うな重

【人生初の熱波体験‼️】

時間があったのでロマネットに行きました
たまたま、今日が風呂の日(26日)だったので
ナント‼️11時に熱波サービスを受けることができました🤗
大きなうちわで熱波師(ロマネットのスタッフ)が、熱波を
丁寧に思いを込めてあおいでくれました♪
とても気持ち良い😆🙆🙆🆗
また、26日に狙ってロマネットに来よう！

今日は、サウナが混みあっていたタメ温度が低かったかなぁ
でも、、、
体もこころも❤️リフレッシュできて楽になりました🎵

たむしパイセン今回はサ飯を控えめにしました☺️
自宅🏠にてたけのこご飯×2とコロッケを食べました🍚🍚

オートロウリユウ：12分×2
ありがとうサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg→4/3 63.75kg→4/10 62.80kg →4/18 63.9kg
→4/21 63.35kg 4/26 62.5kg やった〜✌︎

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

当直明けに、頑張った自分へのご褒美として
おぶーへゴーゴーゴー🏃‍➡️
最近、目の前に“にんじん"🥕がないと頑張れない😂😂😂

月曜日の10時過ぎの時間帯もお風呂🛁は混雑してましたが、ありがとうサウナは3人以上になる事はなく、常にロウリュウいらないくらいの天国モードでした🤩🤩🤩
マナーもいい方ばかりで落ち着いて入れました😌

リフレッシュできて体も楽になりました🎵

サ飯は、タムシパイセンより指導が入ったので控えめに☺️


オートロウリユウ：10分×2
ありがとうサウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg→4/3 63.75kg→4/10 62.80kg →4/18 63.9kg
→4/21 63.35kg リバウンド継続中😂😂😂😂😂

塩尻餃子食堂

味噌チャーシュー麺＋餃子18コ

誕生日月の平日なら900円以上の食事で餃子18コプレゼント

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

仕事終わりに
ロマネットへ、レッツゴー🏃‍➡️
横川沿いの桜🌸が満開でとてもキレイでした😍😻😻

金曜日の14時過ぎの時間帯は混雑も無く
落ち着いて入れました😌

リフレッシュできて気持ちが楽になりました🎵
仕事頑張るぞ‼️

オートロウリユウ：10分×1
：8分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg→4/3 63.75kg→4/10 62.80kg →4/18 63.9kg
リバウンド発生中　😂😂😂😂😂

ラーメン＋チャーシュー丼

サウナ後なのに塩っぱい！

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

さくらもキレイでした🌸🌸

わが街のお風呂、おぶーさまがナント‼️
全国ランキング3位🎊🎊
すごい、凄すぎます😍😍😍
日々の努力の積み重ねですね！
感謝　感謝　感謝ですね♪


ありがとうサウナのアロマ氷🧊が無くなっていました。
コウリュウがもうできないのかぁ〜😔
何回でも入りたいかったのに😞

今回はセルフロウリュウをトコトン楽しみました😊😌😋

オートロウリユウ：10分×2
ありがとうサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg→4/3 63.75kg→4/10 62.80kg

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

午前中仕事→松本城散策→おぶ〜→パフェ♪♪♪♪
優雅な時間でした😊😊😊

今日もサウナ部は370円の割引もしてくれました！

『日日是好日』
ダラダラの時間、サボりの時間、息抜きの時間が
一生懸命な時間に繋がると思います💪
だからどの時間も大切にしたいです⏰

ありがとうサウナの、コウリュウ最高でした🧖😆😊
何回でも入りたいです♪♪♪
アロマの香りが漂よい、ゆっくりと熱波が楽しめます😄😘

オートロウリユウ：10分×2
ありがとうサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg→4/3 63.75kg

パフェ

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

ステッカーをゲットしました♪♪♪♪
さらに、サウナ部は370円の割引もしてくれました！

ありがとうサウナでは、コウリュウ【アロマオイルを入れて凍らせた氷を、サウナストーンに置いて融かす】が体験できました🧖😆😊
アロマの香りが漂よい、ゆっくりと熱波が楽しめました😄😘
最高でした😊😊😆おかわりして👭ました😂

