長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：第二のホーム、やすらぎの湯さん。
全てが「ちょうどいい」感じで大好きです。
雲ひとつない青空の下での外気浴、最高でした。

スタンプカードは今年中に貯まりそうですね。

あごばん らーめん

つけめん300g

濃厚スープが美味しい

夜勤明け訪問♨️

雲一つない気持ち良い青空☀
昨日に比べて少し温かい　外気温12℃🍃
それでもひんやり冷たく気持ち良い外気浴でした！

松本の地下水　深水水風呂も冷たくて気持ち良い🧊

3セット　ととのいました‼️

🈂️活前に
松本市公設地方卸売市場内のまんぷく食堂で腹ごしらえ😋
kおかさんに勧められて寄ってみました！

まんぷく食堂

スタミナ丼

お肉いっぱいで美味し😋 半ラーメン付きで¥1000以下‼️お安いです！

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：11時のアロマ水🌿気持ち良かったです🥴向かいの席に一人居るだけでほぼ貸切状態✌️最上段で熱々の蒸気がおさまるまで堪能🥵
水風呂の掛け流しっぷりが豪快で好きです💦
食堂のレモン水🍋がサウナ後の身体に沁みます。
子育てパスポート提示で500円。ありがたいです♪

美味だれ焼き鳥丼

にんにくの効いたタレが美味♪クセになります❤️白鳥園の鳥メニューにハズレは無いと思う🦢

サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

飲み会帰りに寄りました。
遅い時間だと寝っ転がりオバチャンいるからどうしようかなーと思ったんですが、
たまには見てみたいし。

・・・うん、いらっしゃいました。珍しく起きてました。
場所取りはいつものこと、前と違うのは、下段のストーブから離れたところに陣取っていたこと。
ちょっとは気を遣っているのか(笑)
オバチャンの動きを見てたら洗い場のカランの前にも荷物を置いて堂々場所取り。
なーんにも変わってなかった。元気で何より。

今日から一週間、女湯は熱々遠赤外線ストーブの側です。みんな、入りに来てね！

ホームと言っていいのか悩ましいけど近さ的にもホーム。

出張前の準備を済ませて集合時間までかなり時間があったのでサクッと。
体感的にいつもより熱く感じなかったので長めに2セット堪能。

こちらの水風呂もそこまで冷たくないのでゆっくり入れる。
もう1セット入っても時間には間に合いそうだったけど、一応念のため
早めに切り上げました。

快調なスタートの一日となりました。

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なんの予定もない休日

やっぱり映画館へ

しかも二本立ての合間にサウナ

今回は初めて
平日限定お食事セット1,400円をチョイス

入館料が800円なので食事は実質600円也

めちゃくちゃお得です🉐

サウナ
12分×3セット

水風呂
4セット

外気浴
1セット

映画に遅れるわけにもいかず
久しぶりの昭和ストロングスタイル

こちらは
今日も水風呂13.9℃と中々の冷え具合

極まりますね

3セット後の待ち侘びた外気浴で
MAXぶっ飛びました、久しぶりにー

お風呂上がりには
本日の定食
鶏から黒酢あんかけをいただき大満足

次は朝から飲みながら
一日ダラダラしようかなぁ

鶏から黒酢あんかけ

揚げたての鶏から、火傷注意‼️

遠征サウナ～Day1～
サウナ付きホテル
ネオステーションホテル上諏訪へ

ドライサウナとミストサウナがあり、
ドライサウナはストーブ式。

ミストサウナはボタンを押すと天井から
暑めのミストが降ってくるスタイル。
イメージでいうとソウ３の冷凍庫シーンのダニカ…

ドライからの水風呂からのミスト行ったら、
久しぶりにミスト内で脳内ぐわんぐわん
未知の体験！

明日も朝ウナ！

今日は何の日水曜日🙌ということでマイホームサウナ『大芝の湯』さんでの4日連チャンサ活‼️&「やぎさん熱波」イベントデーを堪能しました🕺
とても気持ちよく1日を締めることができ『大芝の湯』さん、感謝感激雨あられで御座います🤗

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

左浴室～。
外気温はなんと5℃！もう冬ですね🥶
サ室はぼちぼちな人入りでリニューアル後の良さが完全に周知されたなーって感じ。以前は平日夜だと貸切も多いくらいだったし😂最近は積極的にロウリュする方達も増えてきて良い湿度加減☺️

少し前から水風呂の温度下がった感じがしてたけど完全に外気温につられてる…体感16℃で冷気持ちいい✨️左浴室はいつもぬるめで夏場は明らかに20℃以上あったので。真冬はどこまで水温下がるのか見物♪

気温低いから外気浴短めでセット数ぶん回し。
最終セットは貸切でラドル3杯熱々仕上げ🔥🔥🔥

じっぷくろうもハロウィン仕様ね🦉🎃
今宵も良きサ活でした！！

時間：23:40-0:35
ルートインのサウナ。時間帯的な観点で言うといつもより混んでた。なんだかんだ常に誰かしらサウナにいた。こんな時間なのに。今日は夜行性の人が多いようだ。
①サウナ：8分
こじんまりとしたサウナ。じっくりあったまる。じわじわと熱くなる系。ここは水風呂がないのが残念なところ。頭から冷水シャワーを浴びる。外気浴、イスを使って試みるも椅子が背もたれ90度系で、なおかつ他にイスで外気浴をしてる人がいて、その割には狭い外気浴スペースなので場所も体勢もイマイチしっくりこないまま身体が冷える。不発。上田、夜の気温は8度。寒い。
②サウナ：7分
内湯であったまってからのサウナへ。先客あり。冷水シャワーからの外気浴。今回は1セット目の反省を踏まえてのものだったので、わりかしちゃんと楽しめた。ベストではないけどギリ合格点はあげてもいいかもしれない。それなりにいい塩梅なところを見つけた気がする。この寒さを心地よく感じたあたり1セット目よりかはうまくいった。
③サウナ：7分ちょっと
露天風呂であったまってからのサウナ。サウナ室が狭いので3人も入るとけっこう満員に近い感じになってしまう。しっかりじっくりあたたまれた。冷水シャワーからの外気浴。今回は露天寄りの平らな石に座ることにした。イスよりこの石の方がいい気がする。8度の上田の夜がとても心地いい。ここの外気浴の最適解は石に座ってガラスに寄っかかることなのかもしれない。よかった。最後、露天風呂に入ってフィニッシュ。