うな重

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

大仕事を無事に乗り切ったご褒美に、おぶ〜さまへ GOGO！
平日の早い時間帯だったおかげで、まさかの“ほぼ貸切”状態。
好きなように蒸され、マナーも良くて、気づけばガンギマリ…これぞ最高のご褒美時間♨️

人生、楽で近い道を選ぼうと思えばいくらでも選べるけど、
自分にウソつかない道って案外ひとつなんですよね。
家族の前でも胸を張れる自分でいたいーただそれだけ。

だから今日も正直な自分でサ室の扉を開ける。
すると、熱波がそっと背中を押してくれるんです。
「ほら、こっちが君のまっすぐな道だよ」って。

竹野内豊でした〜♨️

大衆焼肉 肉たらし

ハラミ&カルビランチ＋カルビ

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

午後休をいただいた瞬間、「迷う」という文字が頭から消え、おぶーさまへ一直線GO！
久々のホームインだったからか、サ室からの“手荒い洗礼”がまさに覚醒の一撃。
おとこまえSAUNAも、ありがとうサウナも、「え、こんなパワフルだったっけ…？」って思うほど全力で攻めてきて、気づけばあたまの中は空っぽに。
でも、空っぽって実は最強。
余計なものを全部手放して、いまの熱と蒸気だけを感じられるなんて、まるで小さな悟りの瞬間みたい。
空いていたおかげで、やりたい放題の贅沢サ活。
“幸せって、結局シンプルでいいんだよ”ってサ室に教えてもらった気がします。

ありがとう、おぶーさま。
ありがとう、午後休。
そして何より、ありがとう私。
ありがとう、わたしと関わりのあるみなさん。
あなたたちのおかげで、今日の“整い”があります。

11/26 “いい風呂の日”。
これはもう…ロマネットへGO！GO！ごおーー！！と身体が勝手に動いてしまう日♨️😆
今日は全身で“サウナ”を真正面から受け止めてきました。
いつもよりちょい高めの設定で、「おっと、今日は攻めてるね？」と思いつつも…気持ちよく、ととのい完了。
この時期は、上からも下からも圧が強めで、心もペチャンコ気味。
でもサウナに入った瞬間、「はい、いったん全部リセットしていこうか」と熱波に肩をポンと叩かれた感じ。
サウナは相変わらず優しい先生で、“ただ自分を信じて進めばいい”って、蒸気の向こうからそっと教えてくれる。
間違えたら反省して、また一歩。
それも全部自分の答えだからこそ意味がある。
ありがとうサウナ。今日も生き返らせてくれて、感謝。
さぁ、また頑張れるよー🔥✨

朝イチで宮本商店さんの海鮮丼をいただき、
「今日の流れ、絶対いいぞ」と自然に整うスタート。
そのまま、しきじへ向かうにつれ、胸のドキドキがロウリュみたいに熱を帯びていく。
そしてついに聖地しきじへ。
足を踏み入れた瞬間、時間の流れが少しだけ変わったようなあの感覚。
旅の仲間たちと共有できると、景色も空気も少し深く感じられますね。
フィンランド式100℃超えは、“自分の内側と向き合う時間”
地下で丁寧にろ過された水風呂は、“やさしさの魔法”
薬草サウナの湿度と香りは、“身体がほどけていく森の祠”🧖‍♂️

おぶーサウナ部のメンバーでドラクエサ活って最高です😊
サウナは黙浴なのに、なぜか心だけは同じページをめくってるような不思議
“言葉がなくても通じる時間”って、最高に幸せだと思います
仲間と楽しんだ今日のサ活は、小さな冒険みたいな宝箱でした。またぜひ行きたいし、また一緒に整いたい。

