Mｒ.トシ

Ｎｏ．145Mｒ.トシ
今日も連続でおぶ〜に来館"(ﾉ*>∀<)ﾉ
大汗謝祭で今日も370円引きは、ありがたい(*´ω｀人)
そして楽しみにしていた熱波のイベントヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
本格的な熱波は、初めてなのでワクワクが止まらない♪
18時からのを予約してあったが開始直前に19時半のにキャンセルが出たらしくやりたい人は居ないかとの話があり急遽
2連続での参戦となりました"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ただ仰ぐだけでは、なくアロマやコーヒーなどを使い、香りと音楽とタオル捌きに圧巻(* 'ᵕ' )☆
こういうエンターテインメント性の高いのも有りだと思った♪
世の中にはまだまだ知らない事や体験した事が無い物があるのだと実感した私でした(*^^*)
ちなみに今日は、長丁場になったのでトータル8セットを堪能しました(￣^￣)ゞ

Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
ようやく来れた大汗謝祭"(ﾉ*>∀<)ﾉ
サウナぶ〜会員は、370円引きとは、なかなかの太っ腹(笑)
今日は、午前中から参戦して2つのサウナを交互に入る♪
オートローリューは、通常より温度が高めのイベントをやっていて、確かに熱い(；´Д`A
温度の差は4℃くらいなのに体感は、かなり変わる(´- ̯-`)
ローリューの時は、体感は温度はさらに上がりいつもと違う感じでこれもなかなか良い(≧∇≦)b
ありがとうサウナも氷のローリューでコウリューというイベント中でアロマの香り漂いこれもGoodでした(*>ω<*)b
昼過ぎに一旦お風呂を上がりさ飯とオロポでお腹と喉を潤して、2階で昼間(๑˘ ˘๑)*.。
起床後は、再びサ活を開始して3セット程堪能\( *´꒳`*)/
今日は、1日サウナ三昧な日でした(*´ω｀*)
明日もおぶ〜で熱波の予約してあるので明日も楽しみな私でした( *¯ ꒳¯*)ﾑﾌﾌ

Ｎｏ．145Mｒ.トシ
最近、少し仕事忙しく、いつもなら火曜日のルーティンを昨日はサボってしまったので……たまたま連休だったから水曜日にジムからのサ活ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
いつも通りジムを終えて、おぶ〜に到着✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
駐車場にいつもより車が多い……様な気がする……
何かあったかと思ったが、今日は26日で風呂の日だった〜∑(๑ºдº๑)!!
混んでるは、嫌だが……いつもより安く利用出来るのは、ありがたい(*´ω｀人)
お風呂で身体を温めてから、2つのサウナを交互に合わせ6セット♪
暖かくなってきたから水風呂は、少し長めに1分～1分半くらいにしてからの外気浴が気持ち良い(≧∇≦)b
明日からイベントみたいだけど、今週は仕事の都合でもう来れない……（._."Ⅱ）
しかし、４月1日の熱波のイベントを
しっかりと予約( *¯ ¯*)ﾑﾌﾌ
さうなぶー会員割もあるみたいだから楽しみなわたくしでした"(ﾉ*>∀<)ﾉ

Ｎｏ．145Mｒ.トシ
仕事終わりからのサウナは、気持ち良い(≧∇≦)b
平日でも混んでるがやはり土日は、さらに混んでいる……
それでもいつもと同じように2つのサウナを交互に計6セット♪
たっぷり汗をかいてからのコーヒー牛乳は、美味し(*>ω<*)b
明日も仕事頑張ろ└( 'ω')┘

Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日もいつものルーティーンでジムからのおぶ〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ジムで汗をかいてからのお風呂＆サウナは至福|ωΦ)ﾌﾌﾌ…
ありがとうサウナが明るかったのもあの時の1度だけである意味レアだったのかと思う事としようꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは
今日はオートローリュウとありがとうサウナを交互に3セットづつで水風呂は1分くらいでした♪
さっぱりしたところで馴染みの居酒屋にGO٩( 'ω' )و

