浪浦

サ活報告です
病人やら多発して仕事が集中した昼勤を終えて休みの日

先週の三峰から初めた御湯印の旅に出る
冬になったら行けそうにない飛騨方面を攻める

朝から出かけてまず行くのは
道の駅桜の郷荘川にある桜香の湯
サウナはない

温泉を堪能したあと国道１５８を北上
里山茶屋 むろやでお昼。とんかつとお蕎麦をいただく

食後は国道１５６を北上
道の駅飛騨白山にあるしらみずの湯
サウナはない

さらに北上し、道の駅白川郷で休憩
飛騨牛コロッケネギみそバーガーをいただく

高速使って高山まで移動
眠い眠いと手足叩きながら、しぶきの湯　遊湯館に到着
１４時半頃チェックイン

洗体して湯通ししてサウナへ

１：サウナ６分→水風呂１分→外気浴８分
２：サウナ７分→水風呂１分→内気浴２３分（寝落ち）
３：塩サウナ（塩抜き）６分→水風呂３０秒→内気浴１０分

サウナが人いっぱい、ギリ待ちはないけど人いっぱい
まぁ土曜日ですし

ここはサウナマットを持ち歩くやり方
サウナ時以外に休憩時の敷物もに使えるからいい
足置きは自前のを使うがな

受付で塩を買わないと塩サウナが塩抜きになります
床に打ち水で湿度上げれるのと
出口の全身シャワーがあるのでこれはこれで

風呂上がりに水分補給して休憩室の畳の上でくつろぐ

２HoursLater

しっかり寝た。のそのそと起き出す
夕飯を食べる事にする

飛騨牛ホルモンスープ鍋定食に野菜サラダ、おつまみセットＢ（ごぼう天、長芋天、冷奴、枝豆）をいただく

温浴施設で食べるご飯は贅沢、だがそれがいい

１９時半過ぎチェックアウト

良い温泉旅であった
まだ始まったばかりだからな
長い長い御湯印巡りの旅はよ

飛騨牛ホルモンスープ鍋定食

ホルモンの脂が甘い 漬け物が辛い

サ活報告です
夜勤明け、サウナへ行く
天光の湯でサウナイベントをと思っていたが
帰宅から出発までにグダついて出発時間が遅れる
天光の湯のイベントは満員御礼が常なので
参加予約競争が熾烈になりがち
それを考えると天光の湯はいいかなと遠慮