明日からも静かに前へ。
ととのいは、日常に戻る勇気をそっとくれるんですよね😊✨

宮本商店

海鮮丼＋かき揚げ

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤明けでHPが赤ゲージまで削られた身体に、おぶーさまがそっと回復魔法をかけてくれる…そんな気がしてゴーゴー♨️
金曜の早い時間は奇跡の空き！
おとこまえSAUNAも、ありがとうサウナも、「今日は思う存分どうぞ」と言わんばかりの貸切り状態。
ストーンに落ちるロウリュの音が、“もや”をじんわり溶かしてくれて、甘々の熱でしっかりととのいました。
心が疲れると、身体も同じだけ疲れているものですね。
そんなときは、自分が自分を見失いそうになる瞬間もある。
でも〜
おとこまえSAUNAの熱、ありがとうサウナの静けさ、そして家族の存在が「大丈夫、胸を張っていけばいいよ」と背筋をスッと伸ばしてくれる。
その一言なき一言が、どんな薬より効くんだから不思議です。
サウナって、ただの“あったかい部屋”じゃなくて、
心と身体を同じリズムに戻してくれる小さな診療所みたいな場所。熱、冷、静のリズムに身を委ねていると、
心のしわが伸びて、身体の重さもすっと軽くなる。
よし、また明日からもう一度歩ける。
そんな力をくれるサウナと、背筋を伸ばしてくれる家族に、ほんとうに感謝。
竹野内豊でした〜♨️

凌駕 IDEA 松本本店

ニポジロー(塩)大盛り＋玉子

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

仕事が思いのほか早く終わり、考えるより先に足がおぶ〜さまへGO！🚗💨こういうときは、もはや“帰巣本能”ですね。

今日は心も体も軽め。
けんとさんに伝授いただいたおとこまえサウナの“ベスポジ”を試すべく入室！
狙うは－下段ストーブ前。
火の番人を間近に拝む特等席🔥
ロウリュが始まると、熱が上からふわっと、前からじわっと、
まるで全身に「今日もよく頑張ったな」って説教…いや、激励をくれるみたい。
気づけば、ととのう寸前の“焼きたて”状態に。
そして、ひやたまで頭をキンキンに冷やして中和。
続いて“ありがとうサウナ”で再びじっくり炙られ、ひとり水風呂で静かにクールダウン🧊
ととのった〜♨️あまあま甘々甘甘
ラストは外気浴で深呼吸。ただ風に吹かれるだけなのに、
爽やかに、ざわつきもなく、すぅーっと溶けていくのが不思議。

熱くなりすぎたら冷ませばいいし、
冷えすぎたらまた温まればいい。

今日もととのって、「また明日からいけるぞ」とそっと背中を押してくれました😊

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤を終え、そっと自分を労いに おぶーさまへ。
ハンドルは迷わず温泉方向へ…
疲れきった身をおとこまえSAUNAに預けると、心の中でふわりと問いが灯る。
「そもそも、男前とは？」豪快さか、強さか。
いや――迷いながらも、そっと一歩ふみ出す静かな勇気かもしれない。
危ぶむなかれ。踏み出した一足が道となる。
迷わず行けば、案外なんとかなる。
（脳内でアントニオさんがそっと微笑んでいた気がする）
たしかに、楽な道はある。
ただ、後で「あれ…？」と心に小さなモヤモヤを残すこともある。ゆっくりでも、まっすぐに。もし寄り道しても、それもまた味わい。“自分で選んだ道”だけが、後悔のない道になるのだと湯気が静かに教えてくれた。
ありがとうサウナで身体がほどけ、心もふっと軽くなる。
気づけば、またまた顔つきもちょっと男前に。笑
また明日から、凛として。
そして時々は寄り道してサウナへ。

竹野内豊でした〜♨️

大衆焼肉 肉たらし

上赤身ロース&カルビランチ＋カルビ

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

おぶーのオートロウリュサウナがリニューアル！
ワクワクが止まらず、開店前にゴーゴー！
……気づけば今日は おぶーの日（2日）。
ポイント2倍が呼び水になり、朝から大混雑。サウナの引力、恐るべし。
新生オートロウリュ――その名も 「おとこまえSAUNA」。
入るたびに男前になるらしい。老若男女が吸い寄せられる理由、わかる！！男性用だけど、わたしも負けじと数えきれないほど入りまくってみた👍次いつメンに会ったら「なんか今日…男前じゃない？」と言われる未来を信じたい。ただ、期待と現実のギャップが怖いのは内緒🤣
肝心の熱風は申し分なく、
ロウリュの威圧感は“ありがとうサウナ”級。一瞬で頭が空っぽになり、ただ「いま」を受け取るだけになる。
これぞサウナ禅。
さらに水風呂の「ひやたま」――
頭上から冷水が直撃するあの一発は、雑念をすべてリセットしてくる。言うなれば“水の悟り”。
最後は安定の“ありがとうサウナ”でふわっとととのい。あぁ…生きてるって、気持ちいい。
後悔しないように、この瞬間を丁寧に味わいたい。
そして反省は、未来を磨く砥石。
熱くなり、冷えて、整う──サウナも人生も、その繰り返しで
少しずつ「いい顔」になるんだろうな。

