワタライさんロウリュ
水風呂：1分
休憩：20分

サウナ：10分 × 1／12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ飯もいただいて、しっかり休憩。午後の部楽しんできます☆

久しぶりのサ活はハシゴサウナ！ニセコの綺羅乃湯さんから引き続きお友達夫妻の車に同乗して洞爺湖万世閣レイクサイドテラスさんを訪れました(⑅ˊᵕˋ⑅)美しい施設⭐️女湯は深夜3:30〜10:00までは地下の月の湯。それ以外は8階の星の湯。本当はアサウナで月の湯にくる予定でしたが、私の待機が朝8:30までだったので、今回は星の湯を楽しむことに❣️

シャンプーバーもあり高級感。早る気持ちを抑えて、まずは脱衣所から行ける足湯テラスへ。素晴らしい景色◡̈❁♡洞爺湖の湖面からそよぐ風が柔らかい。脱衣の前にサ飯のハンバーガーを食べた口の中にサービスのフレッシュレモン水を含む🍋爽やか(｡☌ᴗ☌｡)

湯通しで内湯と露天風呂へ。共にレイクビューで浴槽から続く寝湯も3つずつある。お風呂に浸かると水面と湖面が繋がってみえる。まさにインフィニティ✨

アロマは①フランキンセンス➕ホーリーフ②オレンジスイート➕フランキンセンス➕ホーリーフ③ファーニードル➕グレープフルーツ　ホワイト④②をもう一度。フランキンセンスはずっと欲しかった樹脂系。ウッディーで華やかなスパイスの香りがスッキリさせてくれる。ファーニードルはモミ。冬にぴったりな北国の香り。②④は、まきぞうさんのレシピ。あたたかみがありとっても安らぐ香り。

サ室は10人くらい用。2〜6人でセッション。90℃で35%薄暗く無音。浴室の声が遠くに聞こえ居心地がよい空間。ビート板使い放題でサウナマットはなし。

水風呂はサ室前。洞爺湖の水。キンキン💦体感10〜12℃くらい。短時間で手足の先がジンジンして、そのあとの休憩で戻っていく感じがじんわりとして快感。

外気浴はインフィニティ露天風呂のベンチに寝転んで、体が冷えたら露天風呂の寝湯に浸かって。さらに内湯の石でできた座り湯で。ゆったり。
夕暮れから陽が沈むまで時の流れを感じる。風が空をなぞってできた流れ雲とちぎれ雲。さらに重なる雲の辺縁をくっきり際立たせるうすオレンジの光。ニセコは積雪があり初冬の雰囲気だったが、洞爺は晩秋。洞爺湖に浮かぶ中島、湖と山の境にうっすら紅葉が残る。優しい黄色。最後の外気浴は真っ暗で中島が闇に隠れて、さっきまで湯船の水面と繋がっていた洞爺湖が身を潜めているよう。湖と山の境の電灯が漁火のようにも見えて不思議な気持ちになる。ずっと眺めていたい景色なのに、ゆっくりまぶたがくっついて、浮遊感と肌の感覚にとらわれる。あぁととのっている（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒×4
休憩：10〜25分 × 4
合計：4セット

素晴らしい1日。サウナが大好きということを実感できた日。

サウナ断食2週間。肌荒れとむくみが強くなり、冷えと腰痛肩こりと頭痛がやっぱりでましたね(ﾟдﾟ|||)サウナイキタイとのちほどサウナを心の糧に、ストレッチで体を、アロマで精神を整える努力をし。。。やっとサウナ解禁❗️今日はめずらしくお友達と。ニセコ駅前温泉　綺羅乃湯さんへ行ってきました✨
お友達夫婦の中に混ぜてもらい日帰りサ旅気分❣️お友達はバリバリのキャリアウーマンで宇宙飛行士にもなれそうなハイスペック人間。さらに美しく一緒にいると幸せ♡さらにさらにサウナ大好きでフィンランドやいろいろな国内のサウナを訪れるサウナ先生☆*。今日から1週間ちょいちょい一緒にサウナを楽しむ予定( ु ›ω‹ )ुワクワクがとまらない💓車内に持参したおにぎりをおいしいと食べてくれる仲良し夫妻をみてほっこり♡(*ó▿ò*)♡

まずはカラダを清めて、内湯の檜湯と主浴槽へ。マイルドにあたたまる♨️

本日のアロマは①なし②③オレンジスイート➕ライム④シダーウッド　アトラス➕シダーウッドバージニア
外にサ室！水風呂！！外気浴！！！露天風呂！！！！がコンパクトにまとまっており、ととのいがはかどる神セッティング。

