やまさん

本来トレーニングの日になるが、怪我のため行けず。時間が出来たのでラーメン+サウナへ。

温度がかなり高いということでサウナタレコミがあって、気になってた新呑川湯へ。2019年10月28日リニューアルオープンしたばかりで綺麗。

高温サウナは135度程度を指してる。が、体感は上段で100度くらい。湿度はやや低め（カラカラではない）なので下段だとわりと長く入っていられる。

水風呂は13度前後のバイブラでキンキン。温度差もあって心地よい。

外気浴エリアにデッキチェアあり。お風呂の縁に足をかけたり、足湯したりと出来るのがいい。

その他ジェットバス、炭酸泉（若干弱い？）、シルク風呂、電気風呂、ラドン湯、露天風呂が楽しめる。

全体的にバランスがとてもいい。今日は大雨ということもありすいててかなりよかった。なかなか来る機会のないエリアだが、また来たい銭湯サウナ。

らーめん亭 ひなり竜王

特製醤油らーめん

100%自家製麺で太麺ピロピロ系。つけ麺もいい。チャーシューも鶏がよかった。

らーめん遠征に絡めてちょっと遠出してサウナ行こうということで気になっていた秋山温泉へ。

ここは日本最古のアウフグースということで、熱波師検定が行われており、テントサウナでアウフグースも受けれるとのこと。（今日は残念ながら開催なし）

それでもサウナはスチームだけど、常に充満しており噴射口の足元はしっかり熱いのがいい。

ゆったり楽しんだあとは水風呂葉この時期だからかキンキン。10度ちょっととなっていたが、季節なのか。割と近しい温度だったと思う。

外気浴スペースにデッキチェアとベンチ、内湯エリアにもデッキチェア。今日は割と寒かったのでこのような選択肢がおるのいい。

かけ流しの天然温泉は露天エリア含めて温め。長く入っていられる。ph9近くのアルカリ性でしばらく入ってるとぽかぽかしてくる。とはいえ、内湯は源泉かけ流しでもっとぬるいのと40度と少し温めと38度程度といくつかのパターンで入れるのもいい。

新湯治場というのも効用だけでなくゆっくり入る温度というのも関係あるのか？

またアウフグース受けに来てみたいが、このゆったりとした温泉とキンキンの水風呂は機会があったらまた体験したい。

今年のサウナ初めは昨年出来たばかりの横浜青葉温泉喜楽里別邸へ。

お正月ということでかなりの混雑で脱衣所に入るまでに並びが発生。その点はご注意を。

20-30分ほど待って中に入ると、中は割とすいてる。まずは

まずは岩盤浴へ。30分に一度のロウリュということで30分ほどゆったり。漫画読むスペースもありゆったりと。

サウナは1つのみ。85度程度で湿度たっぷりのダブルストーブ。30分に一度のオートロウリュとアウフグースはかなり長めなものの熱すぎなくてちょうどよい。

水風呂はこの日は10度ちょいとなってるが、体感はそこまででもなくてこれまたちょうどよい。

寝れるデッキチェアもあり、今日は寒すぎずで寝湯もあって気持ちいい。

温泉も露天エリアに黒湯の弱アルカリ性、源泉かけ流し。高濃度炭酸泉や日替わり湯など内湯もばっちり。やはり喜楽里は安定感ある。

今年出来た施設は今年のうちに。ということでインバウンドでも有名な豊洲万葉倶楽部へ。

千客万来自体はとても混んでいたが、万葉倶楽部自体はそこそこ。やはり安定感抜群の施設。

サウナは高温サウナと塩サウナ。メインの高温サウナは湿度十分で上の段でなくてもしっかり熱い。

塩サウナは少し温めも塩と泥が楽しめる。

水風呂は15度程度としっかり冷たい。

外気浴は寝れるデッキチェアもあり、この日はとても暖かくこの時期なのに長く楽しめ気持ち良い。

臨海エリアを眺望できる露天エリアは温泉が楽しめる。湯河原と箱根湯本の温泉と2つのタイプの温泉がいい。

そしてしっかり強い炭酸泉もあり、値段がお高めだけあってゆったり楽しめる。

休憩所には漫画もあり、別料金の岩盤浴もいれると1日いても十分楽しめる施設。なかなか普段は行けないがこういった施設が東京に出来てくれてありがたい。

今年出来た施設は今年のうちに。と思ったらNiHITARUは23年11月。プレオープンに意気込んで行ってたりTシャツ購入してるのにはじめまして。失礼しました。なかなか東陽町に来る機会がないので、ここ目的（+らーめん）でやってきました。

スケルトンをみてるので、コンパクトでそれなりの施設かと（失礼）思ったらコンパクトだけどサウナ愛と工夫ありのバランスがらとても良い施設でした。

サウナは95度前後も高頻度でのオートロウリュにより湿度が適切でかなり良い。ゆったり入れるけどしっかり熱いのがいい。

水風呂は15度程度。シンプルだけどこれでいい。

室内浴だけでなく外気浴も。選択肢あるの嬉しいし、めちゃ気持ちよかった。そして内湯も特別ではないがちゃんとあるので近所だったら日常使いにちょうどいい。

随所にオーナーのこだわりで備品に凝ってるのがわかるので、この値段にも納得。スタッフによるロウリュとアウフグースは時間的に体験できなかったが、今度はこっちの方の予定入れて体験したい。とても素敵な施設でした。