毎日、仕事や家族時間を大切にしよう♪


ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
3/31 63.8kg

カツカレー

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

仕事&プライベートが忙し過ぎて自分時間がとれません😂
たまたま、1時間30分のすき間時間ができたので
ロマネットへ、レッツゴー🏃‍➡️
月曜日の早目の時間だったので落ち着いて入れました😌

時間に制限があったのでぶん回しました🚫😭😂😢
サウナ最高👍
気持ちが楽になりました🎵
仕事頑張るぞ‼️

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg →3/24 64.0kg
順調なのか⁉️ロマネットの体重計が優しいのか？

マッチ

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

休日は仕事を頑張ったので、
自分へのご褒美に　おぶーへ、レッツゴー🏃‍➡️
本日は月曜日の早い時間にもかかわらず混んでいました💦

ありがとうサウナは待ちがありました😭😂😢
回転がはやいので、あまり待たずに入れました👍
ありがとうサウナは、やはり人気ですね♪
みんなも大好き😘私も大好き😍
ありがとうサウナは
身体に来る熱さが早い🥵🤒……最高なんだよなぁ🫠
セルフロウリュって自分好みにできますし🧐
また、みなさんのマナーも最高😊
気持ち良く入れます😄

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg →3/10 65.0kg
サ飯🍚食べ過ぎ🫃

まだまだ頑張ります💪

オートロウリユウ：10分×2
ありがとうサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

お好み焼本舗 塩尻店

平日ランチ食べ放題＋フリードリンク

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

月曜日の早い時間は比較的、空いてるので狙い目です😘
今回は、よしきさんがセルフロウリュは水が蒸発する音に聞き惚れる時間とサ活してましたので、オートロウリユウ多めに回してみました。
私が聞いたオートロウリユは
最初はストーンに水💦がかる『シュー』と聞こえ、
最後の方は『パチパチ』と水が弾けてました😇
その後、気持ちいい熱波が届きます。乙ですね♪😊
サウナの楽しみを勉強できました📚
私のお気に入り🤩ありがとうサウナへGoGoGo🫠
やはりこの身体に来る熱さ熱い🥵🤒……最高なんだよなぁ🫠
セルフロウリュって自分好みにできますし🧐
気持ちの良いロウリュになればいいなぁと思いながら
ロウリュしています😄

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg
誤差範囲か！

頑張ります💪

サウナ最高😆😊😊😆

オートロウリユウ：10分×3
ありがとうサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

海鮮蔵 魚魚魚 流通団地店

にぎり寿司定食＋天ぷら

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

当直明けのおぶ〜様
リフレッシュできました☺️🤣😘
混んでいましたよ、ありがとうサウナも
満員御礼‼️でした

私ごとですが、健康診断にて指摘を受けました😭
ですので・・・
ダイエット宣言します💪
みなさん応援📣のほど宜しくお願いします🙇‍♂️
途中経過はその都度報告します
ちなみに現在66.1kg 目標は63kgです！
もちろんサウナでダイエットは考えていません！
サウナは頑張った時のご褒美、リフレッシュにします🧐
ダイエット方法はレコーディングダイエットにします！
頑張ります💪