サ室は80℃。いつもは90℃くらいのよう。小さめの黄色いサウナマット使い放題。セルフロウリュできる素晴らしきサウナ。セルフロウリュはラドル2〜3杯くらい楽勝で快音♫ロウリュ後の熱波を受け止めよい発汗。2セット目は寝サウナいかせてもらいました☆2〜４人でサウニング。

水風呂は1〜2人。蛇口ちょろちょろ体感16℃くらい。外気浴は水風呂近くのベンチか露天風呂の縁で(*´°`*)

3セット目にぬるめの肌触りのよい露天風呂に浸かり熱と水分が体の周りと融合する感覚(◍′◡‵◍)露天風呂からみえる岩に苔が生している。岩肌の形と通った水の流れを想像し心静かになる。サ室と外にはニセコのラジオがかかっており、人のあたたかみを感じる。伊達からきていたサウナーさんと３人でサウナのお話したりサ旅感もあがりました⑅◡̈*

サウナ：12分 × 2／10分×2
水風呂：1分×1／2分×3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ自粛解禁で夢にまでみた最高のディープリラックス(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ過去最高かもしれないあまみ咲き🌸
さらに今日はハシゴサウナいたします(∗ˊ꒵ˋ∗)天国です❣️

札幌は明後日平地でも初雪になる予報☃️来たる冬に備えて息子のセーターや暖かい肌着などを買いに行く。息子は人混みやショッピングが苦手で旦那さんと私だけで((๑´З’):*;.子供が似合いそうな服を選びご満悦な私。その足で旦那さんと行きたかった　湯めごこち南郷の湯さんへ☆
カラダを清めて、いざいざ。。。⁉️タオル。。。ない。やってしまった。前回はサ室の階段を踏み外し転び、今回は全裸で水浸し💧南郷の湯さんは銭湯価格なため、一度脱衣所から出たら2度風呂禁止。脱衣所に戻り店員さんへタオルとバスタオルを忘れたので、一度買いに出ても良いかうかがう。するとお金をくれれば買ってきますよ！と。オーマイ✨真っ裸の私から小銭を受け取り小走りでおつかいにむかう店員さん。何度もお礼を伝え顔は熱いが全身冷んやり。足元ビシャビシャ💦モップで床の水気を拭こうとすると、私しますから❗️風邪引いたら大変ですからもうお風呂入ってください‼️と店員さん。なにから何まで。まるでゴットマザー✨✨ありがたくご厚意に甘えます❣️とその場を後にし、サウナへ直行(´×ω×`)ドア開け直後にアロマタオル準備していないことに気がつき洗い場へ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
本日のアロマは①②ローズウッド③ローズウッド➕フェンネル④ユーカリシトリオドラ➕フェンネル⑤ユーカリシトリオドラ➕クローブリーフ⑥クローブリーフ。
サ室は80℃。サウナストーブ前の上段でじっくりと。湿度はあるので汗はしっかり出ます！
水風呂は今日も最凶(((;꒪ꈊ꒪;)))12〜13℃の水が容赦なく体表の熱を削っていく。強バイブラが身体の末梢から感覚を奪い痺れさせる。20〜30秒。水道水なのか西区や中央区より硬めの地下水なのか、柔らかな水質というより冷える水というイメージ。命辛々隣の浴槽のヘリに移動し水気を拭き取る。
内湯ゾーンを通って脱衣所の給水機で水分補給し、脱衣所から直接露天風呂ゾーンへ。露天風呂2つと庭園。緋色に染まる葉と、緑と薄紅色のグラデーション。たわわに実る茜色のグミの重さでこうべを垂れる柔らかな枝振り。木々の根元は潤朱の落ち葉で足元を隠している。空は灰色。時折見える晴れ間は水浅葱。プラタナスの枯れ葉が凧のように上昇気流に乗り曇天を舞う。オルゴールの音を掻き消すように鳥たちが鳴いている。湯けむりが立ち上り、たまに吹く強い乾いた秋風にさらわれる。
サウナ：12分 × 6
水風呂：20〜30秒×6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
晩秋を心と体で満喫しました🍁

旦那さんの運転で夕ご飯のお買い物。ちょうど16時。小学生は冬季の帰宅時間。うちの地域では帰宅時間に愛の鐘と呼ばれる音楽が流れる。ドヴォルザーク作曲の交響曲第9番「新世界より」第2楽章。日本では歌詞がついて「遠き山に日は落ちて」という曲。息子が小学生の時、私が小さい頃から聴いていたバージョンが老朽化で廃止。新しいバージョンは鐘の音っぽくするためか不協和音になっており、少し怖い。早く帰宅しなきゃという気持ちになる。夕暮れの空がノスタルジー。夕食後琴似温泉さんへ行ってきました♨️

