キミフサ

超ーー寒いっと思いSENSE saunaへ
今日はスタッフさんの熱波✖️2回
ロウリュ✖️1回とタイミングよく、
最上段で受けると、あちこちイタイっ　笑笑
スタッフさん、熱い中、感謝感謝です！

おかげで休憩で爆睡　笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

シャワーヘッド変わりましたね！
水圧が強くなって、また、進化！笑

スタッフさんロウリュ
『ZEN』の最上段で受けたら、
アツイっ！イタイっ！キモチイイっ！
その後、水風呂、休憩と良かったです。
が、お話好きな方々入室
耳栓で防御出来たけど、
他のお客さん、迷惑だろうなーー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

改めて、
東海地区のサウナ施設のレベル高いなー
本日は『more herb day』の恵みの湯へ

オートロウリュで
生ハーブの香りがいっぱい立ち込め、
贅沢な時間
天然水の柔らかい水風呂
冬でもまったり寛げる内気浴

うーーん、やっぱり、良すぎる！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

日替りランチ

日ハム名護キャンプで
練習と紅白戦を観賞後、
沖縄最後のサ活は龍神の湯へ

サ室に入ると、ミントのアロマオイルの香り
すぅーっとした感じがとても心地良い。
外気浴に外に出ると滑走路が見え、
飛行機がすぐそこに！

ウミカジテラスも近く、
施設は清潔感があるので、
人気があるのわかりますね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

美らイチゴ ウミカジテラス店

カップケーキ

念願の亜熱帯サウナへ
サ室は薪ストーブ！
薪の炎を眺めながらのセルフロウリュ
ユーカリの香りとともに蒸気がたち込める。

ジャングル？自然の中で外気浴
ポンチョを借りてちょうど良い気温
鳥の鳴き声、蛙のような鳴き声も　笑

天気が良く、めちゃ良かったです！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

てつこのそば

そば定食

キャンプ観戦とサ活目的で初の沖縄！
あいにくの雨で練習試合は中止｡｡｡
急遽、サウナを探して辿り着いたのがここ。

サウナは100℃なのに全然熱くないと
思ってたのですが、セットを重ねるごとに
汗の量が増えてく感じ。
地元の方と思われるシニアと
水泳教室の子供達とシーサーに
囲まれながら休憩。
明日は晴れると良いのですが。

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

県民ステーキ

県民ステーキ 300g

寝不足の朝、ジムからのウェルビー栄
セルフロウリュサウナも良いし、
メインサウナも良い。

グループ来店の方の話し声が大きくなると
小まめにスタッフさんが注意してて、
３セットともに超リラックス！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

石焼き牛すじ飯

わさび醤油と出汁をかけると、石焼きにわさびが合う！めちゃ美味！

ジム帰りにSENSE saunaへ

日曜日正午、めちゃ空いてる
『ZEN』の最上段は105℃と
ロウリュするとアチアチで気持ちいい！
『SATTELITE 1』の内気浴
最近、肌寒く感じてたが、今日はバッチリ
内気浴でリラックス出来ましたー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

カフェニュージャポネ

明太クリーム

朝は路面が白くなるくらい雪降ったけど、
午後から晴れてきたので今池へ

今日はちょっと混んでて、
アウフグースに参加出来ず。
セルフロウリュサウナで蒸気を感じながら、
まったり。

少し雪が降ったくらいで大雪警報
北海道、東北の方々には
理解出来ないだろうなぁー　笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は、
めっちゃ良かったー、最高！！

まず、『ZEN』の室温が昨日より、5℃高い
次に、タイミング良かった　笑
スタッフさんの熱波　2回、ロウリュ　1回
ホント、熱い中、感謝、感謝です。
今日もブフォって音とともに、強い熱波
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

やなぎたこぶつ刺

今日は巡り合わせが悪かったなー

1セット目
普通に『ZEN』で快適
2セット目
スタッフさんの熱波、満席で断念『SUN』へ
3セット目
混んでたけど『ZEN』へ
とにかく、賑やか！
たまたまだと良いのですが｡｡｡

