ログホテル ザ メープルロッジ

暗めのサウナで温度は低めだが
ゆっくりと入り
セルフロウリュでしっかり汗がかけました


サウナには次のような効能があります。
ストレス解消や不安感の解消：サウナの温度刺激によって中枢神経が活性化し、神経による身体機能の調整が促されます。
血行促進：サウナの高温により血管が拡張し、血流が促進されます。
疲労回復：サウナに入ると酸素摂取が良くなり、疲労回復に役立ちます。
肌荒れの改善：サウナで汗をかくことで、皮膚の毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されます。
睡眠の質の向上：サウナによる自律神経の調節やリラックス効果により、寝つきがよくなり睡眠の質も高まります。
心血管疾患のリスクの低下：サウナ浴の回数が多いほど心血管疾患のリスクが低下します。
サウナの入浴法には、サウナと冷水浴・冷水シャワーなどを併用する「交代浴」もあります。交代浴による温度変化は、自律神経系の訓練となり、大きな健康効果が期待できます。


現在自分的ランキング
★★１位★★
■吹上温泉保養センター 白銀荘■
北海道空知郡上富良野町吹上温泉
入館料　700円
セルフロウリュあり
●泉質　
カルシウム・ナトリウム-硫酸塩
塩化物温泉
●効能（適応症）
【浴用】
神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺
関節のこわばり・うちみ・くじき
五十肩・痔疾・慢性消化器病
病後回復期・疲労回復・健康増進
動脈硬化症・慢性皮膚炎・切りきず
やけど・慢性婦人病・冷え性
虚弱児童
【飲用】
慢性消化器病・慢性胆のう炎
胆石症・慢性便秘・糖尿病
痛風・肥満症

★★２位★★
■ザ・センチュリオンサウナレスト＆ステイ札幌■
北海道札幌市中央区南４条西６丁目４青山ビル
入館料　1500円～
HARVIA＆メトスikiのヒーター2台
キンキンに冷えた7℃の水風呂

★★３位★★
■温泉銭湯 夢元(ゆもと) さぎり湯■
北海道登別市登別温泉町６０−６０−５
入館料　490円
硫黄泉と明礬泉（みょうばんせん）
の2種類の湯が楽しめる温泉銭湯
硫黄泉
皮膚のトラブルに効果がある 殺菌効果が高く、
アトピー性皮膚炎や乾癬、脂漏性皮膚炎などの
慢性的な皮膚病や切り傷などに効果があります。
また、ニキビの原因となるアクネ菌を減少させたり、
余分な皮脂を取り除いたりする効果もあります。
血行を良くする 硫黄には血行を良くする効果があり、
お湯から上がった後もポカポカした感じが続きます。
新陳代謝を上げる 硫化水素ガスによる
血行促進によって新陳代謝が上がり、
デトックス効果も期待できます。
血中コレステロール値を下げる
硫黄成分がコレステロールの代謝を助け、
体外への排出を促します。
老化の原

本日は行きつけの大鵬ラーメン🍜とメープルロッジ目当に岩見沢方面へやって参りました🚗💨
朝から何も食べてなかったので、昼過ぎにラーメンを食べ、食後のデザートにソフトクリーム🍦を食べてから、16時頃お楽しみのメープルロッジIN♨
ワクワクしながら入館すると、こじんまりしながらもログハウス調のオシャレな空間🇲🇹
いつもの様に館内を散策していると「セルフオロポ」の文字が！？[壁]ｽｯ≡(￣ｰ『+』ゝ発見!!
説明を読んでみると、受付でオロナミンCとポカリスエットを購入＝キンキンに冷えたジョッキを借りられて自分でオロポを作るシステムるみたい☺
（オロナミンC＋ポカリで320円）
これは湯上がりに飲む事確定！楽しみが増えた( ´∀｀)
そして、いざ入浴♨
脱衣場は広くはないけど、とても清潔感のある感じで、無料ドライヤー、綿棒、ティッシュ、給水器、サーキュレーターがあり快適！！
浴場も広くはないけど、ボディーシャワー、御影風呂（38℃）、檜風呂（41℃）ととのい🪑×2と纏まってて良い☺
野外は露天風呂（41℃）、水風呂（14℃）ととのい🪑×6、そしてサウナ室🏚
野外にサウナ室、水風呂、外気浴スペース…こんな最高の導線にテンション上がらない訳がない(≧∀≦)
更にここのお湯はナトリウム炭酸水素塩冷鉱泉で水風呂の水も源泉との事！しかも14℃とキンキン🧊⤴⤴
早速、洗体を済ませ、御影風呂→檜風呂→露天風呂と一通り温泉を楽しみ、お待ちかねのサウナへ🏚
サ室は収容人数約10名くらいの2段タイプでロウリュが出来るフィンランド式🌊
温度は約78℃〜80℃と低めだけど、ロウリュをすると体感90℃くらいの感じだし、呼吸が楽でとても良き☺
水風呂も水温14℃でキンキンなはずなのに、肌に刺さる感じがなく水が柔らかくて気持ち良い〜ദ്ദി,,>ᴗ<,,)
外気浴もログハウスのデッキ的な場所で最高！！
しかも常時最大5名くらいだったので、静かで快適なサ活となりました( ´∀｀)
そんなこんなで、つい5セットもしていたw

1セット目（ロウリュ）
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
2セット目（ロウリュ）
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
3セット目（ロウリュ）
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
4セット目（ロウリュ）
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
5セット目（ロウリュ）
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
の5セット☺

そして、湯上がりに楽しみにしていたセルフオロポでクールダウン🧊
最高〜٩(*ˊᗜˋ*)و✧*｡✧*｡
とても良い時間を過ごせて幸せだ〜(*´ω`)ｳﾝｳﾝ
本日も良いサ活をありがとうございました🙇

大鵬

ごま味噌ラーメン&ライス

初めての試みで頼んでみたけど、味変が出来て凄く美味しかった😋 ご飯もすすむ旨さ( ´∀｀)