キミフサ

またまた、到着するとすぐに、
ジンノさんのアウフグースイベント
2日前に参加したばかり　笑

今日は下段に人がいなかったので、
くるくるタオル回ってましたー！
気持ち良く発汗、ありがとうございました！

2セット目は『SUN』
104度あり、滝汗
こちらも良かったなーーーっ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

旬助

刺身盛り合わせ

四日市の仕事先からSENSE saunaへ
仕事が忙しいのを口実に
サウナから遠ざかるけど、
とある人と話してて、
忙しい時ほどサウナでリフレッシュすべき！
と思ったしだい！

SENSE AUFGUSS TEAMのジンノさんの
イベントに参加
体格からは想像出来なかった
優雅なタオルさばき！
ありがとうございました！

サウナ：14分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：20分 × 1
合計：1セット

めっちゃ、最高の天光の湯

本日はメインサウナで3セット
ここの熱さはヒリヒリする感じ
オートロウリュのときは
10分我慢できず脱出　笑

水風呂はグルシン→激流の冷冷交替浴で
しっかり、冷却

外気温がホントちょうど良い！
暑くもなく、寒くもなく
比較的空いていて、めっちゃリラックス

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

久しぶりにSENSE saunaへ
ストーブ絶好調の『ZEN』と『SUN』
各1セット

やっぱり、こちらの内気浴、サイコー！
静かで落ち着いて
気持ちのリセット出来ましたー

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

外気浴日和の気温なので、神馬の湯へ
今日のサ室はいつもより熱く感じ、
太ももにあまみたっぷりのピリピリの熱さ

シングル→熱湯→シングル→水風呂
の交替浴も良かったし、
何より、外気浴、最高過ぎ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

カフェニュージャポネ

太陽ケチャップ　鉄板ナポリタン

エスコン３戦目の朝サウナ
今日は2セットで朝からまったり
サ室の中は空いてて快適
今日の応援に向けて、充電ばっちり！

奇跡の逆転優勝信じて！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

珈琲とサンドイッチの店 さえら

タラバガニとスモークサーモン

エスコン3連戦観戦でこちらへ宿泊
昨夜はジンギスカン→ラーメンで遅くなり、
朝サウナ！

ビジネスホテルにも関わらず、
本格的、サ室も広く、水風呂14〜15度？
休憩椅子がしっかりあることが有難い！

昨日の試合は逆転サヨナラの劇的勝利
本日も勝利信じて応援です！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

らーめん 信玄 南6条店

信州みそ

本日の天光の湯は男女入替
女風呂の印象は、
全体的にぎゅーっとコンパクトにした感じ！

サ室もバレルも少し小さめ？
外気浴の椅子も
ぎゅーっと集まってる感じ。
でも、日影や日除が多く、
女性への気配り感じますね。

逆に、初めて男風呂へ行った方は
外気浴の直射日光が苦手かも｡｡｡

とはいえ、しっかり、
リラックス出来ました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：25分 × 2
合計：2セット

2日連続の今池で、
今日は久しぶりのウェルビー今池へ

フィンランドサウナ、森のサウナ
水風呂、外気浴
すべて良かったなーーーっ！
しっかり、堪能出来た2セットでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：30分 × 2
合計：2セット

スマホの電池が無くなるギリギリで
推しチームが延長戦でサヨナラ勝ち！！
ということで、SENSE saunaへ

勝利の余韻に浸りながら、
至極の2セット
今日も最高ー！でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

髪切ってからのアペゼへ
本日は、
THE SAUNA、SAUNA DROME各1セット
お昼に入館したので、空いてて快適
どちらのサウナも以前より熱く感じるのは
気のせいでしょうか？？？

ロッカーに館内着セットされておらず、
着替えてネット配信で野球観ながら、
ゆーっくりです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

豚の生姜焼き

早めの夕食を食べてからの
120回目のSENSE sauna！

到着するとすぐに、
フジカケさんのアウフグースイベント参加
SENSE AUFGUSS TEAM所属って
カッコいいですね。
アロマの香り、良かったなー！！
ただ、
邪魔なとこに座ってしまってごめんなさい🙏

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

洋麺屋 五右衛門 名古屋ユニモール店

たこのペペロンチーノ

仕事終わりにSENSE saunaへ
中に入るといつもより賑やかな様子
４人組？の方がサウナ→水風呂→休憩と
団体行動💦
騒がしいの覚悟で休憩の扉を開けると、
おっ、めっちゃ静か！！
先入観は良くないですね。

次にシャワー、サ室、水風呂と
大声で話してる2人組登場！
休憩で一緒になるかなーって思ってたら、
外気浴へ行ったみたい！
帰りに着替えてると大声が聞こえてた　笑

ともあれ、リラックス出来て良かったー！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

京セラドームへ行く前に
恒例の身を清めに竜泉寺の湯へ

1セット目は、メディサウナ
セルフロウリュ　清めの滝　外の水風呂

2セット目は、バズーカーサウナ
あれ？熱くない！と我慢してましたが、
オートロウリュが始まって
ようやく気持ち良く発汗
極冷→熱湯→極冷→水風呂

リニューアルで一番良かったと思うのが
『ととのいスペース』
今までは、露天風呂の賑やかさが気になって
ゆっくり出来なかったのが改善
スパメッツァ（仙台）には無いので
ここの良さですね！

サウナ：14分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

9月はSENSE saunaから！
1セット目、スタッフさんのロウリュ直後で
サ室内、アッつ！
2セット目、スタッフさん熱波途中参加
団扇でしたが、気持ち良く発汗

内気浴良かったのですが、
途中から温度下がった？？？
２セット目は寒くて、途中で切り上げて終了

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：17分 × 2
合計：2セット

8月最後は神馬の湯
7時台は空いてて、サ室のマットもふかふかで
気持ち良く発汗。
シングル→熱湯→シングル→水風呂で
体を冷却し、
外気浴は日影でリクライニングでゆっくり！
8時台から混み始め、陽射しも強くなり、
3セット目は内気浴

久しぶりですが、改めて、最高！でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

ヒッコリーウエスト

元祖ワイルドジャーマン

朝からサウナ日和ということで
天光の湯へ

本日は
バレルサウナ（静寂）＆外の水風呂×2
オートロウリュサウナ＆
グルシン水風呂＋激流水風呂×1
外気浴もミストを浴びながらゆらゆら
最高の外気浴でしたー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

天下一品 守山国道19号店

こってりMAX

定時ダッシュでSENSE saunaへ
本日の『ZEN』最上段は105℃！！
2セット目はロウリュ
3セット目は熱波
いつも以上に気持ち良く発汗

内気浴も一番心地よいコンディション
贅沢な時間に感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

餃子の王将 太閤通店

餃子、ニラレバ炒め

天気が良かったので、天光の湯へ
本日はオートロウリュサウナ×3セット

とにかく、心拍数が上がるの早っ！
アチアチで良かったー！
水風呂は中のシングルと激流で冷冷交替浴
外気浴は陽射しが強すぎず、リラックス！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット