長野県のサウナ施設のサ活

秋が深まり冬はすぐそこ⁉︎
今日も、ととのいチャージでhyva sauna。

心落ち着くサ友と秋の上田式を堪能🍁

サ室:水風呂:外気浴の秋の黄金比いただきました✨至れり尽くせりで大満足。

男だ女だわっしょいだ
わっしょいわっしょい
hyvaだわっしょい‼️

ありがととのー❗️

21時。いつより空いてる。
急激に寒くなり外の温度は12度くらいかな？冬サウナな季節だなーなんて思いながらサ室へ。
じんわり温かいがやはり汗の出は遅め。12分後水風呂へいやー良き温度かな？15度前後？ちょうど良い感じ。
からの外気浴はたまらんすね。露天で体温めてのブースト2セット目はがっちりキマリました。冬サウナはこれっすね。

鬼連勤ももう少しで終わり😄めちゃ長かったー😭
混雑していない時を狙ってシンケンへ‼️
Kおかさん、トシさんと偶然×2
一緒にサ活できてホームのようでした！シンケンサウナもアチアチでなかなか良き😄帰り間際エアコン屋さんともお会いしてホームメンバーがシンケンに集まって偶然する何回不思議な感じでした😄
イベントや、わぎさん熱波もあるみたい‼️
そういえばシンケンサウナ稼働初日にわぎさん居たなぁw

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌にトッピング色々

久しぶりに食べて満足！

チリチリのデカい人が仁王立ち。外湯に行けない。
やまちゃん熱波ごちそうさまです。師匠の曲でクルクル、イナバウアーからのザキヤマランバーありがとうございました。悩むほどヘロヘロです。
今度は私が例の場所で仁王立ち。権堂温泉でなんちゃって外気浴。変態ではありません。
以上
今日の権堂温泉でした。

今日は、休みで午前中から健康ランドにIN(*´艸`)
10時半頃からサウナに入る贅沢感♪
スチームサウナに塩が置いてあるので、お腹まわりに塩を塗り、しっかり蒸される(*´艸`)
これを2回行いお腹まわりはツルツル♪
蒸され過ぎると自身がチャーシューになっちゃうので、ほどほどにして、シンケンサウナを3セット♪
セルフロウリュのシンケンサウナは、熱々で最高(*｀ω´)b
お昼頃に帰る前の池ちゃんさんとお会いしご挨拶して、一旦ご飯休憩( ^-^)_旦”
Kおかさんやぷくさんも食べていたかつおの漁師飯を頂き仮眠室でガッツリ仮眠(*´艸`)
もはや仮眠と呼べないほど熟睡する事3時間半♪
毎度の事ながらサウナ後は、良く寝れると思いながら、再びサウナタイムｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
17時半頃からサウナを再開し3セット目くらいでKおかさん登場＼( ´･ω･`)┐しゅたっ
再び、シンケンサウナをご一緒し外気浴でトーク中に、Motokickさんも偶然偶然(*´艸`)
おぶ〜さん休みだから、ここがホームのようになり、今度は、3人でドラクエサ活♪
今日もしっかり蒸されました(*´艸`)
今月末から来月初めでサウナのリニューアルやオープンもあり、サウナ好きとしては、ありがたいですね(*´艸`)

かつおの漁師飯

温泉直ってました！
塩素なのか、黒色のMOKUタオルが部分脱色されてました…

帰国後初サウナは湯ったり苑で！
やぎさん熱波は40度の寒暖差にも効きます。

台湾　最高40度
長野　最低0度

サウナ：5分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂冷たすぎだ！意識飛ばした！