シャワーは固定式で温度調節なし。カランとサ室横の水シャワーは出ない。洗い場は30以上。ケロリン。青白い蛍光灯。昭和ノスタルジー。洗い場や浴槽の入り口が低めの位置にあるため、コンパクトだが、広く感じる。主浴槽は一部、超音波と書いてあるジェットバス。やらかな水圧。向かいにジャグジーバス。主浴槽隣に電気風呂。かなりマイルドな温度と電気で私でも入れる(,,ơｖơ,,)そのとなりに水風呂。カランはあきっぱなしで、20℃程度。どの浴槽も埋め込み式で深くて気持ちが良い☆
浴槽群の逆側に露天風呂がある。
露天風呂はトルマリンで微量の電流が発生するとのこと。空だけ見える四角いお部屋。隣が洗車場の車がシャワーに入っている音と車の走る音がBGM。
サウナは80℃ないくらい。暖かいという印象。10名くらいの広さで、セラミックタイルの壁で遠赤外線効果あり。お風呂に浸かって発汗するときのような体感。細かな汗が隣の滴とくっついて、徐々に流れる感じ。不思議と発汗が止まらない💦演歌がかかっており、昔よく父に連れて行かれたスナックの情景を思い出す。
アロマは①シダーウッド②シダーウッド➕ホーリーフ。サ室に敷かれているウレタンマットの臭いを打ち消すようにしっかりタオルに染み込ませる。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 1／2分×1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1セットが長くゆっくり父のこと、祖母の再婚相手のことなど思い出す。なつかしかったり、心の引き出しの奥底にしまっていた幼い頃のダークな気持ちなど整理することができた。いつもとちがった昭和のあの頃の自分を思い出した。過去の自分と向き合うのも悪くないなぁと思いました(´˘`＊)

仕事何としても定時で上がりたい‼️朝からがんばっていい感じで業務を乗り越える☆終業30分前に緊急の仕事が。。。終業10分前に始まりちょい残業💦なぜ定時に上がりたいかと聞かれると！北海道サ旅にこられているここっさんと、札幌仲間ものしり当然さんとホームセッション♡さかえ湯さんへいつもとちがうワクワクで訪問しました( ◌︎•ω•◌︎ )♩︎.◦︎

浴室でここっさんと思われる方発見✨笑顔で会釈し、その後カラダを清める。いつもの二股カルシウム泉に浸かり、外気浴後サウナへ。90〜96℃。空いている時間だったので数名の常連さんとセッション。

昨日夢見が悪く寝不足&ショートステイなため、無理せず2セット。本日のアロマは①ベルガモットFCF。今の楽しみな気持ちに華を添えるような明るい香り。②ベルガモットFCF＋ローズマリー・シネオール。柑橘系の香りのキャンバスにローズマリーのカンファーやユーカリのような力強いハーブの豊かな香り。低血圧予防の効果もありチョイス。いつもの蛇口から掛け流される水風呂。ふぅぅぅと感嘆の声が漏れる。

外気浴は露天スペースで。月が明るく美しく、空気が澄んでいるのを感じる。睡眠中に整理できていなかった頭いっぱいのこと、仕事中の興奮した思考が湯気のように体から抜けていった。

サウナ：10分 × １／12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

さかえ湯さんの休憩所でおふたりとはじめまして♫軽いトークの後、イオンのベンチで当然さんが振る舞ってくれためちゃウマな牛乳を飲み干してから、港町酒場もんきち商店さんへ。気になっていたが初訪問。初めてのサウイキつながりの方とのトークに緊張したけど、お二人ともお優しくて楽しい時間を過ごせました❣️似顔絵描いて下さったガガサワさん。小籠包さん。ありがとうございます😊ここっさんのも含めてみんないい感じでした(๑˃́ꇴ˂̀๑) おみやもありがとうございます！勇気出して行ってよかった(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

昨日は肉女子会🥓以前雨でお流れになっていた焼き鳥会🐔夜だし炭は難しいので、オーブンで🔥たくさん食べて気のおけない仲間とワイワイ！仕事の真面目な話もちらちらっと。元気充電できました٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
今日も休みだったので、まったり過ごして夕ご飯前に、さかえ湯さんにあたたまりに行ってきました❣️

