つきさむ温泉

2段階水風呂。
サウナも空いててまる。
外は工事中か外気浴用の椅子はなし。

朝ウナはつきさむ温泉
Apple Watchのアプリ『サウナレコード』を使い始めてみた。
これまで、時間を気にしていたが、心拍数をチェックしだすと新たな気づきがたくさん！
リラックス😌

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

道産和牛専門店 牛美道 [GYUBIDO] 国内線ゲートラウンジ内

道産和牛カレーライス

初雪が降った本日、こちらに。
風が強くて露天風呂はほぼ誰もいず、外気浴も数秒であっという間に冷える。

高温サウナ3回
低温サウナ1回

ととのいの日。
我が家は結婚記念日（令和1年11月11日）

夫婦で久しぶりに月寒温泉、歩いてすぐのディーラーに車を預けてイン。
前よりサウナ室がマイルドな感じ、ここでは冷たい水風呂よりモール泉水風呂が最高。

上がって久しぶり、とんでんでお昼^_^

最後に一風呂、冬タイヤになった愛車を受領して帰る。ディーラーで見た車気になって買っちゃいたいが我慢。

朝ウナ
3セット
いいよ

久しぶりのつきさむ温泉

水風呂10℃ジャストでした！
水風呂2種類なのが嬉しい〜

露天は雪虫だらけでした。笑

昨日のサ活。

到着後まず予約していたフットサロン（40分）を。
今回も気持ち良すぎて途中から爆睡💦
足の状態から整骨院に通っている腰を指摘されたのは想定内。
「お腹も弱ってるみたいですね。すごく悪いわけではないですけど何かありました？」
先週、感染性腸炎の疑いの診断を受け治療していただけにびっくり😳
足から自分の情報が曝け出されていく😂ｲﾔ〜💦

自宅で出来るケアと水分を沢山摂るように促されていざサ活へ。

サウナ
温度は90〜100度。でもすごく熱いわけではなく徐々に汗をかく。すごく気持ちが良かった。
扉をこれでもかと開けて入退室する方がいても温度下がらずとても快適だったのも印象的。

水風呂
夕方利用で明日仕事のため、9度台の水風呂は避けて25度の源泉水風呂へ。モール泉によるツルツル感も味わいながらクールダウン出来るのは何度入っても最高😌

外気浴
気温はやや肌寒く、水風呂にゆっくり入ったこともありイスは避けて露天風呂の岩に腰掛ける。腰掛けた体勢でもすごくリラックス出来てなまら良かった😌
寒くなったらそのまま温泉へ。

今や明日の体調を考えてサウナに入るほうがストレスが少なくとても心地が良い✨

２セット目終了後は源泉かけ流しの温泉に入って終了😌

英気を養えた素敵なサ活でした✨


サウナ：10分、8分
水風呂：2分 × 2
休憩：6〜12分 × 2
合計：2セット

ネギトロ巻きセット＋ざるうどん

初ジャンボ茶碗蒸し。茶碗蒸し含め全てが美味しかったです。

☺️

チェックイン

ラーメン山岡家 月寒店

朝ラーメン

出勤前、サウナからの山岡家　ルーティン🌀

日曜日のお昼に利用。広目のサウナ、水風呂、サウナ上がりのシートが数脚。つくりは健康らんどでレストランとんでんが併設、半日楽しめる。12分計が見当たらない、テレビに時計がついてはいる。

日曜 朝ウナ４セット👍
6:30に起きてからの最近の定番で
つきさむ温泉♨️朝風呂✌️
雪⛄降り始めたら
外気休憩エリアのチェアとベットは
また撤去になるのかな…

水風呂がキンキンで最高です