長野県のサウナ施設のサ活

【水墨画のようなフワフワでととのう】
今年は比較的雪が少ないですね。
ではちょっくら山まで雪を見に行ってみよう。
勿論サウナも入るけどね。

サウナ×１２分
水風呂×４５秒
気温４℃の外気浴×７分
こちらを３セット頂きました☺️

サウナは９２〜９６℃をいったりきたり。
暴力的な熱さではないけど
ジワジワ効いてくる感じ。
サ室内に余計なポスターなどなく
心を鎮めるのにとても良かったです。

水風呂は１３℃と結構冷え冷え。
でもピリつくことなくすんなり入れました。

外気浴はプラ椅子が２脚。
お隣の山がとてもキレイでした。
フワフワ〜と、徐々にととのい始めるとその山が
水墨画のような幻想的な色合いになったり
時にはセピア色になったり、
緑青のような錆びた色に変化したり、
色んな姿を見せてくれました。
嗚呼、多幸感✨

今日もサウナにありがとう😊

せいろ蕎麦

鹿肉とかおやきとか、こちらならではのメニューが沢山ありましたが本日ほぼ売り切れ...。飯は早目に！

サウナ:12分×4
水風呂:1分×4
外気浴3分×4
サ室:90〜92℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる

3連休、中日。
3月4月のレースに向けて全然走り込めていないので今日は諏訪湖で練習🏃💨
午前中は気温が上がらず、北風も強かったので走るには中々しんどかった💦
走った後は身体の疲れを癒すべくホームサウナのロマネットさんへ🧖
11時半過ぎに入館！混み具合は普通でしたが、常連さんいわく、さっきまで激混みだったようでタイミング良かった〜！
しっかり4セット入って堪能😆
4月から入館料が上がるみたいですが今でも全然安いと思うので問題なし。いつもありがとう、ロマネットさん🙏

1000~1230
最高！
6度の水風呂、気密性が高くて扉から熱が逃げず低めの天井でシッカリ熱が回るサウナ、北欧のような外気浴スペースからの景色
ウィスキングのサービスもありとても気持ちよかったです
また入りたい……

サウナは11分（下段）、13分、15分（上段）の合計3回。
サウナ室は二段になっていて、横には5〜6人座れる程度。
満室の場合は10〜12人となりますが、そこまで混雑した様子もありませんでした。

サウナの温度は70℃とかなり優しめでしたが、ぬるいサウナという感じは全くなく、体感的には90℃くらいの普通の温かいサウナという感じです。

サウナ室はとても綺麗です。
且つ、定期的に座っているところの下からオートロウリュウ的な感じで蒸気が出てきまして、これがまた良かったです！
温度低めのサウナなのにしっかりと汗をかけます。

水風呂は20℃とこちらもかなり優しめですが、それ故に2〜3分入っても体に大きな負担もなく、気持ちの良い水風呂という感じです🥰

そしてなんといっても外気浴！
マジで最高すぎました😭❤️

この日の気温はマイナス2℃でしたが、サウナと水風呂でしっかり身体にメリハリを与えれば一切寒さを感じず、10〜15分でも平気で外気浴できます🥹

外気浴用のイスの一つが、コールマンのリクライニングできるタイプのイスで、これもまた最高でした✌️

風もなく陽の光なんて出ればもういうことなし、私の中で外気浴は過去一番最高で至高の気分でした😍😍😍
標高1200メートル超えの外気浴は、言葉にできない気持ち良さなので、ぜひ皆さんにも体験してもらいたいです‼️

脱衣所では水も無料で飲めますし、ドライヤーも無料で、且つTESCOMの風量抜群の良いドライヤー。

このクオリティでサウナが入浴料に込みの500円はもう神コスパすぎます！！！
マジで言うことなしで完璧で最高です✌️

長野県の東信地区（軽井沢・佐久・小諸・上田エリア）では、間違いなくナンバーワンのサウナでした❤️

長野県民の方のみならず、北関東や東京あたりからも足を伸ばして行く価値のあるサウナかと思います👍👍👍

大満足でした😍😍😍

15分✖️1セット

12分計は無いが、5分砂時計があるのでそれを使用
所々熱いところがあるので注意⚠️
サ室が狭いので人の出入りですぐ寒い空気が入ってくる

水風呂も無し
浴室内に椅子が3つほど
外風呂には椅子がないが、露天風呂の周りに大きな石があるのでそれに腰掛けるのもあり

浴室内では洗顔やピーリング、顔パック液があり、洗面台には化粧水などがあるので手ぶらでOK

スノボついでに宿泊したが、雪山から近くて便利
近場に居酒屋が一軒しかないのでなるべくホテルで食べるか、食べてから入館するのがおすすめ

豊富なボードゲームの貸し出しも行ってて夜も暇しない

西友大町店

ビール・チャミスル・梅酒・チキンラーメン

部屋飲み

友人の別荘に招待されたので、その前に友人たちとプライベートサウナの軽井沢サウナKASAへ。

この日は雪ということで極寒のサウナ体験。

お風呂はなく、サウナとシャワー、水風呂という構成。

サウナは5人程度でちょうどよい広さの薪サウナ。熱すぎることもぬるいということもなく、しっかり温度コントロールされたサ室。下段と上段で熱さが異なるのでうまくコントロールしながら湿度も適度にいいのでのんびりと。

水風呂は雪の影響もあってかかなり極寒。生命の危機を感じるレベルである程度サウナになれてる友人たちもそうそうにギブアップ。数セット目にようやくクリア。寒すぎるしね。

外気浴はインフィニティチェアにて。風よけがあるためか、外気浴が数℃とかなり寒い中ではあるがかなり気持ちよい。ポンチョのおかげ。

寒いので時間持て余すのではないかと思いきやちょうどよく5セットがあっという間だった。

特に友人や家族やカップルなど気心知れたメンバーとだとより楽しめそう。オーナーのこだわりも見受けられ少し贅沢価格だがサウナ愛の溢れたいい施設でした。