カラダを清めてジャグジーバスから。寝湯になっていてブクブクが全身をやさしくそーっと浮かせる。空気の当たる部分が少し冷んやり感じるのはなんでだろう？と幼い日に思ったことを思い出す。小さな時の探究心。大人になると薄れる人が多い中、うちの男チームはずーっと知的好奇心のかたまり。その話を聞いているだけでなんだか心が満たされる。
二股カルシウム泉はあったまる♨️瞑眩反応って良い言葉だなと壁の解説を見ながらうなずく。好転反応。お風呂やサウナは精神的な瞑眩の宝庫だなと改めて思う。ニヤニヤしたり涙が流れたりするのがそれ。

あったたまったままサウナへ。今日も良い湿度と熱さ。水風呂も冷たくて、しっかりあまみ♡
今日は道内各地で降雪が見られているが、札幌の街よりはまだ。でも確実に冬が近づいている足音が聞こえる。昔から冬は苦手。発熱が増えて学校に行けなくなるし、暗くて寒いしと幼い頃は思っていたが、お風呂やサウナに行くようになって冬が好きになってきた。雪かきも、発汗した後裸で雪ダイブしたくなるようなテンションの高さでできるようになった。サウナ様様｡+ﾟヽ(*✪▽✪*)ﾉﾟ+｡

今日のアロマは①ゼラニウム②ゼラニウム➕ティートリー③パルマローザ④ユーカリグロブルス⑤ユーカリグロブルス➕カンファー。ゼラニウムで一気にリラックスして、ティートリーで花と木のバランスの取れた和みを。パルマローザは単子葉類の枯れた香りが秋の深さを実感させる。外気浴後露天風呂に浸かる。川のようなお風呂の匂いとパルマローザの香りが中学生の時の発寒川の秋の日を思い出させる。自分はどんな人間なのかよく考えていたあの頃の冷たい空気を思い出す。ユーカリとカンファーで元気と力強さを。今に戻ってサウナがある生活に感謝✨

サウナ：8分 × 3／10分×1／12分×1
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 5
合計：5セット

旦那さんの迎えで自宅に帰ってご飯支度。今日も鳥。鍋🍲。家族で囲む鍋はいつも温かくて寒さも良いものだなと思う。今日もありがとうございました₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

だるさはどこからくるのだろう。そんなことを考え続けた1週間。仕事が終わり、一休みし、夕食を食べ、抗えない眠気に襲われ就寝。20時半〜22時半には床に就く日々。仕事が特段大変なわけでもなく、適度なストレス。睡眠時間はしっかり確保している。夢見が悪いわけでもない。血圧は低いが通常営業。バランスの良い食事。変わったことといえば体重と体型。ここ1週間で変わったわけではないが、着実に体重くなっている。運動不足。
昨日から旦那さんにサウナに連れて行ってもらう約束をしていたのに、食後の眠気に苛まれ、行くのやめようかなーとぽつり。旦那さんと息子に行った方が良いと説得され、寝る前サウナで　極楽湯　弥生さんへ行ってきました♨️

和音の概念がない水の溢れる音。流れる音。心地よいノイズ。
カラダを清め、スーパージェットバスへ。強流が筋肉や贅肉を揺らし弛ませ温める。そのまま水通しせずにサ室へ。
96℃前後の温度と湿度がほど良くマッチング。忍者巻きのタオルから汗が滴る。
水風呂は15.5℃前後。外気浴を楽しみたいので短めに。波間に揺れる海藻のようにカラダを浮かせるゆらぐ。
アロマは①ユーカリシトリオドラ②ユーカリシトリオドラ➕クローブリーフ③ホーリーフ➕クローブリーフ④シダーウッド⑤シダーウッド➕ローズウッド
ユーカリシトリオドラの華やかさにも負けないクローブリーフの温かくもスパイシーな香り。クローブはホーリーフとの相性も良く、香辛料を口にした時の元気になるかんじ。大好きなシダーウッドは落ちつきながらもローズウッドの優しい香りもプラス。深くリラックスして着地。
外気浴は曇り。たまに吹く突風が気持ち良くて表皮で風の圧を感じる。ととのい椅子を露天風呂の方へ向けて露天の縁に足を乗せ脱力。
頭いっぱいの考えが、風に溶けていく。力を抜いて息を吸っている今だけを感じる。

サウナ：6分 × 1／8分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

何がよくないかではなくて、したいことに気持ちが向けられていなかったんだなと気がつく。疲れたら休んで立ち止まって。今日もサウナで気づけてよかった。

札幌市内の峠や山で初雪がみとめられ、冬将軍の足音が近づいてきている今日この頃❄︎秋を感じに森のゆさんへ行ってきました🍁
玄関を入ったら、お化けかぼちゃの重さ当ての当選者が掲示してありハロウィンの装飾にほっこり。
飲む温泉が体の中から癒してくれる。おいしい*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