そこで出てくる代案が三峰である

１２時頃チェックイン
先に昼メシ、朝メシは食っていない

和牛ホルモン特製味噌炒め定食と豆腐サラダをいただく
食後にサウナ

１：サウナ５分→水風呂３０秒→内気浴３０分（寝落ち）
２：ロウリュサウナ６分→水風呂３０秒→外気浴５８分（寝落ち）

その後温泉でウトウトして、水通し後の内気浴でウトウト寝落ち

ヨークーネーターワー
まあ夜勤明けのサウナってこんなもん。だがそれがいい

牛乳飲んでマッサージ機にかかる
そしてマッサージ機でまたウトウト寝落ち

オロポ作って飲んでうたたね処で横になって昼寝と洒落込む

１HoursLater

のそのそと起き出す体が重い

漬け物とせんべいをお土産に買い
フライドポテトとゲソ唐揚げをテイクアウトして
１８時半前にチェックアウト

今日もいいサウナ

和牛ホルモン特製味噌炒め定食

ご飯は大盛りで注文 味噌の甘みと辛み、野菜の甘みと脂の甘味 ご飯と一緒によく噛んで

サ活報告です
新岐阜サウナに泊まった朝
6時過ぎにリクライニングから起き出す
乾いた喉に飲む水のなんと染み渡ること

まずは朝ウナ
ｔ
洗体して歯磨きして湯通し
朝一の朝風呂は体に染みるね

ｐ１：個室フィンランド７分→水風呂３０秒→休憩１０分
２：ミストサウナ７分→グルシン水風呂１０秒→休憩１０分

深くととのわない、浅くゆったりとしたととのい
朝ウナはこれでもいいかもしれない

締めに個室ストロング５分→水風呂３０秒→寝水風呂２分で風呂上がり

風呂上がりに朝飯

朝限定ラーメンご飯付きにオロポをいただく

食後は漫画を読んでくつろぐ
９時半前にチェックアウト

今日もいいサウナ

朝限定ラーメン

朝ラーですよ朝ラー

サ活報告です
夜勤週、代休を取る
こんな日は泊まりでサウナに出かける
行くのは新岐阜サウナ
田辺温熱保養所にも行こうかと考えたが
動き出すのが遅かったのでまた今度

１５時半前にチェックイン

洗体してヒゲ剃って湯通し、そしてサウナ

１：個室ストロング６分→水風呂１分→寝水風呂２分→グルシン水風呂１０秒→タワーサウナ（アウフグース）９分→水風呂１分→休憩６３分（寝落ち）
２：個室スタンダード７分→水風呂１分→休憩１３分
３：ミストサウナ８分→グルシン水風呂１０秒→寝水風呂３分→タワーサウナ（アウフグース）８分→水風呂１分→休憩１６分（寝落ち）

ヨークーネーターワー
寝落ち記録更新してね？

ここはサウナも水風呂も色々あっていい
ととのい処も内気浴で気温が安定していていい

締めに個室スタンダード５分→水風呂３０秒で風呂上がり

マッサージを５０分してもらう
久々のマッサージ

術後は夕飯
オロポにきゅうりの一本漬け、豆腐サラダに赤ウィンナーとミックスピザをいただく

食後は漫画を読んでくつろぐ

赤ウィンナー

懐かしさ感じる赤

サ活報告です
昼勤週最終日、疲れ果てて仕事を終える
しごおわのサウナと行く
行くのはホーム、おんぽいの湯

１８時半過ぎチェックイン

洗体して湯通し

ぬるりトロリと評される温泉
ただ、それなら湯舟沢のほうがその傾向強いのよね

体が暖まったらサウナへ

１：サウナ８分→水風呂１分→外気浴１４分（寝落ち）
２：サウナ７分→水風呂１分→内気浴（足湯）１５分（寝落ち）

温泉で暖まったて水風呂で締めて風呂上がり

牛乳飲んで１９時４５分過ぎにチェックアウト

１９時５５分カーラジオをＦＭGIFUに合わせる
清水みさとのサウナいこ?を聴きながら帰宅する

今日もいいサウナであった

サ活報告です

夜勤明け、しごおわの朝ウナと行く
恵みの湯へ行こうと思ったが
開店時間待ちがもったいないので
朝６時からやってる湯どころみのりへ行く

７時半にチェックイン
８時開店の恵みの湯と比較すれば、１セット分の猶予

トイレ行って洗体して湯通ししてサウナへ

１：メインサウナ６分→涼水風呂３０秒→内気浴２１分（寝落ち）
２：フィンランドサウナ６分→水風呂３０秒→外気浴１８分（寝落ち）
３：フィンランドサウナ７分→水風呂３０秒→外気浴３０分（寝落ち）
メインサウナ８分→冷水風呂２０秒→涼水風呂１分→外気浴９分