らーめん こうかいぼう

味付け玉子らーめん

優しい味でスープまで完飲できる。常連が多く昼間は行列必至。

都内近郊の今年出来たサウナ施設巡りということで、三鷹駅前に出来たフローバへ。

西荻窪のルーフトップ、吉祥寺のモンスターに続く3施設目。シンプルながらコワーキングスペースのサウナを脱していてとてもバランスがいい。

サウナは1つのみ。95度前後湿度十分なサ室は下段でも十分温まれるし熱すぎないちょうど良さも、なんと5分に1度しっかりとしたオートロウリュが。これまた程度が心地よい。

水風呂はシンプルで15度程度の冷たすぎず、温すぎず。

外気浴はないものの、広い空間にインフィニティチェアがいっぱい。これでいいのよ。

そして他の2つと大きく異なるのが内湯があること。それもかなりの高濃度炭酸泉と日替わり湯。本日の日替わり湯はゆず湯。子供も可能ということもありこの内湯はとてもいい。時間内で楽しめるラウンジは一万冊の漫画でこれまたコワーキング利用でもちょっとゆっくりしたいときにも適してる。

ルーフトップは当時目新しく、なんといっても外気浴が良かった。モンスターは圧倒的な大規模感と温度違いの水風呂。そしてフローバは、内湯完備でバランスの良さがいい。こうなってくるとスーパー銭湯やサウナ特化型施設と競合しそうなものだが、カフェやラウンジ、コワーキングと三鷹駅前という立地もあり、一線画した施設なんだと思う。とてもよかった。

みたか

ワンタン麺

多少並ぶ昔ながらの中華そば。流行りや強烈なインパクトはないが、これはこれでちゃんと美味しい

今年出来た施設は今年のうちにということで、少し早めに帰宅し家から車で1時間ほどの温泉バルコニーキング&クイーンへ。

クリスマスイブ平日の夜だからか、まだ空いてたということもありかなり良い体験ができました。全体的なバランスと狂気じみた特徴がすごい。

まずはサウナ3種類。メインは7段のタワーサウナは最上段は100度近く。そして15分に1度のオートロウリュ。これが長くて熱い。座る場所を間違えるととんでもないことに。降りるのも座り直すにもやばい。意外と最上段でじっとしてるかマット必須ですね。中段の風の煽りがやばいので座面が、熱すぎて座れないし足裏やばい。

2つ目はHerbサウナ。90度程度で落ち着いた温度かと思いきやこちらも定期的なオートロウリュ（ハーブ）でこちらも体感熱い。。タイミングによっては5分も入れない。どうなってるんだ。。

3つ目の塩サウナもハーブの香りが漂い温度は80度程度となってるが、そこまで熱さを感じずようやく落ち着ける。

そして水風呂も複数。メインは16度前後で露天エリアのHerb目の前には水深2mで飛び込むことも泳ぐこともできる若者ホイホイの水風呂。みんな飛び込んでキャッキャしてる。ご多分に漏れず私も飛び込む。この時期16度ながらもかなり冷たい。

そして塩サウナ前に23度の水風呂と冷サウナ。かなり寒いタイプの中にシングルの水風呂も。がっつり入ったあとの23度の水風呂はゆったり楽しめる。

外気浴スペースのデッキチェアは少なめなので、タイミングによっては物足りないかも。とはいえこの日は寒さもあり空いてたのでがっつりと。

お風呂もスパジャポ名物のジェットバスから天然温泉、炭酸泉まで。炭酸泉ではその特徴を活かしたヘッドスパも。

2時間ちょいいたけど、まったく時間が足りない。時間がある時は岩盤浴も追加し、特別エリアもいきつつゆったり出来るのは最高。

やはりコスパもいいこともあり若者含めて落ち着くのは無理そうだけど、それ差し引いてもかなりレベルが高い施設。

今度は友人たちといきたい。

元祖スタミナ満点らーめんすず鬼 狭山ヶ丘分店

笑店スタ満

特製麻婆がのったスタ満。近所に美味しいらーめん屋が多いのも嬉しい

大阪にはご飯目的で訪れたので、サウナはホテルくらいの予定だったが、帰り道にあった気になってた天然温泉なにわの湯へ。

ここは友人におすすめされていたこともあり、行ってみたかったところだったが、めちゃくちゃバランスよくてよかった。

特に外気浴が気持ちよく、コスパもいい。繁華街からも遠くないので、ある程度メジャーな大阪サウナを堪能したあとに行く感じがいいかなと。

メインのタワー型サウナ、やや温めも十分なミストサウナ、水風呂は15度、温泉もあるし、炭酸泉も。露天エリアは広めでデッキチェアも寝湯もある。ジェットバスも強く、弱点がない施設。

手打ちうどん 上を向いて

釜玉うどん（普通）

讃岐うどんということだが、はしご前提は間違いのようだ。しっかり量がありトッピングは必須