カラダを柔らかく肌馴染みのよいミストのようなシャワーで清める。モール系のぬるぬるの深い茶色のお湯。極楽♫内湯、露天につかり、外気浴のあとサウナへ。
92〜94℃ドライでゆっくりあたたまる。2〜4人くらいでサ室がまわっている。横長の窓から露天スペースと木々がみえる。昨日ご飯後にソファーで寝てしまい、そのあと寝るの失敗したためちょっと寝不足気味💦無理せず短めのセッション。
アロマは①マンダリン②マンダリン➕ローズウッド③マンダリン➕ホーリーフ。
水風呂は深く13.4〜14.2℃。体感は14℃くらい。地下水が優しく包み込んでくれる。お風呂温冷交代浴のみなさんも使う愛され水風呂♡

外気浴は露天スペースのととのい椅子で。太陽が降り注ぎ茶色の水面が反射して鏡面のようにみえる。その上を湯気が風と踊っている。華麗なフィギュアスケートのよう。湯気が露天風呂から斜面に降りて姿を消す。イネ科の雑草が枯れてセピア色。斜面を下ると大きな池の水面は若葉を思わせる鮮やかな黄緑色の藻が覆い、模様を描いている。池の周りの木々は緑と紅と黄。これから濃く色づく期待感。紅も黄もそれぞれの樹木でため息がでる美しい濃淡🍁雪虫が飛んでいる。小さな虫でお尻に白い雪のようなものを付けていて、雪虫を見てから10日から2週間で雪が降る☃️秋と冬をつなぐ使者。山がまだらに色づき初秋の穏やかな日。日向ぼっこと紅葉。幸せ。

サウナ：8分 × 1／10分×2
水風呂：1分 × 1／1分半×1／2分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

働いて、美しい景色に出逢って、あたたかさに癒されて。よい秋の日。

最近の中では体調がよい。旦那さんがそんな私をみて「サウナに行こうって言われると思ってたー」と言ってくれた。これはサウナチャンス❣️「明日待機だし連れていってくれるなら、そりゃ行きたいよ😄」と返答し、息子帰宅後ご飯を食べてから寝る前サウナに行くことが決定✨旦那さんの提案で壱乃湯さんへ☆壱乃湯さんは5年くらい前に岩盤浴にハマっていた時に銭湯価格で岩盤浴ができるため通っていました。久しぶりに行ってみると駐車場が満杯。地元の人に愛されているんだなぁ💕と期待が高まる。靴ロッカー脱衣所ロッカーともにノーコインは嬉しい😊ドライヤーは5台。パウダールームは狭まめ。洗い場は40くらいあり、温度調整なしのボタンタイプ。ぬるめでシャワーの出る時間は短め。洗い場は低めで、白いコンクリート打ちっぱなしみたいな高い天井。広さと開放感がある(*ˊᵕˋ*)カラダを清めて湯巡り。内湯の主浴槽はほうじ茶。とろみがあり肌がツルツルになる。ジェットバイブラバスと電気風呂。電気が強くて全然電気が流てくる場所によって行けない😢ととのいイスは3脚。露天スペースは壺湯3つ。ぬるめの岩風呂と、寝処つき檜風呂。テレビの側にととのいイスは3脚。石造りのベンチが2カ所。サウナは脱衣所から入る低温サウナ 癒蒸洞。室温40度前後に保たれた沸石（ゼオライト）を使用。今日利用せず。内湯からも露天からもアクセスできる高温サウナ。テレビありの4段でおそらく最上段でも85℃程度。ドライ。なかなか最上段でも温まりづらくしっかり湯通ししてから入る。水風呂は120cmしっかり深く、奥にはバイブラあり。水温はぬるめでたぶん18〜20℃程度。サウナと洗い場と水風呂の動線が最高🌟給水機もよい導線で、冷たいが水圧が低く、持参のお水で補給。本日のアロマは①カンファー➕ユーカリ・グロブルス②サイプレス➕ライム③ティートリー➕ラベンダー。①でしっかりと血圧を上げ気味に元気をもらって②で爽やかさを全身に③で血圧に配慮しながらもラベンダーで安らぎとリラックスを。サウナはじっくりとあたたまり、じんわり汗💦忍者巻きのタオルから湿度をもらって発汗を促す。長めに入っても芯があたたまらないかんじがするが、水風呂がぬるめなので組み合わせ的には⭕️浴槽壁に斜めに背中をつけると肩までしっかり浸かれる。バイブラがきもちよい♫バイブラがある奥から出るときに、水風呂内の階段にかけてぬるく感じる温度のグラデーションが心地よい。外気浴は石のベンチと檜湯の縁で。秋風が気持ち良い🍁
サウナ：10分 × 2／15分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
風呂上がりの飲むヨーグルト最高でした😁