ヨークーネーターワ。

このために朝ウナしに来たと言って過言

暖かくなったとはいえ、２０分も３０分も裸で寝てたら体が冷える
それをサウナで温めなおす
イイねぇ

疲労もストレスもお悩みも汗と一緒に流れ出て
頭の中が空っぽ気分

湯じまいにたっぷり湯通し
その後、冷水風呂でさっと締めて風呂上がり

ゲームオブサウナを愛でたいのQRコードを探す
前回来た時は見逃したが休憩室にあった
うーん、目立たない

しばらく漫画を読んでくつろぐ

もっと着た着替えの靴下のサイズが合ってなかった
とてもではないが履いてられない
履いてきたやつを引っ張り出して履き直し

昼飯にオロポと豆腐サラダ、揚げ出汁たこ焼きと広島焼きをいただく
湯どころみのりに来たら広島焼きチャレンジが俺の流儀

しばらくくつろいだ後、自販機のメロンソーダ飲んで
１２時頃にチェックアウト

今日もいいサウナであった

広島焼き

今回の広島焼きチャレンジ 上面の生地が足りなくて取っ散らかったが まあ80点くらい 及第点

サ活報告です

夜勤の日、今月分の勤務時間調整で早上がりをする
よし、今日も朝ウナだ

開店時間と移動距離とサウナ履歴を考慮した結果
今日は竜泉寺の湯豊田浄水店へ行く事にする

６時１５分頃チェックイン

トイレ行って洗体して湯通し
肉体労働した体に炭酸泉が染み渡る
そしてサウナへ

１：サウナ８分→水風呂３０秒→外気浴１７分（寝落ち）
２：サウナ８分→掛水→外気浴３０分（寝落ち）

ヨークーネーターワー

ねころび湯でさらに１５分ほど寝込み
微妙にのぼせて更衣室の休憩所で休む
ととのってるんだかのぼせてるんだか分からない微妙な状態に陥る
あるいは仕事疲れの疲労感と倦怠感かもしれない

とりあえず風呂上がりして牛乳とチルアウト飲んで水分補給

畳の上でゴロゴロとくつろぎ仮眠する

１．５HoursLater

１０時になったので起き出す
食事処の開店時間、ご飯にする

オロポに豆腐サラダのハーフとポテかすうどんをいただく

オリエンタルカレーコラボと矢場とんコラボのサウナグッズみて
竜泉寺の湯とコラボしてるんだと思ったが
そーいやここ竜泉寺の湯だったわ、寝ぼけてる
守山本店だけが竜泉寺の湯という訳ではない

１１時頃チェックアウトとする

いいサウナであった

ポテかすうどん

かすうどんにポテトをぶち込む ある意味炭水化物の暴挙 食べてるとたまに出会う油かすの旨味

サ活報告です
今月の仕事時間の調整で早上がりする

それでは、しごおわの朝ウナと行こうか
時間的に朝６時にはやってる所がいい
竜泉寺の湯の豊田浄水か守山本店、あるいは湯どころみのりかそのあたり
そこで思いつくのがサウナとと乃井や
移動時間的にも問題はない

高速使って６時１５分過ぎチェックイン
サウナハット持ち込み禁止でタオルは貸してもらえる
つまり手ぶらで行ける、これは素敵

タンブラーにオロポを入れてもらう

洗体してサウナへ
湯船がないからサウナで温めないと

１：サウナ６分→深水風呂１０秒→水風呂３０秒→内気浴１４分
２：サウナ８分→水風呂３０秒→外気浴１７分（寝落ち）
３：サウナ７分→深水風呂１０秒→水風呂３０秒→内気浴１２分