サウナ最高😆😊😊😆

オートロウリユウ：10分×２
ありがとうサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

特製豚骨濃厚つけ蕎麦

10人くらいの行列になっていました 回転早いのであまり待たず食べれました 美味しかったです♪最高です

今日は、午後休み🎌
となれば・・・サウナで整いしかない！笑😆
スタッフさんの笑顔で出迎えてもらい、
清掃もしっかりされていて
気持ちがいい！

ロマネットの駐車場🅿️は混み合っていましたが、
中はそんなに人はいません👦🛁🚿
サウナも待ちはなく入れました🧖☺️😄
最高です♪♪♪😆😊😆

ロマネットまた行こう〜！

サウナ：8分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

ハルピンラーメン下諏訪町役場前店

ハルピンラーメン＋Ｂランチ

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

昨日に続きおかわり、おぶ〜様
すいていましたよ😄😆
ありがとうサウナなんと‼️1回ですが貸切できました
最高な時間でした♪☺️🛁🚿

サウナ最高😆😊😊😆

サウナ飯🍚のためにサウナ頑張る😤💪💪
食べ過ぎておつりきました😢
でも美味しいかった😋🤤

入浴券当たりますように🎯🙏

ありがとうサウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

かつはな亭 松本筑摩店

上ロースかつランチ

ご飯、汁物、キャベツ、おかわりできます

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

遅くなりましたが、今年初おぶ〜

混んではいましたが、サウナは待たずに入れました

ありがとうサウナは、セルフロウリュができるます♪
ビャッとかけてしまうと、急激に温度が上がって
罰ゲームになってしまいます😭

みんなが気持ち良いなるように、整って頂けるように！
ゆっくり丁寧にロウリュしようと思っています☺️

ロウリュは、湿度が高くなるり皮膚の血行が促進され、
リラクゼーション効果も高まるそうです🛁

サウナ最高😆😊😊😆
また明日おかわりします🎵

ありがとうサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今年初のサウナ整いました😍
今日もベテランの方々のトークを聴きながら整いました。

郷にいけば郷に従え！ですね🎵

みんなが楽しく整えれば最高です😊😆😆

店員さんも親切で、笑顔が素敵でした😊😊
みんなで作るサウナって感じで心まで整いました🧖🧖‍♂️
また行きたいです🛁
ありがとうございました😊😭

年配の方から小学生低学年くらいまでと
幅広くサウナで整っていました。
常連さんの方々の挨拶やトークが炸裂していました。
地域に根付いた、地域のためのサウナ、
憩いの場になっていました。
これはこれでありかなぁ！
そして、マット交換の時は、
店員さんがサウナ室に入るや否や、
みなさん一斉に立ち上がり、座っていたマットで
周囲を拭きながら、新しいマットを店員と受け渡し、
下に敷く。最高です😊😊😊😆
みんなで作るサウナって感じで心まで整いました🧖🧖‍♂️🧖
ありがとうございました😊😭

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

寒い日が続きますね
よ！サウナ日和
今日もまたまた、良いサウナを頂きました♪
最高です😊😊😆😆
冷え冷え、外気浴で気持ち良く整いました🛁🚿　
サウナが最高です😊
ありがとうございました😊😊

明日から、また仕事頑張ります‼️

インフルエンザが流行っています
みなさんも気をつけてくださいね😷

おおぼし松本平田店

ばりこて白➕唐揚げセット

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

今日もまたまた、良いサウナを頂きました♪
最高です😊😊😆😆

冷え冷え、外気浴で気持ち良く整いました🛁🚿
ありがとうございました😊😊

明日から、また仕事頑張ります‼️

おぶ〜サウナぶ〜No.163 うな重

林檎の湯屋おぶ～様なんと！！
全国サウナランキング　5位って、すごくないですか？
わが街に、こんなすばらしいサウナがあることに
感謝しながら2.5時間ぶん回しました。
最高です‼️😆😊😀
サウナに入ると日焼けしませんか？🧴
顔が赤くなりヒリヒリします。遠赤外線効果かなぁ？

かつや 松本平田店

カツ丼(竹)

年末感謝祭‼︎

おぶ〜サウナぶ〜No.163 うな重

一週間、仕事を頑張った自分へのご褒美に、
いってしまいました。
リフレッシュしたくて、
サウナ部の入部が嬉しくて
気づいたらサウナに入っていました。

2時間ぶん回し、最高です‼️
😆🛁👍

おぶ〜サウナぶ〜No.163 うな重

当直明けに、整いたくて行きました。
リフレッシュしてくれました♪
ありがとうサウナ&各お風呂🛁最高でした！！
スタッフさんの笑顔も最高でした😃😀
明日から仕事、頑張るぞ！