出勤人数の兼ね合いで、明日と取替えっこした午後休み。しかし大きめの案件2つについて上司達と話し合い。2時間残業。。。オナカがすくと苛立ったり悲しくなったりする( •᷄ὤ•᷅)おやすみの旦那さんが作ってくれたオムライスをいただき、食後にハニーブッシュティーを飲んで、心が落ち着く(∗ˊ꒵ˋ∗)ひと休みして、やわらかさを取り戻しに、さかえ湯さんに行ってきました☆

カラダを清めていつもの二股カルシウム泉へ。ふわぁぁぁ(*´°`*)心も体もあたたまる。
露天スペースで涼んでから、サ室へ。90〜100℃で湿度も程よい♡常連さんとお話ししながら過ごしたり、最後のセットはおひとりさま時間だったので、寝サウナしたり❣️清々しい汗が頭の中のモヤモヤや不安を流してくれる。水風呂はキンキン❗️12℃くらい。よく冷えるが生まれ育った札幌の体に合っている地下水。地産地消ならぬ地産地水。

今日のアロマは①フェンネルスイート②フェンネルスイート➕ユーカリシトリオドラ③パインニードル④パインニードル➕ローズウッド⑤パインニードル➕シダーウッド⑥パインニードル➕ローズマリーシネオール｡.:*ฺ✤ฺフェンネルは甘くてスパイシー。鼻の奥の脳に近い部分に残って全身に芳香が広がる。シトラス系のユーカリと合わせると甘さとフローラルな部分が上手に融合して明るい気持ちにさせてくれる。パインは赤松。フレッシュな樹木の香り。ホームセンターの資材館の薫り。ローズウッドと合わせると華やかながらもどっしりした木の薫りが安心感を与えてくれる。シダーウッドと合わせるとまさしく森林の香り。風が吹くたびにざわめく木の枝葉が生い茂る深い森。ローズマリーの芯の強い香りを支える添木のようなパインの香り。血圧の下がりやすい夕方の特効薬。

厚い雲が流れている。レースを重ねたように雲が重なり合っている。雨粒も時々によって変化。ミストが体を優しく包んだり、さーっと静かな音を奏でながら優しく降ったり、屋根を伝った大粒の雨がピチョンと溜まった雨に吸い込まれていったり。雨の外気浴。滴の音に耳を傾けていると、心のわだかまりも雨に溶けてカラダと一緒に軽くなる。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5／2分×1
休憩：5分 × 6
合計：6セット

サウナがあってよかった(✿δ.̫δ )⁎˚♫
そんな雨の日の夕方☂️
さかえ湯さんありがとう◡̈❁♡

サウナイケナイ💦そんな日が続いていましたが、みなさんのサ活を毎日の汗の糧に過ごしておりました。
昨日も残業で英気を使い果たし、絶対今日はサウナに行くと決め1日を過ごす(♡︎ꉺ.̫ꉺ)バリバリと全身からきこえるくらい、がんばって働いてなんとか定時退社❣️旦那さんお手製のスープカレーを食べ、食料品の買い出し。息子の帰宅を見届けてから、待ちに待ったサウナ♡♡♡寝る前サウナで極楽湯　弥生さんへ行ってきました☆

カラダを清めてスーパージェットバスへ。最近ブクブク太り始めトランスフォーム中なお肉たちに容赦なく水圧をお見舞い❗️これは贅肉というやつだな。。。と普段の贅沢な食生活を思い出し、またお腹が空いてくる。ダメだ(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)低血圧予防で第二の心臓のふくらはぎ(足全体)を鍛えているので疲労が溜まった足をマッサージ。ジェットバス最高🤍水通ししてサ室へ。96〜98℃でよい湿度。前半はそれなりに混んでいましたが、最後2回はおひとりさま✨寝サウナしちゃいました。

今日のアロマのテーマはスパイシーにリラックス。①クローブリーフ②クローブリーフ➕ベルガモット③ジンジャー④ジンジャー➕ローズマリー⑤ジンジャー➕シダーウッド
クローブリーフはスパイシーさと甘さが同居する魅惑の香り。外気浴時の浮遊感やまぶたの裏の動く感じが増強する。ととのいがはかどって、今のこの体感だけに身を委ねられて深いリラックスへ｡o*(O´∀︎`O)*o｡またベルガモットとの相性がバツグンでした！ジンジャーは親しんでいる香り。土や根の香りとあたたかさ。体によいことしているなって感じられる瞬間。ローズマリーの豊かな香りと合わさることで樹木全体の調和を思わせるようなブレンド。シダーウッドとの合わせはダウナーなかんじで落ち着いた深い夜のイメージ。寝る前サウナの着地にぴったり( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

