キミフサ

歯医者からのSENSE sauna
空いてる感じで落ち着いてたなー
スタッフさんの熱波に2回遭遇
いつまでも浴びていたい！

今日もありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

萬珍軒

なす飯

週末、体調不良で外出出来ず、
復活からのSENSE sauna

『ZEN』で3セット
残念ながら、スタッフさんの
ロウリュや熱波に遭遇出来ませんでしたが、
とーっても落ち着きました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにSENSE saunaへ
サウナシュランには選ばれなくても
私にとっては一番落ち着く場所かも！

今日のスタッフさんの熱波は
風来なかったなー｡｡｡
次回に期待！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日の今池、空いてたなー
時間帯なんでしょうか？

食事のメニューも減って
なんか、活気が無いなー｡｡｡
『台湾背脂チャーハン』の復活を期待！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今池タンメン

昨年の9月以来、4回目のサウナイーグル
改装してサウナ増えてたんですね！

早速、新しいサウナに寝そべって1セット
寝そべるより、ストーブの近くに座った方が
湿度も感じられて好みかも！

メインサウナは安定の心地良さ
13時のロウリュに参加
サラリーマンの悲哀を聞きながら完走
いつも不思議なのですが、
2セット目のロウリュから
急激に熱くなりますよね！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

イーグルコンディションラーメン

良かったーーーっ！、SENSE sauna
『ZEN』で3セット
1セット目、熱波始まる前に退室
2セット目、ロウリュのみ
3セット目、熱波に初遭遇！！

アウフグース講習の成果？？？
スタッフさんの熱波、最後まで完走。
めっちゃ、良かったです！！

スタッフさん、お疲れ様でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ナシゴレン

3連休の最後は、新岐阜サウナへ
個室のザ・スタンダード×３セット
フィンランド式大部屋サウナ×1セット
13時のアウフグースに参加。

シングルの水風呂で引き締めてからの
内気浴が最高！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

高山ラーメン

4回目のサウナしきじ
3連休の中日？昨日の大雨影響？
AM5:40に到着すると、
第一駐車場の空きが数台と混んでる!
8:30くらいまでは、サ室も休憩も待ちあり。

薬草サウナの２セット目は
あまりの蒸気に2分で退散　笑
それでもやっぱり、
薬草サウナの中で深呼吸してると落ち着く！

フィンランドサウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
薬草サウナ：8分×4
水風呂：1.5分×4
休憩：25分 × 4
合計：4セット

食事処かどや

すきみ定食

雨降ってたので、アペゼへ
久しぶりにメインサウナのSAUNA DROME
18:00のアウフグースに参加
サ室に誰もいなかったのに、満員に！
この人達、何処にいたのだろー？　笑

THE SAUNAの方が好みなんですが、
オートロウリュに遭遇出来ず残念。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もうすぐ、１周年ですね！
昨年、11月にオープンしてから52回目。
週1回ペースでお世話になりました！

これからもSENSE saunaが好きな1人として
応援してますー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

刺身の盛り合わせ

久しぶりに恵みの湯へ
サ室に湿度とよもぎの生ハーブの香りが
立ち込めいい感じ

外気浴も秋の柔らかい陽射しと
時折り優しい風が心地よく
外気浴が気持ち良く感じる季節も
あとわずかかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

炭焼うな富士 名古屋駅太閤口店

上うなぎ丼

初のゆいるへ

川崎駅からタクシーで10分くらい
住宅地の中にシンプルな外観
中はこじんまりしてるが清潔感◎

オートロウリュサウナは
湿度があって落ち着く
オートロウリュでが始まると、
最上段で久しぶりに呼吸困難　笑

アウフグースサウナは
11時の回に参加
ウィスクを使ったアウフグースで
室内にウィスクの香りが立ち込め
自然の香りたっぷりでした。

水風呂は深さがあり、しっかり冷やされ
休憩は外気浴、内気浴ともにGOOD
全体的にマナー良く、黙浴されてました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

定番の平日SENSE sauna
19時くらいにIN
いつもより混んでて、ロッカーも下の段
中に入ると分散されてて、
特に待ちもなし

20時過ぎると空いてきて
いつもの快適状態に！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ジェノベーゼペンネ

いつものように早朝神馬の湯
車で行くので軽装で出かけると、
短パンは自分だけで、
季節感読めない的な痛い視線　笑

今日も温冷冷交替浴で血行促進をしたり、
炭酸泉で炭酸2倍デーを堪能したりで、
今日も最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ヒッコリーウエスト

元祖ジャーマンハンバーグ

気になってた IE:SAUNA AICHIへ
外観は名前そのままの一軒家

プライベートサウナにありがちな
こじんまりとしたのを想像してたのですが、
中は、サ室も水風呂も休憩も
普通のサウナ施設と遜色ないスペック！

寝転びながら
セルフロウリュの蒸気を浴びて最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

明太子パスタ

改装後、初のサウナラボ
まだまだ、進化するんですねー

ウィスキング専用の部屋、初体験
ウィスクの香りも良いし、
ミストも出てきて体も温まりました！

サウナ：10分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

天下一品 名古屋栄店

こってり

追伸：つきさむ温泉の効果？あって、
ＣＳファイナル進出決定！
『福岡に行くだけーー！』

昨日のＣＳ敗戦の流れを変えるべく
朝ウナにつきさむ温泉へ

ととのい椅子が以前と比べて充実しましたね

さぁ、今日、明日の試合、『勝つだけ！』

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

50回目のSENSE sauna
毎回、気持ちをリセットさせてもらって
ありがとうございます😊

今日もスタッフさんのセルフロウリュに遭遇
ホント、パンチありましたっ！
熱い中、感謝です。

これからも、自分のペースで利用させていただきます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ナシゴレン

曇り空の中、神馬の湯へ
外気浴は少し肌寒さを感じ始める

今日は温冷冷交替浴に挑戦
サ室でしっかり汗を流した後、
9℃→43℃→9℃→18℃で
超ーーー気持ちいいっ！

しばらく、ハマりそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ヒッコリーウエスト

元祖ワイルドジャーマン

ジムからのSENSE sauna

平日夜と違って混雑気味でしたが、
サ室、休憩室ともに分散するところが、
ここの良いところなんでしょうね！

サ飯はカミナリ飯店でパワーチャージ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

カミナリ飯店

焦がしニンニク炒飯