竹野内豊でした〜♨️

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

深夜のべっぴんサウナ試運転会に、
“ほぼいつメン”なサウナー部のみなさんとご一緒させていただき、ありがとうございました♨️

さらに初めましての方とも交流でき、
深夜なのにテンションはサ室の温度並みにアツかったです😆

本格的に？サウナを始めてまだ日が浅いので、
「え？ここに座れば良き？流れこれで合ってる？？」と
少しオロオロしていましたが、
いざ蒸されてみると気持ちよさにすべてが溶けました…🫠

そして何より感動したのは、
“どうすれば気持ちよく、べっぴん体験を届けられるか”
を徹底的に追求する、
施設のみなさまのこだわり…！

部屋の明るさ、目線、座る位置、座椅子のサイズや角度、
導線確認にアウフグースの動きまで──
細部への配慮が行き届いていて、
ただただ頭が下がる思いでした🙏

そして…！
マコトさんとMotokickさんから
まさかのお土産までいただいてしまいました！
サウナでととのい、さらに心まで“ととのえられた”気分です✨
嬉しすぎて、帰り道はずっと温っかでした😆

この経験を胸に、これからも楽しく蒸されて
“べっぴん（内面から✨）”を目指していきたいと思います♨️

貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました！

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ラーメン+玉子

マコトさん、山ちゃん、お付き合いありがとう😊

夜勤明け、疲れた心と体を整えに一路サウナへ。
ホームが工事中とのことで、今回は松本瑞祥さんにおじゃましました♨️
なんと秋の感謝祭で入浴料650円！ありがたや〜🙏✨
平日の午前中は空いていて、マナーも良く、静寂に包まれた極上の時間。
サ室も瞑想室も、まるで「私専用」タイムもありあり。贅沢すぎてごめんなさい状態。

瞑想室では「何か悟りでも…」と思って入りましたが、
砂時計を2回まわしても、出てきたのは“無”😂
でもその“無”こそがサウナの真髄なのかもしれませんね。
あらゆる毒が汗とともに溶け出して、心も体もふわっと軽くなりました🫧

——考えない時間って、こんなにも豊か。
——考えない時間って、こんなにも幸せか。

竹野内豊でした〜♨️

きまはち商店

本黒味特マシ＋替え玉

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

半日お休みをいただいたので、迷わずおぶーさまへゴーゴー♨️！
最近、胸の奥に小さなモヤモヤ雲が漂っていたので、熱と水で“心の天気予報”を晴れにしに行ってきました☀️

平日昼のサ室はほぼ貸切。静寂の中で、熱と汗と鼓動だけが対話をしてくる。
「考えるな、感じろ」──サウナが全身に染み渡る😂

水風呂では、自分と向き合う時間。
“整う”とは、体温を下げることではなく、心の温度を取り戻すことなんだな…なんて小さな哲学🫠✨

外気浴では風の音が優しく、「いまここ」に意識を戻してくれる。
気づけば、胸のモヤモヤはどこかへ旅立っていました🌿

余計な心の膜を脱いだ気がします。
ありがとうおぶーさま。明日もまた、いい汗を流せそうです♨️
竹野内豊でした〜♨️

かつはな亭 松本筑摩店

リブロースかつ定食

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

時間に余裕があったので、買い物ミッションを無事クリアして15時すぎにおぶ〜IN♨️
ちょうどアウフグースイベントが開催中！
16時の【青い彗星さん】の熱波を浴びた瞬間、頭の中の雑念が吹っ飛び、
「これはもう、考えるサウナではなく感じるサウナだ」と悟りました🌀