とと乃井やはなんかこー室内気温涼しいのよね
もっと暑くなった時に期待

深水風呂が冷たいすごく冷たい
水温計見たら１０度、ニアグルシン、そりゃ冷たい

締めにサウナ５分→深水風呂１０秒→水風呂３０秒で風呂上がり

８時１５分過ぎチェックアウト

モーニングサービスでコーヒーをもらって帰る
さっと来て、さっとととのって、さっと帰る
そんなサウナであった

サ活報告です

サウナフジに泊まった朝

６時半頃リクライニングから起床、のそのそと起き出す

まず朝ウナと行く

１：木漏れ日サウナ（オートロウリュ）８分→プール１分→休憩１７分（寝落ち）

漢のサウナ５分→水通しして風呂上がり

牛乳飲んで朝飯

お目覚めセットに朝サラダとオレンジジュースをいただく

８時過ぎチェックアウトとする

いいサウナであった
さて、帰って寝て夜勤だ

お目覚めセット

生卵とトトロをご飯にかけて

サ活報告です

仕事の日、勤務時間調整で早上がりする
ならばしごおわのサウナだ

行くのはホーム、前回定休日であきらめたおんぽいの湯

１７時半頃チェックイン

今日は向かって左側、フィンランドサウナ

汗臭さ漂う体を洗体して湯通ししてサウナへ

１：サウナ６分→水風呂１分→外気浴１６分
２：サウナ８分→水風呂１分→外気浴１０分
３：サウナ８分→水風呂３０秒→内気浴（足湯）１０分

冬場に比べたらずっと暖かいはずだけど
最近夜ー朝が少し寒い
冬の厚着をしてないからそう感じるだけだろうか

オートロウリュの蒸気と熱気がゆっくりと降りてくる
ブロアーで熱気の撹拌するのもいいけど
こうゆう降りてくるのもいい

風呂上がりにやっこ豆腐と唐揚げをいただく

締めに牛乳飲んで
１９時４５分頃チェックアウト

今日もいいサウナであった

やっこ豆腐

濃厚な豆乳の味がする ねっとりクリーミーな豆腐

サ活報告です

休みの日、朝から病院へ行く
昼飯にラーメン食って
昼から車の定期検査に行く
車も自分も色々検査の日である

検査が終わったらサウナへ行くと決めていた
今日は水曜、水曜サ活
行くのは竜泉寺の湯名古屋守山本店
名古屋の別天地、お風呂のパラダイス、りゅーうせんじのゆっ

１５時半頃チェックイン
今日は岩盤浴もつける

洗体してオートロウリュに合わせて湯通し
熱湯が肌に噛みつく

そしてサウナへ
１：サウナ（オートロウリュ）６分→グルシン水風呂１０秒→水風呂３０秒→外気浴３５分（寝落ち）
２：メディサウナ５分→水風呂３０秒→外気浴１０分
３：メディサウナ６分→水風呂３０秒→外気浴１７分（寝落ち）

わかってたけど、露天風呂が謳い通りの絶景

外気浴が気持ちいい時期になりました

きっとサウナーは３つに分けられる
休憩時、冷えないと駄目って奴、冷えすぎると駄目って奴、そこんとこはどうでもいい奴
この３つだ
俺は冷えすぎると駄目派

湯通しして水通しして風呂上がり
オロポ飲んで、マッサージの予約入れて、牛乳飲んで水分補給

ひと月ぶりの６０分のマッサージ、月１の贅沢
背中が張っていたそうだ

マッサージの後にもうひとっ風呂

炭酸泉と熱湯とグルシン水風呂と水風呂で温冷交代浴してオートロウリュ合わせ

日も暮れて夜景が綺麗、まさに別天地

４：サウナ（オートロウリュ）６分→水風呂３０秒→外気浴１１分

湯通しして水通しして風呂上がり２回目

夕飯に石焼きガーリックライスとなんこつ唐揚げ、豆腐サラダにオロポをいただく

食後は岩盤浴で漫画読みながらくつろぐ
オンドル以外と熱あるな、地味に汗かく
ｵﾝﾄﾞﾙｷﾞｯﾀﾝﾃﾞｽｶ

締めに、ひとっ風呂
汗を流すに留める

夜景綺麗ダナー

熱湯は最初湯が肌に噛み付くけど
じっとしてると痛みがなくなって暖まって来るね

風呂上がりに三角コーラと汗蒸幕卵とフランクフルトをいただき
１２時過ぎチェックアウトとする

さすがの別天地、いいサウナであった

石焼きガーリックライス

あつあつの石焼き おこげパリパリ

サ活報告です

夜勤明けサウナへ行く
らぁめん庚申で昼飯の味噌らぁめんを食べ
ホーのムおんぽいの湯へ行く
しかし定休日。キラーストレス
最近こうゆうこと多いな

しかしてサウナ入りたい欲は静まることを知らない
裏木曽街道から国道１９号木曽街道に出て、馬籠宿を通り、クアリゾート湯舟沢へ行くことにする
スマートインターの工事による通行止めがなければもっと早く行けた