Ｎｏ．145Mｒ.トシ
毎週火曜日のルーティーンで午前中にジムで汗を流してからのおぶ〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
いつのようにありがとうサウナに突入〜ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
扉を開けた瞬間に異変が……
いつも少し暗い感じだったのに……明るい(꒪д꒪II
急に明るくなると少し落ち着かない(^_^;)
熱くて気持ち良いのは、変わらないが……個人的には、暗い方が好きだったな……
どうして明るくなった……？

Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、仕事が早く帰れる日だったので、混んでるとは思いつつも来館。
岩盤浴では、イベントをやっていたようだが、スルーしてお風呂とサウナを楽しむ。
7時半頃に本日最後のサウナにIN！
数分後にバケツと大きなタオルを持った青年が乱入！
なんでも19時の岩盤浴でのアウフグースのイベントに参加者が無く、急遽サウナでのアウフグースをするとの事。
思いもよらす熱波を体験出来てラッキーでした"(ﾉ*>∀<)ﾉ
スッキリ出来ました(笑)

Ｎｏ．145Mｒ.トシ
1月は福井県に旅行に行ったついでにサウナ遠征もしたりと、他のサウナも味わいましたが、いつものルーティーンのいつものサウナがやっぱり1番気持ち良いと思いつつ、今日は、ありがとうサウナとオートローリューを2セットづつを終えて、オロポグビグビの図でした(´▽｀)

今日は、ちょっと遠征して気になってたミュージックローリュー初体験♪
ローリューと爆風に音楽と光の演出は楽しいけど、やっぱりサウナを出たら水風呂に直行したいと思うこの頃でした(´▽｀)

Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
私の休日は、割と忙しい。
サービス業で長時間の立ち仕事の疲れを癒すべく、１０年近く通う整骨院に朝から行き、ウォーターベッドや電気をかけたりで身体のメンテナンスから始まる。
40代後半にもなるとあちこち痛くもなるし、長時間の立ち仕事はかなりこたえる……。
空いていても1時間は、かかる整骨院のフルコースを終えると、ジムに向かい、筋トレからのエアロバイクでたっぷり汗を流す。その日にもよるが、時間にしてだいたい1時間半から2時間くらいは、トレーニングをする。
当然汗だく＆筋肉痛は、確定である。トレーニングを終えると、もうお昼過ぎ……トレーニングでお腹も空くのでご飯を食べる。特に決まったお店は、ないが割とラーメンが多い。
お腹が満たされ所でお風呂＆サウナタイム……と行きたい所だが少しお昼寝。
ここからが本日のご褒美タイムのお風呂＆サウナタイム。
お風呂で身体しっかり温めて、からのまずはオートロリューサウナに7~8分入る。サウナの時間は、7～８分の短めが好き。私にはこの位かちょうど良い。
サウナの後は必ず水風呂。サウナ後の水風呂が1番気持ちと私は、思う。夏場なら2分近く入る事もあるが、今の時期は、30秒くらいにしている。
冬でも外気浴は、ちゃんと楽しみたいから、冬の水風呂は、少し短め。次にありがとうサウナ→水風呂→外気浴といった感じでサウナを交互に入る事5セットくらいを2時間くらい掛けて行う。
ここまで来るとすでに夕方……
家に帰って晩酌して1日か終わる。疲れるけれど、充実した1日。明日からまた仕事を頑張ろう。

いつものルーティーンで昨日の火曜日に行ったらイベントでお風呂に林檎が……(´▽｀)
お会計の時に半額でびっくり((((；ﾟДﾟ))))
得した気分です

ナンバー145Mｒ.トシ
毎週火曜日のルーティンジムからのサウナでデトックス
2種類のサウナを合計6セット

ナンバー145 Mｒ.トシ
最近の休日の過ごし方ジムで2時間トレーニングからのおぶ〜でお風呂とサウナで2時間♪
〆のジェラートを食べて帰宅
気に入ったので会員になっちゃいました(笑)

ジムで2時間ほどトレーニング後に高濃度酸素のお風呂と水素水のお風呂で体をいたわり、サウナと水風呂を3セット
サウナ後には、ご褒美のジェラート(*´艸｀*)

前日飲みに行って健康ランド泊
早朝からサウナ2セットプラスお風呂でスッキリ