長野県のサウナ施設のサ活

毎月2日はおぶ～の日。
この日はポイント2倍の為、今日はこちらへ。
実は今1,800ptで、後200ptで招待券10枚と交換出来ます👍
ちなみに4,000ptまで貯めても23枚と交換で、3枚しか得にならないので自身は2,000ptで交換するつもり。
今日の岩盤浴は前回と違い空いてて快適でしたが、浴室の改装でスチーム塩サウナに入れないのが寂しくもどかしく物足りず。
おぶ～でセルフロウリュウサウナなんぞにしたら、みんなでロウリュウしまくってストーブが故障しまくりそうなのに大丈夫だろうか😥
水風呂はいつもより若干冷たく感じましたが気のせい？

スンドゥブチゲ定食

今日はかた焼きそばと悩みましたが、やはりこちらに軍配👍 ちなみにラー油と七味唐辛子マシマシです。

サウナ：10分 × 2
シャワー：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤の合間にサクッと2セット！

昨日の雪掻きのせいか肩凝りが酷く木漏れ日の湯へ｡
土曜日は17時閉館｡
土曜閉館前のため混雑必須と思いながら訪問すると予想通りの大盛況でした。
その中でサウナ利用者の比率は少ないながらも定員2名の狭き門｡
サウナチャンスを湯船に浸かりながら待つことに｡
2セットともいつもより長めの下茹でのためすぐに発汗しました。
心拍表の2つ目の山はサウナ待ちの湯船の中で心拍数が125ほどまで上がったのでサ室に入らずに冷シャワーを浴び外気浴をしたもの､､､､整いまではいかずともふわっとまずまず気持ち良かったです♪
自宅風呂でのあつ湯とシャワーでの整いの可能性を感じるも家風呂での入浴は、灯油&水道代200円弱と試算するとここが300円ならやっぱりサウナと温泉に入りたいと思うのでした。

極小の外気浴スペースの先には昨日積もった雪がたくさんあるがガリガリカチカチ故にダイブは断念！

肩凝りも緩和され今日の夜勤も頑張れそうです👍

ありがとうございました😊

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

スキー場帰りなので軽めで。内湯、露天風呂ともに広くてよかった。

噂のコオリュを初体験！最高でした。

【忍耐を見せつけられてととのう】

駐車場広くて若干迷子になりながら来館。
大人は５５０円、安くてイイ👛

８０℃サウナ→１２分・１３分・１８分
１６℃水風呂→１分・１分・１分
気温２℃外気浴→７分・８分・１０分

サウナはドライな感じ。
大きな窓があって外の景色が見えて素敵。
但し本日は出入りが激しく、
最高温度８６℃だったのに
最終的には７０℃になっちゃった。
皆さん、出入口の開閉はなるべく速やかにお願いしたい。
（開けっぱなしでお仲間を呼ぶのはやめようね）

水風呂はサウナの横にあって便利。
水深もそこそこ深い。
あとひっそりと存在している感があって好きw

外気浴はリクライニングチェアで。
他にもプラ椅子が３脚ありました。
やっぱり寝っ転がれるタイプはいいなぁ。
サウナハットを顔に乗せて視界を遮断しウトウトしました。

ここのサウナ、出る際にヒーター前のボロいサウナマットで座ったところを拭く規則があるようです。
これから行く方はご注意を⚠️

今日は常連らしきマダムに遭遇しました。
そのマダム、なんと１時間以上サ室にいらっしゃいました。
それって大丈夫なの？
私も真似して耐えてみたけど１８分が限界だったよ。
いや〜ぁ、素晴らしいサウナ愛ですね。
私も見習いたいです。

今日もサウナにありがとう😊

おしぼりうどん御膳

坂城町名物「おしぼりうどん」。ネズミ大根という辛味の強い大根の搾り汁に味噌や鰹節を入れて食べるもの。

内湯　天然温泉　川中島の湯　10分
　　　炭酸泉　低周波　腰　　5分

サウナ：8分 × 3　3ｾｯﾄ目アロマロウリュウ
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昼食　麻婆豆腐チャーハン大辛　ドライゼロ

岩盤浴　30分×2
休息　10分×2
合計　2セット

ミュージックロウリュウサウナ　12分×3
冷気室　3分×3
休息　室内　15分×3
合計　3セット

内湯　天然温泉　川中島の湯　10分

サウナ　8分×2
水風呂　1分×2
休息　　10分×2
合計　2セット

一言：お昼ごろ伺いましたが、駐車場、お風呂、サウナ、空いていました。3月より、岩盤浴、ミュージックロウリュウサウナが値下げされ、使いやすくなりました。早速岩盤浴の回数券を購入し、今日は全て（温泉、サウナ、岩盤浴、ミュージックロウリュウサウナ）利用する事に。
お昼ごろから19時頃まで、ゆっくりさせて頂きました。
サウナ熱い日。10分入れませんでした。

麻婆豆腐チャーハン

大辛にしましたが、辛くてまた汗が出て来ました。