休憩が静かに過ごせたのだけが救い。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

小雨降る中、神馬の湯へ
開店時間近くになっても暗く、
初めて鳥居のライトアップを見る。

いつものルーティンで4セット。
熱湯に檜が浮かんでいて、香りを感じる。
今日も安定の心地よさに感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

ヒッコリーウエスト

元祖ワイルドジャーマン　1.5倍

リニューアル後、初の竜泉寺の湯
しかも、2年ぶりくらい。
以前は外気浴の休憩が露天風呂に近く、
騒がしいのが苦手で｡｡｡
スパメッツァを期待して、朝風呂訪問。

サウナ
『10連バズーカロウリュサウナ』
　通常時は96度で物足りない感じ。
でも、オートロウリュが始まると、10連バズーカーからの熱風で満足！
『メディサウナ』
　セルフロウリュ、アロマの香りが立ち込めて落ち着きますねー。
どちらも、サ室内での会話マナーが良くなってました！

水風呂
　『きよめの滝』
　水風呂前に一気に冷やしてくれて最高
その後、7度→44度→7度→16度の
温冷冷交替浴の温度差が良いです！
ただし、シングルから16度の水風呂への動線が良くないのが残念。

休憩
　『ととのいスペース』
　以前、苦手だった外気浴でしたが、静かで
もう少し、気温が上がれば、気持ちよさそう！今日は内気浴中心でしたがこちらも◯

これからは、ちょくちょくお世話になりそうです！

サウナ：14分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

今日はタイミングが合わず、
スタッフさん熱波に遭遇出来ず、
最後にロウリュのみでしたー。

力強い熱波受けたかったなー　ホント残念。

水風呂、勢いよく入る人多いですね。
気持ちはわかるけど、
『ZEN』側までマットびしょびしょ💦
その上歩くの気持ち悪い｡｡｡
もはや、マット無い方が清潔かも？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

餃子の王将 太閤通店

青菜炒め

70回目のSENSE sauna
土日に超久しぶりにジムへ行き、
その反動で全身筋肉痛　笑

スタッフさんの熱波でしっかり汗をかき
ストレッチしながら休憩してたら、
完全回復！
スタッフに感謝！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

この時期の神馬の湯へ向かう道中、
ルームミラーに映る
朝焼けのオレンジと建物の黒いコントラスト
が綺麗で好き。

今日は開店直前に日の出！

誰も使っていないフカフカのサウナマット
太ももがヒリヒリするのを我慢して10分
そこから恒例の温冷冷交替浴
ちょっとふらつきながらの内気浴
これが気持ちいいー

今日も神馬の湯、最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ジムの帰りに、しっかりととのえるサウナ
ということで、4日連続のSENSEsaunauへ

入室するなり、早速、スタッフさん熱波
タオルを振り下ろすときに破裂音？
強い熱波がどぉーん！
水風呂→休憩と、ととのわないはずがない！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

立呑み 焼きとん 大黒 うまいもん通り店

ポテトサラダ

3日連続のSENSE sauna

今日はスタッフさんの熱波を受けた後、
熱波師芸人　伊倉ゆうさんの
アウフグースイベントに参加
下の方で最後まで完走
最後の高速熱波が凄く良かったです！

スタッフさん、伊倉ゆうさん
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

おかって割烹 旬助

和風もつ鍋

2日連続でSENSE sauna
今日も良すぎましたー！

本日のスタッフさん熱波
『音』がいいんですよねー
いかにも、力強い風が来るって『音』
エンドレスに受けていたくなる感じ
今日も感謝です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日はスタッフさん大忙し！
1人で受付、ロウリュ、タオル回収などなど
ホント、感謝です。

おかげさまで、
今日も気持ちの『リセット』出来ました！
何も考えず『無』になれる時間いいですね。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

トロさば干物半身