キミフサ

仕事帰り、珍しくアペゼへ

冬場内気浴がしっかり出来るとこ！と思って
来館したが、最近、窓を開けてる？
インフィニティチェアに寝そべっても
10分が限界
冷たい風が来ない場所を探したけど、
全体的に寒いので、炭酸風呂へ

休憩でもおしゃべり好きなオジサマが
同じ話を何回も繰り返す　笑
今日はハズレ！と思って、次回に期待！

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日、改めて
ここが最高！って思いました！！

ストーブも絶好調でアチアチ
その中でスタッフさんの熱波、
良かったですねー。
そして、熱波後の休憩で風を送ってくれて
本当にサイコー！でした。
スタッフさんに感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は灼熱のサウナDAY
熱々のサ室から、温冷交替浴で
あまみたっぷり
内気浴でまったり出来ましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

3連休の最初は、サウナイーグルへ
空いてて、快適に３セット

いつも思うのですが、
食事処のスタッフさん
笑顔と接客マナー、ピカイチですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ガーリックカルビライス

2日連続のSENSE sauna
今日もスタッフさんの熱波は
力強く良かったー

あまみもたっぷり、
反動で休憩でぐっすり

ただ、この時期、
脱衣所が外気浴の風が入り込み激寒💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ラーメンちゃんトンテキ屋ちゃん四日市店

トンテキシングル定食

新年初SENSE！
ようやく、来れました！

『ZEN』のストーブも絶好調ですね。
スタッフさんロウリュ
今日のスタッフさん、力強く熱波来てて、
感謝感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

なんとなく調子悪いなーと思いつつ、
久しぶりに湯吉郎へ

体が冷えてるので薬膳炭酸風呂に入浴後、
サ室へ
既に心拍数が上がってたので、5分で退散
休憩はこしかけ湯。冬でも快適なのですが、無理せず、２セット目以降は内気浴へ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

はなび　元祖台湾まぜそば

笠寺駅からオレンジ色の朝焼けを見ながら、
2回目の湯〜とぴあ宝へ訪問

今月の男性風呂は、前回と同じ
輝石（いし）の湯
タワーサウナ→水風呂→内気浴のループ

朝風呂プラン、超お得ですね！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

新年明けましておめでとうございます。
今年のスタートは犬山城からの恵みの湯

本日の生ハーブはミックスハーブ
オートロウリュの蒸気で、
サ室いっぱいにハーブの香りが広がる。

地下水の水風呂もまろやか。
そして、内気浴は陽射しが差し込み
最高の一年のスタートになりました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

日替りランチ

今年、142回目、最後のサ活は神馬の湯
入院して2月、3月にほとんどサ活出来ず、
歩くのも大変だったなーと思い出しながら、
４セット。

大晦日だけにオープン前に並ぶ人も多いが、
中はさほど混雑なく快適。
サウナで汗を流した後、
温冷交替浴でスッキリし、内気浴で脱力

1年の最後に、良いサ活が出来ました！
皆さん、来年も良いサ活をー！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

山本屋本店 大門本店

味噌煮込みうどん　キツネと九条ネギ

2回目の訪問
ウイスキング×1
高温サウナ×2
メディテーション×1

全体的に騒がしいのですが、
何故か落ち着く感じが心地良い　笑

ウィスクの香りに癒された後、
やっぱり、高温サウナいいですね。
凄い発汗！
メディテーションはセルフロウリュ出来ず、
20分いたけど心拍数上がらず岩盤浴状態。

帰る時には入場制限。
すんなり、入れて良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なに健カレー

初めての白山湯
サウナ入ろうとしたら、
サウナハットが無い！梅湯に忘れてきたー💦

気を取り直して、サ室へ
こちらも118度だが、パンチのある熱さ
あっという間に太ももにあまみ大量発生

水風呂、地下水だから？
肌触りまろやか！
深さもあり、めっちゃ気持ちいい

休憩はベンチで内気浴
ベンチでもしっかりリラックス

あっ、サウナハット見つかった連絡あり。
良かったー　笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

たこ入道

明石焼き

2度目の京都銭湯巡りで2回目の訪問。
サ室は118度の割に湿度を感じて心地良い。
音楽流れてない、故障かなーって思ってたら
10時から流れ始めるんですね。

朝からリラックス出来ました！

サ飯は30年ぶりの再会
味味香のカレーうどん
ご馳走様でした！

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

京のカレーうどん 味味香 祇園店

かき揚げカレーうどん

甘きつねトッピング

美容室で髪切ってから、アペゼへ
メインサウナ×1セット
THE SAUNA×３セット

サウナはすべて良かったけど、
外気浴の扉全開でゆっくり休憩出来ず。
でも、寒くない場所探して、ととのう。

そんな、9連休の初日。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

最高のクリスマスプレゼント！
オリジナルタオルも嬉しいですが、
一番は『ZEN』のストーブ復活！！
本当に部品交換で直って良かったー

スタッフさんの熱波も最高！
ありがとうございました！

一番心地良い場所が戻って来て嬉しいです。
『無』になれました！

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

お刺身盛り合わせ

冬ですねー
朝6時、真っ暗な中、車を走らせると
薄いオレンジ色の空に変わっていく
神馬の湯に到着する頃には
いよいよ、日の出

今日も極冷水→熱湯→極冷水→冷水の
温冷交替浴で内気浴でも超リラックス！
（あっ、おしゃべり２人組いたけど）笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

日本橋 天丼 金子半之助 ジャズドリーム長島店

江戸前天丼

２回目の訪問
サウナはたっぷりロウリュして快適！
寒かったので外気浴せずに内気浴
ん？
エアコンついてるのに
それでも寒いなーと思ってたら、
2階の窓が全開　笑
もっと、早く気づけばと｡｡｡

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

カタラーナ

セントレアから名駅からのSENSE saunaへ
『ZEN』
今日は奥の温度計は90℃、手前は80℃と
ここ最近よりは良いが｡｡｡
修理が上手くいって.アチアチの『ZEN』に
戻ることを期待！
『SUN』
100℃弱、２セットとも気持ちよく発汗
しばらくはこちらでお世話になります！笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：16分 × 3
合計：3セット

カフェニュージャポネ

ジャポネライス　カレーソース

札幌で時間が空いたので、プラウブランへ

サ室は８割くらいの混み具合で
しっかり発汗
水風呂は16℃前後で深め
内気浴は22階からの景色を眺めながら
まったり。
久しぶりに、心地よいサ活でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

回転寿司根室花まる JRタワーステラプレイス店

紅鮭すじこ醤油漬け

平日の午前中、空いてて静か
サ室90℃、水風呂17℃
外も冷えてるので、浴室全体が肌寒く
あまり長く休憩出来ず

サ飯は初めて館内のえびすさんへ
明太チーズ石焼ビビンバを注文
中に入ってるキムチが美味しく、
サウナより汗が出た　笑

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明太チーズ石焼ビビンバ