サライ

ひっさしぶりにサウナに行けました！
先週の日曜日に息子が痛みでて、月曜日に受診、金曜日に入院と手術とハードな1週間でございました。。。無事に手術も終わり今は元気になった息子さん。
健康の大切さを噛みしめつつ、子供のお見舞い後、さかえ湯さんに行ってきました♨️

今日は湿った重い雪が舞う舞う大荒れのお天気。体を清めてから、いつもより長めに湯に浸かり、二股カルシウム温泉でディープリラックス。子供が入院しているから、わたしの入院歴について思い出しておりました。わたしが入院したのはお産と足の靭帯の再建術のときなんですが、入院毎日楽しかったなぁ。回復する喜びと、お見舞いに来てくれる人への感謝であふれていました。

サウナは安定の93℃ベース。常連さんとテレビで談笑したり、ストレッチしたり居心地の良い雰囲気。水風呂も安泰の冷たさで、最高でした。外気浴はすごい風だったので、湯気オーラが秒でぶっとび、いつもより早く身体が冷めました。寒くて長くは外で休めなかったので、一番大きな浴槽横のヘリのスペースに足を伸ばして座り、まったり。久しぶりのサウナだったので、ひざ裏があまり温まらなかったけれど、ココロもカラダも元気になりました！

サウナ：8分×1 10分 × 3 15分×2
水風呂：30秒 × 4 1分×2
休憩：5分×3 10分 × 3
合計：6セット

明日は待機だから、またサウナに行けないけど、子供のお見舞いやストレッチポールでストレッチして、体調ととのえて、火曜日の息子の退院にそなえます★

先日の寝る前サウナの翌日に、ひどい吐き気と頭痛とダルさに襲われて、一日中寝てました。。。旦那さんからうつったらしく、強制ダイエットと相成りました。1日で元気になりましたが、リバウンドがこわいー。昔から胃腸が弱めで、虚弱児童だったことを思い出し、サウナ入るようになってから、前よりずっと元気になったなぁ。としみじみサウナに感謝。

今日は大好きなさかえ湯さんに行ってきました。土日がお仕事待機で、待機の連絡が来たら30分以内に職場にいかなければならないので、サウナに行けないどころか、自宅シャワーに入る時間もちょい緊張するのです(´ｰ｀)シャワー入ってる時に呼ばれたら、かなりしんどい。髪半乾き眉なしすっぴんオバサンが夜中に小走りで出動なんてこともままあるホラー。そんなこんなで、どーしても今日はサ活したかったのでした。

さかえ湯さんに行ってチケット出したら今日は200円だから自販機で買って！と番台のお姉様に言われて、はて？と思いながら入湯。あとで調べてみたら北海道公衆浴場業生活衛生同業組合さんのエコ銭というイベントで破格のお値段だったらしいです。さかえ湯さんは昨日定休日だったから今日素敵なバレンタインプレゼントをいただいたきぶんです🎁

サウナ：10分 × 3 15×1
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ココロもカラダもあったまって、しっかりととのいました。これで完全復活する予定です。

今日は寝る前サウナでお世話になっている花ゆづきさんへ。
日中天気が良かったので、先日のドカ雪で除雪しきれていなかった自宅横の道路を息子と1時間かけて除雪。サウナ中みたいにドバドバ汗かいて、めっちゃ水風呂入りたい&裸で外気浴したい欲を全力で抑えながら除雪終了。一通り家事も終わり、夕ご飯後休憩してからのサ活。
花ゆづきさんの備長炭水風呂今日もまろやかでした。
太陽浴びてセロトニンたくさんでたし、外気浴してしっかりととのったし、良質な睡眠がとれそうです。

サウナ：7分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

初サ活投稿です！週に1〜3回のライトサウナーですが、サウナに行けない日はサウナイキタイをみて、ラブアンドサウナアンドピースをかんじてほっこりしています。これからどうぞよろしくお願いします。

今日は今月4回目のさかえ湯さん。
銭湯価格で、満足度が高いサウナです！

洗い場は仕切りがあり、隣の水しぶきを気にすることなく、清めれます。
サウナは女子93℃設定。数人で入っている時は湿度ありますが、1人になる時間が長いと乾燥強く乳首が痛くなることも。テレビありの二段。10人は入れないくらいかな？いつも多くても6人くらいで回っている気がします。
水風呂は12℃くらいで、流しっぱなしバイブラなし。肌に柔らかです。
外気浴は露天奥に広いスペースがあり、長ベンチが2か所にあります。テレビの音が大きいのは気になりますが、のんびりしっかりととのえます。

サウナ:8分×3
　　　 10分×4 　　　　
　　　　15分×1
水風呂:30秒×7
　　　 1分×1
外気浴:5分×8
8セット

いつもより長居して外気浴→露天風呂などもたのしみました。後半人がいなくて寝サウナ3セットできて大満足です。