17時枠を待っていたら、山ちゃんと同僚さん、さとるんさんと偶然の整い再会✨
整いとは、予定調和ではなく偶然の奇跡。
仲間と受けるアウフグースは、熱と笑いが混ざり合った“ととのいフェス”状態🔥

そして18時、再び青い彗星さん。
ダブル熱波で完全に宇宙と交信完了🚀
マットに腰を下ろすと、「あぁ、人は熱と水でリセットされる生き物なんだなぁ」としみじみ。

帰りにマントさんとも偶然偶然！あいさつできてよかった🫡
最高のサウナでした♨️

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤明けのご褒美に、おぶ〜さまへゴーゴー！💨
ここ数日は怒涛の忙しさで、HPもMPも限界ギリギリ。
それでも、「この一瞬のために働いてる」と思えるのがサウナの不思議なところ♨️

おぶーさまの平日午前の静けさはまるで“心のリセットルーム”。誰にも邪魔されず、ただ蒸気と呼吸の音に身を委ねる。
気づけば余計な考えも汗と一緒に流れ落ちていました😌

INしてすぐ、なんとよしきさんと偶然✕2！😳
よしきさん、最高のロウリュウいただきました♨️
優しい気持ちが伝わるロウリュウでした🧖‍♀️
今日はすれ違いサ活になってしまいましたが、少しでも話せてうれしき再会。
ロウリュの熱とともに心までほぐれて、まさに「人との出会いもととのいの一部」だなと実感。

【幸運は、準備された心にのみ宿る】

サウナも人生も、ただ“熱さ”や“偶然”を楽しむだけじゃなく、
それを受け止められる“整った心”を持っていたいと思います。
今日もまた、ひとつ幸せを見つけたサ活でした🔥✨
竹野内豊でした〜♨️

おおぼし松本平田店

ばりこて白+唐揚げセット

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

仕事明けの癒しを求めて、おぶ〜さまへゴーゴー♨️
風呂場入口でまさかの【山ちゃんに偶然×2エンカウント！】
身を清めて、いざドラクエサ活⚔️✨

山ちゃんはこのあと夜勤クエストに出発とのことで、軽くサ活してバイバイジー。
でもしっかり「ととのいの共有」＋「次のダンジョンの約束」も交わしました👍

月曜午前のおぶ〜はまさに“静寂のオアシス”。
心身ともにHP・MP全回復💫
また明日から、現実という名の大冒険へ！
ありがとうございました♨️

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

毎月2日は「おぶーの日」！ポイント2倍に釣られ、清水の舞台から飛び降りる気持ちで回数券を大人買いしてしまいました♨️
午後、仕事が落ち着いたので代休発動！そのままおぶーさまへゴーゴー🚀
木曜の昼下がりはまさにサウナ天国。サ室マナーは良し、水風呂は貸切タイム多め、しかも偶然かぶった時には譲り合いの精神がキラリ✨人の優しさに包まれながらのととのいは格別でした。

そろそろ締めて帰ろうかな〜と思ったその時…まさかのMr.トシさん登場！😳
サウナ遠征の極意を伝授いただき、さらにお土産までゲット。もはや“ととのい”を超えて“ありがたみMAX”でした🙏

思いやりでととのい、仲間との出会いで楽しむ。そんなおぶーの日は、まさに「サ活の教科書」な一日になりました◎
竹野内豊でした〜♨️

あずき&レーズン

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤明けのご褒美といえば、やっぱりおぶーさまへゴーゴー！🚀
フラフラのゾンビ状態でインしたら、火曜午前はまさに“サ室パラダイス”。人も少なく、マナー良し。静けさそのものが一番のアウフグースでした。

サウナに腰を下ろせば、蒸気の立ち上がる音と自分の鼓動がシンクロ。気づけば“ととのい交響曲”の生演奏が始まっていました♨️🎶

さらに今日は奇跡の水風呂ソロ仕様！ 貸切状態で「入れるだけ入る」という謎の修行を敢行。気分はもう、水の神様に「おかわり自由ですよ」とVIP待遇を受けたかのよう😂

サウナってホント不思議。みんなで譲り合って整うのも楽しいし、孤高に黙々と整うのもまた深い。結局どちらでも最後に出る言葉はただひとつ——「サウナって最高じゃん！」✨