１３時１５分頃チェックイン
ＪＡＦ割引付き使おうとして土日祝しか使えないそうで断られる
なんかこうゆう事多いな

トイレ行って洗体して湯通し
風呂の湯が体をぬるりとコーティングする
このコーティングが気持ち上げが出やすくなる

そしてサウナへ

１：サウナ５分→水風呂１分→外気浴２２分（寝落ち）
２：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴１０分
３：サウナ８分→シャワー→外気浴２５分（寝落ち）

ヨークーネーターワー
まあ夜勤明けだし

風呂上がりにフルーツ牛乳飲んでオロポ作って飲んで水分補給
ハーゲンダッツをいただきながら漫画を読んでくつろぐ

１９時半頃チェックアウトとする

いいサウナであった

ハーゲンダッツ

はぁげんだっつ

サ活報告です
本日３件目

あさひの湯を出て次に向かったのはカニエサウナ
しかしなんとレディースデイ、ああキラーストレス
まあ事前調査を怠ったのが悪いと言われれば、それはそう
とりあえず、場所は覚えた。またいつか来よう
いつ来れるかは謎だけど

しかしこのまま帰れる気分ではない
稲沢ぽかぽか温泉へ向かうことにする

１８時１５分頃チェックイン
洗体は軽めに湯通ししてサウナへ

１：サウナ５分→水風呂３０秒→外気浴１０分
２：サウナ８分→水風呂３０秒→外気浴１０分

ゆっくり炭酸泉に入って水風呂で締めて風呂上がり

夕飯にベトコンチャーハンとポテからセット、ミニサラダにオロポをいただく

しばし漫画を読んでくつろぎ
ウマミコーラとオリエンタルのシナモンシュガーを買って
２１時前にチェックアウト

今日もいいサウナであった
さて帰ろ

ベトコンチャーハン

ニンニクの効いた辛みあるチャーハン

サ活報告です
神馬の湯を出て南下
本日２件目、あさひの湯

ナビが見事に裏口に誘導してくれやがって
回り道する羽目になる
これだからＧｏｏｇｌｅマップナビは

１４時１５分頃チェックイン

サウ活スタンプラリー１５店舗制覇
４エリアスタンプラリーも制覇
だがまだ続ける

洗体は軽めに湯通し
ジェットバスの雲梯のようなパイプアーチ
何に使う？やっぱり雲梯？
捕まって懸垂してみる
下半身が湯につかって浮力あるんだからそりゃできるわな

湯通しで暖まったらサウナへ

１：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴１０分
２：サウナ７分→水風呂２０秒→外気浴３３分（寝落ち）

風呂上がりに牛乳を飲む
瓶から紙パックに変わった牛乳
味は変わらない、変わってもらっても困る

１６時４５分頃チェックアウトとする
さてもう1件行こうか

ととのうサ活ドリンク

甘すぎず酸味はなく炭酸も強くない 塩分補給の食塩配合で少し感じる塩味 サウナ後の水分補給に良さそう

サ活報告です
休みの日、サウ活スタンプラリーの旅に行く
今回は三重県エリアへ
まず行くのは神馬の湯

あさひの湯を先にするか迷ったが
名二環内回りの通行止めの関係で神馬の湯を先に

１０時１５分過ぎチェックイン

７のつく日は灼熱のサウナDAYだそうでサウナの温度が上がるそうな
セルフロウリュもイベントみたくあるそうで
期待が高まる

洗体して耳栓と腕時計忘れたのでロッカーに取りに戻る
最近忘れ物多いね、歳なのかねぇ
湯通ししてサウナへ

１：サウナ６分→極冷水風呂１０秒→水風呂３０秒→外気浴９分
２：サウナ８分→極冷水風呂１０秒→外気浴３３分（寝落ち）

今日も今日とてヨークーネーターワー

１セット目、ごちゃごちゃ考えて、ととのえない
２セット目、触覚に神経を集中させ、自分の体と肌感覚に向き合う
さながら悟りの境地に至るように、何も考えない
サウナ後の休憩は瞑想に似ている

