長野県のサウナ施設のサ活
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[ 長野県 ]
今月〆サウナは大芝さん🫠
相も変わらず丁度良きサウナです😇
20〜21時
曇り
外気温2℃
入浴5分
①サ6分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外4分
③サ12分、水2分、外5分
入浴5分
なんやかんや忙しいなと思いながらも今月20回超えサ活🫠
仕事が朝早く始まり夜遅く終わる日が多いのでどうしても近場の大芝さんに行きがち🫠
今日はサ室温度98℃でちょい熱め、水風呂はこの時期は16℃体感、外気浴は2℃で無風。
丁度良いんだよなあ😇
3セット自分のルーティンに忠実なサ活でしっかり整いました😇
12月も沢山サ活できると良いなあ
ともあれ今日も良きサウナでした☺️
別な話、サウナ用のインスタ垢作ったのでプロフィールのリンクからフォロー頂けたら幸いです🫠
男
-
98℃
-
16℃
[ 長野県 ]
内湯 天然温泉 10分
高温サウナ：8分 × 3 中段 上段 中段
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
外湯 露天風呂 1.2ｾｯﾄ後 3分
寝湯 3ｾｯﾄ後 15分
合計：3セット
一言：夜勤明け後、昼間家の車3台スタッドレスに交換。一眠りしてから夜瑞祥さんへ。週末土曜日夜なので浴室、サウナ混んでましたが、待ちが発生する程では無く快適に利用出来ました。夜の外気浴、最初冷たくて気持ち良いが、寒すぎて6分が限界でした。
男
-
60℃,92℃
-
14.5℃,14℃
[ 長野県 ]
久しぶりに夕方から行きました。
ローリュはシトラスでした。
柑橘系、好き。
歌番組も始まって、CMの間に水風呂に入り、戻ってアーティスト見るを繰り返しました。
いや、最高。
温泉も温度が上がってて熱くて好き。
今日もサウナと温泉入れて幸せです。
ありがとう。
[ 長野県 ]
妙高の雪で完全に長野は雪モードなのかなって思ったら、長野も松本も思ったより寒くなかった
ありがとうサウナが体現する世界は素晴らしい…が！ロウリュ前提のサウナにしてはかなり熱い‼️多分前のロウリュの熱が残留してるんだろうけど、これで５分3杯ローテは鬼過ぎる
外の水風呂は程々に、松本の風メインで身体を冷ます…🙏一段階上の寒さが沁みる
類を見ない数の低周波風呂と、能書きいっぱい書いてある◯◯風呂が沢山あってリピート率高そうな施設だなって思った
ありがとうございました
帰り東海北陸から砺波平野降りた途端暴風雨で、おぶ〜滞在時の晴れとのギャップと帰ってきた実感で笑ってしまった
コレコレコレ〜！😂
[ 長野県 ]
お誕生日割引ハガキの有効期限が11/30までだった為、
本日は信州健康ランドさんへかけ込みました。
ウェルビー福岡で購入したサウナハットも初卸し。
アロマロウリュウは現在中止との事…残念。
NEPPA・高温共にちょっと体感温度が物足りない気もしましたが両方ともTVを観るには良いのかも。
1セット12分で水風呂はめっちゃ良い。
露天風呂に行くと座敷だったところに椅子が大量に並べられている！しかも一脚は♾️チェア！当然♾️チェアで外気浴！やっぱ最高のイスはコレですな。
3セットで一旦出てご飯食べてのんびりしてからまた3セット。
何時間でもいれます帰るの名残惜しかったけど、
無料バスのチラシを見て、駿河/石和へも行ってみたいな〜と思いました。
[ 長野県 ]
２回目の上山田瑞祥❤️🔥
サウナももちろんいいんですが
温泉が何より良すぎて良すぎて🥰
1セット目からすっごく汗出る🤩
温泉効果だろうな～🥹🥹
水風呂は22℃と少し高めでぬるいけど
なぜか気持ちいい🤤🤤
気持ちよくなってたとこでしたが
少量だけど鼻血してしまったので😂
3セットで終了☺️
サ室でアラジン観れて最高です🕌🧞♂️
湯質がいいから上がったあとも
湯冷めしないので今の時期とっても嬉しいです🤭
女
-
90℃
-
22℃
[ 長野県 ]
熱波師ごはんの熱波。ふわっとした風と強風の使い分けが上手い。いい風が来る。
イベント前に2-3分サ室の換気をしていたので、温度が熱波の最後まで上がりきらずそこだけは残念だった。
2回目はそのままいったので温度も湿度も良くなった。
ただ、音楽や香りでエンタメとして良いロウリュウだった。
外は風が強すぎて雪山にいるのかと錯覚するレベル。
[ 長野県 ]
🔥熱波でサ活🔥
初開催ありがとうございました！
ご参加いただいた皆様ありがとうございます🙇
ほんとうにいいサ室、水風呂
最高です✨✨✨
ごはんも美味しい🎶
ありがとうございました！
カツカレー
男
-
72℃
-
12℃
女
-
60℃
[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
水風呂キンキン！
これは13℃くらいいってる！
地下水から汲んでるのかな？ビビりましたが
そこからの外気浴は心地よくばっちりととのいました。
サ室は15名くらいは入れるのに初めて待ちが発生！
土曜日はみんなサウナきたいよねー笑
サウナ内で蒸されながら空くの待たせてもらいました🧖♂️
これからの季節は免疫力の維持が難しくなってくるからサウナは健康維持の大切なツールの一つだと思って頻度上げていきたいと思います！
写真撮るの忘れたけどパンプキンキャラメルのジェラートと信州サーモン丼美味しかった😌
そして年末恒例のサ道の放送が12月21日だとわかりテンション上がる！
今回はどこに行くのか楽しみに待ちたいとおもいます。
今日もありがととのい♨️
男
-
90℃
-
13℃
[ 長野県 ]
新規開拓377施設目🧖
今回は、上田まで足を運んで、2024年7月にオープンしたばかりのsmooth&saunaさんへ！
別所温泉のところにおしゃんなサブスク型のワーケーションやコワーキングができちゃうカフェが😳
そこの庭に上田地域初のアウトドア型バレルサウナがあって。
竹林の中にかわちいバレルサウナが🧖♂️
温度は90℃で初心者でも楽しめる温度に。
(僕はもっとアツアツが正直好きだけどね笑)
ただ、セルフアロマロウリユもできちゃうから、汗はめっちゃでる😌
屋外の水風呂と、外気浴スペースで空と木々の自然を感じながら、ととのう、、
ゲストハウスで泊まったり、ここのカフェでワーケーションしながらサウナにも入れちゃう生活するスタイルって憧れるなぁ〜🤔
今日も今日とてととのったぁぁ〜🧖♂️
女
-
86℃
-
16℃
[ 長野県 ]
久しぶりのロマネット。
こちらは、安定の泉質と熱々のサウナ。そして、キンキンの水風呂。
近所に住みたいくらい良い施設です。
外気浴は、身体が冷え切ってしまうほど寒い季節になってきたので、内風呂周りのベンチにて整いながら合計４セット。
今夜もサウナのある生活に感謝です。
男
-
85℃
-
16℃
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