そんな火曜午前のご褒美サ活でした♨️
竹野内豊でした〜♨️

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

おぶーサウナー部のみなさんと出会ってから、サ活がぐっと楽しくなりました♨️
一緒に汗をかき、同じ空気を共有するだけで、整い方が不思議と深くなるんですよね。

気づけばおぶーに来るたびに「今日は誰かいるかな？」と探してしまう自分がいて、
サウナは“ひとりでととのう場所”でありながら、
仲間と一緒に過ごすと“つながりでととのう場所”にもなっています♨️

今日は開店前の8:45にINして14時OUTまでの長丁場サ活を満喫！
ダイニングで山賊焼定食をたいらげて、満腹モードでも“ありがとうサウナ”でしっかり整う。
（ここまで来ると、もうサ活なのか合宿なのか分かりませんね）笑笑

そんなことを感じさせてくれる仲間との出会いに感謝です✨

竹野内豊でした〜♨️

山賊焼定食

タレが最高

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

息子の文化祭や家族タイムをしっかり満喫したあと、庭の剪定でHPゼロ寸前のわたしに、神嫁からの「おぶー行ってきなよ！」という回復呪文。ありがたくご褒美サ活へゴーゴー♨️
やっぱりホームは無条件でととのう…！アウェイだとマナーや周囲を気にしながら探り探りの“ステルスサ活”になるけど、ホームは気楽に“フリーダムととのい”ができるのが最高です😊

16時INしたら学生ドラクエパーティーが大冒険中。青春のひとコマって眩しいなぁと微笑ましく眺めつつ、「あの頃も最高だったけど、今もちゃんと最高」と思える自分がいて。

結局、人生って“過去”も“未来”も大切だけど、一番のレアアイテムは“今この瞬間”。たまに毒状態や混乱もかかることもあるけれど、後悔先に立たずならせめて笑いながら、現在を大切に進んでいこうと思います✨

竹野内豊でした〜♨️

大芝の湯で行われた「熱波師やぎさん3周年祭」に、おぶーサウナー部メンバー数人で突撃参加してきました♨️
待ちきれず14時前にINして、まずはソロで蒸されモード。そこへドラクエ勇者ことMr.トシさん＆マコトさんが合流し、さっそくパーティーサ活開始✨

イベントは、なんとサ室でビンゴ大会！
最初は「絶対当ててやるぞ💪」と意気込んでいたのですが…リーチが来るたびに、やぎさん熱波の祝福🔥が降り注ぎ、段々「誰でもいいから早くビンゴして〜🙏」と願う始末。耐えるだけで精一杯でした😂

無事にイベントを乗り切り、マコトさんからプリン🍮をご馳走に。甘さが沁みて、まさに神のデザート…感謝です♪

さらに18:30枠では、よしきさん＆マッキーさんも加わりサ室は超満員！床に座る人まで出て、まさに熱波アリーナ状態🔥 最高に盛り上がりました！

〆に身体を清め、脱衣所で爽やかすぎるMotokickさんに遭遇。ステッカーのお土産を頂きました。早速スマホに📱ありがとうございました😊
くじ引きではなんとTシャツとキーホルダーまでGET！運まで整って最高すぎる一日になりました。

やぎさん、そしてサウナー部のみなさん、本当にありがとうございました🙏✨

麺屋二八

醤油チャーシュー麺＋味噌肉丼(小)

おぶ〜サウナぶ〜No.163うな重

夜勤明け＋サウナハット新調でテンション爆上げ✨おぶーさまへGO！
日曜のわりに空いててラッキー♨️ありがとうサウナも待ちは無く、1回だけ下段でしたがあとは上段ゲットでスムーズイン🙆‍♂️

小学生がかくれんぼでワチャワチャ👶 → これも“サウナのBGM”ってことでOK👌
新ハットは防御力＋10アイテム装備🔥ありがとうサウナでも1〜2分延長できる無敵感。

外気浴でふわっと秋風🍂 季節の移ろいを肌で感じるのもサ活の醍醐味だね。熱と冷の往復は、まるで人生のリピート学習みたい。

残念ながら今日はサウナー部のみんなには会えず…レアキャラ遭遇イベントはお預け😂