秋の夜の風が大変だった1週間をさらっていってくれそう。今がここにあって、気持ちいいと感じている時間に感謝。

サウナ：9分 × 4／10分×1
水風呂：1分 × 3／2分×2
休憩：5分 × 3／10分×2
合計：5セット

帰りの車でいつも通り旦那さんと今日のサ活報告。本日のアロマは今日食べたスープカレーみたいだね🍛と笑われました。
週末待機でしばらくサウナに行けないけど、また行くのが楽しみになるリラックスした時間を過ごせました❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

アサウナしようか、ホームに行こうか、新規開拓しようかいろいろ迷いに迷ったあげく、休みらしく何も決めずに思い立ったらサウナに行こう❣️とゆる〜く決め1日を過ごしてみました☆9時過ぎまでベッドでダラダラしてソファーでさらにダラダラ。サウイキみたり、お洗濯畳んだり、お洗濯したり。ブランチは喫茶店のB級グルメをイメージしたドリア的なもの。脂質と糖質でクラクラするくらいの満腹感。ここまできたらもうお昼寝までしてしまえ💕とベッドで暗殺教室を読みながら。。。熟睡(:3[▓︎▓︎]起きるともう暗くなっており、夕ご飯の支度。夕ご飯、片付け。本日の怠惰で贅沢な1日の締めくくりは、やっぱり寝る前サウナ❗️ということで、極楽湯弥生さんに旦那さんが送り迎えしてくれ行ってきました♫

カラダを清めて、すぐサウナ。マット交換前に1セット。98〜100℃。湿度もあって大好きなセッティング。玉のような汗💦気分爽快٩(ˊᗜˋ*)و水風呂は15.8〜17℃。安定の気持ちよさ。外気浴は足湯スペースか寝湯で。

アロマは①ピンクグレープフルーツ②プチグレン③④ユーカリシトリオドラ。ピンクグレープフルーツは皮の苦味と爽やかさが伝わってきて、そのまんまピングレ✨プチグレンはビターオレンジの木や葉。フローラルでシトラスのような樹木系の香り。ユーカリシトリオドラはシトラス系ユーカリ。スッキリしつつ柔らかさもあるしなやかな香り。

寝湯の梁の端から月がみえる🌕昨日満月。今日は右側が若干欠けてきているがまぁるいお月様。右隣に寄り添うように赤い明るい星。火星が隣に見える。カラダを風が撫でるたび月が雲のカーテンに揺らぐ。私の源流にいる人達もきっと空を見上げて、その美しさにため息をついていたのだろうと、私が知らない私のルーツに想いを馳せる。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日女湯の内湯の主浴槽はイベント湯。洋蘭が水面をそよいでいる。花の香りはしないが生花のしっとりした手触りと花畑にいるような贅沢なひととき(✿︎´ ꒳ ` )♡︎おそらく紫と白が可愛らしい小柄な蘭のデンドロビウム。花言葉はわがままな美人。このお風呂にぴったりな花言葉だなぁ💐と思ってひとりくすりと笑いながらリラックス。今日の締めくくりによい時間をありがとうございます⭐️

