長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：2〜3分 × 1
合計：2セット

一言：★★☆☆☆

まぁ普通。水風呂はサウナを出て右、左は壺湯。
（分かりにくい）

14:10~15:20
サウナ：6分 × 3
水風呂：1:30~2分 × 3
外気浴：5~7分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の温度にムラあり🤔
水風呂は少し狭め少し優しめ🧊
外気浴はイス4つ
タイミング合わないと満席😑
立ち回り考えてしっかり整えた😊

またまたカンデオに続き、ホテル内のサウナへ

しかも日帰りは500円！

受け付けを済ませて、左の突き当たりに浴室がある。
中はジェットバス風呂が2つ(腰、背中用と足用)と普通のお風呂が１つと水風呂。
とりあえず洗体して、まずは湯に入る
やっぱりまだ腰が本調子じゃなくお世話になってる整体の先生に温めるように言われたから、入念に湯船に入る。
そして、サウナへ


中はこじんまりしていて、温度計も１２分計も何もない。ただ熱さはしっかりある。
体感的に９０度くらいあるかな！
しっかり汗をかいて水風呂へ
ちょっとだけぬるい。

はぁ〜気持ちいい！！！
外気浴もイスもなにもないため、風呂のフチに座って休憩する。

温度計や時計が無い分、体感で味わうサウナはなんだか心から楽しめた。普段は視覚でもいろんな情報が入ってくるからね👍

朝サウナ 6時半サ室着

昨夜は「水華の湯」、
男女を入れ替えたので、
今朝は「月華の湯」
こちらは全体的にこじんまり

ごちそうさまでした！

地元の温浴施設で全体にシンプルですが満足感が高かった。サウナは敷物がなく、皆さんマイサウナマットやタオルを敷いて利用。水風呂は小さめ、優しい温度でした。露天スペースにお風呂の椅子が置いてあるのでそれをお借りして休憩。
登山後だったので温泉とサウナに心身ともに癒されました。八ヶ岳周辺はまた行きたい⛰️

スープカリー茶房 和月

薬膳スープカリー

スープカレーも野菜も本当においしい。

夕方ほぼ貸切で外気浴が最高〜

暖まるまで時間はかかりますががっつり110℃は上がります

りんご音楽祭のため信州イン。
お泊まりからの朝ウナです。

1セット目は高温サウナ。
120℃設定だけど、断熱がアレなのか湿度がカラカラからか、そこまで熱くは感じなかったかな。水風呂入ってから33℃のデカいぬる湯へ。最初にこのぬる湯見た瞬間に優勝を確信。16℃→33℃で案の定とんだわ…。

2セット目はNEPPAサウナ。こちらが一番人気かな。私も好みです。20分に一回のオートロウリュはそこまで水量多くないけどデフォが100℃超えのサウナにはちょうどいいかも。
外気浴も気持ちいいなぁ…。気温高くなく涼しくて最高。

3セット目にスチームサウナ。
これもよき🥰　イスにだらしなく座りながら蒸される。

おかげさまで気持ちいい朝を迎えられました。
8年前くらいからどハマりした台湾のShallow Leveeというバンドが今年のりんごに出てくれるので、今からテンションあがりぎみ🥹
https://youtu.be/7B2o2kbwM8o?si=M4MM6GHD0YtlkFif

朝バイキング

蕎麦うまし

ここの施設が1番！！

サ飯も最高！

2セット