なお、色々と考えたい人もいるだろうし、そんな気分の時もあるだろうから
それは貴方のやりたいように

偽りの悟りの境地を魔境というらしい
正確には
仏教（特に禅宗）においては、瞑想などのある種の身体的操作によって幻覚を見たり、特殊な知覚世界に陥ったりすることを「魔境」と呼ぶそうだ

ととのうとは、自分の意思で魔境に飛び込む行為なんだろうか

風呂上がりにスマック飲んで
昼飯に
ハンバーグ定食と生ハムサラダ、ドデポをいただく

食後は休憩処でくつろぐ

１３時半過ぎにチェックアウトとする
さて次

ハンバーグ定食

おろしポン酢であっさりと

サ活報告です

本日２件目

ウェルビー今池を出て地下鉄で名古屋駅へ
徒歩で行くのはSENSE　Sauna

１０時１５分頃チェックイン
ポカリも追加注文

１：Ｚｅｎサウナ７分→水風呂３０秒→内気浴１７分（寝落ち）
２：Oceanサウナ７分→水風呂１分→外気浴２０分（寝落ち）
３：Moonサウナ８分→外気浴３０分（寝落ち）

ヨークーネーターワー

ストンと落ちる意識
パチリと目覚めノソノソと起き出すまでの倦怠感
タマラナイネ

外の個室サウナMoonでセルフロウリュする
ガラス扉で明るい室内なので
サウナストーンで蒸発していく水がよく見える

締めにSunサウナ４分で体を温め、シャワーで締めて風呂上がり

１２時１５分でチェックアウト

サ飯で三角コーラと醤油ラーメンをいただく

そして髙島屋で八天堂のくりーむパン買って帰宅する
良いサ旅であった

次はどこ行こうか

醤油ラーメン

オシャレなcafe＆Barの オシャレなラーメン たまにはこんなラーメンアリだろ

サ活報告です

ウェルビー今池に泊まった朝

７時半頃起床

まずは朝ウナと行く

入ろうとしてサウナハットがないことに気がつく
また受付の方に搬送されていた
落とし物が多い日だ

時間の関係で１回戦１発勝負
サウナ５分→水風呂３０秒→外気浴７分

風呂上がりは朝飯、朝食バイキング

食後はリクライニングでしばしくつろぐ

９時半前にチェックアウトとする

さて、次と行こう

モーニング

いっぱい

サ活報告です
本日２件目

名駅前から地下鉄で今池へ移動
ウェルビー今池に行く
今日はここを宿泊地とする

２０時半前、チェックイン

洗体して、腕時計落としたことに気がついて
探した結果、受付に行っていたので回収

湯通ししてサウナへ

１：サウナ（アウフグース）１２分→水風呂３０秒→外気浴１２分（寝落ち）
２：森のサウナ６分→水風呂１分→内気浴６分

あれだけ寝たのにまだ寝るか、おれ

今池店のサ室は狭いのでタオルが飛ばせないけど
その分タオル煽り方に力が入るようだ
豪快

風呂上がりに夕飯
オロポのドリンクセットｃソーセージ盛り、コーンサラダにアジフライ、ベトコンの頭にライス中
デザートにクリームソーダをいただく

食後、リクライニングで漫画読んでくつろぐ

ベトコンの頭

まさにベトコンラーメンの具だけ 溶けるような柔らかさのニンニク ご飯によく合う