今日から3連休。午前中から旦那さんとつきさむ温泉へ☆茶色温泉:主浴槽、源泉湯、寝湯、加水加温なしの22℃水風呂。井戸水:檜風呂、11℃台の水風呂。サウナはテルマーレ40℃。高温サウナ85〜90℃ドライ10人以上入れる二段L字型でテレビ、窓あり。露天スペースは茶色の岩風呂2つ。ととのい椅子は内湯に4つ。お昼はお食事処の和食レストランとんでん。私は味噌汁と冷奴と鶏の半身揚げ。下戸な私はサウナ後の味噌汁が好物。出汁が五臓六腑に染み渡る。
昼前サウナ：12分 × 3／15分×1
水風呂：1分 × 4→2分×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
昼後サウナ：10分 × 1／12分×1／15分×1
水風呂：1分 × 3→2分×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
お湯は茶色のアルカリ性単純泉。肌馴染みがよく刺激が少ない美人の湯♨️サウナはぬるめであたたまり辛いのでゆっくりじんわり汗を待つ感じ。サウナから出ると浴場自体に風が流れていて涼しい。掛け湯をして地下水の11.6℃の水風呂へ。羽衣ができるまで表皮がじんじんして心地よい。併設されている源泉水風呂へ。ふわぁぁぁ(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)入った時は冷やされている体を包み込むように温かさが伝わってきて、次に不感に近い感覚に。やわらかいゼリーの中にいるような、宙に浮いているような感覚。さいっこうに気持ちいい♡︎水風呂から出るとあまみがしっかり。最上階は空のみしっかりひらけて見える。目の前には庭園。露天に続く道以外はしっかり柵とスロープで区別されている。露天風呂の縁から内湯にかけてレンガのような舗装がされているスペースにマイマットを敷いて休憩することに。露天スペースに誰もいないタイミングばかりだったので、胡座をかいたり、寝そべったり٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °今日のアロマのテーマは女子力アップとリラックス。①②ローズウッド③ラベンダー④ゼラニウム⑤⑥ゼラニウム➕シトラス⑦ローズウッド➕ゼラニウム。ローズウッドは樹木系の深さとローズの華やかさの良いとこどりな香り。ゼラニウムは小さなお花でローズにハーブが混ざったようなグリーンフローラルな香り。シトラスと合わせると爽やかさと明るさがアップして元気になれる。ローズウッドど合わせると、森の中に佇む薔薇園にいるようなおとぎ話に出てくるお城のイメージ。外気浴で露天風呂から立ち上がる湯気と空からの滴の波紋に目を奪われる。華やかな香りに包まれながら波紋の重なりが浮き上がって見える。揺れる湯気を見ながらディズニーのファンタジアの金平糖の踊りを思い出す。妖精が出てくる想像に顔がほころぶ。リラックスしてココロもカラダもやわらかくなりました💕

ゆっくり。私のペースで50サ活を迎えることができました✿︎そんな本日は秩父別温泉ちっぷゆう&ゆさんへ訪問！途中で道の駅巡り。雨竜、北竜、秩父別。旬のお野菜をたくさん買ってホクホク。新十津川では旦那さんおすすめの手作りハムソーセージのお店へ。曇天のドライブ日和。
ゆう&ゆさんはコインなし鍵靴箱。チケット販売機はなく受付で入湯料をお支払い。休憩スペースや食堂が密集するゾーンを抜けてお風呂へ。お風呂はシルクの湯と黄金の湯の2タイプで男女週替わり。今日女湯はシルクの湯。脱衣所はカゴとコインロッカータイプが選べる。ドライヤーは無料4台。給水機は脱衣所と内風呂の間のスペースに。食堂などにあるプラスチックのお茶碗で飲むタイプ。給水スペース結構独特の臭いがして。。。持参のペットボトルの水を飲むことに。内湯はジェットバス、温泉の主浴槽、電気風呂、水風呂。露天はシルク湯、壺湯、温泉の主浴槽。ととのいスペースは、内湯に石を削った背もたれありのベンチ。背中にお湯も流れます。内湯と露天の間のスペースに椅子２脚。露天の壺湯横に椅子2脚。壺湯から流れるお湯が足元を温めてくれます。サ室は室内にサウナマットが積まれており、取り替え自由で各自使うタイプ。三段。84〜94℃のめちゃドライ。これくらいドライだと100℃近くじゃないとなかなかあたたまらないので、熱めの露天の温泉でしっかり下茹でしてから入りました。それでも汗の出はあと一歩。脱衣所にサ室テレビのリモコンがあり1人セッションができた最初と最後はテレビOFFして瞑想( ˘͈ ᵕ ˘͈ )こちらのメインは水風呂。サ道の巻末で濡れ頭巾ちゃんが乳首がもげる水風呂と紹介していた！どれどれ。ゆったりと水が静かに流入するタイプで体感は13℃程度。この時期でこの冷たさは❣️まろやかでキリッとしていて最高(●︎´∪︎`●︎)アロマは④⑤がユーカリ➕ベルガモット。①〜③とラストがまきぞうさんオススメレシピ！ベルガモットFCF1➕ライム1➕メイチャン2。大好きな香り❤️メイチャンの華やかさにベルガモットの柑橘の香りが隙間を埋めライムが爽やかさで芳香を底上げしてくれる。サ室でも外気浴でもいい香りで顔も体も緩む。ライムの爽やかさが風の形を彩ってくれる。平地を渡ってきた秋風が全身を包む。空は一面曇り空。何層にもなる雲をじっと見ていると吸い込まれる錯覚が。北の大地。雲の大地。つながっている。
サウナ：12分 × 4／15分×2
水風呂：3分 × 2／1分半×4
休憩：10分 × 6
合計：6セット
サ飯は行きで買った新十津川のハム盛り合わせと秩父別のトマトジュース🍅これからも良い景色よきととのいに出逢いたいです♡⃜︎